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Quieres correr un maratón y no sabes cuál es la mejor de las opciones. Hazlo en Valencia, porque hablar de correr es apuntar a la Ciudad del Running. Me preguntaréis por qué os propongo participar en el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP cuando en su día opté por competir en el circuito de las Six Majors. Si bien en los años 90 ya había acudido al maratón, hace algunos años empecé a darme cuenta de la importancia que estaba adquiriendo. Me hablaban mil maravillas del evento y de todo lo que lo rodea, pero fui un poco incrédulo. Cuando comparaban un maratón español con los de París, Londres o Chicago me parecía que estaban volando muy alto, pero tanto la Sociedad Deportiva Correcaminos como la Fundación Trinidad Alfonso y el…

El Ineos Challenge 1:59 ha encendido el debate. En realidad, tres debates. El ético, el económico y el democrático. No hay dudas de que el atletismo ha encontrado en Eliud Kipchoge al mejor maratoniano de su historia, que la repercusión ha sido productiva para este deporte y que las AlphaFly, la versión mejorada del último modelo de Nike (Vaporfly Next%), tienen algo que el resto de firmas todavía no han encontrado, sin ser ajenas a esa carrera tecnológica en la que están inmersas. Da la sensación de que la polémica se basa en un problema de aceleración de los tiempos. El atletismo de hoy en día no se parece al de 1896, por ejemplo, cuando comenzaron los Juegos Olímpicos de la Era Moderna, evento que sirvió de alguna manera para…

¿Quién no ha corrido alguna vez en Valencia o está pensando en hacerlo? El peso de esta ciudad –e históricamente también de la comunidad autónoma– sobre nuestro deporte es innegable. Cuando apenas se corría en España, o en contados lugares, el calendario de voltas a peu durante el año era más que significativo. Seguramente, y si ponemos todo en perspectiva, a pesar de haber tenido siempre un gran equipo de fútbol, Fórmula 1 y otros grandes eventos, correr ha sido el deporte más apoyado en esta localización geográfica. Campeonato de España (15 ocasiones), campeonato de Europa (1998) y campeonato del Mundo en pista cubierta (2008), Mundial de medio maratón (2018), crosses, mitines de atletismo, 10k, 15k, 21 km y maratón. Todo lo que se ha podido acoger y organizar, se…

Avenida del Puerto, 336. A la Casa Calabuig se le ha caído la espalda. Es un precioso edificio blanco de 1909. Adquiere al sol de diciembre un límpido aspecto de pastel de nata modernista. Mirado desde abajo, parece tener frío cuando apriete la humedad. Pero es domingo de invierno y en Valencia se puede correr de corto. A las diez de la mañana el aire entra suave por J. J. Dómine y nos acompaña sin molestar. Son los kilómetros 3 y 22 de la prueba. El Calabuig hace esquina en la amplia Avenida del Puerto, ese Brooklyn particular de la ciudad, frente a las Atarazanas históricas, con otro estilo de ladrillo, gótico y de solana. A los pies del flaco edificio, la terraza del café es desplazada el día del…

Del griego kola (unir) y genos (generador de) surge el término colágeno, que sería algo así como “aquello que une”. Suena bonito, ¿no? El colágeno es una compleja proteína compuesta, como todas ellas, por cadenas de aminoácidos unidas entre sí y replegadas sobre sí mismas, lo que le confiere una estructura tridimensional además de una funcionalidad específica. Forma fibras flexibles y resistentes a la vez, siendo, al margen del agua, el componente más abundante en la piel y los huesos. Se calcula que el 25% de la proteína que tenemos en el cuerpo es colágeno. ¿Cómo se forma el colágeno? El proceso es muy complejo y parece que en él el número tres tiene una significación muy especial. La síntesis del colágeno comienza en el interior de algunas células, donde…

No busquen resquicios de Brigid Kosgei en los grandes escenarios del tartán. Ni en los más modestos. Directamente, no los busquen. La mujer maravilla fue una madre precoz (gemelos a los 20 años), pero no una atleta precoz. Hasta 2015 puede considerarse proscrita de la estadística. Por aquel entonces contaba 21, edad a la que muchos compatriotas suyos ya han hollado el podio de Mundiales y Juegos Olímpicos; ella, curiosidades del destino, aún está inédita en un gran campeonato, jamás se puso la camiseta de Kenia. Erick Kimaiyo (2:07:43, segundo en el Maratón de Berlín en 1997) atisbó su talento al verla trotar junto a su entonces novio (hoy marido), Mathew Kosgei, y le propuso unirse al Kapsait Athletics Training Camp, en el condado de Elgeyo-Marawet (Brigid nació en esa…

La NIMBUS siempre ha sido la fundamental embajadora de la popular tecnología GEL™. Su función: absorber los impactos durante tus entrenamientos para que sientas que corres sobre nubes durante muchos kilómetros. Con la actualización de la GEL-NIMBUS 22 se eleva la comodidad de la zapatilla. Para lograr esto, ASICS ha conseguido más suavidad y mejores sensaciones alrededor del pie. El resultado es que la GEL-NIMBUS 22 es la más confortable y lujosa jamás creada por la marca japonesa, produciendo una experiencia de carrera excepcional. La NIMBUS 22 tiene una sección más grande de amortiguación con tecnología GEL en el talón para mejorar la protección contra impactos en la parte trasera del pie, sin importar dónde aterrices, y también cuenta con 2 milímetros más de la tecnología FLYTEFOAM Propel en la…

Mari Carmen Paredes nació en Badajoz en 1963, pero a los cuatro años se mudó con su familia a Cornellá. Desde los trece está con Lorenzo Sánchez. Es su marido, pero también su compañero de viaje y su guía en las carreras. Aparte de los más de cuarenta años que llevan juntos, y de la familia con tres hijos que han montado, ambos comparten profesión, la de enfermero, y una pasión, el atletismo. “Cuando mi marido corrió el primer maratón fuimos a la feria de Barcelona y allí vimos el stand de Nueva York. Le dije que fuera, pero me respondió que si íbamos era para que corriera yo también. Así empezó la historia”, recuerda Mari Carmen. Empezó a entrenar con 29 años, comenzó en algunas pruebas de diez kilómetros…

El Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP no siempre fue un transatlántico. Al principio fue poco más que el capricho de unos pocos entusiastas, aquellos románticos que, dos años antes, de la mano de Miguel Pellicer, habían fundado la Sociedad Deportiva Correcaminos, que se anunciaba como un club de footing. Ese primer año alquilaron un autobús con 55 plazas para ir a correr el Maratón Popular de Madrid, el mismo que, el año anterior, en su estreno, ya había completado Paco Borao, el actual presidente de la entidad. Allí fueron con mil ojos. Lo querían ver todo. Necesitaban aprender: un año más tarde se lanzaron a poner en marcha el Maratón Popular de Valencia. No fue fácil. Eran los tiempos en los que el río aún era un río y no…

JOSÉ LUIS LÓPEZ. Periodista de la Cadena SER y Movistar+ “El mejor maratón de España, con un altísimo nivel internacional. La organización es muy profesional. El circuito es uno de los mejores del mundo. El marco de la salida y la meta es incomparable. La meteorología suele acompañar. No se trata solo de un maratón, ya que Valencia Ciudad del Running es mucho más, es una marca que ha logrado que sea la urbe en la que mejor se ha logrado la simbiosis entre el running y la ciudadanía. La cobertura mediática es impresionante”. IRAITZ ARRÓSPIDE. Campeón del mundo de 50 kilómetros “Hice marca personal en Valencia el año pasado y me llevé una excelente impresión de la prueba. Del recorrido destaco que es muy llano y que los últimos…

DANI MATEO Dani Mateo descuelga el teléfono nueve días después de haber cruzado la meta del maratón del Campeonato del Mundo de Atletismo en décima posición. Son las diez de la mañana y avisa: “me pillas almorzando, que esta noche he estado descargando un camión de cochinos a las tres de la madrugada, después me he vuelto a echar y me he levantado hace poco”. Pincho de tortilla y torrezno de Soria para alimentar un cuerpo que “ya es otra cosa, ya tengo hasta mofletes”. Poco más de una semana ha sido suficiente para hacer resurgir un físico que llegó al límite de lo material a Doha. Costillas marcadas, pómulos afilados y brazos secos. Ni un ápice de grasa para afrontar la carrera de su vida. Catar —y sus condiciones…

ESPÍRITU NAVIDEÑO Se ha convertido en una cita indispensable para los corredores de la capital de España y para muchos deportistas de otras ciudades que se reúnen cada mes de diciembre –este año será el domingo 8– para dar el pistoletazo de salida oficioso a la Navidad. La Carrera de Papá Noel, patrocinada por El Corte Inglés, es una prueba de cinco kilómetros, con salida y meta en el Paseo del Prado, que por octavo año consecutivo hará las delicias de los inscritos, ya que pocas carreras en nuestro país pueden presumir de un ambiente tan lúdico, divertido y familiar. Aparte de la categoría para adultos, en la que todos los participantes van disfrazados de Papá Noel –a inscripción incluye el traje completo– existe una categoría infantil para niños de…

El desayuno es una de las tres comidas principales del día y la más importante. Para muchos de nosotros es más que eso; un puro ritual. Para otros supone un mero trámite al que no prestan atención. Estos últimos reducen el desayuno a un café, toman aquello que les es más cómodo para saciar el hambre matutina y salen pitando de casa. Caen en la rutina de cada día, sin ser conscientes de que es importante para nuestra salud empezar la jornada bien alimentados. Todos no entrenamos antes o después de desayunar cada día, por lo que los desayunos no tienen por qué ser hipercalóricos y debemos atender a las necesidades de cada momento. Lo que sí ocurre de forma generalizada en la sociedad actual es que el estrés está…

En el año 79 d.C. una violenta erupción del Vesubio cubrió de lava los alrededores de la bahía de Nápoles, y algunas de las poblaciones más prósperas de la antigua Roma, como Pompeya o Herculano, parecieron quedar enterradas para siempre. Tras el humo, solo quedó el silencio. El olvido. Y los viejos relatos que desde entonces comenzaron a correr de generación en generación por los pueblos de la región de Campania, únicos testimonios vivos del lugar que un día fue, pero que la tierra parecía haberse tragado. Más de 1.700 años después, con la llegada del romanticismo y convencidos de que aquellas leyendas tenían que ser ciertas, durante el siglo XVIII se iniciaron las primeras excavaciones sobre el terreno y los arqueólogos comenzaron a descubrir los restos intactos de aquellas…

Ricardo Iñiguez, Blanca Iribas y Ximo Navarro. Pongan ustedes el orden como quieran, porque estas tres personas son un equipo y como tal trabajan. Son los arquitectos del Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP, los que consiguieron trazar una ruta en la que los hombres han llegado a correr en 2:04:31 y las mujeres en 2:21:14, dos registros que colocan a Valencia en el foco de los grandes maratones internacionales. Todo a base de horas frente a un plano de una ciudad “que ya conozco mejor que la mía propia”, como dice Iribas, turolense afincada en la orilla del Turia. Era 2016 cuando a este equipo se le propuso realizar un nuevo recorrido. “Tuvimos un cheque en blanco, por así decirlo”, comienza explicando Iñiguez. “En ese momento comenzamos a hacer líneas,…

Durante los años ochenta, el Maratón Popular de Valencia fue sinónimo de primavera, con el aroma de las huertas que laten entre las acequias y los caminos asfaltados de la Marjal, el Saler y la Albufera. Hoy, mientras que la Sociedad Deportiva Correcaminos celebra su cuarenta cumpleaños abrazada al recuerdo de Miguel Pellicer, Toni Lastra y todos los que inventaron la historia de este club, el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP brilla bajo la luz de otoño y un recorrido que se pierde por el centro urbano hasta la Ciudad de las Artes y de las Ciencias, siempre con su alma en el cauce del Turia. Mezcla de pasado y futuro, la sede del Correcaminos sigue abriendo sus puertas cada día. El otoño parece cada vez más un verano infinito,…

PRE SPORT Antes Producto energético a base de hidratos de carbono que debe utilizarse antes del ejercicio físico intenso y prolongado. La isomaltulosa constituye el 30% de los azúcares totales del producto, y gracia a ella en lugar de otros azúcares induce un menor aumento de la glucosa en sangre después del consumo en comparación con los alimentos que contienen azúcar. GEL ENERGÉTICO Durante Enervit Sport Gel es un producto energético a base de hidratos de carbono indicado en caso de un esfuerzo intenso y prolongado durante la actividad deportiva. Lo ideal durante un maratón es tomar dos para reponer el glúcogeno del músculo con dos tipos de hidratos antes de que este se vacíe y afrontes los duros últimos kilómetros con todas las fuerzas necesarias. RECOVERY Después Recovery Drink…

Un cronómetro que no solo te da el tiempo que tardas en recorrer un circuito; te describe con exactitud lo que acabas de recorrer, con perfil topográfico incluido, además de indicarte cuáles han sido tus pulsaciones, tu tensión arterial y la temperatura corporal. Una aplicación que compara todas tus salidas a entrenar y las relaciona con las de otros corredores del resto del mundo; a los que puedes explicar tus sensaciones y con los que puedes compartir entrenamientos y puntos de vista. Unas modernas zapatillas con sensores de movimiento y memoria ergonómica, con un sistema de amortiguación que te hará correr un cinco por ciento más rápido. Un palo que ayuda a darte masaje en las piernas y en la espalda, para que no tengas que acudir a un verdadero…

Amanece Viena cubierto por un manto blanco de niebla. En el Prater, decenas de voluntarios se afanan por barrer las pocas hojas que quedan en el suelo, que previamente había limpiado un vehículo el día anterior; pero claro, es otoño y los castaños que perimetran la avenida Hauptallee –cruza el parque– sueltan hojas continuamente. El suelo tiene que estar perfecto. Son las 7:15 de la mañana y, exceptuando al personal del evento, hay poca gente, escasa luz y se siente frío, más que los siete grados que dice el pronóstico. Los atletas calientan ya bien pertrechados de ropa. Queda una hora exacta para que comience INEOS 1:59 Challenge. Para establecer cualquier récord tienen que darse las mejores condiciones, o como se dice popularmente, que se alineen los astros. De eso…

Nueva York, un dorsal y tus zapatillas de correr. Vivir esta ciudad a la carrera no implica participar en su multitudinario, archiconocido y hasta cierto punto agobiante maratón, que se celebra cada año en el mes de noviembre. Existen otras opciones y una de las que más nos ha convencido siempre, por su ubicación en el calendario, por su distancia, por su recorrido y por su ambiente, es el Medio Maratón de Nueva York, que en 2020 se celebrará el 15 de marzo. Cien por cien urbano, desde Central Park a Battery Park atravesando todo Manhattan para no dejar de contemplar la belleza de esos rascacielos que casi tocan las nubes. Todo englobado en una organización de primera clase (de hecho es la misma que la del maratón) y con…

Su voz es un caballo andaluz de pura raza galopando con elegancia en busca de la libertad, una bandada de aves surcando el cielo o la caricia más tierna a los rincones más profundos del alma. Su cante desarma, desnuda, traspasa, estremece. Sus ojos regalan verdad, poderío y energía. Sus puños apretados parecen atesorar el duende, ese encanto misterioso e inefable recogido magistralmente en el diccionario de la Real Academia Española. Sus gestos, desprovistos de artificialidad y henchidos de pureza, transmiten la esencia de la tradición flamenca con un influjo casi mágico, místico, a años luz de lo telúrico. Francisco José Arcángel Ramos, conocido en el mundo artístico como Arcángel, es un ser especial que cautiva en cada concierto y que, a diferencia del protagonista de la canción ‘Ojos de…

No todo es correr. También está detenerse. Es en la llegada donde soy más feliz. En ese aterrizaje seco, jadeado y solitario. En la pausa está la explicación de la vida. En arrojar un no. En saber marcharse, cerveza en mano, cuando la noche no da más de sí. En sentar la cabeza, preferiblemente sobre el regazo de un ser amado, en el sofá, con la tele vomitando películas alemanas. O la mirada transparente desde un banco, esa cotidianidad que nos rodea sin tocarnos, el suspiro enorme, la sombra que dan las fachadas, los niños y su indestructible ligereza. Todo esto lo aprendí ya de mayor. Siempre fui un hombre con urgencia y ansia. Ciego en mi camino. Corría hasta la extenuación, bebía hasta no recordar dónde estaba mi casa,…