Innholdsfortegnelse for Noviembre 2020 i Clara

Si digo que quiero ser menos impulsiva o que me gustaría no perder la calma cuando mis hijos se pelean, dirías que estoy intentando mejorar y seguramente me apoyarías. Pero si digo que quiero perder un kilo o que me molestan mis patas de gallo y que estoy trabajando en que se noten menos, hay quien me tildaría de frívola, ¿verdad? Y se equivocan porque mirarse al espejo y estar satisfecha con lo que refleja tiene que ver con el bienestar emocional. Me veo bien, me siento bien. Sacarse partido y buscar nuestra mejor versión tampoco tiene nada que ver con no aceptarse. Al contrario, es pensar que eres más y mejor de lo que ves y que puedes desarrollar todo tu potencial. Es no rendirse, no conformarse. Tu mejor…

♦ Qué se lleva  Olvídate de la típica cazadora de cuero, este año necesitas una camisa, pantalón o falda. ♦ Colores  El negro sigue siendo apuesta segura, pero los tonos caramelo o beige son los más cool. ♦ Truco de estilista Elige una falda de cuero y enfunda tus piernas en unas botas del mismo tono.…

¿Cuándo te sientes más viva? Por la noche, desde las 11 pm hasta las 3 de la mañana estoy a tope. Tres adjetivos que usan para describirte la gente que te conoce bien. Espera, que escribo a 4 personas que viven conmigo. Los 3 adjetivos que tienen en común sus respuestas: generosa, tenaz y empática. ¿En qué lugar o cuándo te sientes más “en casa”? Cuando estoy con Paola y Paolo en la cama. Tu mayor defecto. Querer terminar las cosas que comienzo, de inmediato. No soporto la lentitud. No soportas de Paolo que… Es lento. Ahahahah... ¿El momento en el que se te cae más la baba con tu hija Paola? Cuando me cuenta algo de sí misma que no conozco y que no pertenece a nuestras costumbres. Cuando…

1. PLÁTANO “RELLENO” DE FRUTOS DEL BOSQUE Parte un plátano por la mitad a lo largo y rellénalo con frutos del bosque (arándanos, moras…), láminas de coco deshidratado y frutos secos variados troceados. Acompáñalo con... • Té, café o infusión con o sin leche o bebida vegetal y sin azúcar Calorías: 163 kcal 2. ENSALADA DE CANÓNIGOS Y POLLO Pon una base de canónigos, añade un cuarto de aguacate laminado, un huevo duro cortado a mitades y pechuga de pollo asada laminada. Para ello, unta la pechuga con aceite de oliva y espolvorea con sal y especias, envuélvela en papel film y deja que macere unas horas; luego ásala en el horno a 200º 20-30 min según el tamaño de la pieza. Aliña con una vinagreta ligera con…

El salmón es un pescado que se ha hecho muy popular por sus beneficios para la salud y porque tiene un sabor que seduce incluso a los niños, por lo que es fácil de incorporar en el menú familiar. Como el resto de pescado azul (sardinas, caballa, etc.), es rico en ácidos grasos omega 3, beneficiosos para la salud cardiovascular, ya que son vasodilatadores, regulan la tensión arterial, bajan el colesterol, etc. Y, además, refuerzan el sistema inmunitario. Ten en cuenta que debe cocerse poco para no deteriorar estas grasas saludables. Hojaldrado • 4 personas • 40 min Ingredientes: 4 lomos de salmón, 500 g de espinacas, 1 cebolla, 250 g de queso crema, 50 ml de leche evaporada, 1 lámina de hojaldre, sal. Preparación: Pocha la cebolla, agrega las…

El ictus, embolia o isquemia cerebral es un accidente cerebrovascular que se produce cuando debido a un coágulo, hemorragia o algún otro problema se corta el flujo de sangre en una zona del cerebro. Si el flujo de sangre no se recupera en un cierto período de tiempo, las células de la zona afectada empiezan a morir y esto provoca lesiones y daños que pueden dejar secuelas. Hay dos tipos de ictus: ISQUÉMICO Se produce cuando la arteria se tapona o es obstruida por uno o varios coágulos, que se denominan trombos cerebrales o embolismo cerebral. Cuando esto ocurre, se interrumpe el riego sanguíneo al cerebro, pudiendo causar grandes daños. HEMORRÁGICO Es menos frecuente. Se da al abrirse o romperse una arteria, provocando una hemorragia dentro del cerebro, lo que…

• Pocas mezclas “Debemos intentar no vernos tanto con no convivientes y limitar nuestros contactos”, afirma Peiró. Por ello, será complicado reunir a toda la familia para estas fiestas. • Grupos pequeños Hay comunidades que ya han pedido que las reuniones familiares se limiten a 6 personas. • Compras online Para evitar aglomeraciones, se prevé que muchas de las compras se hagan por internet. • Uvas y cabalgatas virtuales Por el mismo motivo, las celebraciones de Nochevieja y la cabalgata de Reyes no se celebrarán en la calle sino por la televisión, redes, etc.…

• Legumbres: hazlas en cremas, ensaladas, en hamburguesas mezcladas con hortalizas o cereales, como dip para untar o mojar, añade un puñado a tus burritos mexicanos o sustituye la harina de trigo por una de legumbres. • Verduras: añádelas a empanadillas, hamburguesas, croquetas o tortillas; también son perfectas para batidos o para rellenar pasta. Sustituye las patatas fritas por chips de verdura y los espaguetis de pasta por los de calabacín; úsalas en pizzas. • Fruta: hazla a la plancha o en puré y sírvela como guarnición, añádela a ensaladas, o úsala para rellenar aves.…

En los últimos meses he podido escuchar a mi alrededor diferentes opiniones sobre la situación actual y cómo lo ha llevado cada persona; sobre todo, lo que más me ha fascinado es cómo cada persona ha afrontado los cambios, esperados o totalmente inesperados, que le ha tocado vivir. Tantas realidades como personas Me asombra cómo cada mente genera una actitud diferente. Cómo cada persona vive su realidad según su percepción. Cómo, una vez más, el cómo te lo cuentas define quién eres y cómo vives. Ha coincidido que en estas semanas he visitado a pacientes que parecían tener un lema en común: “Rafael, estoy destrozado, ¡nada me sale como espero!”, acompañándolo con un gesto de rabia e impotencia. Yo respondo “¿Y qué esperabas exactamente?”, y he aquí que comienza una…

El cuero cabelludo va perdiendo lípidos y el pelo se reseca. Usa mascarillas 1 o 2 veces a la semana con un plus, según tus necesidades. MÁS BRILLO Ayuda a mantener la intensidad del color, Mascarilla de Proteína 4 en 1 Gliss de Schwarzkopf, 4,55€. CUIDA LAS PUNTAS Y previene su rotura. Mascarilla Serie Expert Pro Longer de L’Oréal Professionnel, 27,76€. FORTALECEDORA Con arginina y biotina, contribuye a fortalecer el pelo, Elvive Full Resist Power Mask de L’Oréal Paris, 9,95€.…

Exfoliante capilar Actúa como un tratamiento détox para eliminar las impurezas del cuero cabelludo y estimular el crecimiento del pelo. Exfoliante Limpiador Purificante de Christophe Robin en Sephora, 14,94€. Acondicionador reparador Su fórmula ayuda a recuperar la queratina perdida, aportando suavidad y brillo, a la vez que controla el encrespamiento. Acondicionador Keratin de Syoss, 3,75€. Protector térmico Un fluido de peinado fortificante que hidrata la fibra y proporciona protección del calor hasta 220 ºC. Défense Thermique Genesis de Kérastase, 32,60€. Champú hidratante Con base de aloe y repleto de fito-nutrientes, retiene la hidratación del pelo, fortalece la cutícula y promueve su crecimiento. Champú Organic CBD de I.C.O.N., 28€. Crema lavante Sin siliconas ni sulfatos, este limpiador con espino blanco cuida de los cueros cabelludos más sensibles. Crema Lavante sin Espuma…

1.Foxy eyes o los ojos más felinos Primero, la prebase. Usando un primer o prebase de párpados ayudarás a que se fije perfectamente la sombra y no se desplace el trazo del delineado. Perfila arriba y abajo. Usa un lápiz kajal y perfila el párpado superior y el inferior (lo más cerca que puedas de las pestañas), así como el interior del ojo (la línea de agua). Junta los trazos en el exterior del ojo para hacer un rabillo y difumina con un pincel. Para contrastar, usa una sombra clarita. 2.Smokey eyes en azul y lila Ojos marrones y perfilado azul. Una combinación impactante, en la que se usan dos tonos de sombras. Una, azul metálico, que se aplica tanto en la parte superior como en la inferior del párpado,…

La cirugía de aumento de pecho es actualmente una de las más realizadas y se puede considerar muy segura. Sin embargo, sí que hay que valorar varios factores a la hora de elegir las prótesis mamarias, como el peso de estas y el estado de la piel de la paciente.Porejemplo,las nuevas BLite son unas prótesis livianas, ideales para pacientes con tejidos muy laxos o con muchas estrías, o pacientes jóvenes muy deportistas. Son prótesis un 30% más ligeras porque están formadas por un gel cohesivo de silicona de grado médico con microesferas de borosilicato, que es lo que le confiere esa especial ligereza. Son ideales para mujeres que desean implantes grandes, pero sin que suponga mucho peso. No obstante, cada mujer requiere un diagnóstico personalizado. El Dr. Giovanni Bistoni, cirujano…

ESCORPIÓN Del 23 de octubre al 21 de noviembre Salud. Para recuperar la autoestima perdida, empieza a cuidarte en serio en todos los sentidos. Dinero. Buenas perspectivas económicas si reservas parte de tus ingresos para ahorrar. Amor. Gracias a la actual coyuntura astral, tienes la oportunidad de superar muchos de los miedos y los obstáculos que te impiden avanzar en el terreno del amor. Si lo haces, saldrás fortalecida y mucho más preparada para amar y ser amada. ♦ Tu número. El 5. SAGITARIO Del 22 de noviembre al 20 de diciembre Salud. Poco a poco, irás encontrando la fuerza para hacer los cambios que tanto necesitas ahora. Dinero. Volverán a reactivarse todos los proyectos que habían quedado paralizados. Amor. En la seguridad del hogar y en compañía de la…

♦ Qué se lleva Bolsos de corte muy clásico y femenino en tonalidades suaves que alegrarán tu invierno. ♦ Cómo llevarlos Lo ideal es engamarlo con prendas de su mismo color más oscuras, o con piezas de tonos neutros claros. ♦ Cómo los elijo Es mejor escoger un formato pequeño de mano, que enfatiza su aspecto femenino y chic.…

AMERICANA XL Una chaqueta holgada es un gran básico que combina desde con unos vaqueros hasta con un vestido de fiesta. Te sentará mejor si tiene la solapa estrecha y un largo por debajo de las caderas. DEPORTIVA CHIC Su comodidad está fuera de cualquier duda y el dress code actual te permite combinarlas tanto con faldas como con pantalones. ¡Aptas para cualquier edad! VESTIDO DE PUNTO Súper favorecedor para cualquier silueta. El truco para que te siente bien es que marque tus formas sin ajustarse demasiado. Los cortos estilizan más que los largos a las tallas grandes. LA FALDA PLISADA Una falda de vuelo discreto sienta genial a cualquier tipo de cuerpo. Las que son plisadas cumplen este requisito y, además, son auténtica tendencia, sobre todo si la eliges…

Si te pierden los dulces y el picoteo, sueles tener dolor de cabeza, problemas para dormir y andas tristona, como a medio gas… la dieta del triptófano es para ti. Te va a levantar el ánimo y va a hacer que te comas el mundo y no ese bollo con el que “tapas” el bajón y la tristeza. Y con el ánimo alto y energía desbordante, te va a ser fácil reordenar tu alimentación y adelgazar hasta llegar al peso que deseas. Así que te presentamos al que va a ser tu nuevo mejor amigo: el triptófano. El triptófano actúa como precursor de la serotonina, un neurotransmisor implicado en la regulación del estado de ánimo, el estrés y el hambre, y al que se le ha dado el nombre de…

Si es fresco, debes asegurarte de que su color sea de un tono anaranjado vivo y brillante. Además, al presionar la piel con un dedo, debe recuperar la forma rápidamente. Mira que, al cortar, la carne esté compacta y no se abra en lascas. Una vez en casa, envuélvelo sin lavar en papel de cocina y ponlo en un plato. Renueva cada día el papel y se conservará hasta 4 días (congelado se mantiene hasta 3 meses). También el salmón ahumado debe tener un color naranja vivo. A veces tiene unas pequeñas zonas oscuras que no influyen en su calidad, como tampoco las vetas blancas de grasa. En la nevera te aguanta de 2 a 3 semanas si no has abierto el envase. Una vez abierto o si lo compras…

El Hospital Germans Trias i Pujol hará en breve un concierto-prueba en la Sala Apolo de Barcelona para probar el funcionamiento de unos test rápidos y económicos que, de ser avalados por la ciencia, podrían cambiar el panorama. • Cómo será la prueba 1.000 personas asistirán al concierto sin distancia social, pero con mascarilla y gel hidroalcohólico. Antes se habrán sometido a estos test y solo podrán acceder a la sala si han dado negativo. En el seguimiento posterior se busca saber si ha habido contagios. • Objetivo Saber si estos test son tan efectivos como las PCR. De ser así, al ser económicos y dar los resultados en tan poco tiempo, podrían ayudar a reactivar la economía para celebrar eventos, viajar en avión, etc. (No es probable que nos ayuden a…

B1 ¿ESTÁS EXHAUSTA Y SIENTES DEBILIDAD MUSCULAR? Aunque son síntomas que pueden relacionarse con el coronavirus, también puede ser un déficit de esta vitamina. Y es que su función es transformar lo que comemos en energía. También influye sobre el sistema nervioso, la visión y la diabetes. Los 1,2 mg que se necesitan al día pueden provenir de carne (pollo, cerdo), legumbres, cereales o levadura de cerveza. Pero el pescado de agua dulce, el marisco crudo o el abuso de alcohol dificultan su asimilación. ¿DOLOR EN CADERA Y LUMBARES? Puede ser uno de los pocos síntomas de falta de vitamina D, ya que, aunque causa debilidad en los huesos y los dientes porque influye en la absorción de calcio y fósforo, no suele dar señales. Se detecta al hacer una…

MEJOR FACIAL VITESSE NUTRITION & GLOW Booster facial con acción perfeccionadora, antioxidante y efecto luminoso. KLORANE CRÈME D'EAU DE BLEUET Crema con textura gel altamente hidratante, formulada con agua de aciano. OLAY REGENERIST RETINOL 24 Suaviza las líneas de expresión. CLARINS NUTRI-LUMIÈRE JOUR Devuelve la vitalidad y la luminosidad a la piel. ISDIN HYALURONIC CONCENTRATE Sérum hidratante para prevenir y tratar los primeros signos de la edad. BIOTHERM LIFE PLANKTON ELIXIR Sérum con ácido hialurónico y Life Plankton para regenerar la piel. LANCÔME ADVANCED GENIFIQUE Sérum que refuerza la barrera protectora de la piel y activa su juventud. MEJOR PERFUME LANCÔME IDÔLE L'INTENSE Perfume floral intenso y sensual. COTY CHANSON D'EAU Agua de colonia fresca y delicada. ADOLFO DOMÍNGUEZ AGUA DE ROSAS Fragancia chipre floral. MAAR Fragancia con notas cítricas…

EL CALOR EXCESIVO Crea fisuras en el pelo que reducen su suavidad y brillo. Aplica antes un protector térmico y nunca pongas la boquilla del secador justo encima del cepillo. Esto causa un bloqueo y hace que el calor sea el doble. Mejor a varios centímetros. NO CORTAR LAS PUNTAS Si están abiertas y no se cortan, se siguen “deshilachando” y el pelo se verá más estropeado. Basta con que sacrifiques un par de centímetros cada 3 meses y uses un spray sellador de puntas. RECOGER EL PELO HÚMEDO Si sales a la calle con el pelo mojado en una coleta, dificultarás la oxigenación del cuero cabelludo hacia las puntas y volverás el pelo más quebradizo.…

Amorsito Base Tinted Cover de Nudestix. Perfecta para piel seca si buscas un acabado radiante y natural. Cobertura ligera, efecto iluminador, hidratante y con ingredientes beneficiosos para la piel. ¡Me he enamorado! Dolorsito Glow Bomb Primer de XXRevolution. El hecho de que hayan mezclado un primer en gel con purpurina para manualidades me desubica. ¿En qué momento decides preparar tu piel para el maquillaje con pegamento con glitter si no eres Mi pequeño pony? COPIA EL LOOK Tengo que decir que este look me encanta. La piel de Kristen brilla con luz propia (sí, no con iluminadores metálicos) y probablemente ha empezado hidratándola bien antes de aplicar una base de maquillaje radiante y de cobertura media. Trucazo: la técnica del “draping”, aplicar un colorete en la mejilla que haga las…

“Incorporados ya a mi estresante ritual matutino de belleza, los polvos exfoliantes han conseguido que mi piel esté bien bonita y tenga ese tono más uniforme que tanto deseaba. ¡Estoy encantada!” Después de verano, noto siempre mi cutis apagado y el color poco uniforme. ¡No me gusta nada! Así que, al ofrecerme probar un producto de la nueva línea Naturally de Mary Kay, me decanté por los polvos exfoliantes. Su fórmula me pareció muy novedosa y pensé que me irían muy bien para poner a punto mi piel en el cambio de estación. EL PRODUCTO • La gama. Naturally es una nueva línea de origen natural para el cuidado de la piel en la que casi el 90% de los ingredientes provienen de fuentes naturales, libres de parabenos y fragancias…

Mejor versión Ser amados depende mucho de cuanto nos amamos a nosotros mismos. Laura Pausini Artista…

CAPAS EN TODOS LOS ESTILOS Combínalo con Los bolsos para llevar con capas tienen que ser de asa corta, ya que no te los puedes colgar del hombro. Bolso de forma redondeada de MICHAEL KORS COLLECTION, c.p.v. ASÍ TE SENTARÁ MUCHO MEJOR PARA QUIÉN Es ideal si te interesa disimular tripa, pero favorece más si eres alta, ya que la forma de campana acorta la figura. COMBINA CON Al ser una prenda amplia, queda muy bien con unas botas altas que se ajusten a las piernas. TRUCO DE MODA Para que la capa te resulte cómoda tiene que ajustarse bien a tus hombros y quedarte a la altura de la rodilla para facilitar el movimiento. LA CAZADORA QUE ACTUALIZA TU ARMARIO Combínalo con La sobriedad del bolso negro es perfecta…

Hace poco lanzaste un nuevo single con Bebe, “Verdades a medias”. ¿Cómo fue grabar tras el confinamiento? Quisimos grabarlo antes de la pandemia, justo en febrero, pero tuvimos que hacerlo separadas y esperar a poder rodar el videoclip juntas. Nos hubiera gustado hacerlo en abril, pero fue imposible. Así que en julio, cuando la situación mejoró, lo grabamos y cantamos por primera vez juntas Verdades a medias. Fue emocionante, me llenó de energía. No soportas la falsedad, “las verdades a medias”… ¿La honestidad es un pilar fundamental de tu vida? Absolutamente sí, con los años aprendes lo necesario que es decir las cosas claras. Mentir o dejar las cosas suspendidas es una pérdida de tiempo. Ser honesto puede hacerte sufrir, pero por lo menos puedes reflexionar sobre el porqué. ¿Con…

LUNES Comida • Budha bowl de garbanzos asados y calabaza • 1 kiwi Cena • Espárragos a la plancha • Sardinas con ajo y perejil • 1 yogur endulzado con canela MARTES Comida • Ensalada de canónigos, aguacate, pollo y huevo duro • Uvas Cena • Sopa de cebolla (sin pan añadido, pero con un poco de queso) • Hamburguesa de pavo • 1 vaso de kéfir MIÉRCOLES Comida • Wok de verduras de temporada con amaranto y tofu • 2 mandarinas Cena • Crema de calabaza con jengibre • Salmón en papillote • 1 compota de manzana casera sin azúcar JUEVES Comida • Ensalada de brotes verdes, higos, queso fresco y nueces pecanas • 1 naranja Cena • Sopa minestrone • Tortilla de espinacas con un puñado de alubias…

Bonito a la plancha con verduras 4 personas 45 min 290 kcal • 480 g de bonito en rodajas • 200 g de zanahorias baby • 1 manojo de espárragos verdes • 1 manojo de rabanitos • 200 g de patatas violeta • Tomillo • Aceite de oliva • Sal • Pimienta Pela los espárragos con un pelaverduras y córtales el tallo leñoso duro; elimina también el tallo de los rabanitos. Lávalos y sécalos. Raspa las zanahorias. Lávalas con agua fría. Lava también las patatas moradas sin pelar, sécalas y córtalas por la mitad. Dispón las verduras en una fuente honda refractaria, rocíalas con 3 cucharadas de aceite de oliva y salpimiéntalas. Lava y seca el tomillo; pícalo menudo y espolvorea las hortalizas con la mitad del tomillo. Introduce la fuente en el horno precalentado previamente a 180°, a…

Los ingresos hospitalarios por ictus cayeron un 33% durante los primeros meses de la pandemia, según datos recabados por la Sociedad Española de Neurología. Esta cifra “probablemente tuvo que ver con el colapso sanitario o con el miedo al coronavirus, que hizo que muchas personas con síntomas optaran por quedarse en casa en lugar de solicitar atención urgente”, explica Carmen Aleix, presidenta de la Federación Española de Ictus. Quedarse en casa no es una opción, ni que haya pandemia Estas conclusiones son preocupantes, ya que en esta enfermedad es crucial actuar con rapidez. Se ha demostrado que los pacientes tratados en menos de cuatro horas después de declararse los síntomas tienen más posibilidades de tener una recuperación casi total o con muy pocas secuelas. “Esta enfermedad cerebrovascular no avisa, aparece…

1. MENOS DE 4 H Si vas a Urgencias antes de 4 h, puedes no tener secuelas, aunque dependerá de la intensidad del ictus, su tipo, la zona afectada. 2. MÁS DE 4 H El daño cerebral puede ser grave y complicado de resolver con fármacos. Se podría introducir un catéter por la femoral para llegar al cerebro y deshacer el trombo. 3. MÁS DE 8 H A partir de 8 h el daño cerebral puede ser irreversible porque ya no se puede aplicar el tratamiento de desatascar el trombo desde la ingle.…

El Dr. Juan Ramón Villalbí Hereter, de la Sociedad Española de Salud Pública y Administración Sanitaria, no lo cree. MÁS PREPARADOS “No estamos viendo la avalancha de la primera ola. Contamos con más equipos de protección, hemos aprendido a tratar mejor a los pacientes y protegemos a nuestros mayores”, dice. PERO CUANDO LLEGUE LA GRIPE… Villalbí matiza que “si se junta la gripe estacional y el COVID-19, la presión sobre la asistencia sanitaria será muy dura”.…

ME ENCANTA EL ACEITE DE COCO, ¿ES BUENO PARA MI SALUD? Puede serlo según tu alimentación. Como señala Lucía Redondo, nutricionista del Hospital La Salud (Valencia), no hay ningún alimento que por sí solo cure o evite enfermedades, esto depende del conjunto de la dieta. Dicho esto, y aunque falta investigar más, hay estudios que apuntan que el aceite de coco podría mejorar la composición de la microbiota intestinal o el estado cognitivo en el alzhéimer. Por qué hay quien lo demoniza. Porque el 94% de las grasas que contiene el aceite de coco son saturadas. Aunque tradicionalmente se han asociado estas con los problemas cardiovasculares, como señala Lucía Redondo, estudios más recientes han puesto de manifiesto que su consumo no tiene, en general, efectos negativos sobre la salud cardiovascular.…

• Escribe un diario Es un buen sistema para conectar contigo misma y saber qué te aporta felicidad y qué no. • Una cosa detrás de la otra No intentes abarcar más de lo que puedes porque acabarás haciendo las cosas mal y estarás estresada. • Haz algo cada día que disfrutes Aunque sea solo un ratito. Quizás sea desayunar tranquilamente escuchando la radio. • Adiós, desorden Los estudios demuestran que el desorden dificulta la concentración. Mantén tus espacios con pocos objetos y limpios. • Levántate un poco antes Ir con más calma por las mañanas te ayudará a no empezar el día con sensación de agobio.…

Ese pelo de anuncio que tanto envidias no es un sueño inalcanzable. Tú también puedes rejuvenecer tu pelo con unos sencillos cuidados en casa. Solo necesitas corregir gestos que, sin que lo sepas, lo están perjudicando; incorporar a tu rutina una exfoliación capilar periódica y elegir los mejores ingredientes y tratamientos reparadores. Te garantizamos que ni tú misma reconocerás tu cabello: con más cuerpo, revitalizado y luminoso. ¿Preparada? 1. Revisa el armario de tu baño Deshazte de los productos con parabenos y siliconas. Los primeros son sustancias que ayudan a que los cosméticos se conserven mejor, pero según la concentración, pueden perjudicar al pelo y la piel. Y las siliconas son engañosas. Crean una capa externa de brillo para que el pelo parezca más sano, pero no tratan ni cuidan…

Las nuevas herramientas capilares cuidan también de la salud de tu pelo. 1. MÁS VOLUMEN Si estás cansada de moldear tu pelo con secador y cepillo para que se vea con más cuerpo, puedes recurrir a los cepillos eléctricos. El Rise de ghd consigue 2 veces más volumen desde la raíz a las puntas sin dañarlo, 189€. 2. ANTICAÍDA Con infrarrojos (led) y microvibraciones que generan un masaje, el Cepillo Regenerador de edenhair estimula los folículos pilosos para acelerar el crecimiento capilar, 99€.…

1. TIGHTLINING Prueba a hacerte la raya del ojo por el interior (la línea de agua) del párpado superior. Es el delineado invisible que multiplica tus pestañas. 2. ILUMINADOR Ahora que los ojos cobran tanto protagonismo, no te olvides de poner un toque bajo la parte alta de tu ceja, agrandará tu mirada. 3. POLVOS TRASLÚCIDOS Tras pintarte los labios, aplica un pañuelo de papel, añade un toque de polvos y vuelve a pintarlos. El color se fijará y no se transferirá a la mascarilla.…

Es increíble lo rápido que pasa el tiempo. Lo digo siempre, por activa y por pasiva. Hace nada estábamos en marzo, en pleno confinamiento, y ahora ya estamos empezando a pensar en la Navidad. No sabemos cómo serán las fiestas, ¡pero la ilusión no la perdemos! Y precisamente por eso, no sé si pensáis igual que yo, a mí me gusta aprovechar cada instante: aprovechar el ahora y no dejar nada para mañana. Después de esta reflexión, vamos al lío. Hoy os traigo una rutina para acelerar el metabolismo. Y os preguntaréis, ¿qué es esto del metabolismo? Digamos que es el proceso que nuestro cuerpo utiliza para producir y quemar energía a partir de los alimentos que tomamos. Dependemos de nuestro metabolismo para pensar, respirar, hacer la digestión, calentarnos cuando…

Además de las herramientas básicas de bricolaje, hay algunos productos que te pueden sacar de un apuro y ponértelo mucho más fácil. IMPRESCINDIBLES • Destornillador eléctrico para montar y desmontar muebles. • Kit para colgar cuadros sin necesidad de agujerear la pared. • Si tienes parqué o suelo laminado, un rotulador para arreglar desperfectos. • Masilla para tapar agujeros o grietas. • Una muestra de los colores de las pinturas que tengas en las paredes de tu casa. • Pegamento instantáneo tipo súper glue.…

PIEL BIEN PROTEGIDA Hygenderma es la nueva gama de cuidado personal de Revlon (para manos y cuerpo) que mantiene la piel limpia, hidratada y protegida frente a las bacterias. MÁS SABOR COCINANDO CON COCO Para disfrutar del coco 100% genuino, los productos de coco orgánico del Dr. Goerg (leche, manteca, aceite) prescinden de aditivos, espesantes o azúcar industrial. Deja volar tu imaginación y úsalos en tus platos: currys, sopas, guisos o salsas.drgoerg.com/es/ COSMÉTICA NATURAL Para las amantes de la belleza eco, Mary Kay acaba de lanzar Naturally, su primera línea de cuidado facial con certificado Ecocert. marykay.es LA FRAGANCIA MÁS VITALISTA Un año después de presentar a Lara Álvarez como embajadora de Equivalenza, la compañía lanza el propio perfume de la presentadora, Wild Soul, una fragancia para mujeres espontáneas, aventureras…