Innholdsfortegnelse for N.50 i CORREDOR\

Tras la resaca olímpica y veraniega volvemos a la normalidad. Nuevo curso, misma rutina. Este verano me he cuidado más que nunca. Un día me dijo un buen amigo mío apodado Calabutxi: “Si fueras capaz de hidratarte como es debido tus piernas lo agradecerían”. Es lo que he hecho el pasado mes de agosto y es lo que llevo haciendo en el último año para intentar mantener mi rendimiento físico y estar más competitivo. Además, voy eludiendo las posibles lesiones; mis sóleos y gemelos lo están agradeciendo. A veces el subconsciente o el estado de felicidad que conlleva estar de vacaciones nos puede jugar una mala pasada. Agosto es un mes donde la mayoría de los mortales cogemos vacaciones y tratamos de desconectar de todas aquellas rutinas que realizamos durante…

Sabido es del ciclismo que es deporte de una dureza importante cuando el terreno pica hacia arriba. Y no es menos cierto que manejar bien una bicicleta exige años de paciencia y destreza aprendida. Por ello no creo que sea tarea fácil montar una de ellas y sacarle su verdadero jugo. Quiero, en concreto, romper una lanza en favor de los que se atreven a manejarla por el bosque. Mi homenaje más sentido para estos prófugos del Anillo Verde Ciclista, a los que parece no contentar suficientemente el alcalde con su largo carril-bici. Mis más floreados honores para estos abnegados alérgicos al asfalto a los que sólo veo los festivos. Incluso les doy las gracias cuando atravieso el bosque un domingo a mediodía corriendo a buena velocidad y me lanzo…

LOS JUEGOS DE 1900 A 1924. ¿Qué debían comer los atletas en 1900? París, la Ciudad de Las Luces, era entonces protagonista mundial de la gastronomía. Se estableció una gran competitividad entre los dos principales restaurantes, el Maxim’s y el Tour d’Argent, algo así como la que existía entre El Bulli y El Celler de Can Roca no hace muchos años, con un aparente buen rollo pero… ¡a ver quién se lleva la fama y las mejores críticas! Cierto es que la competitividad siempre nos hace mejorar, sea en lo que sea. Dichos restaurantes estaban separados por el cauce del río Sena, pero unidos por una manera singular de entender la cocina, donde el lujo y el arte culinario, sin escatimar en extravagancia, eran los grandes protagonistas. Acceder a degustar…

LOS NIÑOS MÁS ACTIVOS RINDEN MEJOR EN SUS ESTUDIOS Dicen que la extraordinaria ayuda de la actividad física hacia el sistema nervioso proviene de tres fuentes: el incremento de la vascularización o riego cerebral, que aumenta la llegada de oxígeno y glucosa al cerebro; el desarrollo de nuevos circuitos neuronales relacionados con el movimiento; y la liberación de sustancias neuromoduladoras como las endorfinas, dinorfinas, encefalinas y, específicamente, el factor neurotrófico derivado del cerebro (más conocido por las siglas BDNF) que tiene la propiedad de inducir el crecimiento de nuevas neuronas en el lóbulo prefrontal y en el hipocampo, la zona cerebral de la memoria. Por tanto, un sistema de aprendizaje que fomente la educación física solo puede cosechar éxito entre nuestros escolares. Y así lo muestran muchos trabajos científicos como…

ZONAS AZULES Los fuertes lazos sociales y un grupo que te apoya son dos de las características más importantes que se encuentran en las Zonas Azules, aquellas áreas del planeta donde la esperanza de vida es notablemente más alta. Por mucho que te guste decirle a tu jefe o a tu pareja que tu vida depende de mudarte a una isla paradisiaca perdida en algún lugar maravilloso, probablemente no sea necesario, según algunos artículos que señalan que hay varios factores simples que puedes añadir a tu rutina de ejercicios para tener una vida más larga. Los investigadores de una clínica norteamericana intentaron comprender el efecto de combinar la socialización con el ejercicio, y lo que descubrieron fue que la actividad en grupo mejoraba la longevidad mucho más que el ejercicio…

La plusmarquista española de 400 vallas regresó a la competición tras casi dos años en blanco por lesión. En nuestra charla, la atleta de Nike explica la reconstrucción física y mental con la que espera volver “mejor que antes” y consagrarse como una de las mejores especialistas del mundo. El atletismo español tardará en olvidar el 2022 de Sara Gallego. Con apenas 21 años, la barcelonesa irrumpió en la élite internacional de los 400 metros vallas a golpe de récord nacional. Se convirtió en la primera española en completar la vuelta a la pista y sus 10 obstáculos en menos de 55 segundos, y acabó a un pestañeo de fijar un 53 en su marca personal; dos dígitos que distinguen a las talentosas de las elegidas. Alcanzó las semifinales del…

Si es usted un asiduo lector de Corredor recordará que en el último número les aseguramos que, esta vez sí, podríamos igualar los históricos resultados en atletismo de Barcelona 92. Pues sin que sirva de precedente: ¡acertamos! España Atletismo logró en París 2024 la mejor actuación de siempre en unos Juegos Olímpicos, calcando las medallas del 92 (cuatro: dos oros, una plata y un bronce), pero subiendo una posición en el medallero, hasta la quinta. Solo Estados Unidos, Kenia, Canadá y Países Bajos terminaron por delante de la selección española, que superó a potencias como Gran Bretaña, Jamaica o Etiopía, y a habituales rivales europeos como Francia, Italia o Alemania. Efectivamente, la marcha fue el pilar fundamental. Tres medallas, una de cada color, para dos atletas que son leyenda de…

La pandemia reforzó una tendencia al alza: los españoles nos hemos enganchado hasta las trancas a los perros. Diferentes informes concluyen que el número de canes registrados en nuestro país se ha disparado en los últimos años hasta superar con amplio margen la barrera de los nueve millones… frente a los seis millones y medio de niños menores de 15 años. Si sumamos ese primer dato a este otro que indica que un 12,6% de la población española le pega duro a otra ‘droga’, esa a la que llamamos running, la pregunta es obligada: ¿Por qué no corremos junto a nuestros perros? Lo cierto es que el canicross es un deporte en auge. O más bien, una modalidad en auge. Porque en realidad se trata de eso, de una de…

Los recientes Juegos Olímpicos han sido los sextos consecutivos a los que he acudido como periodista acreditado. Las experiencias vividas en Atenas 2004, Pekín 2008, Londres 2012, Río de Janeiro 2016, Tokio 2021 y París 2024 me convierten en un ser afortunado y agradecido. Todavía me cuesta asimilar que he presenciado en directo algunas de las gestas más importantes de atletas como Hicham El Guerrouj, Kenenisa Bekele, Eliud Kipchoge, Yelena Isinbayeva, Tirunesh Dibaba, Usain Bolt, Elaine Thompson, David Rudisha, Faith Kipyegon o Mondo Duplantis, por citar algunos nombres ilustres. ¿Orgulloso por estos seis Juegos vividos desde dentro? La verdad es que no. Aparte de algunos pequeños méritos profesionales que hayan podido situarme en disposición de conseguirlo, simplemente considero que he contado con la salud, el tiempo, el dinero y las…

Joma ha marcado un hito en los pasados Juegos de París 2024 al vestir al 15% de los deportistas en la cita olímpica, como pudimos ver en nuestras pantallas. Más de 10 Comités Olímpicos de diferentes partes del mundo, y 13 federaciones de atletismo: España, República Checa, Italia, Eslovenia, Serbia, Croacia, Marruecos, Rumanía, Túnez, Macedonia del Norte, Azerbaiyán, Georgia y Moldavia. Cada colección no sólo cumple con los más altos estándares de calidad y rendimiento, sino que también celebra la diversidad cultural y el espíritu deportivo porque Joma incorporó elementos únicos y distintivos en cada equipación, reflejando las señas de identidad de los países a los que viste. Además de su atractivo visual, las equipaciones de atletismo y running de Joma están confeccionadas con materiales de alta tecnología que garantizan…

Sara Gallego realiza gran parte de sus entrenamientos de resistencia con las Nike Pegasus 41. Posiblemente sepa que este histórico modelo ha servido a millones de corredores de todo el mundo por su gran fiabilidad desde 1983, pero lo más probable es que su elección se deba a la combinación de unidades Air Zoom (de gran tamaño en el antepié) y la nueva espuma Nike ReactX, que abarca toda la media suela. Ese mix proporciona más retorno de energía, en comparación con las Pegasus 40, y es ideal para el correr de Sara y sus altos ritmos. La introducción de la espuma ReactX libera una sensación de respuesta muy alta, pero, además, ayuda a reducir la huella de carbono en al menos un 43 % en un par de medias…

Los de París 2024 han sido los mejores Juegos Olímpicos. Los datos son meridianos en un atletismo de cada vez más nivel: se batieron tres récords mundiales, 13 olímpicos, 21 plusmarcas continentales y 99 nacionales. Además, disfrutamos de carreras que quedarán para la posteridad. Precisamente los 42 km fueron la guinda del pastel a un campeonato espectacular. Un recorrido monumental y a la vez terriblemente duro dejó dos carreras de leyenda. Primero, el etíope Tamirat Tola demostró su superioridad en este tipo de circuitos arrebatándole el récord olímpico al malogrado Samuel Wanjiru con 2:06:06. Un día después, la neerlandesa Sifan Hassan presentaba su candidatura a mejor corredora de la historia con el broche de oro a unos Juegos insuperables: bronce en 5000, bronce en 10.000 y campeona en el maratón…

ADIDAS ULTRABOOST 5 La adidas Ultraboost 5 combina rendimiento y máxima protección para ofrecer una experiencia de primera calidad para los corredores de todos los niveles y distancias, gracias a la nueva media suela súper amortiguada que se presenta con una mayor altura -9 mm más- y una nueva espuma Light-Boost V2, que proporciona una sensación aún más suave y reactiva, pero con menos peso. También el sistema de torsión se ha actualizado para garantizar una buena transición, estabilidad y un despegue más reactivo. La Ultraboost 5X mejora la sujeción y el confort en los laterales del empeine con un upper mono Primeknit renovado donde el contrafuerte externo está insertado en el tejido, junto con el nuevo talón y los ojales. Se adapta más fácilmente al pie. Mantiene la suela…