Innholdsfortegnelse for Septiembre 2024 i Clara

01. Bolsos DE MANO Y FRUNCIDO Tras el exitoso modelo de mano de la firma Themoirè, este diseño ha sido reversionado por muchas marcas. Y es que los fruncidos que tiene mantienen su practicidad. Atenciónaltipdeestilo: este año los bolsos de mano van a ser extra grandes. Básica No dejan la primera línea, las llamadas zapatillas tenis de blanco impoluto siguen siendo un must de estilo 02. Comodidad PUNTO CANALÉ Se trata de un tipo de punto característico por su estructura acanalada, que debido a eso, resulta ser muy elástico y adaptable al cuerpo. En su versión más fina, acaba siendo el abrigo perfecto para cuando asoma el frío en las tardes de otoño. 03. Estructura BLAZERS Y CHALECOS Para la oficina o para una tarde de compras, el conjunto de…

A conjunto Hermès lo lució con variedad de combinaciones en su desfile. Y es que, en versión chaqueta y falda, o camisa y pantalón, el set de dos piezas triunfa cada temporada, y esta especialmente en estos tonos. Bomber Esta icónica chaqueta se diseñó para los pilotos de aviación, y generalmente se fabricaba en nailon y lana. Sin embargo, en los años 80, la cultura alternativa la trasladó a un mundo más urbano, como esta versión satinada. Líneas básicas En su versión clásica de match entre pullover y pantalón de pinzas, pero con el simple hecho de igualar el tono, ya se eleva el look. Texturas En un mismo color podemos encontrar muchos tejidos que permitan jugar con contrastes. Por ejemplo, pieles finas o texturizadas, estampados a tono, punto… La…

En este tipo de alimentación es tan importante lo que se bebe como lo que se come, y el té es la bebida de referencia en sus distintas variedades. Verde. Ayuda a refrescar y a eliminar toxinas. Es beneficioso para el corazón y el metabolismo. De jazmín. Calma la mente, aliviando el estrés y la ansiedad. También mejora la digestión. De crisantemo. También se lo conoce como manzanilla china, es un desintoxicante que actúa sobre el hígado y los riñones. De flor de hibisco. Alivia el calor interno y fomenta la circulación. Además, su aporte en vitamina C puede contribuir a fortalecer las defensas. Té kukicha. Es muy bajo en teína, por lo que se puede ir bebiendo durante el día ya que es ideal para combatir el cansancio físico…

Las bebidas vegetales surgieron como alternativa a la leche de vaca para personas vegetarianas y veganas. Poco a poco fueron ganando terreno entre quienes no toleran bien la lactosa de la leche o tienen alergia a su proteína. Y también se popularizaron por la creencia de que son más saludables, pero esto no siempre es así, depende de sus ingredientes. • Qué contienen. Estas bebidas se preparan a partir de cereales, legumbres, frutas, frutos secos o semillas, lo que hace variar su sabor y consistencia. Como máximo contienen un 15% de estos ingredientes y el resto es agua. Por lo tanto, no las podemos considerar fuente de proteínas, grasas, vitaminas o minerales, aunque el alimento del que partan sí los proporcione. • ¿Alimentan igual? Se pueden consumir como sustitutas…

Algunas personas producen menos cantidad de GLP-1 o su acción no es tan eficiente debido a factores genéticos, condiciones metabólicas como la diabetes tipo 2 y la obesidad. Esta disfunción puede contribuir al mal control de la glucosa y al aumento de peso. Al final, es un pez que se muerde la cola y va empeorando la salud de la persona afectada. Medicamentos. Existen fármacos para el control de estas patologías que mimetizan la acción de esta hormona, como el popular Ozempic y otras marcas parecidas(Wegovy, Rybelsus y Saxenda). Su aporte de GLP-1 es externo; es decir, no fomentan la propia producción. Sería similar a la insulina para los diabéticos. Pueden producir efectos secundarios como vómitos o pancreatitis. Cambios en el estilo de vida. Es cierto que estos productos son…

El ictus es la primera causa de muerte en la mujer en España seguido del infarto. • Cómo reconocerlo. Se suele percibir un trastorno repentino de la sensibilidad, una sensación como de “acorchamiento u hormigueo” en la cara, el brazo y/o la pierna de un lado del cuerpo. También se produce una dificultad para hablar y/o entender lo que se dice. Además, se acompaña de una pérdida parcial o total de la visión, la alteración del sentido del equilibrio y también puede sentirse un dolor de cabeza muy brusco e intenso sin causa aparente. • Qué hacer. Llamar a Urgencias para activar el “código ictus”, un procedimiento de actuación sanitaria prehospitalaria que persigue que no pasen más de 2 horas desde el inicio de los síntomas hasta la llegada al…

• DMAE. Presente de forma natural en algunos peces, es uno de los activos más reafirmantes. Produce un efecto tensor a muy corto plazo. • Retinol. Muy reparador, mejora la textura y el tono de la piel. Reduce las arrugas y aporta luminosidad. • Ácido hialurónico. Refuerza la dermis e hidrata profundamente. El escote y el cuello se ven más tersos. • Astaxantina. Potente antioxidante procedente de una microalga, ralentiza la formación de manchas y mejora las arrugas. • Vitaminas C y E. Neutralizan los radicales libres, previniendo el fotoenvejecimiento y unificando el tono. • Péptidos. Son cadenas cortas de aminoácidos que estimulan la producción del colágeno y la elastina, el soporte de la estructura de la piel. Esta se ve más firme.…

BRILLO 3D Los glosses que se funden en los labios, sobre todo los que contienen fórmulas con aceites o pigmentos iluminadores, aportan un brillo tridimensional que se traduce ópticamente en más volumen. CON ILUMINADOR Aplicar un toque de iluminador sobre el arco de Cupido, la V del labio superior, “levanta” el labio y le da un aspecto más voluminoso. Se puede incidir sobre las líneas que conectan el labio con la nariz. SOMBREADO Una vez perfilados los labios, se difumina el trazo con un pincel y se aplica después el color rozando el delineado. Así se crea una especie de sombreado que engrandece visualmente la boca. MÁS PEQUEÑOS Reducimos el tamaño de los labios perfilándolos por dentro de la línea natural y pintándolos con colores oscuros de acabado mate. También…

BOB, APUESTA SEGURA Es la melena media corta por excelencia, la más favorecedora porque se adapta a todo tipo de rostros introduciendo pequeñas variantes. • Más de 20 versiones. Los peluqueros trabajan la textura, las capas y el largo para personalizarlo. EL CARRÉ Nunca pasa de moda gracias a su aire desenfadado, pero a la vez muy elegante. • Simetría chic. Carré significa cuadrado en francés y eso es lo que transmite este corte: orden y geometría. A la altura de la mandíbula o algo más largo, estebob sincapas, sólido y pulido, realza los rasgos y triunfa especialmente peinado con la raya en medio. ¿Mullet o shullet? El mullet es transgresor e imprime carácter. Es un pelo corto muy escalado donde las capas de la nuca quedan totalmente desconectadas de…

Recorrer la isla por etapas El Camí de Cavalls permite dar la vuelta entera a Menorca a pie o en bicicleta. Histórico. Es un sendero con mucha tradición ya que en el siglo XIV se obligó a los lugareños a mantener la defensa de la isla a caballo a lo largo de este camino. Distancia. Para completarlo, hay que recorrer 185 kilómetros, que se han dividido en 20 etapas de 3-4 horas de camino, aunque cada persona puede adaptarlas al tiempo del que dispone y a su condición física. Viajar en barco hasta Maó nos permite disfrutar de la visión desde el mar de su famoso puerto natural, uno de los más largos del mundo. Hacerlo desde el extremo opuesto de la isla, en Ciutadella, no es menos espectacular, ya…

Aunque todas las recetas son fáciles de hacer y muy sabrosas, Paola nos cuenta cuáles encajan mejor según el momento. • ¿Qué sueles cocinar más para tu familia? Todos los caldos y los fiambres y, en definitiva, lo que viene en el apartado de básicos, lo hago yo en casa. Los tubérculos resistentes que se asan y los enfrías son súper fáciles. Cualquier pan te lo haces en un momento. Gustan mucho los quesos untables. Cualquier tortilla que rellenes de aguacate o calabaza y, por supuesto, las cremas, que es lo que está pensado para nutrir bien a mis hijas. • ¿Alguna receta que te guste especialmente a ti? El caldo de huesos y las recetas de salmón, que me encanta. Y, por supuesto, la cochinita pibil, que es la…

01. Naturales SIN MIEDO A LOS ÁCIDOS La palabra ácido despierta suspicacias, pero los AHA no son agresivos con la piel, como sí podrían serlo algunos de los llamados exfoliantes mecánicos, que usan micropartículas. Se formulan con ingredientes como la caña de azúcar (ácido glicólico), la almendra (mandélico) o la manzana (málico). Usándolos una o dos veces a la semana por la noche uniformizan la piel y contribuyen a corregir la pigmentación. Mientras los alfahidroxiácidos son los más habituales porque son aptos para todo tipo de pieles, también podemos contar con sus “parientes”, los betahidroxiácidos o BHA (el más conocido es el ácido salicílico) y los polihidroxiácidos o PHA (gluconolactona, ácido lactobiónico). • Los BHA son ideales para las pieles grasas. No solo actúan en la superficie, sino…

Unas horas antes de dormir, cuando empieza a oscurecer, la glándula pineal se enciende para inundar el cerebro de melatonina, lo que induce el sueño. Esta hormona sigue un ritmo circadiano, es decir, durante el día está inactiva y solo se pone en funcionamiento cuando empieza a decrecer la luz, como explica el Dr. Darío Acuña Castroviejo, director del Instituto Internacional de Melatonina (liMEL). • Cuál es su horario. La melatonina está en pleno apogeo a las 2 o 3 horas desde que se hace de noche, entre las 2 h y las 4 h de la madrugada. “Evitar estar despiertos en las horas de máxima producción es esencial. No es lo mismo irte a dormir a las 22 h que a las 3 h de la mañana. Hacerlo en…

Enfermero ARMANDO BASTIDA @armandobastidaep SI SE DAN A UN NIÑO Para evitar que se atragante, cortarlas en 2-3 trozos a lo largo. Y en niños menores de 3 años, cortarlas en 3-4 trozos a lo largo y retirarles la piel y las pepitas para que se deshagan en la boca. Experta en cosmética MILI CARUDA @naturalynormal ILUMINAR LA PIEL En cosmética natural se usa tanto el aceite de su pepita como su pulpa en extractos. Estos reducen el daño celular, minimizan la apariencia de las líneas de expresión, aportan luminosidad y reducen el enrojecimiento cutáneo. Para aprovechar estas propiedades se puede hacer una mascarilla casera triturando la pulpa sin piel, colándola y mezclándola con maicena. Se deja actuar 10-20 min y se retira con agua tibia. Foodie NÚRIA BARTOLOMÉ @la_healthy_chefdemicasa…

01. Nostalgia COLOR Y VUELO A nadie le gusta despedirse del verano y no es necesario hacerlo de golpe. Por eso las faldas midi son el impasse perfecto para el entretiempo. Los plisados funcionan y ¿qué mejor que aprovecharlos con un degradado de tonos que aporten luminosidad al conjunto? Con una chaqueta estructurada y unas zapatillas, te permitirá ir cómoda durante el día. Punto de luz En color plateado o dorado, que aporte brillo a los conjuntos más otoñales Zapatillas plata El llamativo color que estará en todas partes esta temporada. De aire tecnológico, nacieron en los 2000, reino de las New Balance, y han vuelto para quedarse. Faldas plisadas Para conseguir este acabado, el tejido pasa por un proceso de presión y temperatura, con un posterior horneado de vapor.…

Como señala la autora de Alimenta tu vitalidad, “una de las mejores bases para tener energía es moverla” porque el ejercicio “equilibra el yin y el yang del cuerpo; refuerza la armonía entre las dualidades de la vida, como la actividad y el descanso, la fuerza y la flexibilidad, la alegría y la calma”. Por ello, la nutrición energética recomienda las siguientes disciplinas: Caminar. “Caminar a diario es básico para mantener la detoxificación celular de nuestro cuerpo y la energía en movimiento”, explica. Propone andar tanto como se pueda durante la jornada. Taichí. Combina movimientos suaves y fluidos con una respiración profunda, por lo que contribuye a la relajación. Qigong. Mantiene cierto parecido con el taichí, pero incluye posturas estáticas con el objetivo de equilibrar la energía. Ejercicios aeróbicos. Además…

Son deliciosos, versátiles en la cocina y ricos en fibra, vitaminas del grupo B, potasio, selenio y proteínas. Y todo por poquísimas calorías. Además, los champiñones y setas europeos se cultivan de forma sostenible y respetuosa con el medio ambiente. Y su cultivo requiere mucha menos agua y energía que otros productos. El más popular es el Agaricus bisporus, el clásico champiñón, cuyo sabor suave y terroso es perfecto para ensaladas, sopas, salteados… Pero no te limites a él: el portobello, con un sombrero marrón, es de sabor más intenso y textura firme, queda genial a la plancha o parrilla; la seta de ostra, tierna y aterciopelada, es ideal para risottos, pastas y en sustitución de la carne en platos vegetarianos o veganos; la seta shiitake, de sabor ahumado, da…

Cuando se produce una reacción alérgica a un medicamento, lo habitual es que este se sustituya por otro equivalente sin que la persona afectada visite la consulta de un alergólogo. Es algo que debería cambiar porque como señala la Dra. Paula Ribó, alergóloga y autora de Alergia, la nueva epidemia (Ed. Alienta), “los medicamentos que provocan la alergia suelen ser los de primera elección. Es decir, se trata de los que están más indicados como tratamiento, tienen menos efectos secundarios, son más económicos y resultan más fáciles de usar”. RECUPERAR LA PRIMERA ELECCIÓN DE TRATAMIENTO Como explica la experta poniendo como ejemplo la quimioterapia, “si haces una reacción alérgica a la primera opción terapéutica que puede llegar a curarte, es fácil que no te la vuelvan a poner. En…

No es nada habitual encontrar a una mujer que haya sufrido un infarto antes de los 50 años, incluso aunque tenga factores de riesgo como diabetes, hipertensión o hipercolesterolemia. Los estrógenos –las hormonas femeninas– nos protegen”, asegura la Dra. Clotilde Vázquez (@doctoraclotilde), especialista en Endocrinología y autora de Con hormonas y a lo loco: Claves para cuidarte durante la menopausia y el climaterio (Ed. Vergara). CUANDO DISMINUYEN LOS ESTRÓGENOS Al llegar al climaterio, los niveles de estas hormonas se reducen drásticamente y, con ellos, se pierde la defensa de la que gozábamos. Esto puede ponernos en riesgo porque, como señala la experta, “un infarto agudo de miocardio, una angina de pecho o una trombosis cerebral no son ninguna tontería”. FACTORES QUE ELEVAN NUESTRO RIESGO Algunos afectan tanto a hombres como…

El fotoenvejecimiento, ese deterioro gradual de la piel debido al paso del tiempo y a las radiaciones solares, no da tregua. En el cuello y en la zona más próxima al pecho se manifiesta con arrugas, flacidez y manchas. El Dr. Sergio Fernández, especialista en Cirugía Plástica, Estética y Reparadora, nos detalla el proceso. CUESTIÓNDE LAEDAD La piel del cuello contiene una importante cantidad de colágeno. Bajo la misma, hay tejido graso superficial y, en un plano más profundo, una capa fibrosa. “Estas estructuras comienzan a alterarse a partir de los 30 años. Aparecen la deshidratación de la piel y pequeñas arrugas que se agravan, además, por las posiciones que adopta el cuello”, comenta el Dr. Fernández, quien destaca que “poco después, se suman la flacidez y las manchas”. DAÑOS…

TRATAMIENTOS ESTÉTICOS Lejos quedan los rellenos permanentesde silicona con resultados antiestéticos como las temidas asimetrías. Ahora se pueden lograr unos labios armónicos y naturales sin efectos secundarios. RELLENOS REABSORBIBLES Las infiltraciones mejoran el aspecto y la estructura del labio superior e inferior. La sustancia de relleno reabsorbible por excelencia es el ácido hialurónico, cuyo efecto dura de 6 a 12 meses. Este atrae y retiene las moléculas de agua para dar volumen y se integra bien en los tejidos, por lo que es la técnica más buscada. Si en casos aislados el relleno migrara ligeramente por una mala técnica o un producto inadecuado, se puede recurrir a la enzima hialuronidasa, que disuelve el material infiltrado. El precio de la infiltración es de 380¤. Más inf.: clinicacarlosgomez.com RUSSIAN LIPS Esta…

MASCARILLA RESET Para las que no puedan pasarse por el salón, una buena opción es recurrir a Leave-in Molecular Repair Hair Mask de K18. Es una mascarilla sin aclarado formulada con K18Peptide™, el péptido patentado de K18 que trabaja para reparar incluso el daño más extremo. Fortalece y mejora la elasticidad del cabello en tres sencillos pasos: 1. Aplicar una pequeña cantidad en las manos y emulsionar enérgicamente hasta que las manos queden blancas. 2. Con el cabello lavado y sin haber aplicado ningún acondicionador, se reparte por los mechones, comenzando por los medios y puntas y aplicando el sobrante en la raíz. 3. Cuatro minutos después se puede peinar el pelo, aplicando cualquier producto de peinado o protector si así se desea. Si está muydañado, usar este producto cada…

En su “segunda vida profesional”, Paola Procell (@paola_cocinasana) es dietista y coach nutricional –en la primera fue directora de arte– y abanderada de la divulgación de la dieta antiinflamatoria. Y es que ser madre de una hija con varias intolerancias hizo que se replanteara su modo de alimentarse. ¿Tú nunca habías tenido problemas de inflamación o los sufrías pero no los identificaste hasta que diagnosticaron a tu hija? Creo que no era consciente de que lo estaba sufriendo. De hecho ahora, con todo lo que sé, con todo lo que he vivido, porque llevo con esto más de 10 años, sí que identifico que tenía todos los síntomas: antojos constantes, ganas de dulce, mala relación con la comida, comer poco… ¿Qué te llevó a hacer un cambio hacia este tipo…

01. Miradores A VISTA DE PÁJARO Diversas atalayas nos permiten conocer las ciudades españolas desde las alturas, donde el ojo puede abarcarlas • Barcelona. El Castillo de Montjuïc, el Parque del Tibidabo o el cercano Observatorio Fabra, la escalinata del Museu Nacional d’Art de Catalunya (MNAC) o el Mirador Torre Glòries ofrecen distintas perspectivas sobre la Ciudad Condal. • Bilbao. El mirador Torre Iberdrola ofrece una visión panorámica de 360° sobre esta ciudad. • Granada. El mirador de la Placeta del Comino es el lugar desde donde admirar los jardines de la Alhambra. • Madrid. La azotea del Círculo de Bellas Artes, a un paso de la Gran Vía, el mirador del Palacio de Cibeles, o la cúpula de la Catedral de la Almudena son tres de los puntos desde…

Revisión constante. Séneca hablaba de la importancia de planificar la jornada y revisar de noche su cumplimiento. “Pregúntate: ¿qué he hecho bien?, ¿qué he hecho mal? y ¿cómo puedo mejorar? A través de la revisión constante corregirás tu comportamiento”, asegura Vázquez. Memento mori (Recordar la muerte). El estoicismo propone tener el fallecimiento presente casi a diario, explica García. “Pensar en ello te ayuda a intentar hacer las cosas mejor y a estar orgulloso de lo conseguido”, matiza. Llevar un diario. “Con un diario eres capaz de generarte a ti mismo una rutina y un horario”, enfatiza Pedro Vivar. Incomodidad voluntaria. Hacer de forma voluntaria cosas que no apetece hacer es una manera de practicar el autocontrol. Un ejemplo: “Darse una ducha fría te prepara para la adversidad”, sostiene Vivar.…

Renovarse para seguir con fuerza Freixenet ha renovado su imagen este 2024 en el que se cumplen 110 años desde que Pedro Ferrer Bosch y Dolors Sala Vivé fundaron la marca, y cuando se celebra también el 50 aniversario del cava Cordón Negro. freixenet.es FÓRMULA REVOLUCIONARIA Ferulic + Vit C + DMAE Concentrate es el nuevo lanzamiento de Bruno Vassari. Un sérum para mejorar los signos de la edad y la luminosidad de la piel con un formato en 2 fases. brunovassari.com BRAZOS FIRMES Y TONIFICADOS El ejercicio regular, el cuidado de la piel y las mejores técnicas que se llevan a cabo en Cinc Estética consiguen transformar esta zona, tan atractiva cuando está tonificada. El centro propone un tratamiento exprés con ondas de choque para ver resultados en poco…

Cuál es el tuyo. Las alondras se acuestan y levantan pronto, duermen entre las 22 h y las 6 h, y el pico de melatonina lo suelen tener a las 23-24 h. Los búhos duermen de 3 h a 11 h y su pico se da sobre las 6 h. Los cronotipos intermedios –un 50% de la población– se acuestan a las 22-24 h y se levantan a las 6-8 h, con un pico entre las 2-4 h de la madrugada. La alimentación influye. Marcè recomienda consumir alimentos ricos en triptófano, un aminoácido precursor de la melatonina (plátano, frutos secos, chocolate con más del 85% de cacao), y también carbohidratos complejos como boniato, patata, quinoa, legumbres, y alimentos ricos en proteínas. Acuña aconseja cenar 3-4 horas antes de acostarnos.…

Piel falsa Cada vez más perfeccionada y de mejor efecto a la vista; hoy el vestir piel “responsable” es una opción no solo de respeto animal, sino de pura moda, puesto que esta temporada la vamos a ver por doquier. En este caso, la chaqueta combina dos de sus hits: borrego y charol. Denim Lo vimos en la primavera-verano 2024, y su éxito sigue siendo tal que no ha bajado del pódium de la novedad. Quizás cabe destacar la volumetría de las prendas y la combinación de azules en un mismo look, como en la foto. Brillos Aliados en los días que una necesita un push en el look, los brillos no dejan indiferente a nadie y su presencia ya es más que habitual en las prendas del ready to…

El ritmo frenético de la vida diaria consume nuestra energía. Una dieta adecuada es la mejor manera de reponer la dosis de combustible que necesita el cuerpo. De ahí que cada vez se le dé más importancia a la capacidad potenciadora de cada alimento, como propone la nutrición energética. Esta pone el énfasis en una alimentación que nos ayude a conseguir más vitalidad y equilibrio, tanto físico como mental. El valor energético de los alimentos se ha intuido desde hace siglos y Gemma Hortet, antropóloga, dietista y autora de Alimenta tu vitalidad (Ed. Libros Cúpula), habla de un concepto de nutrición energética basado en la medicina tradicional china, que “es holística porque nutre el cuerpo y la mente, emocional y espiritualmente”. QUÉ ES LA NUTRICIÓN ENERGÉTICA Como explica Hortet,…

Lunes • DESAYUNO, 10 H Avena con leche de almendras, semillas de calabaza y canela • COMIDA, 15 H Endibias aliñadas // Estofado de alubias blancas con bacalao y verduras • CENA, 20 H Crema de calabaza y canela // Pollo especiado Martes • DESAYUNO, 10 H Fruta de temporada // Pan de centeno con aguacate y anchoas • COMIDA, 15 H Rúcula aliñada con rabanitos // Sepia estofada con patata y guisantes • CENA, 20 H Caldo de huesos // Hummus de garbanzos y remolacha con dips de zanahoria cruda Miércoles • DESAYUNO, 10 H Fruta de temporada // Tortilla de setas con rúcula El invierno es yin (frío) y todo se ha de comer caliente, seas yin o yang de constitución. Estos últimos deben ingerir más verduras verdes…

La GLP-1 es una hormona que se produce en nuestro sistema digestivo y que está involucrada en diferentes funciones que tienen un impacto directo a nivel metabólico. Por ejemplo, estimula la secreción de insulina cuando comemos carbohidratos y así ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre.También ralentiza el vaciado gástrico, lo que significa que los alimentos permanecen más tiempo en el estómago y retrasa el momento de volver a sentir hambre. • Actúa sobre el cerebro. El gran problema que tienen muchas personas es que no se sienten saciadas y van picoteando durante todo el día. La gran noticia es que la GLP-1 envía señales al cerebro que aumentan la sensación de saciedad, reduciendo el apetito y los antojos. Esto implica que comamos menos y, por lo tanto,…

“Los más comunes de la alergia a los medicamentos son la urticaria (aparición de ronchas que producen picor) y los exantemas, conocidos como sarpullidos”, describe la Dra. Moreno Rodilla. • REACCIONES GRAVES. Esto abarca una afección potencialmente mortal como es el shock anafiláctico: “Sus síntomas incluyen la urticaria, el estrechamiento de las vías respiratorias y de la garganta, lo que genera dificultad para respirar, las náuseas, vómitos, diarrea, palpitaciones, sensación de mareo e incluso la pérdida de conocimiento”. • NO CONFUNDIR. Es importante diferenciar esta reacción grave de otros efectos secundarios –náuseas, vómitos, diarrea o sensación de mareo– que “no afectan a órganos o a sistemas de nuestro cuerpo”.…

• OPRESIÓN EN EL CENTRO DEL PECHO. El síntoma más conocido, común a hombres y mujeres, es un dolor que dura unos minutos y luego desaparece, para reaparecer cada vez más intenso. Puede irradiarse al brazo izquierdo (algo más común en el hombre), a los dos brazos o hacia la espalda, el cuello o la mandíbula (más habitual en mujeres). • DIFICULTAD PARA RESPI-RAR. En la mujer, la falta de aire, la sensación de ahogo o una tos persistente puede alertar del ataque. • CANSANCIO INUSUAL. Se experimenta una gran debilidad muscular y un agotamiento no justificado. • MOLESTIAS DIGESTIVAS. Las mujeres pueden sentir náuseas, vómitos, dolor abdominal, gases o ardor de estómago los días previos al infarto. • Y ADEMÁS. Mareo, aturdimiento, problemas de equilibrio, visión borrosa o palpitaciones…

Así se llaman las arrugas sobre el labio superior que están vinculadas a la edad y a factores como el sol y el tabaco. ¿Cómo se tratan? • Ácido hialurónico. Las inyecciones de esta molécula biocompatible ofrecen muy buenos resultados en esta zona. Se aplican con anestesia tópica y basta con una mínima cantidad, una vez al año. Precio: 319¤. Más inf.: heybloome.com • Láser ablativo. El Láser Pixel Erbio crea microperforaciones que mejoran la textura y el tono y eliminan las arrugas. Se recomiendan de 2 a 3 sesiones con un mes de descanso entre ellas. Precio por sesión: 200€. Más inf.: clinicairadia.es • Hilos tensores. Se introducen a nivel dérmico con la ayuda de una aguja muy fina para levantar con un efecto lifting las arrugas de la…

Distinción VISTE LAS COCINAS MÁS SELECTAS • Exclusivo. El mármol blanco veteado aporta luminosidad a la cocina y también un toque chic, elevando el mobiliario. Recubrir una de las paredes con este material en un color atractivo, que contraste con los muebles, consigue el mismo efecto. • La imitación porcelánica. La encimera de la cocina de la izquierda es porcelánica e imita el mármol de Calacatta. Es una buena opción porque tiene la distinción del mármol pero se trata de un material más resistente, tanto al calor como a los arañazos, y que no pierde color por el efecto del sol. Sobriedad UNA APUESTA POR LA NATURALIDAD • Minimalista. En las cocinas donde predominan la simplicidad y el regreso a lo natural, el mármol, junto a la madera y el…

“Hay mucha gente que no cocina y esto hace que la alimentación sea peor”, explica Procell. Para poder comer saludable, la experta propone organizarse bien y hace las siguientes recomendaciones: • Planificar. “Anotar qué se quiere comer: una crema, unas verduras asadas, un pollo, etc. Si no se está acostumbrado, empezar por pocas recetas. Luego, elaborar una lista de la compra y después cocinar”. • Sus trucos. “Me encanta el batchcooking –hacer muchas recetas en poco tiempo– porque cuando te metes en la cocina, pues ya haces tres recetas y en cantidad, y así congelas y tienes para la semana”. • Importante: recetas para ahorrar tiempo. “Yo tengo muchas cosas que hacer, por eso busco platos súper rápidos como los que he plasmado en el libro”.…

01. Labios pasión EL ROJO MÁS VIBRANTE Ya se ha dejado notar recientemente, pero el rojo también triunfará en la paleta de maquillaje de este otoño-invierno en todo su amplio espectro, destacando el cherry red (rojo cereza). La sorpresa: la vuelta de los colores intensos para las mejillas, como el burdeos, que en su textura más cremosa se integra perfectamente con un rubor muy glam.Queda especialmente bien en las pieles rosadas. 02. Más eficaz PIEL REFORZADA A los 22 extractos de plantas de este potente sérum, se les une ahora en su fórmula el de caña de Provenza Bio para hacer la piel todavía más resistente a las agresiones medioambientales yalestrés. 03. Fragancias LAS NUEVAS FLORALES Atrás quedan los perfumes chispeantes en los que se mezclaban aromas florales y frutales.…

JOYERÍA DE MODA El protagonismo de los accesorios puede marcar la diferencia en un look. Descubre cómo llevarlos. MAQUILLAJE PARA LA NUEVA TEMPORADA Los expertos en maquillaje nos revelan cuáles son los diseños más importantes de los próximos meses. CREMAS DE NOCHE Cada piel es un mundo y requiere un tratamiento específico. Te regalamos una guía para escoger la crema que mejor se adapte a ti según sus ingredientes y el efecto deseado. NUEVAS TENDENCIAS EN BOLSOS Te contamos cuáles serán los tipos de bolsos que marcarán tendencia en otoño-invierno 2024-2025 (y todos aquellos que pasarán a un segundo plano esta temporada). EL DENIM CONTINÚA INCOMBUSTIBLE Los clásicos no mueren y, en términos de moda, las prendas vaqueras siempre están al pie del cañón para ensalzar nuestro estilismo final. Te…