Innholdsfortegnelse for Enero 2023 i Clara

SOLUCIONES EXPRÉS Mantén tus labios hidratados todo el invierno Ha llegado el frío, y la sequedad y la irritación que provocan las bajas temperaturas hacen que nuestros labios se agrieten. Tratamientos naturales Teniendo en cuenta que por la noche es cuando nuestra piel se cura, podemos aprovechar para aplicarnos una mascarilla reparadora y dejar que actúe durante la noche. La podemos comprar, pero también hacerla de forma natural mezclando aceite de argán, unas gotas de aceite esencial de menta y miel. Y si tenemos una cápsula de vitamina E, la podemos pinchar y añadirla a la mezcla. Para los labios que se agrietan y descaman, una buena opción natural es aplicar un exfoliante labial elaborado con aceite de oliva o de coco y azúcar. Protección a diario Usa un bálsamo…

MUY NUTRITIVAS Qué leche vegetal te conviene más Son de semillas, cereales o legumbres, y se pueden beber o usar para cocinar. Las más saludables no llevan azúcares añadidos. ● Avena. Suave y digestiva, su sabor es tan dulce y delicado que con el café o una infusión podrás prescindir de endulzantes. Destaca por su aporte en fibra, carbohidratos, vitaminas del grupo B y fósforo. Es de las mejores para preparar un batido o para elaborar una tarta. ● Soja. La que tiene más proteínas y de más valor, porque se elabora a partir de una legumbre excepcional que tiene todos los aminoácidos. Sus isoflavonas ayudan a moderar los síntomas de la menopausia y a regular el ciclo menstrual. Su sabor especial agradece que añadas canela, cacao en polvo… ●…

BLAZER ENTALLADO Una americana larga de sastrería en estampado príncipe de Gales eleva un conjunto básico de pantalón y camiseta. Además, el suave entallado de esta prenda realza la figura. DE RAYA DIPLOMÁTICA Rompe la formalidad del blazer de raya diplomática combinándolo con un jean del mismo tono y una camisa blanca. Los accesorios, mejor dorados, a juego con los botones. AMERICANA DE CUADROS Imprescindible en cualquier fondo de armario. Es capaz de elevar cualquier look, desde uno que combine jersey básico con shorts a otro con falda, jeans o incluso leggins. AMERICANA SIN SOLAPAS Esta chaqueta no está pensada para abotonarse, sino para realzar el pecho de forma sutil. Combinarla con una camiseta básica y una falda de tablillas corta refuerza este efecto. CHAQUETA CRUZADA La medida de este…

1 BOL DE YOGUR CON FRUTOS ROJOS Y SEMILLAS Tritura un yogur natural con unos arándanos maduros para darle dulzor. Pon la mezcla en un bol, añade más arándanos, rodajas de plátano, medio puñadito de almendras y una cucharadita de semillas de chía. Estas semillas las puedes tomar molidas, porque si las tragas enteras no aprovechas sus ácidos grasos poliinsaturados omega 3 y omega 6. Si las pones en remojo, al rato de estar en agua formarán un gel que, mezclado con el yogur, va bien contra el estreñimiento. • Acompáñalo con una infusión de té verde a la que puedes añadir una rodaja de jengibre. 2 TOSTADAS CON AGUACATE Si puedes, escoge un pan hecho con masa madre, que también ayuda a alimentar a las bacterias beneficiosas del intestino.…

Los músculos que permiten el movimiento de la cadera (flexores) están en tensión y pierden elasticidad por culpa del sedentarismo. Este es el origen de muchos dolores de espalda o de rodilla. Piensa que la cadera está situada en el centro del cuerpo. Si pierde movilidad, obligamos a las partes de arriba (lumbares) y de abajo (piernas, rodillas…) a compensarlo para seguir realizando actividades tan comunes como andar o agacharnos. CÓMO APARECE EL DOLOR DE ESPALDA Te lo cuento más en detalle: la articulación de la cadera está relacionada con más de 15 músculos, entre ellos glúteos, psoas ilíaco, isquiotibiales o aductores. • Los glúteos dan estabilidad a la pelvis, el hueso de la cadera que soporta gran parte de nuestro peso. • El psoas, que pasa por los lados…

¿Un mismo tratamiento para el rostro, el cuerpo y el cabello? Sí, es un aceite seco multifunción, con certificación bio, que nutre y repara en un solo gesto. Y su fragancia con notas de néroli (flor de azahar) nos procura una grata sensación de serenidad emocional. ¿Cómo se aplica en el rostro? Realizamos una pulverización en la palma de la mano y lo extendemos mediante movimientos de alisado desde el centro hacia los contornos del rostro. También se puede aplicar mezclándolo con la crema de tratamiento. ¿Y en el resto del cuerpo? Pulverizamos igual, pero aplicamos mediante movimientos circulares (el escote, las piernas…), insistiendo en las zonas más secas o que estén más afectadas por las estrías. ¿Cómo hacerlo en el pelo? Podemos aplicar sobre el cabello seco, vaporizando de…

¿Qué es una DD cream? Las siglas de DD significan Daily Defense, y el principal objetivo de esta crema es proteger e hidratar la piel al mismo tiempo que aporta un toque de color. ¿Qué beneficios nos aporta la presencia de retinol? El retinol es una forma activa de Vitamina A que estimula la producción de colágeno y favorece la elasticidad de la piel. También beneficia el crecimiento y la renovación de las células de la piel, disminuye la aparición de arrugas y previene de los daños producidos por los rayos UV. ¿Qué otros principios activos potencian su eficacia? Las células madre de Gardenia Jasmoide, que incrementan la producción de colágeno, restaurando la matriz celular, y el extracto de Perla Negra, rica en minerales marinos, que unifican el tono y…

PREMIO Especial del JURADO ¿Por qué es un sérum antimanchas tan eficaz? Porque contiene Thiamidol, un principio activo patentado por Eucerin. Reduce las manchas y evita su reaparición, porque actúa en el origen de la hiperpigmentación, inhibiendo la tirosinasa humana y reduciendo la producción de melanina. Los estudios clínicos demuestran que, con una concentración óptima y segura, tiene un grado de inhibición de la tirosinasa humana superior a los principales principios activos usados en el tratamiento de la hiperpigmentación. Hablando de seguridad, ¿se puede utilizar todo el año? La acción del Thiamidol es reversible y segura, puede usarse sin excepción a lo largo de todo el año, en todo tipo de pieles y también es apto para mujeres embarazadas. ¿Qué beneficio extra aporta la arcitiina? La arcitiina es un principio de…

¿Qué señales indican que necesitamos cuidar la piel, el cabello y las uñas? Cuando la piel se reseca, las uñas se notan más frágiles y quebradizas y el cabello se cae o se debilita, es el momento de devolverles la vitalidad, y una forma de lograrlo es con la nutricosmética. ¿Cuáles son los ingredientes principales de Weider Beauty Gummies? Los nutrientes básicos para una piel joven: ácido hialurónico, zinc, biotina y coenzima Q10. ¿Ácido hialurónico para el pelo y las uñas? ¡Sí! El ácido hialurónico es un componente presente de forma natural en nuestra propia piel, pelo, cartílagos y articulaciones. De hecho, está distribuido por todo el cuerpo, aunque más del 50% se encuentra en la piel. Su función es dar soporte al colágeno, a la elastina y a las…

LA CONSTANCIA DEL DÍA A DÍA ● ZONA DE COCCIÓN. Hay que retirar cuanto antes el aceite y las manchas de las placas de inducción. Cuando se haya enfriado ya se podrá aplicar un producto específico. Los quemadores de gas quedan como nuevos si se limpian con bicarbonato. Primero hay que ablandar la suciedad dejándolos en remojo en agua caliente con un chorrito de lavavajillas. ● HORNO. Lo primero es retirar los restos de alimentos y repasarlo por dentro y por fuera con una bayeta y un producto desengrasante. Después, enjuagar y secar. Si la suciedad está muy incrustada, dejar que se reblandezca con una mezcla de vinagre y bicarbonato resulta muy eficaz. ● ZONA DE AGUAS. Para que no queden manchas de cal, con repasar el fregadero y la…

Aries Del 21 de marzo al 19 de abril A pesar de que no eres fan de los cambios, esta vez serás tú quien lleve las riendas para cambiar aquello que te preocupa. Salud. Evita los enfrentamientos y mantén a raya esa terquedad tan tuya. Dinero. Planifica bien tu agenda y tus compromisos profesionales y saldrás muy beneficiada. Amor. La reflexión será tu mejor aliada para tomar grandes decisiones. Trata de ver los asuntos amorosos con más perspectiva. Tauro Del 20 de abril al 20 de mayo Continúa con tu proceso de transformación personal. Verás claramente hacia dónde tienes que ir para conseguir tus metas. Salud. Es un buen momento para enfrentarte a los miedos que te frenan. Dinero. Tienes que empezar a desprenderte de ciertas presiones que te cargan…

MÁS FUERTE A prueba de roturas Para que el cabello mantenga su fuerza, vigor y densidad, necesita hidratación y una buena dosis de vitaminas y nutrientes. ▶ Masajear el cuero cabelludo La fortaleza del cabello se trabaja desde el interior, y una manera fácil de hacerlo es con el masaje. ¿Por qué no aprovechar el lavado? Así activamos el riego sanguíneo del cuero cabelludo, fortalecemos el pelo, estimulamos su crecimiento y eliminamos mejor la suciedad. Puedes hacerlo con un cepillo de silicona especial para cuero cabelludo: empieza por la nuca y ve subiendo por la cabeza con movimientos circulares y muy suaves. ▶ Más fuerza y densidad con vitaminas Los tónicos enriquecidos con biotina, vitaminas del complejo B y vitamina C lo fortalecen, estimulan el riego sanguíneo y mejoran el…

Para aplicar la base Es una brocha de pelo suelto de fibra sintética en la base y natural en la punta. Para qué sirve. Trabaja bien las bases de maquillaje en crema, líquido o polvo y obtiene un acabado suave y natural. Si te haces un cat eye Es un pincel cuadrado de corte recto. Para qué sirve. Permite hacer un delineado cat eye, es decir, de raya gruesa y rabillo largo. Sirve igual con productos en crema que en polvo. Si el corrector es en polvo Es un pincel plano, de cerdas largas y acabado en punta. Para qué sirve. Ayuda a aplicar y difuminar el corrector y que no se acumule polvo en las arrugas del contorno, destacándolas. Difumina las sombras Es un pincel muy preciso por su punta fina…

“Siempre he tenido debilidad por las botas altas, creo que son elegantes y sexys al mismo tiempo. ¡Siento que me como el mundo! Con una mini y un top joya, como el de este look, podría ir a una fiesta con Rihanna”. Mirada felina Alarga la mirada con un delineado muy suave en color marrón, en dirección ascendente hacia el final de la ceja. Aplicar pestañas postizas sueltas en el extremo exterior del ojo hace que se vea más rasgado. “Con este vestido me sentí una diosa griega. Además, con el recogido que me hizo @miguelbling se apreciaba el cuello halter, dejando los hombros descubiertos y dándome una imagen dulce y romántica que me encanta”. “La actitud es muy importante, pero si puedes acompañarla con un estilismo como este, conseguimos…

CON SUELA TRACK EL MÁS CÓMODO Hacen que parezcas más alta sin renunciar a la comodidad, y dan un punto chic y elegante a tus looks. Si quieres un aire algo clásico, elige los que tengan cadena o borlas. Para un punto más fashion, opta por un modelo de color blanco. CON CORDONES Mocasín negro de piel muy flexible. Con cordones y muy cerrado en el empeine. Camila’s, 75€ BRILLANTE Suela track ligera y flexible. Plantilla interior ergonómica para no cansarse. Unisa, 125€ COLEGIAL Con una solapa de napa flexible con flecos y hebilla de estilo colegial. Geox, 119,90€ EN BLANCO Fabricado con un material vegano que imita la piel y tiene textura de coco. Refresh, 49,95€ CON LOGO Metálico y colocado en la banda. Con forro de piel y…

@thephilhugo/www.philhugo.com Si te cuesta conciliar el sueño, sufres ansiedad, dolor muscular, hipertensión, arritmias o migrañas, es posible que no estés tomando suficiente magnesio. Cuando pensamos en los minerales que nos pueden faltar, el primero que nos viene a la cabeza es el hierro (por la anemia, claro) y no nos acordamos del magnesio, un mineral esencial que interviene en procesos como la producción de energía a partir de los alimentos, el control de la glucosa en sangre y de la presión arterial o el funcionamiento del sistema nervioso. A CASI TODOS NOS FALTA MAGNESIO Nada menos que 8 de cada 10 españoles entre los 9 y los 75 años no llegamos a la dosis diaria recomendada de magnesio, según el estudio ANIBES de la Fundación Española de la Nutrición. El…

@gymvirtual_com @gymvirtual Gymvirtual.com En cualquier deporte, la cadera juega un papel fundamental ya que estabiliza el cuerpo y participa activamente en muchos movimientos. Para mejorar su movilidad de forma progresiva, los deportes de bajo impacto son los que te ayudarán. NATACIÓN Una correcta técnica al nadar crol o espalda ejercita la cadera, ya que implica que esta gira junto con el tronco y los hombros al nadar. Además, las piernas se mueven desde la cadera, no desde la rodilla, lo que también ayuda a trabajarla. YOGA La práctica de algunas posturas de yoga, sus estiramientos, flexiones y torsiones, te ayudará a prevenir los dolores de caderas, a mantenerlas libres de bloqueos y a mejorar su flexibilidad. BAILE Bailar ayuda a desbloquear la cadera. Aunque no hay que seguir un tipo…

Este maquillaje ayuda a la piel. ¿Por qué? Es un maquillaje dermatológico para pieles grasas y con imperfecciones que disimula los poros e imperfecciones gracias al zinc, que ayuda a controlar la secreción sebácea y neutraliza el exceso de radicales libres. Al mismo tiempo hidrata y repara la función barrera por las ceramidas y la niacinamida. De este modo, además de un maquillaje de acabado luminoso mate, estás tratando los problemas subyacentes en la piel. ¿Cómo nos hidrata? Este maquillaje formaría parte de la rutina de una mujer con piel grasa con tendencia acneica. Estas pieles, habitualmente, se tratan con medicamentos o activos cosméticos muy astringentes que dejan la piel con necesidad de hidratación. Por eso incorporamos este requisito en la formulación: que la hidrate y reconforte. Combinamos el ácido…

¿Qué beneficios extra aporta al cuidado de la piel el extracto de Gardenia? La Gardenia es conocida por reducir la ansiedad y favorecer el sueño. Su extracto activa los mecanismos biológicos de reparación y defensa de la piel gracias a sus propiedades antioxidantes y protectoras. Por lo tanto, reproduce los efectos recuperadores de la melatonina en la piel. Y también reduce los daños cutáneos causados por las noches demasiado cortas para que la piel despierte revitalizada, radiante y regenerada. ¿Por qué añadir una planta como la Capuchina? En realidad, contiene el Complejo Tierra-Océano a base de Capuchina y la microalga Tetraselmis. La Capuchina potencia la oxigenación de las células para revitalizarlas. Por su parte, la microalga Tetraselmis estimula los mecanismos de desintoxicación de la piel y la ayuda a luchar…

PREMIO Especial de la REDACCIÓN ¿Por qué añadir proteínas a un tratamiento para el cabello? Las proteínas son moléculas grandes y complejas que proporcionan fuerza al cabello, mejoran la capacidad de peinado y hacen que el cabello sea menos susceptible de sufrir daños en el futuro. ¿Y por qué las de guisante? La forma de proteína vegana, elaborada a partir de proteínas de guisantes y vegetales, es muy parecida a la proteína que se encuentra de forma natural en nuestro cabello. ¿Qué es el aceite de semillas de moringa? ¿Por qué contribuye a la salud del cabello? El aceite de semillas de moringa es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas A y E, zinc y sílice, que ayudan a potenciar el brillo y la suavidad de nuestro cabello. También es hidratante,…

¿Cómo rejuvenece un sérum con ácido hialurónico? Sus múltiples beneficios y sus pocas incompatibilidades con otros ingredientes lo han convertido en un ‘must’ y en un santo grial de cualquier rutina de belleza. Nuestro sérum contiene un 0,25% de macro ácido hialurónico y un 1,25% de micro ácido hialurónico, que juntos son un dúo perfecto para hidratar en profundidad y rellenar desde el interior las líneas de expresión. ¿En qué se diferencian el macro y el micro ácido hialurónico? El micro AH está formulado para que gracias a su tamaño molecular llegue a las capas más profundas de la epidermis, rellenando las líneas de expresión desde el interior y estimulando, con el tiempo, la producción propia de la piel de ácido hialurónico. Y el macro AH, por su tamaño, aporta…

Perchas iguales Unificar las perchas es más estético y, además, aprovecha mejor el espacio. Las de madera son más resistentes, pero las de terciopelo ocupan menos espacio. Pon una prenda por percha. Cajones a medida Úsalos para guardar lo más pequeño y delicado. Para la ropa interior te basta con uno de 25-28 cm de alto, mientras que para los complementos son suficientes unos 16 cm. Divide su interior. BALDAS. Deja una distancia de unos 30 cm entre baldas para no apilar demasiada ropa. Te irán bien cajas compartimentadas para guardar los accesorios. APROVECHA AL MÁXIMO EL ESPACIO INTERIOR ● ORDEN POR CATEGORÍAS El primer paso para ordenar el armario es vaciarlo del todo y separar las prendas por categorías (pantalones, jerséis, vestidos…). Es un buen momento para tirar o donar…

El maquillador de Mar Lucas para nuestra sesión de CLARA comparte sus mejores trucos para conseguir un maquillaje perfecto. LABIOS CARNOSOS Si buscas un extra de volumen, elige un perfilador de labios un tono por encima del labial. Para finalizar, aplica un poco de gloss en el centro de ambos labios para darle su punto de luz. POTENCIA TU MIRADA Tengo dos trucos. El primero, rizar siempre las pestañas para que los ojos se vean más grandes. Para que no se rompan, hay que sustituir las almohadillas del rizador cada tres o cuatro meses. El segundo lo sigo cuando los ojos están cansados. El borde interior del párpado (la línea de agua) puede enrojecerse y aplicar un lápiz de ojos en un tono nude contrarresta este efecto. El color hueso…

SUBIR Y BAJAR LOS TALONES El ejercicio que puedes hacer sentada y te ayuda a quemar grasa No es un entrenamiento ni una rutina nueva de las que hacemos en el gimnasio. Es un movimiento repetitivo que puedes practicar desde ya y que te va a ayudar a activar tu metabolismo y quemar las grasas y la glucosa que circulan por la sangre. En cualquier lugar La postura de partida es sentarnos cómodamente con los dos pies bien apoyados en el suelo y los músculos relajados. Después, elevamos al máximo los talones manteniendo las puntas de los pies pegadas al suelo, y dejamos caer los talones sin hacer fuerza. A partir de ahí, realizamos un movimiento continuado tanto tiempo como podamos. ¿Por qué es tan efectivo? Puedes hacerlo en cualquier…

Una dieta baja en calorías no garantiza la pérdida de peso si la microbiota está desequilibrada Cuando una paciente me dice que ninguna dieta ni deporte la ayudan a adelgazar, lo primero que valoro es si su intestino está sano y si las bacterias que lo habitan (microbiota) están en equilibrio. También si lleva un estilo de vida muy acelerado o si presenta síntomas de inflamación. Estos factores, que están íntimamente relacionados, pueden frenar la pérdida de peso a pesar de seguir una dieta baja en calorías. Por tu composición microbiana te puede resultar más complicado adelgazar. Si en tu intestino tienes mayoritariamente unas bacterias llamadas firmicutes, que extraen las calorías de los alimentos, serás más propensa a acumular grasa. Pero si predominan otras, las bacteroidetes, adelgazar es más fácil.…

• INSOMNIO. El magnesio acetyl taurato y/o bisglicinato puede ayudar a la conciliación del sueño porque es capaz de atravesar la barrera hematoencefálica (entrar en el cerebro) y está formulado con taurina y glicina. • ESTREÑIMIENTO. Los más indicados son el citrato y el óxido de mangesio. Cuando llegan al intestino delgado, atraen suficiente agua para ablandar las heces y estimular los movimientos intestinales. • INDIGESTIÓN. Recomiendo el cloruro de magnesio para compensar una disminución de la secreción de ácido gástrico, esencial para una buena digestión. • HUESOS FUERTES. El magnesio ayuda a la activación de la vitamina D, que favorece la absorción del calcio. Por eso es tan importante en el proceso de reciclaje óseo y la formación de tejido óseo nuevo. • MIGRAÑA. Estaría indicada la suplementación con…

Extensión y flexión de cadera y pie Mueve una pierna hacia delante y hacia atrás, y hacia un lado y hacia el otro. El tronco y la cadera se quedan fijos, sin rotar. Estiramiento lumbar Tumbada boca arriba con los brazos en cruz y las palmas apoyadas en el suelo, pasa una de las piernas por encima de la otra, estirándola como si fuera a buscar la mano contraria. Hazlo sin girar la cadera ni levantar los hombros. Con las rodillas hacia un lado y hacia el otro Siéntate con la planta de los pies tocando el suelo. Desde esta posición, con las rodillas semiflexionadas, muévelas a un lado y al otro, como si quisieran tocar el suelo.…

El extracto de harungana bio es el ingrediente principal de la gama Multi-Intensiva. ¿Cómo actúa sobre la piel? Este extracto vegetal procedente de Madagascar es el gran descubrimiento de los laboratorios Clarins y es la alternativa de la naturaleza al retinol1, porque cuenta con los mismos poderes regenerativos y redensificantes, sin efectos secundarios. Tiene la capacidad de multiplicar por 12 la síntesis de colágeno2. Estimula, además, la producción de elastina y ácido hialurónico, mejorando visiblemente la calidad de la piel. ¿Por qué combinarla con extracto de árgoma? El extracto de árgoma bio tiene una potente acción contra el relajamiento cutáneo inducido por la disminución de estrógenos y, por tanto, frente al descolgamiento. Además, se suman vitamina C y otros extractos vegetales para lograr una potente acción antiedad global. Los resultados…

PREMIO Especial del JURADO ¿Por qué nos beneficia un tratamiento con ácido hialurónico? Es un hidratante natural presente en nuestro cuerpo, concretamente en la dermis. Su acción principal es proporcionar hidratación; además, envuelve las fibras de colágeno y elastina para una piel más elástica y tersa. El ácido hialurónico se renueva de forma natural y constante debido a su rápida degradación, pero esta renovación suele ralentizarse con el paso de los años, dando origen a una piel más seca, flácida y con arrugas. De ahí la importancia de dar a nuestra piel un aporte extra. ¿Necesitamos algo más para una piel sana? Sí. Además del complejo hidratante a base de ácido hialurónico, son clave los ingredientes antioxidantes, que combaten los radicales libres que envejecen las células, como la Camellia japónica, que…

PREMIO Especial del JURADO ¿En qué se basa un sistema en dos pasos para rejuvenecer la piel? Nuestro sistema consiste en aplicar un sérum de noche y una leche facial calmante y restauradora para mañana y noche. De este modo, se potencia la acción contra el envejecimiento. El sérum contiene retinol. ¿Cuáles son sus efectos más importantes? Contiene retinol puro en una potente concentración del 0,5%, mezclado con ingredientes botánicos que han demostrado complementar su eficacia. El retinol apoya al colágeno natural y la elastina, y estimula la renovación de las propias células de la superficie de la piel. ¿Debemos tomar alguna precaución? El retinol puede aumentar la fotosensibilidad de la piel y hacer que aparezcan manchas. Por eso es recomendable aplicar protección solar de amplio espectro por la mañana al…

PREMIO Especial de la REDACCIÓN ¿Por qué necesitamos colágeno? Es la proteína más abundante en el cuerpo humano y contiene aminoácidos clave que actúan como bloques de construcción para mantener sanos nuestros tejidos, huesos, cartílagos y nuestra piel. El colágeno proporciona a la piel su estructura, fuerza y elasticidad. ¿Cuándo deberíamos empezar a pensar en reforzar su aporte? A partir de los 25 años vamos perdiendo un 1,5% de colágeno cada año y esto hace que nuestra piel no esté tan hidratada ni firme y comiencen a pronunciarse las líneas finas y arrugas. ¿Hay factores, además de la edad, que nos afectan? El envejecimiento puede acelerarse por factores ambientales en nuestro día a día: estrés, exposición solar, contaminación, tabaco y dieta contribuyen a la formación de radicales libres, uno de los…

El frío puede debilitar el cabello. Para prevenirlo están los sérums en aceite, que crean una película protectora que mantiene la fuerza del pelo. CUIDADOS FACIALES PARA LOS MESES MÁS FRÍOS La piel pierde humedad y se irrita cuando bajan las temperaturas. Por eso conviene cambiar algunos de los productos que usamos a diario. Por ejemplo, nos interesa desmaquillarnos con limpiadoras que no se aclaran con agua. Dejan una fina película que refuerza la función barrera de la piel. Después, aplicar un tónico sin alcohol o, si el frío provoca  picor y rojeces, agua termal, que calma y desensibiliza la piel. Para devolverle la hidratación al cutis, es recomendable usar cremas con activos como las ceramidas, los ácidos grasos omega 3 y 6 y antioxidantes. Los labios con tendencia…