Innholdsfortegnelse for July 2025 i Clara

01. Color HITOS DE LA MODA Del tono cereza al luminoso Ferrari, el rojo ha resultado el único color vibrante capaz de cautivar al mundo de la moda durante décadas. El rojo alcanzó tal importancia que ha llegado a simbolizar marcas como Valentino, Carolina Herrera o a las famosas suelas de los zapatos de Christian Louboutin, entre otras. Infalible opción para las fashionistas. 02. Detalles EN PEQUEÑAS DOSIS Símbolo de fuerza y vitalidad, no hay colormásapeteciblepara subir el ánimo. Para las menos arriesgadas, enformadecomplemento resulta el aliado perfecto para elevar cualquier look básico o para aportar dosis de color a los más sobrios. 03. A por todo EN FORMATO TOTAL LOOK En vestido, top y falda o camisa y pantalón, las pasarelas de primavera-verano 2025 nos han enseñado que de…

Los diseños de la colección de esta temporada de Pitillos, confeccionados todos en la fábrica de Arnedo (La Rioja) de la firma, vuelven a apostar por el confort pero con la vista puesta en las tendencias, reimaginadas por la marca en su versión más práctica. APUESTA POR EL BIENESTAR El tacón cuadrado se mantiene una temporada más como uno de los elementos clave de la colección, pero ganan terreno los modelos casi planos, presentes en los zapatos destalonados actualizados con doble hebilla cruzada o en las sandalias de tiras. La suela con forma de cuña característica de las alpargatas se deja ver también en las sandalias más cómodas de la firma. NOVEDADES DESTACADAS Son las sandalias combinadas, un diseño que integra dos estilos en uno y que fusiona un cierre…

Con el calor, los cambios de rutina y las jornadas más largas, en verano es habitual que muchas personas se salten alguna comida, especialmente la cena. Hacerlo no tiene por qué ser perjudicial si forma parte de una estrategia consciente como el ayuno intermitente, por ejemplo, pero no siempre es así. De hecho, lo habitual es que se deba al malcomer asociado al caos veraniego. ¿EL PROBLEMA? EL DESCONTROL VERANIEGO Es fácil que un picoteo de media tarde, en el chiringuito y con alguna bebida alcohólica, nos quite el hambre y se opte por no cenar. Otras veces, una comida copiosa, como por ejemplo, una paella con postre y copa, lleva a compensar por la noche con un simple yogur con fruta “por comer algo”. Este tipo de situaciones son…

Las altas temperaturas hacen que nuestro sistema inmunitario funcione peor”, explica la Dra. Teresa Pastor (@urolistic), especialista en Urología. Y añade que “un aumento importante de la temperatura se relaciona con la aparición o el mal control de algunos desórdenes metabólicos, como la diabetes. Y esto, a su vez, puede favorecer la aparición de infecciones de orina”. Pero hay otros factores. • El relax pasa factura. Pastor, autora de ¿Qué me pasa ahí abajo? (Ed. Alienta), asegura que “cuando nos relajamos en vacaciones después de un largo periodo de estrés, nuestro sistema inmunitario también suele ‘relajarse’ y protegernos de manera menos eficaz”. ¿Y QUÉ PASA CON LA HUMEDAD? La experta apunta que mantener la zona genital húmeda influye, así como el hecho de sumergirnos en el mar o la piscina.…

La sensación de frescor y la creencia de que es más saludable hacen que muchas mujeres dejen secar su pelo al aire libre en verano. Sin embargo, tanto los peluqueros como los expertos capilares adviertendequenoes tan sano como se piensa. El cabello puede absorber hasta un 30% de su propio peso en agua, lo que suele debilitarlo y hacerlo más susceptible a la rotura. LA CLAVE: ELEGIR BIEN EL SECADOR Es cierto que someter al cabello a herramientas térmicas con temperaturas altas durante mucho tiempo estropea la fibra capilar. Pero si se opta por una iónica, esta permite que el secado se realice en menos tiempo y se disminuya el riesgo de daño. Su tecnología hace que el aire que expulsa contenga unas partículas llamadas iones negativos que, al entrar…

Cuando el verde tapiza el Principado es el momento de cambiar los esquís por el calzado de montaña y recorrer los senderos andorranos. Los hay para todos los niveles, incluso para hacer con niños, como los Macarulla, cuyos recorridos se pueden consultar en visitandorra.com. En la misma web se incluyen itinerarios para practicar bicicleta de montaña, escalada o barranquismo, entre las muchas actividades que se ofrecen y que también incluyen la equitación o el golf (el campo más alto de Europa se halla en Soldeu). ATENCIÓN, AMANTES DE LA ADRENALINA Quien quiera admirar los valles andorranos desde lo alto tiene tres citas imprescindibles. La primera es con el Puente Tibetano de Canillo (ponttibetacanillo.com). Situado a 1.875 m de 04 altura, tiene 603 m de largo por 1 m de ancho.…

El coche sigue siendo un elemento clave de movilidad personal, pero ya no se busca tanto “tenerlo” como “usarlo” en las condiciones que más se adapten a cada momento vital, sin préstamos, financiación o ataduras de ninguna clase. MOVILIDAD A LA CARTA Este cambio de mentalidad impulsa fórmulas como el renting flexible por meses, de la que Northgate es pionera en nuestro país. Este servicio flexible permite al cliente particular disponer del tipo vehículo que necesite desde un mes y a largo plazo. Podrá tener acceso a un servicio integral sin entrada, sin permanencia y con todo incluido. Y todo online, para mayor comodidad. Más info: northgate.com…

Aries Del 21 de marzo al 19 de abril Este mes te costará refrenar tu lengua, pero tu cara no podrá quitar los subtítulos por mucho que quieras. Salud. Sientes un desasosiego que se puede traducir en noches en vela y cansancio general. Dinero. No te dejes tentar por soluciones fáciles y rápidas y, sobre todo, decide con la cabeza fría. Amor. Se acabó poner al malquerer buena cara. Es momento de hacer cambios importantes. Leo Del 23 de julio al 22 de agosto Tu resiliencia se va a poner a prueba. Estarás en “modo supervivencia” hasta que el Sol llegue a tu signo. Salud. Es momento de cuidarte y mimarte. Mejora tu estilo de vida y, sobre todo, gestiona el estrés. Dinero. No tomes decisiones drásticas. Nada y guarda…

A unque el tópico dice que España lleva la siesta en el ADN, la realidad es que, excepto cuando se dispone de tiempo libre o la jornada laboral se circunscribe a la mañana, no suele ser habitual poder echarla. Las cifras lo confirman. Alrededor del 60% de los españoles nunca la hacen, según un estudio de la Asociación Española de la Cama (Asocama). ¿Nos estamos perdiendo algo importante si no la disfrutamos? • Perfecta para la estación. Los Dres. José Haba-Rubio y Raphaël Heinzer afirman en Sueño con dormir (Ed. La Esfera de los Libros) que “la siesta es un bien cultural que se practica en los países condicionados por un clima demasiado cálido”. Como hace mucho calor para realizar cualquier actividad, se duerme un ratito y luego “se puede…

Hemos aprendido a usar la comida como “calmante” para la ansiedad. Desde pequeños, una contrariedad, una rabieta, podía acabar con nuestros padres ofreciéndonos un caramelo o un helado para apaciguarnos. Por ello, “cuando estamos tristes o enfadados, nuestro cerebro empieza a buscar algo que nos haga reaccionar o nos distraiga de nuestro malestar”, explica el Dr. Judson Brewer (@dr.jud), director de Investigación e Innovación del Mindfulness Center y profesor de Psiquiatría en la Universidad de Brown (EE. UU.). • Un patrón peligroso. Brewer, en Comer sin hambre (Ed. Paidós), aclara que en situaciones estresantes, nuestro cerebro decide ignorar el hecho de que no tenemos hambre de verdad y mandar señales para estimular el consumo de dulces. Esto es porque, como veíamos, desde pequeños“aprendemos que el placer de comer dulce sienta…

En esta estación, que suele coincidir con las vacaciones o, al menos, con disponer de más tiempo libre para socializar, se suele abusar de refrescos, tintos de verano, cervezas u otras bebidas con alcohol. Pero hay alternativas al agua divertidas que animan la fiesta y seducen al paladar sin, por ello, poner en jaque al organismo. Estas son algunas de nuestras sugerencias. SMOOTHIES DE FRUTAS Son una excelente opción para hidratarte y llenarte de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. La base es la fruta, que se puede batir junto a un lácteo (yogur o kéfir), bebida vegetal, agua o zumo y al que se pueden añadir otros ingredientes como semillas (chía, lino), hierbas aromáticas (menta, cilantro) o grasas (aguacate, frutos secos). • El blackberry. Aprovechando que en verano las moras…

01. BIXIE RENOVADO Combina la longitud del bob con la estructura del pixie, de ahí su nombre. Se lleva a la altura del mentón y se corta a capas, dejando más longitud arriba y menos por la parte de atrás y los laterales. • Muy versátil. En los rostros redondos, se puede dejar más volumen por arriba; los alargados se equilibran con un flequillo recto. Y en caso de un rostro cuadrado, este se puede dejar abierto sobre los pómulos para suavizarlo. 02. CORTE MIDI CON CAPAS Es la mejor opción para los cabellos finos y sin volumen. Las capas se centran sobre todo en la zona media de la melena para darle textura y dinamismo al corte. • Sin perder longitud. Para quienes no quieran sacrificar mucho largo del…

El papel pintado puede modular la sensación que transmite una estancia y aportarle carácter en función de su estampado…

01. Un toque glow ACEITES LABIALES Y BÁLSAMOS En verano las texturas mate de los labiales se sustituyen por otras más confortables, como las de los lip oil (aceites), los gloss, los bálsamos con color y las barras de labios súper hidratantes que aportan un brillo transparente. El objetivo es proporcionar un efecto de jugosidad muy rejuvenecedor. 02. Renovar EL MOMENTO DEL TOTE BAG De tejido ligero, pero con gran capacidad, son ideales para completar los outfits del día a día o del fin de semana. Nos encantan los de doble asa, que se pueden llevar tanto colgados como en la mano. 03. ¿Brillos? MATIFICAR O ILUMINAR ¿Polvos selladores o polvos iluminadores? La elección dependerá del efecto que se quiera conseguir. Los primeros son matificantes y eliminan los brillos…

Confort para la zona íntima Los pre y los postbióticos revolucionan la higiene íntima con productos como Cotton Calm de Alma Secret, un gel con certificación ecológica que hidrata y protege la flora vaginal. almasecret.com ROSTRO MÁS TONIFICADO El método de fitness facial UPFACE by Katia Sol reúne una serie de ejercicios que, realizados durante 10 minutos al día, fortalecen los músculos del rostro y lo rejuvenecen con un efecto lifting. upface.es TENDENCIAS CAPILARES KINTRENDS025 es la nueva colección de la firma de peluquería Kin Cosmetics, con propuestas tan atractivas como este look, Air Fringe, una melena con movimiento y matices mocha mousse. kincosmetics.com Protección de amplio espectro La gama solar Ultrafluid de Avène se adapta a todo tipo de pieles con una textura invisible que se funde con…

01. Con pareo A CONJUNTO La opción fácil sin dejar el lado fashionista, para todas aquellas a las que no les gusta pensar demasiado en looks playeros. Ideal tanto para la arena como para la ciudad con unas sandalias a juego, este look se basa en una camisa abierta y estampada en tonos cálidos, con pareo a juego, bañador a la vista y complementos que ayudan a contrastar. Con pareo Sets cómodos y frescos, para vestirse sin pensar, a prueba de toda clase de siluetas Sombreros de playa Accesorio indispensable para protegerse del sol en verano. Nuestra propuesta se centra en tamaños prácticos para que puedan acabar en el bolso o capazo. Bañador Los diseños más elegantes y favorecedores con escote balconette, detalles y estampados naturales Flip flops El calzado…

Lunes • DESAYUNO 1 rebanada de pan con fiambre de pavo casero, rodajas de tomate y lechuga • COMIDA Ensalada de brotes verdes con patata cocida y enfriada, cebolla, pepinillos, apio rallado //Conejo asado //2 ciruelas • CENA Crema de verduras y garbanzos //Chipirones encebollados //1 vaso de kéfir Martes • DESAYUNO Tostada con sardinillas y rodajas de tomate y pepino • COMIDA Ensalada de berros, lentejas y nueces //Tofu salteado con kimchi //1 melocotón • CENA Ensaladilla rusa con atún en AOVE, huevo y mayonesa casera (1 cdta.) //1 yogur Miércoles • DESAYUNO Revoltillo con setas y espárragos con una rebanada de pan • COMIDA Ensalada de pepino con chucrut, aceitunas negras y pepinillos //Tartar de lentejas, bacalao y tomate //Sandía • CENA Berenjenas al horno //Sardinas al horno…

Préime® DermaFacial es el tratamiento facial más avanzado del momento. Un auténtico salto al futuro del cuidado estético, disponible en clínicas Grupostop seleccionadas. Los tratamientos Préime® son parte de tu rutina de skincare y antiedad y, lo mejor de todo, con resultados desde el primer día. Este dispositivo combina cinco tecnologías punteras en un solo protocolo personalizado: una limpieza e hidratación intensas; una luz LED y microdermoabrasión para oxigenar; microcorrientes que tonifican y redefinen; la radiofrecuencia para reafirmar; y el ultrasonido que potencia la absorción de activos. ¿El resultado? Una piel jugosa, radiante y firme. RESERVA YA TU CITA EN EL 900 828 410 PORQUE LA REVOLUCIÓN ESTÉTICA NO SE ESPERA… SE VIVE EN TU PROPIA PIEL.…

TONOS CÁLIDOS Y CREMOSOS Los atemporales y pasionales rojo y granate conviven este año con otros tonos de acabado cremoso que transmiten calidez, entre los que destaca el mocha mousse. • Para las más atrevidas. Se puede optar por la manicura francesa donde las puntas acaben en rojo o marrón. • La forma. Las cortas ganan cada día más adeptas. Y entre las largas, las almendradas triunfan claramente sobre las cuadradas. Colores vitamina Es una de las tendencias que está arrasando. Son colores puros y ultrapigmentados, que transmiten vitalidad y optimismo. • Aire desenfadado. Las manos rejuvenecen y no pasan desapercibidas gracias a los vibrantes verdes, rojos, naranjas, amarillos o fucsias. NATURALES Y VERSÁTILES El objetivo es lucir unas uñas muy bien cuidadas y aparentemente “desnudas”. Pero siempre se les…

Nosotras hemos hecho muchas dietas desde jovencitas y entonces eran dietas muy restrictivas, muy aburridas”, explica Sara, la mitad de la famosa cuenta @fit_happy_sisters. La otra mitad, Ani, lo corrobora, pues ella es la que empezó con la dieta fitness que dio lugar a su éxito en redes. Fue después de tener a su segundo hijo, ya que con el primero “perdí el peso con una dieta muy radical que después me dio bastante ansiedad”. ¿Qué es lo que os atrajo de este tipo de alimentación? Que era un cambio de mentalidad sobre lo que habíamos considerado siempre una dieta. Fue más buscar otros ingredientes y formas de cocinar que nos permitieran comer cosas que nos gustaran pero de forma más saludable. Así, de repente, podías consumir crepes que…

La clave para lucir un bronceado sano y bonito, y prevenir quemaduras, manchas y otros daños causados por la exposición solar está en elegir el fotoprotector más adecuado en cada caso. Nesira, la marca de Acofarma, dispone de una amplia gama de protectores faciales y corporales para toda la familia con diferentes activos y texturas: emulsión ultraligera, loción de rápida absorción, gel-crema hidratante, spray transparente… Incluso solares con color para lograr un efecto buena cara ¡al instante! Fórmulas innovadoras El Spray Solar Sport Tacto Seco es resistente al sudor. Y el Agua Solar Bifásica protege, hidrata y es refrescante.…