Innholdsfortegnelse for June 2025 i Clara

01. Total white CAMISERO Comodidad, sencillez y elegancia, en una prenda básica y de fondo de armario. En este caso, en su versión clásica de corte midi, cintura marcada, cuello solapa y botonadura delantera, con un calado al estilo de la broderie anglaise que le aporta luz. Conjuntado Oda al folk más lujoso con prendas delicadas que presentan detalles en vainica Sandalias Descubiertas y en tendencia, estas son las sandalias en las que invertir esta temporada. En color negro, de tiras y con dorados joya, tipo chancla como Miu Miu, o atadas al tobillo. Contraste Tanto en tejido como en color, el complemento perfecto para toda ocasión y apto para elevar cualquier look veraniego Sombrero de ala En cuestión de accesorios, volvemos a centrar el punto de mira en la…

QUÉ GUARDAR EN LA NEVERA Y QUÉ NO Con el calor, hay alimentos como la harina, el arroz o el pan rallado que pueden entrar en la nevera. De este modo, evitamos que puedan aparecer bichitos. En cambio, las patatas, los ajos y las cebollas deben estar siempre fuera, en un sitio fresco y oscuro. Las frutas mediterráneas van a la nevera, mientras que las de zonas cálidas, como el plátano o la piña (antes de partirla), pierden sabor si se refrigeran, como el tomate o el aguacate. ¿ESTÁ CADUCADO O SE PUEDE COMER? Hay que distinguir entre la fecha de caducidad y la de consumo preferente (ambas aparecen en los envases). Como explica Mario Sánchez (@SefiFood) en A tomate pocho no le hinques el diente (Plataforma Actual), la primera…

En verano, no solo las pieles secas empeoran sus síntomas.También las grasas, las mixtas y las sensibles precisan una hidratación extra para mantener la humedad. El objetivo es que esta no pierda su elasticidad, resistencia ni aspecto jugoso. ¿PIEL SECA O DESHIDRATADA? Puede parecer lo mismo, pero hay algunos factores que las diferencian. La piel seca se caracteriza por una falta de producción de lípidos, lo que se traduce en una sensación de tirantez, descamación y fragilidad. Por otro lado, la piel deshidratada es una condición temporal que se produce por una pérdida excesiva de agua, provocando un aspecto apagado y una textura áspera. Esta última situación es la que puede experimentar cualquier tipo de piel en verano. • La solución. Además de beber mucha agua(unos2litrosaldía), las siguientes claves cosméticas…

El sol define nuestra vida. Aquí, disfrutamos al aire libre de cada rayo y esto implica muchas horas de exposición y mucho riesgo para la piel. Nadie mejor que los dermatólogos españoles para saberlo. Por este motivo, Rilastil ha contado con ellos para formular Dermaprotect, un fotoprotector pensado para pieles de aquí y para el sol de aquí. La Dra. Tamara Gracia-Cazaña forma parte de este equipo de especialistas. Hablamos con ella sobre cómo disfrutar del sol con seguridad. ¿Qué incidencia tiene el cáncer de piel en España? En los últimos años, ha experimentado un alarmante aumento, creciendo un 40% en solo cuatro años. Más de 78.000 personas son diagnosticadas cada año solo en España y se estima que unos 7,3 millones de europeos conviven con esta enfermedad. Aunque existen…

Las recetas tradicionales que publicamos en El Comidista siguen suscitando muchísimo interés. En muchas ocasiones, más que el que despiertan otras más modernas o exóticas. Nuestros platos más vistos de los últimos tiempos han sido la pipirrana, las lentejas o el matamaridos”, asegura Mikel López Iturriaga, quien defiende que “a la gente le gusta este tipo de comida más local”. ¿Cuál crees que es el motivo de este renovado interés? Igual hemos llegado a un punto en el que estamos hastiados con tanta oferta y artificio, y buscamos cosas que nos conecten con nuestra memoria, que nos parezcan más reales. Eso es justo lo que te da el recetario tradicional. ¿Das por hecho que la “gente de hoy” sabe cómo se hace una paella o un bacalao al pil pil…

01. Buena cara BESADAS POR EL SOL Es la traducción literal del término  sunkissed. En maquillaje, busca imitar el bronceado natural que deja el sol sobre el rostro. Para recrearlo, son imprescindibles un sérum que prepare la piel con una hidratación profunda, la crema habitual, una base o polvos con toque ligeramente dorado, un iluminador sutil y un colorete para ruborizar las mejillas. 02. Adiós, frizz CABELLO BAJO CONTROL El encrespamiento nos trae de cabeza. Por eso valoramos tanto los sprays que lo mantienen a raya, como este, que crea una barrera contra la humedad, causante del frizz. Se activa con el calor y se aplica antes de usar el secador. 03. Muy estival TRANSFORMAR EL HOGAR Darle un aire mediterráneo y veraniego a nuestra casa es muy sencillo.…

Si deseamos perder algo de peso, de 2 a 5 kilos, para volver a sentirnos a gusto en nuestra ropa, porque tenemos un compromiso, o como estímulo inicial para seguir adelgazando, la tentación es ir al “milagro” y seguir una dieta extrema. Pero por mi experiencia en consulta, esto suele ser un error mayúsculo. • Evitar las dietas excesivamente restrictivas. Estas suelen rebajar demasiado la densidad nutricional de las comidas, lo que puede ayudar a eliminar rápidamente agua, pero no grasa, que es lo que realmente hace que adelgacemos. Además, lo consiguen en detrimento del músculo, lo que es contraproducente porque puede frenar el proceso de adelgazamiento al ralentizar el metabolismo, y suele ser garantía de que habrá un efecto rebote. También suelen provocar hambre, por lo que hacerlas…

¡Respira! Por fin, llega el buen tiempo y con él, la nueva colección de Calzados Pitillos para esta temporada, con un sinfín de sandalias más que confortables para que pises fuerte este verano. Los diseños exclusivos de la firma española consiguen la máxima comodidad y permiten que el pie respire. Algunos modelos incorporan la suela TR Light que garantiza ligereza y resistencia, y en su interior incluyen un forro técnico textil que aporta extra-confort y consigue una sensación térmica perfecta para primavera y verano. Elige entre una gran variedad de diseños, entre ellos: sandalias clásicas actualizadas, con palas cruzadas de piel charol en tonos pastel; de estilo más sport, con velcro y diseño tricolor; o valencianas de rafia, napa o piel laminada en oro, plata o colores alegres, con cuñas…

Llevar una dieta equilibrada, huir de la ley de atracción del sofá, intentar mantener a raya el estrés, así como alejarnos de los cigarrillos y el alcohol. Esta es la base para una longevidad saludable. Pero ¿contamos con alguna ayudita extra? “Ciertos suplementos con evidencia científica se pueden sumar a esta ecuación”, asegura el Dr. Joaquín Puerma, endocrino, especialista en nutrición clínica y autor de Tus hormonas importan (Ed. Zenith). Según las necesidades, se puede recurrir a los siguientes: ¿FALTA DE ENERGÍA? COENZIMA Q10 “Participa en la producción de energía celular, sobre todo en órganos que nunca paran, como el corazón o el cerebro. Es un antioxidante esencial que nuestro cuerpo fabrica de forma natural, pero cuya producción disminuye con la edad”, asevera Puerma. Diferentes estudios demuestran que reduce el…

PRECAUCIONES EN LA PISCINA No solo perjudica el cloro, “también hay otros productos químicos del agua que pueden resecar el cabello, volverlo más quebradizo y alterar su color, especialmente en cabellos teñidos”, explica M.ª José Llata, presidenta de la Asociación de Peluqueros Intercoiffure España y directora del Salón Llata Carrera. Estas son sus recomendaciones para evitarlo: • Pasar primero por la ducha. De esta forma, la fibra capilar se impregnará de esta agua y no absorberá la de la piscina. También conviene enjuagar el pelo al salir para eliminar posibles restos. • Usar protector capilar. Contiene filtros solares e ingredientes nutrientes para el cabello. Reaplicarlo después de cada baño. • Lavado suave. Conviene hacerlo nada más llegar a casa y usar un champú sin sulfatos. Mejor si es matizador, para…

Menos conocida que Lisboa, Oporto, Sintra o Coímbra, Setúbal tiene la ventaja de haber sido también destino de reyes y nobles, pero soportar una menor presión turística, preservando mejor su esencia. Este municipio, que abarca la región de Azeitão, se encuentra a unos 50 kilómetros de la capital portuguesa, con la que está bien conectado. Es recomendable recalar aquí al menos dos días. Pero si además de visitar sus muchos tesoros arquitectónicos, se desea disfrutar de sus playas, bucear, practicar senderismo, o yoga en un convento desacralizado, entre las múltiples opciones ofertadas, la estancia se puede alargar mucho más. AZEITÃO Y LOS AZULEJOS Se trata de una freguesia (parroquia) que integra localidades como Vila Fresca de Azeitão y Vila Nogueira. Estas villas tomaron el nombre de las fincas alrededor…

01. Opuestos LA CLAVE DEL ÉXITO Lisos y estampados, colores neutros y tonos subidos, texturas rígidas y fluidas… Los contrastes son una de las bases para, de una forma sencilla y con prendas que todas tenemos en el armario, conseguir un look ideal, digno de estilista. Para esta temporada, mejor en tonalidades cítricas y colores naturales. 02. Chaleco NOVEDAD DE ENTRETIEMPO Prenda estrella y de las más esperadas todas las temporadas de primavera-verano que se reversiona cada año. Para esta pieza no importa el tejido, pero mejor en tonos claros y corte oversize. Con diseño minimal, de hombro grande y maxi bolsillos. 03. Prints NATURALES Y ABSTRACTOS Con la llegada del buen tiempo, los estampados de colores se vuelven apetecibles y salen a la luz. No podemos negar que aportan…

Extraordinaria, original y, por supuesto, apta para todas las mujeres y siluetas. Así es la nueva colección de Pilar Rubio para Selmark. Una edición limitada con diseños únicos, cortes cut out, estampados irregulares, motivos florales, apliques y escotes pronunciados. La presentadora se ha inspirado en antiguas civilizaciones y lugares singulares, como la isla de Atlantis, Luxur y el Egipto de Tutankamón, Uyuni, el mayor desierto de sal del mundo, Baikal, el lago más profundo del planeta, o Acanthus, un tributo a William Morris y sus flores. www.selmarklengerie.com…

Hay un buen motivo para seguir el calendario de verduras de temporada, y es que podemos degustarlas en su momento óptimo, cuando son más ricas en nutrientes. Además, suelen aportar aquello que más necesitamos en cada momento. En los meses de calor, por ejemplo, un plus de antioxidantes, para afrontar la radiación más intensa del sol. Estas son algunas de las que nos ayudarán a variar nuestros menús con su sabor y colorido. ZANAHORIA Aporta muchas vitaminas por muy pocas calorías. En especial, betacaroteno o provitamina A, algo que es importante en verano, cuando nos exponemos más a la radiación solar, ya que tiene un papel protector. Este, además, se potencia por la presencia de otras dos vitaminas antioxidantes, la C y la E. • En la neverita. Cortada a palitos…

Una fórmula natural, segura y eficaz Bie3 Vientre Plano contiene Megaflora 9 EVO® –una combinación de diferentes cepas de Lactobacillus, bifidobacterias y enterococos– y fibras prebióticas como Inulina, almidón y FOS. Esta fórmula, enriquecida con hinojo–carminativo y antiflatulento–mantiene una función intestinal óptima. Además, cuenta con Tecnología PROBIOACT®, que potencia el efecto de los probióticos. Una mala alimentación, el estrés, el alcohol, desequilibran la microbiota intestinal, provocando digestiones pesadas, gases y estreñimiento, debilitando, a la vez, el sistema inmunitario. Bie3 Vientre Plano es un complemento alimenticio, cuya fórmula con probióticos de nueva generación Megaflora 9 EVO®, prebióticos (FOS) e hinojo, ayuda a restablecer tu microbiota intestinal de forma eficaz. Tu rutina digestiva, más fácil con solo un sobre al día. www.bio3.es…

La renovación celular en la capa superficial de la piel ocurre periódicamente de forma natural, pero factores como el paso del tiempo, la exposición al sol o la contaminación ralentizan el proceso, provocando que la epidermis se vea más opaca y engrosada. Los exfoliantes se convierten entonces en nuestros mejores aliados. CUÁLES SON SUS VENTAJAS Eliminan las células muertas, mejorando la textura y la luminosidad de la piel, aparte de otras numerosas ventajas: • Uniformidad del tono. Consiguen atenuar las manchas, las decoloraciones y las cicatrices. • Desobstruyen los poros. ban con las impurezas y controlan el exceso de sebo. • Estimulan el colágeno. Esto permite que la piel esté más firme y se reduzcan visiblemente las líneas de expresión y las arrugas. • Potencian la acción cosmética. La…

Escanea el código y apúntate a las newsletters. Elige la que más te guste y siempre tendrás algo nuevo que leer. Muy prácticas ¡y gratis!…