1. Cerezas, recupera el peso ideal
Si en invierno has puesto algún kilito de más, las cerezas son tus aliadas para perderlo, porque son saciantes, laxantes y diuréticas, ya que contienen mucha fibra, agua y potasio, y muy poca grasa y poco sodio, que es el componente principal de la sal. Además, por su alto contenido en triptófano, mejoran el ánimo y contribuyen a dormir bien. También aportan vitaminas que mejoran la memoria.
2. Rábanos, diuréticos naturales
En primavera apetecen ensaladas o gazpachos en los que se mezclenFRUTA Y VERDURA. Su capacidad diurética es indiscutible, porque se componen casi en un 95% de agua. Además, son muy ricos en potasio, un mineral que estimula la eliminación de líquidos retenidos en el cuerpo. También favorecen la depuración de la sangre y…