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El mejor maratoniano de todos los tiempos, Eliud Kipchoge, planta cara a la IAAF y a las maratones convencionales: Berlín, Chicago, Nueva York… Y digo esto porque prácticamente en las mismas fechas en las que el keniano va a intentar bajar de las dos horas en la distancia de los 42.195 metros, acabará de celebrarse el Mundial de Atletismo en Doha (y puede que el Maratón de Chicago). Kipchoge ha rehusado intentar volver a subirse a lo más alto del podio en un Campeonato del Mundo (lo hizo en 2003, en los 5.000 metros) por tratar de parar el crono en menos de dos horas en la distancia en la que ejerce de dominador absoluto. Si me preguntáis qué haría yo, mi respuesta sería: quiero bajar de las dos horas.…

Es difícil que trascurran dos minutos sin que Devair Pedroso de Araujo dibuje una sonrisa. Sencillo es recurrir al tópico, pensar que todos los brasileños van por la vida como si las tardes de playa fuesen lo único verdaderamente importante a lo que prestar atención. O simplemente considerar que en sus 42 años de existencia no ha habido más tropiezos que los esperados, un camino sin sobresaltos, acumulando arrugas, no cicatrices. La primera vía de investigación no tiene consistencia. La segunda es falsa. Deva arrastra una historia de las que acuden cada noche al filo de la almohada. En 2012, por resumirla en un trazo, recibió una noticia que ensanchó su corazón y otra que lo desgarró en apenas un suspiro; le comunicaron que estaba embarazada de gemelas y diez…

Una de las mejores cosas que he hecho en mi vida es tomar la decisión de empezar los veranos en Formentera. Allí exprimo, desde hace unos años, los días más largos del calendario, del 20 al 24 de junio. Aquello es la gloria. Desayuno en el mirador, en La Mola, con la isla literalmente a mis pies. Visita a una cala, da igual cuál, preciosa y con un agua cristalina. Comida en El Giovale, con la mejor pasta de la isla. Vuelta al agua y, a media tarde, visita a algún chiringuito a celebrar la vida y a ver cómo cae el sol, que no es engullido por el mar hasta las diez. Al día siguiente, todos -vamos tres parejas- duermen plácidamente. Menos yo. Soy el friki que se pone…

La OMS (Organización Mundial de la Salud) considera el pan un alimento básico. En la actualidad, con la demonización de los hidratos de carbono (uno de sus principales componentes), hay quien ha decidido prescindir de él en su dieta. Ese pan nuestro de cada día ha sido eliminado y a mi entender es un gran error, porque es un completísimo alimento que nos ha acompañado desde hace siglos y que se merece, nutricional y culturalmente, una consideración especial. El pan debe tener un lugar privilegiado en la dieta del deportista, igual que la pasta. En el próximo maratón, ¿qué te parece hacer la fiesta del pan en lugar de la fiesta de la pasta? ¿Qué tal un fantástico bocadillo de pan con tomate y jamón (poco y bueno) en lugar…

Podemos pensar que Tragamillas nació ya con esa barba y que lleva un par de siglos corriendo por los senderos de la Sierra de Madrid, pero no es así. Antes de ser leyenda, Tragamillas fue Antonio Ledesma. Pocos saben que, aunque es casi como el escudo de una población madrileña llamada Collado Villalba, nació en Martín de Yeltes, un pequeño pueblo de la provincia de Salamanca. No le dio tiempo a sentirse charro, ya que apenas tenía unos meses cuando su familia se trasladó a la Sierra de Madrid; sólo tenía 33 semanas de vida. Allí Antonio se convertiría en el pionero de la carrera a pie, hasta el punto de que la Media Maratón de Collado Villalba lleva su nombre. El próximo uno de marzo se celebrará ya la…

La experiencia es un grado, dicen, y Nacho Cáceres tiene de sobra. Maratoniano de los buenos, capaz de bajar de las 2 horas y 12 minutos en la mágica distancia, que ahora invierte su tiempo en enseñar y educar en este arte a todos aquellos atletas populares que se pongan en sus manos (y las de Carles Castillejo, pues comparten club de corredores). Y cuando se le presenta a Nacho el tema sobre las obsesiones en el maratón da la sensación de que tiene mucho de lo que hablar. Y empieza: “he llegado a ver cada cosa… ¡gente que no había acabado un maratón y ya estaba apuntado al siguiente”. Casos extremos de una obsesión por una distancia que él observa más a nivel cuantitativo, es decir, “estamos observando que…

Una ciudad como París tiene los alicientes necesarios para que sea un placer planear una escapada en cualquier momento (desde casi toda la Península el viaje es relativamente corto). Su extraordinario legado monumental y cultural es tan atractivo que siempre nos fascinará conocerlo (o reconocerlo). Algunos de los capítulos más interesantes de la historia de Europa se han escrito en sus calles. Sin embargo, para los amantes del desgaste de suela y las camisetas de tirantes, hay un atractivo extra: su veloz maratón. ¿QUÉ INCLUYE EL PRECIO? Si reservas con la agencia Sportravel tendrás incluido los vuelos de ida y vuelta, 3 noches de alojamiento, desayunos, tasas de aeropuerto, traslados aeropuerto - hotel - aeropuerto, traslado a la feria del corredor y a la zona de inicio del maratón, rodaje…

Veteranos, máster, años, edad, correr, atletismo, deporte... ya son términos que figuran en el vocabulario personal de muchos como algo normalizado, asumido y bienvenido. Presumimos de nuestra buena forma física, de nuestras marcas, de nuestro estilo de vida y de nuestra pasión. Estamos los de siempre, los que vivimos (pretérito perfecto) y los que vivimos (presente), los que sufrimos (a veces) y disfrutamos (no siempre) con ello. Y están los de nuevo cuño, los que conforman la familia máster que crece y se fortalece con nuevos talentos. Para unos y para otros van estas líneas, para los pasados, presentes y futuros. Para los que hemos descubierto el corretear hace tiempo y seguimos haciendo de ello religión vaya mi pésame, mi comprensión, mi compasión y también mi admiración por no poder…

Tras publicarse en 1978, ‘El corredor’ (Capitán Swing, 2016) se convirtió rápidamente en un libro de culto, imposible de encontrar en las librerías, pero cuyas copias circulaban sin parar por los clubes de corredores que fueron surgiendo en las grandes ciudades estadounidenses durante el nacimiento de los maratones populares. Inspirado en su propia experiencia, el escritor John L. Parker describe la mítica de la carrera de fondo y relata la historia de Quenton Cassidy, un atleta universitario con un único objetivo: bajar de los cuatro minutos en la milla, tal y como en su día hizo Roger Bannister. Junto al duro camino de su protagonista para llegar a ser un corredor de élite, el libro narra la historia de su mentor y entrenador, Bruce Denton. Obsesivamente metódico y acostumbrado a…

Llevo toda la vida corriendo, nadando, pedaleando, remando... y como profesor de Educación Física una de las frases que defiendo en mis clases es que lo importante es “disfrutar del ejercicio físico y poder seguir haciéndolo toda la vida”. Pero con el paso de los años y en especial en el caso del running, a todos nos surgen dudas acerca de si es bueno o malo correr a partir de una determinada edad, y qué es lo más recomendable desde el punto de vista de la salud; en este artículo voy a tratar de aclarar esas dudas. En mi mente tengo la sensación de libertad y el placer que siento al correr, pero soy consciente de que mis articulaciones no toleran las cargas ni los kilómetros como lo hacían antes.…

Ya sé que escribir estos artículos en primera persona del singular es un poco extraño y quizá pretencioso, pero no tengo demasiado tiempo para entregar la pieza y no se me ocurre una forma mejor de empezar con un texto que te acompañará hasta la página 99 de este ejemplar del número 7 de Corredor. Jamás he participado en un maratón de asfalto pero me encuentro en plena preparación de uno, el de Nueva York, que espero culminar con éxito -sufrimiento mediante a lo largo de los 5 barrios de la gran ciudad- el próximo 3 de noviembre en la meta de Central Park. Y aunque no sé lo que es acumular sobre el asfalto y de una sola tacada la distancia que ha engrandecido las carreras deportivas de tantos…

Sonia Fondevila es psicóloga y corredora. Y gracias a esas dos características puede ilustrarnos en el aspecto más mental de esta distancia. Porque el orden de presentación de estos tres expertos no ha sido casualidad, pues el análisis de todos los problemas que pueden surgir durante los entrenamientos o con la nutrición lo debe conducir un psicólogo. “El maratoniano prototípico es una persona perfeccionista que quiere tenerlo todo muy bien controlado, por lo que muchos problemas aparecen durante la preparación del primer maratón debido a esa incertidumbre inherente a la primera vez de las cosas”, explica Sonia Fondevila, que también nos cuenta que, en muchas ocasiones, el maratoniano tipo “son personas que suelen engancharse fácilmente a determinadas cosas, impulsivos y que necesitan estímulos muy intensos. No todos son así, evidentemente,…

De la Binter LPA NightRun te enamoras como te enamorabas de la compañera del pupitre de al lado. Por instinto. A lo loco. Para toda la vida, por supuesto. Es amable, divertida, cariñosa y, no seamos cínicos a estas alturas, bonita. De hecho, tiene hasta su puntito de picaresca, puesto que no es una prueba deportiva. Al menos si nos ceñimos a los cánones del género. Cierto que sus distancias están perfectamente medidas, que la frecuentan atletas de pedigrí y tal, pero lo de desparramar un poquito de sudor por el corazón de la ciudad y la orilla del océano es una burda excusa. De carrera nada, no la ofendamos. Es una experiencia sensorial única en su especie. Un oasis para descargar esas conversaciones que siempre versan sobre ritmos, marcas……

SIENTE LA MAGIA Tranquilos, que no pretendo que caigáis en las redes de una burda inocentada sino recomendaros que el día 28 de diciembre a las 17.30 disfrutéis de una de las carreras con más magia de las que he participado. Se trata de la San Silvestre de Lisboa, una carrera de 10 kilómetros con salida y meta en la emblemática Avenida Liberdade y que este año celebra su duodécima edición. La prueba, que cuenta con la certificación 5 estrellas que otorga European Athletics, se encuentra en el mejor momento de su historia y este año contará con notables mejoras gracias al apoyo del nuevo patrocinador deportivo, New Balance, que se suma a esta fiesta de 10.000 corredores, la San Silvestre con más participantes de Portugal. El año pasado, el…

Joma vuelve a sacar dos modelos exclusivos con motivo de su patrocinio con los 20 km de París, que se celebrarán el 13 de octubre. En esta ocasión serán la Storm Viper y la Super Cross, como en el pasado Movistar Medio Maratón de Madrid. Estas dos zapatillas ofrecen una gran sensación bajo los pies, proveniente de la buena combinación de las tecnologías REBOUND 2.0 y FULL DUAL PULSOR (junto al sistema STABILIS, una pieza de inyección que se sitúa desde el puente al metatarso, consigue estabilizar la pisada para quienes necesiten algo de soporte) en la Super Cross y la súper ligera REBOUND en el modelo que está destinado a las mujeres, la Storm Viper. El nuevo REBOUND 2.0 es la tecnología de amortiguación con un mayor retorno de…

“Las medallas están muy bien, pero me quedo con lo que hay antes, con todas las personas que están a tu alrededor en cada momento, en el día a día”. Con esta frase, Alberto Suárez resume su filosofía de vida, que ahora viaja paralela a su trayectoria deportiva como atleta paralímpico. Alberto Suárez es asturiano. Nació en 1977, pero no fue hasta 2007, con treinta años, cuando por algunos azares del destino probó el atletismo. Fue en el Medio Maratón Ruta de la Sidra. Antes, toda su relación con el deporte era con el fútbol y siempre de portero. Primero en fútbol once y después en fútbol sala. Sin embargo, una pérdida progresiva de visión le hizo preocuparse porque no veía bien el balón y encajaba más goles de los…

Los ochenta fueron los años de plomo del correr. El atletismo venía de la mano de presupuestos abultados como los paquetes de tabaco que sobresalían en los hombros o bajo el pantalón. Un ayuntamiento podía dotar con millones de las antiguas pesetas una reunión de atletismo y allí aparecer el equivalente de Blanka Vlasic o David Rudisha. Curados de espanto como estábamos los europeos de aquella década, dejada atrás la terrible inflación de los setenta, acostumbrados a aquellos bigotes y pantalones de campana de nuestros padres, uno miraba los patrocinadores que facilitaban todo aquello con naturalidad. Sobresalían furibundas y exitosas marcas de ginebra, licores o tabaco. No era solamente el atletismo. Las destilerías de whisky español hacían oler a madera, malta y lúpulo el ciclismo. El baloncesto tenía sus licorcetes…

Hablamos de tendinitis cuando hay marcada inflamación de un tendón, aunque con el pasar de los días y meses deberíamos llamarlo más rigurosamente tendinosis, por su carácter más crónico. Si el tendón afectado es el de Aquiles, aquél que va de los músculos gemelos y sóleo hasta el talón del pie por la parte posterior de la pierna, la palabra tendinitis es especialmente temida por el corredor. ¿Por qué se irrita con tanta facilidad esta poderosa palanca de la pierna? ¿Por qué las lesiones de gemelos y su tendón de Aquiles son de las más serias del corredor y si son tratadas tarde o incorrectamente pueden cortar la trayectoria de cualquiera? La mayoría de los estudios biomecánicos que han tratado esta mitológica vulnerabilidad hablan del pobre riego sanguíneo que posee…

Empezaremos nuestra ronda de consultas a los expertos con uno de los puntos que quizá más descuidamos los corredores y que, al final del camino, más problemas nos puede llegar a dar: la nutrición. Para ello contamos con el asesoramiento del nutricionista Javier Miguel Hernández, que antes de nada deja claro cuál es el principal mandamiento para cualquier deportista de largo aliento en general y para los maratonianos en particular: “hay que probar lo que se va a hacer el día de carrera en los entrenamientos. Muchas de las obsesiones y miedos llegan de la mano de la incertidumbre y lo más importante es tenerlo todo medido y controlado para el día de la competición. Es verdad que este tipo de deportistas suelen ser muy cuadriculados y estructurados, pero siempre…

Zermatt es una bella localidad suiza ubicada en el sur del país, en el cantón de Valais, en plenos Alpes y con la frontera italiana a escasos kilómetros. Para llegar a este rincón de centro Europa hay múltiples combinaciones de avión y tren (lo más recomendable), como volar a Zúrich, Ginebra, Berna, Milán o alguna otra ciudad italiana, para luego enlazar con la potente red ferroviaria de la zona, que en su tramo final nos obliga a coger el denominado Glacier Express, que nos lleva hasta las puertas de Zermatt, con el imponente Matterhorn (es el nombre para alemanes y suizos, mientras que los italianos lo conocen como Monte Cervino) en el horizonte. El Matterhorn es la famosa montaña imagen de las chocolatinas Toblerone e igualmente es la imagen de…

ASICS TARTHEREDGE -- 130 € Esta era una zapatilla clásica japonesa de competición en asfalto, pero con el cambio que está realizando Asics a la tecnología Flytefoam Propel en su media suela parece diferente. Ahora tiene un paso ligero y reactivo, combinado con un upper de malla tradicional. La Tartheredge es como la cultura japonesa, mezcla de tecnologías modernas con un aspecto clásico. Su simple malla abierta, con contrafuertes tradicionales cosidos, ayuda a asegurar el pie a grandes velocidades con una estética vintage. Su suela es especial, también muy nipona, compuesta de vainas triangulares que proporcionan una gran tracción en pavimento húmedo o seco. Peso: 189 g (H) y 167 g (M) Drop: 10 mm REEBOK RUN FAST -- 139 € Fue la primera Reebok de entrenamiento con la tecnología…

Es la nueva Concejala Delegada de Deporte del Ayuntamiento de Madrid y lidera un equipo que pretende convertir a la capital en la referencia deportiva de España. Para ello, asegura Sofía Miranda, “vamos a modernizar la oferta y las instalaciones, además de atender especialmente a colectivos como la mujer, los adolescentes o las personas con diversidad funcional, junto con otras actuaciones que servirán para llevar adelante una auténtica guerra contra el sedentarismo”. En estos comienzos de una nueva etapa tanto los organizadores como los corredores desean saber qué sucederá en los próximos años y nuestra protagonista nos lo explica: “Nos sentimos orgullosos de la enorme lista de carreras populares que se celebran en Madrid. En la actualidad estamos en pleno proceso de estudio y de análisis del calendario, así como…