Innholdsfortegnelse for Mayo 2018 i Clara

Siempre se ha dicho que la infancia y la adolescencia marca lo que sucederá en la vida adulta. Como la vivamos, como nos traten, influirá en las decisiones que tomemos de adultos. Punset, por ejemplo, siempre ha sostenido que cuando estaba con sus alumnos podía reconocer cuáles de ellos habían tenido amor incondicional en la infancia y cuáles no. La forma de trabajar en equipo, expresarse, tomarse las cosas… lo delataba. Paralelamente, se sabe que la alimentación en la infancia, desde el minuto cero, desde el propio útero materno, puede comprometer la salud de adultos. Vamos, que lo que ocurra en nuestras vidas los primeros 18 años marca los 70 restantes. De hecho, como estén tus huesos ahora y en el futuro, depende del calcio que tomaste de niña. Las…

PERFUMA LA PIEL SUTILMENTE Aceite toque seco UN MULTIUSOS EXCEPCIONAL 1 Cara, cuerpo y pelo Es un comodín que no puede faltar en nuestro neceser, porque nutre desde la cabeza a los pies, literalmente. Pero seguro que no has contemplado otros usos. 2 Sácale más partido Lo puedes utilizar para suavizar las cutículas, reducir la apariencia de las estrías, realzar el bronceado del escote e incluso como excelente mascarilla para el pelo, aplicándolo 10 minutos antes del lavado. ¡Qué idea! SOMBRA DE OJOS MÁS FESTIVA La puedes improvisar teniendo siempre a mano en tu neceser un botecito de purpurina o glitter. Humedece el párpado. Aplica una bruma sobre el ojo maquillado con sombra a unos centímetros de distancia. Aplica la purpurina. Deposita suavemente el dedo índice en la superficie del…

HÁBITOS Cocinar en casa Prefiero elaborar mi propio plato en casa para hacerlo más equilibrado". Saciada por la mañana Combina un lácteo por el aporte de calcio; hidratos de carbono, como pan o cereales sin azucarar como los copos de avena; proteínas (huevo, queso, yogur…) y fruta. ¡Mantente activa! Es otra de las recomendaciones que nos da la Universidad de Harvard (EE. UU.) junto a la teoría del plato ideal. Y es que hacer ejercicio es imprescindible para mantener la salud. Lo mínimo sería dedicarle al día unos 30 minutos. Ojo con lo que bebes Toma agua, té o café sin azúcar. Limita los lácteos a su versión desnatada y evita los zumos y bebidas refrescantes con azúcar. ALIMENTOS Verdura de temporada Priorízalas. Además de ser más económicas y sabrosas,…

EN EL FUTURO: DIAGNÓSTICO MÁS FÁCIL La Universidad Johns Hopkins (EE. UU.) está trabajando en una biopsia líquida que puede convertirse en una prueba rutinaria para detectar precozmente ocho tipos de cáncer, entre ellos, el de ovario. CANCER SEEK Esta prueba consiste en un análisis de sangre específico que analiza de forma combinada el ADN con ciertas proteínas. PARA QUIÉN Esta prueba se aplicaría a grupos de riesgo. En el cáncer de ovario, por ejemplo, a mujeres con antecedentes hereditarios o mayores de 60 años. HINCHAZÓN, ¿ES O NO ALARMANTE? Una hinchazón puede deberse a múltiples causas, desde algo que hayamos comido al estrés, pasando por una intolerancia alimentaria, entre otras causas. Pero… también a un cáncer de ovario. Si la hinchazón persiste tras eliminar alimentos flatulentos u otras posibles…

El slip dress Este vestido inspirado en un camisón vuelve con fuerza después de haber reinado en los años noventa. ¿CÓMO LO LLEVO? Con accesorios minimal para un look elegante. Y con camiseta debajo y kimono. El vestido camisero Es un corte clásico y muy versátil. Si lo eliges de rayas verticales y lo entallas a la cintura, te verás más alta y estilizada. ¿CÓMO LO LLEVO? Añade un toque de color en los accesorios, por ejemplo con unos vistosos pendientes de un color que contraste. Camisero largo Si lo eliges de vuelo disimularás caderas. ¿CÓMO LO LLEVO? Con deportivas, para darle un aire moderno. También queda muy original llevarlo abierto, con una camiseta y una bomber. Vestido de volantes Los volantes dan movimiento y estilo a tus vestidos. Elige…

ENCUENTRA TU ESTILO PARA MEJORAR TUS LOOKS 1 Ordena tu armario Para poder sacar todo el partido a tu guardarropa necesitas saber cuál es su contenido, por lo que debes tenerlo bien ordenado. DECÁLOGO PARA NO FALLAR Por colores. Ordena así las prendas que tienes colgadas, te será más fácil encontrar las que combinan entre sí. Por prendas. En cada cajón pon un tipo de prenda: jerséis, camisetas manga larga, tirantes... Bien dividido. Pon cestas en los estantes para encontrarlo todo mucho más rápido. 2 Crea tu uniforme Busca el conjunto que creas que más te identifica o con el que más cómoda vas y a partir de él organiza tu armario buscando accesorios para actualizarlo o diferentes versiones del mismo tipo de outfit. 3 Tus prendas, siempre impecables Poca…

Con Raquel Pérez La responsable de moda de Clara te aconseja sobre cómo ir a la última realzando lo mejor de tu figura. Descubre cómo sacarte más partido en clara.es 1 ¿Qué prenda llevo? La prenda ideal para asistir a una boda es sin duda un vestido. Entérate bien del dresscode antes de comprarlo. 2 ¿Qué corte elijo? Sin duda el que más te favorezca. Prescinde de las modas y busca sacar partido a tu silueta con la forma y el tejido. 3 ¿Cómo lo elijo? Es el momento de mirar fotos de bodas antiguas para hacerte una idea de con qué tipo de prendas te veías mejor. 4 Plus de estilo. Los accesorios son tan importantes como el vestido. Aquí sí que puedes apostar por las…

ONDAS AL AGUA VINTAGE Karlie Kloss Triunfan en la alfombra roja y fuera de ella, como nos demuestra la modelo, que recurre a menudo a estas ondas abiertas y marcadas, porque le aportan sofisticación a su look. Con raya Para un efecto más Hollywood años 50, las ondas se llevan con la raya al lado muy marcada. BALAYAGE COBRIZO Meghan Markle Hasta las melenas más oscuras pueden ganar calidez gracias a unos sutiles reflejos cobre. No se busca el contraste, sino aportar luz estratégicamente con un acabado muy natural. Realzar Es la opción ideal para las mujeres que quieren mantener su color oscuro de base, pero quieren darle algo más de vida a su melena. PIXIE CON RIZOS Úrsula Corberó ¿Por qué quedarse con el corto liso de siempre? Un…

PALETAS DE SOMBRAS NUDE POR MENOS DE 10€ Un básico imprescindible. No nos engañemos, aunque de vez en cuando nos guste intensificar nuestra mirada, el nude siempre se llevará y da mucho juego. No te conformes con un rosa y un marrón y hazte con una paleta. Estas son baratísimas y muy combinables. ¡Renueva! BROCHAS DIVER ¿Una brocha y un pincel para todo? Ni hablar, cada uno tiene su "misión" y gran parte del éxito del acabado de tu maquillaje reside no solo en el producto, sino en usar la herramienta adecuada. Y ya puestas, ¿por qué no introducir una nota de color en nuestro neceser? Que se note que es primavera. Viste tu pelo con PAÑUELOS En la pasarela La cabeza se engalana: pañuelos, bandanas, diademas turbante... Han arrasado…

PASTA DE VERDURA Con ayuda de un pelapatatas haz tallarines de calabacín, rehógalos y añade frutos secos. HORTALIZAS RELLENAS Rellena aguacates, berenjenas, calabacines, patatas... con sobras que tengas guardadas y hornea. ENSALADAS RÁPIDAS Coge brotes tiernos, y mézclalos con taquitos de frutas de temporada, frutos secos y semillas. REVUELTOS Y TORTILLAS Improvisa un revuelto o una tortilla con cualquier ingrediente que encuentres en el frigorífico. TACOS Y FAJITAS Como base, tortillas de trigo o maíz. De relleno, verduritas, queso o carne. Y una salsa ligera. TIEMPO DE CALABACÍN Córtalo en rodajas, rehógalas un poco, y cubre con queso o brandada y cebollino. POSTRES FÁCILES Y... ¡EXPRÉS! Fruta con chocolate. Corta a taquitos las frutas que tengas a mano, ponlos en palos de brocheta, báñalos en chocolate negro fundido previamente, y…

Las técnicas de meditación nos ayudan a pensar de forma más racional y a calmar la mente MEDITACIÓN BENEFICIOS DEL MINDFULNESS Quiero empezar a hacer meditación, o eso que se llama mindfulness. He visto que hay muchos tipos y no sé qué escoger. He oído decir que el yoga y el pilates son muy buenos, pero no sé si estas cosas funcionan… La meditación, el mindfulness, el yoga y el pilates son técnicas que proceden de escuelas milenarias en las que se asume una conexión cuerpo, mente y respiración. ⊲ RAÍCES BUDISTAS. El mindfulness se basa en la meditación vipassana, cuyo objetivo es ser consciente del momento presente. Se trata de atender a todo lo que sucede: nuestra postura, la respiración, lo que nos rodea… E incluye las propias emociones…

¡FEMENINA Y MUY FAVORECEDORA! La falda de vuelo aligera tus piernas # ¿Por qué? Al tener mucha tela no marca el contorno real, y el movimiento disimula unas piernas gruesas. # El estilo Busca un aire retro con cintura marcada y mucho vuelo. Una buena idea es una asimétrica para estilizar más las piernas. Chaleco largo DISIMULA CADERAS El chaleco es una pieza que puede dar mucho juego a tu armario, ya que permite jugar con las superposiciones. El corte ideal. Si quieres disimular unas caderas generosas elige uno largo y con bajo asimétrico para que no acabe en tu zona más conflictiva. Cómo llevarlo. Combínalo con unos pantalones largos y tacones. A LA ÚLTIMA LOS JEANS QUE MEJOR TE SIENTAN Es el pantalón más universal, un imprescindible de cualquier…

¿Ves la tele con la luz apagada? Aunque no te causará lesiones irreversibles ni hará que pierdas visión, no es aconsejable. Fatiga visual. El ojo debe adaptar el iris a la iluminación intensa de la pantalla, pero también a la oscuridad del entorno. Eso supone un sobreesfuerzo que provoca fatiga visual, visión borrosa, dolor de cabeza... ¿COMPRAS LAS GAFAS DE SOL POR EL COLOR? PELIGRO PARA TUS OJOS Llevar gafas con cristales de colores oscuros no es garantía de que vayan a protegerte de la radiación ultravioleta. Lo cual puede provocarte daños que deriven en enfermedades como las cataratas. SI QUIERES ESTAR TRANQUILA... Compra gafas homologadas (llevan el sello "CE"). Pero para estar segura es mejor comprarlas en una óptica. ¿ Eres de las que chupan las cabezas de las…

DICEN QUE EL TOMATE COCINADO ES MÁS SANO… PUES LO HAS OÍDO BIEN El color rojo de los tomates se debe al licopeno, un potente antioxidante con muchos beneficios: protege la piel frente al sol y el envejecimiento cutáneo, reduce el riesgo de sufrir cáncer de próstata, estómago y pulmón, y previene frente a enfermedades cardiovasculares. ● Mayor absorción. El problema del licopeno es que a nuestro organismo le cuesta absorberlo si se toma en crudo. Sin embargo, cocinado (aunque sea poco tiempo) se aumenta considerablemente la cantidad que el cuerpo puede asimilar. CRUDO TAMBIÉN Consumir el tomate crudo tiene la ventaja de que así se aprovecha al máximo su gran aporte de vitaminas A y C, ya que estas se destruyen con el calor. La "prueba de la mancha"…

DÓNDE SE ORIGINA Aunque el origen del tumor no estaba claro, un estudIo conjunto de la Universidad Johns Hopkins (EE. UU.) y el Instituto Oncológico Integral Sidney Kimmel (Australia) afirma que la mayoría de cánceres de ovario se originan en las trompas de Falopio, es decir, en los conductos que conectan los ovarios y el útero. CÓMO SE DESARROLLA Puede hacerlo de cuatro maneras distintas. Crecimiento local Puede colonizar las trompas de Falopio, el útero, la vejiga y el recto. Diseminación peritoneal El cáncer se extiende por la cavidad abdominal colonizando la membrana que reviste esta cavidad y envuelve las vísceras. Diseminación linfática También puede afectar a los ganglios, habitualmente los de la pelvis y de alrededor de la arteria aorta. Diseminación hematógena Cuando el cáncer de ovario está en…

La demanda de electricidad es cada vez mayor y los avances que ya están a la vuelta de la esquina –coches eléctricos, casas inteligentes– la harán crecer más. Las centrales nucleares son, hoy por hoy, la única fuente capaz de suministrar tales cantidades de energía de forma estable, segura y sostenida. Sin la energía nuclear, no solo estaría amenazado el suministro para cubrir las necesidades diarias, sino que pagaríamos hasta un 40% más en la factura de la luz. ALGUNOS DATOS QUE TE SORPRENDERÁN ◆ Una de cada cinco bombillas se ilumina con energía de origen nuclear. ◆ El 22% de toda la energía producida en España procede de las centrales nucleares. ◆ Es una energía respetuosa con el medio ambiente y, junto con las renovables, aún insuficientes para garantizar…

MÁS MINERALES Si comparamos el blanco y el integral, el segundo tiene más calcio (41 mg frente a 16), fósforo (372 mg a 87), potasio (370 mg a 95), etc. MÁS VITAMINAS También tiene más vitaminas del grupo B, tiamina (0,55 mg frente a 0,06), riboflavina (0,12 mg a 0,05) y niacina (4,3 mg a 0,9). MÁS FIBRA 100 g de arroz integral aportan 3,75 g de fibra, mientras que si son de arroz blanco la cantidad de fibra baja a 1,4 g.…

ESTA TÉCNICA FUNCIONA MUY BIEN EN MUSLOS Y GLÚTEOS CELLFINA, ADIÓS A LOS HOYUELOS Junto a las células grasas hay unas bandas fibrosas entrelazadas que tiran de la piel hacia dentro provocando hoyuelos. El cabezal exclusivo del equipo Cellfina System realiza una pequeña succión para llegar a esas bandas y cortarlas. Como si de una goma elástica se tratara, al liberar la tensión, la piel recupera su aspecto terso. Más inf.: institutomedicomiramar.com/service/cellfina Pros y contras Es una técnica indicada para mujeres de entre 25-55 años, que no tengan obesidad severa. A su favor Mejora un 70% el aspecto de la piel en unas semanas. Solo es necesaria una sesión de 45-60 minutos y los resultados duran 3 años. Inconvenientes Aunque solo se necesita anestesia local, la zona permanece dolorida un…

PENDIENTES Atrévete con unos bien grandes y en un tono muy llamativo. ANILLOS Búscalos con formas geométricas y angulosas. SANDALIAS Las más elegantes siguen siendo las de tira fina en el empeine. GAFAS La fantasía de formas y colores llega esta primavera también a tu mirada. ¡Arriesga y gana! MINIBOLSOS Coquetos y femeninos, queda muy original combinarlos con deportivas.…

CAZUELA DE DORADA, GAMBAS Y MEJILLONES 70 min 4 pers. F fácil INGREDIENTES 600 g de dorada | 4 patatas INGREDI | 1 cebolla | 2 ajos | 2 tomates | 12 mejillones | 8 gambas | 200 ml de vino blanco | 50 ml de brandy | pimentón | harina | aceite 1 Cuece las patatas. Pica la cebolla y el ajo, y tritura los tomates. Cuece los mejillones con el vino y cuela el caldo. Pela las gambas y sofríe las cáscaras. 2 Añade el brandy y deja reducir. Vierte 500 ml de agua y cuece 15 min. Cuela el caldo. Haz filetes de la dorada y saltea. Añade la cebolla y rehógala. 3 Añade el ajo, 2 ctas. de pimentón y 2 de harina. Agrega el tomate…

Con Lettipop Descubre los clones de las prendas de grandes marcas a precio low cost. Todos los trucos para ahorrar en moda, en clara.es El rosa irrumpe con fuerza. Pasa de ser un color ñoño a ser uno de los más fashion de esta primavera-verano. Esta temporada, hazte con un bolso de mimbre y utilízalo en todos tus looks. Son lo último. Las rayas van más allá del estilo navy y se llevan en todo tipo de prendas, en todos los colores y formatos… Hazte con una de ellas. Las sneakers siguen arrasando esta temporada. Anímate a ponértelas con falda midi.…

"Tengo el pelo liso y, ahora que vuelve a estar de moda el pelo rizado, me encantaría llevarlo ondulado durante una temporada. Había pensado en un moldeado, porque no quiero un rizo muy marcado. ¿Es una técnica muy agresiva para el cabello?". La formulación de los productos que se usan actualmente en el moldeado han mejorado notablemente, por lo que puedes conseguir unas ondas abiertas y naturales, manteniendo el brillo y la salud de tu cabello. LAS VENTAJAS DEL MOLDEADO "Descansar" del rizador o las planchas. Lo que significa que tu pelo estará más sano al no usar herramientas térmicas cada día. Puedes repetir la técnica. No hace falta que esperes a que el rizo se vaya del todo para volver a hacerte otro moldeado. Solo debes seguir el consejo…

Seguro que lo has intentado infinidad de veces pero por una u otra razón, nunca consigues ir al gimnasio más de 2 días seguidos. ¡Haz deporte en casa! Para que no tengas una actitud sedentaria y puedas activar tu cuerpo, te propongo 4 ejercicios que puedes hacer en casa y que son tan sencillos que no te costarán (demasiado). Entrenamiento cardio. Siempre te recomendamos combinar un entrenamiento para tonificar con ejercicios cardiovasculares. Así activarás tu metabolismo y quemarás más calorías. Si no tienes tiempo. Cada ronda tiene una duración de 2 minutos, así que si la repites 3 veces, ¡el entreno solo te llevará 6 minutos! Ya no tienes excusa... Serie para activarte JUMPING JACK SUBE LOS BRAZOS. Y júntalos por encima de la cabeza a la vez que saltas…

1 VE PREPARADA Negocia con tu banco Aunque hay comisiones que difícilmente podrán quitarte, merece la pena intentarlo. Eso sí, piensa con calma tus argumentos e infórmate de las comisiones que cobran otros bancos para presionarles. 3 AGRÚPALAS Menos cuentas bancarias Siempre que sea posible, unifica todas tus cuentas en una sola. De esa forma pagarás una única comisión de mantenimiento en lugar de varias. Por ejemplo, pasar de tener tres cuentas a una sola supone un ahorro cercano a los 100 euros al año. 2 MÁS PODER Trabaja con una sola entidad Si tienes varias cuentas, lo ideal es que pertenezcan a uno o dos bancos. Cuanto mayores sean los ahorros que tienes en una entidad financiera y más productos tengas contratados con ellos, más fuerza tendrás al negociar…

1 En pleno round Digamos que él está centrado en la penetración y olvida tu clítoris, el órgano que te lleva al orgasmo. ¿Qué tal si tú te encargas? Adopta una postura que te permita hacerlo y dale masajes circulares con los dedos bien lubricados. 2 La plancha Es una postura que ayuda a conseguirlo durante el coito sin mucha ayuda. Tiéndete sobre él, con las piernas bien estiradas, sostén tu peso en los brazos y eleva tu tronco. Muévete adelante y atrás. 3 Clittage Es una técnica ideal para los juegos previos. Toma su pene por el tronco y direcciónalo para masajear con el glande toda tu vulva. Recorre tus labios menores, la entrada de tu vagina, e insiste en ese masaje en las zonas del clítoris que más…

Coloración y vanguardia Color.Me es la nueva coloración de Kevin.Murphy en el salón de peluquería. Sin PPD ni amoniaco respeta el cabello y el medio ambiente, ofreciendo un resultado multitonal digno de las pasarelas. Más inf.: backstagebcn.com Turquesa más plata Son los materiales con los que está realizada la colección Orisha, de inspiración africana, de la firma de joyas Marybola. Ideal para acompañar tus outfits veraniegos.marybola.com COSMÉTICA Y ROPA Bust Infuser, de Talika, es un spray para usar junto al sujetador, inspirado en los cosmetotextiles. Al pulverizar la prenda convierte a esta en un tratamiento reafirmante para subir el pecho. es.talika.com La hora del té Si te gustan los tés especiados, Tea Shop te ofrece una selección de los más exóticos y aromáticos para poder disfrutar de tu "Chai Moment".…

EL SECRETO ESTÁ EN EL INTERIOR # Qué se lleva Para lucir bien un look fabuloso es muy importante la ropa interior que llevas. Las marcas de lencería o un tirante que sobresale pueden estropear el efecto. # Bodies Al ser de una pieza evitas marcas antiestéticas, de tiras de sostén o braguitas, y consigues un plus de control. Selmark, 74,95€. # Sostenes Los tirantes de múltiples posiciones te permiten llevarlos con casi cualquier modelo. Sostén Infinity de Selmark, 36€ aprox. A LA ÚLTIMA LAS GAFAS DE SOL Aviador. Su forma de pera consigue proporcionar un rostro triangular. También disimula unos pómulos poco marcados. Ojos de gato. La forma en pico de la montura por arriba ayuda a dar más ángulos a un rostro muy redondo o con la frente…

Descubre las nuevas normas para hacer dieta NO TE AGOBIES MÁS CONTANDO CALORÍAS. MULTIPLICA LOS NUTRIENTES DE TUS PLATOS. COCINA SANO, SUMA VITAMINAS Y RESTA CALORÍAS. LA VERDAD SOBRE LAS CALORÍAS Si quieres comer sano y perder los kilos de más, apúntate a este plan. Es fácil de seguir y de recordar. No necesitas hacer ninguna dieta y mucho menos contar calorías. Pruébalo y verás su eficacia. De las tres comidas principales que haces al día, ¿cuántas son sanas y equilibradas? Quizá menos de las que quisieras. Y es que preparar un plato nutricionalmente completo puede parecer muy complicado ¡y aburrido! Si todo esto te parece difícil, este plan te ahorrará tiempo y quebraderos de cabeza. No hace falta que seas una experta en nutrición ni que te pases el…

EMBARAZO Las mujeres que han tenido hijos presentan un riesgo menor de sufrir cáncer de ovario que las que no han pasado nunca por un embarazo. LACTANCIA Según la Organización Mundial de la Salud, dar el pecho también disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de ovario y de mama. ¿EL BEBÉ NO LLEGA? Si lo que dificulta el embarazo es una endometriosis hay que tener en cuenta que esta enfermedad puede aumentar el riesgo de sufrir cáncer de ovario, según publica The Lancet Oncology. La endometriosis se da cuando parte del tejido endometrial está fuera del útero (ovario, intestino...).…

TRATAMIENTO MÉDICO • Vía tópica. El tratamiento del pie de atleta y otras micosis se hace con antimicóticos (antihongos), una especie de antibióticos dirigidos contra los hongos, como los imidazoles, que se usan en forma de cremas o polvos. • Vía oral. Si la infección está avanzada, el dermatólogo puede recomendar antimicóticos orales, pero es raro. REMEDIOS CASEROS • Árbol del té. Mezcla unas gotas de este aceite esencial antifúngico en un aceite vegetal para masaje y aplícalo tres veces al día. • Cóctel intenso. Si necesitas más efecto, añade al árbol del té unas gotas de aceites esenciales de tomillo, lavanda y orégano. • Ten en cuenta. Aplica los remedios tras un baño de pies con agua tibia y jabón neutro y seca bien la zona. CREMA DE CALÉNDULA…

USA COLORETE Y LABIAL DEL MISMO TONO CATE BLANCHETT. Actriz. Usar la misma gama de tonalidades tanto para el blush (colorete) como para el labial es un acierto seguro si quieres armonizar los rasgos. Es el truco infalible para conseguir el maquillaje nude que lucen las celebrities. Escoge rosas claros si tu piel es blanca o rosada, como la de la actriz; algo más cálidos si tu piel es de tono medio; y matices vivos (cereza, melocotón), si tu piel es olivácea. También la sombra. Para # unificar el maquillaje, elígela de un tono similar, sin olvidarte de un toque de iluminador bajo la ceja. Al final, realza la mirada: perfila el ojo por arriba y haz un efecto smokey abajo, solo desde la mitad hacia la…

Mar Saura Fecha de nacimiento 1 de octubre de 1975 (Barcelona) Horóscopo Libra Estado civil Casada desde 2005 con el abogado Javier Revuelta, con quien tiene dos hijos, Claudia y Javier Altura 1,74 metros Curiosidades Se coronó Miss Barcelona en 1992 Acaba de volver de Málaga, donde ha presentado su nueva película, El mundo es suyo, una historia loca que le ha dado la oportunidad de hacer comedia junto con Alfonso Sánchez y Alberto López, los compadres de la memorable Ocho apellidos vascos. En breve viajará a México, país al que está vinculada profesionalmente desde hace muchos años. En los últimos cinco ha protagonizado las campañas publicitarias de una aseguradora mexicana y en esta ocasión también ha dirigido el anuncio. Desde luego, el mundo es tuyo… (Se ríe) Sí, ha…

Escoge las prendas que más estilizan tu cuerpo. Busca las tendencias que más te favorecen. Conoce bien tu cuerpo para comprar bien. TALLAS PEQUEÑAS JUEGO DE PROPORCIONES Miroslava Duma es una de las influencers con más estilo y apenas mide 1,51 metros. Ella sabe sacarse mucho partido y su baja estatura no es problema para lucir las tendencias de forma elegante. La chaqueta, mejor corta Apúntate a la moda de las toreras y cazadoras cortas. Tu estatura pequeña se verá mucho más favorecida con estos largos. Súbete a unas plataformas Unos pantalones acampanados con unas sandalias de plataforma alargarán óptica-mente tus piernas. Elige rayas verticales Son un gran aliado para alargar una silueta. Las líneas te harán crecer visualmente unos cuantos centímetros. TALLAS GRANDES PERFILA TU SILUETA  Ashley Graham es…

De lunes a domingo con mucho estilo Aunque seguro que tienes mucha ropa en el armario, quizá a veces te despiertas con la frasecita de "hoy no tengo nada que ponerme" revoloteando por tu cabeza. Por si hoy es uno de esos días, te dejo estos 7 looks para que te inspires. ¿Empezamos? ROMÁNTICA FALDA MIDI Y TONOS PASTEL Dale un toque dulce al lunes. La falda midi es una de las prendas imprescindibles, y más en tonos pastel. Queda de lujo combinada con un jersey oversize. Adereza el look con complementos en los mismos tonos que la falda y tus zapatillas favoritas. PISA FUERTE ROJO CON AIRE DEPORTIVO Este look está lleno de energía. ¡Y es que el color rojo consigue animar cualquier día! Opta por un estilismo monocolor…

BUENA ÉPOCA PARA PURIFICARLO Si lo tienes muy castigado por la plancha o por los residuos de productos, la primavera es un buen momento para hacer un tratamiento détox, sobre todo si tienes tendencia a acumular grasa o caspa. EXFOLIAR Y REPARAR ⊲ Aplícate un champú exfoliante en seco, masajeando durante 5 minutos primero el cuero cabelludo y después el pelo. ⊲ Lávalo con un champú específico para tu pelo y elimina el exceso de humedad. ⊲ Ponte una mascarilla calmante e hidratante, tapa con un gorro de plástico y aplica calor durante 10 minutos.…

Con Delicious Martha Marta Sanahuja es la autora de la web deliciousmartha.com , en la que explica su visión sobre el arte de la cocina. Más ideas y trucos, en clara.es PAN DE CEREALES CON HUMMUS Una inyección de energía Solo tienes que untar las rebanadas con hummus de garbanzo, y añadirle un toque "delicious": láminas de aguacate y hojas de rúcula. Para decorar. Una tira de papel vegetal y un cordel rústico. TRES VERSIONES DE "CROSTINIS" Clásicas tostaditas italianas Tuesta unas rodajitas de pan y pon encima: gambitas con champiñones; espinacas con ricota y nueces; y calabaza con parmesano y salsa pesto. Ahorra. Aprovecha pan del día anterior para hacerlo. Bocatas saludables y muy ricos ¿CÓMO CONSEGUIRLO? ⊲ Hojas verdes. Añade lechuga, canónigos,…

“Mi contrato de alquiler vence en un mes y el dueño del piso quiere subirme la renta de forma desmedida. ¿Tiene derecho a hacerlo?”. Muchos inquilinos se encuentran con que sus arrendadores tratan de incrementarles mucho la renta, pero no siempre pueden hacerlo. CONTRATO VIGENTE O NO… Si ya ha finalizado. Una vez el contrato vence, como es tu caso, el propietario tiene derecho a subir el precio del alquiler como crea conveniente. Si el arrendatario no está de acuerdo con esa subida, deberá abandonar la vivienda. Está aún en vigor. No pueden subir el alquiler, salvo que se llegue a un nuevo acuerdo con el inquilino. No obstante, el precio puede subir cada año en la misma medida que se incremente el IPC o según el modo que se…

Géminis 21 de mayo - 20 de junio Salud. Si estás baja de energía, te puede venir muy bien hacerte un chequeo médico general. Dinero. Podrías plantearte hacer un plan de ahorros o inversiones de cara a asegurar tu futuro. Amor. Es tiempo de poner sobre la mesa aquellas cuestiones que necesiten ser aclaradas. Hablando se entiende la gente... Cáncer 21 de junio - 22 de julio Salud. Tendrás más facilidad para comprender tu verdadera esencia y crecer como persona. Dinero. Se vislumbran nuevos proyectos que podrían mejorar significativamente tu economía. Amor. Sigue los dictados de tu corazón y disfruta de los momentos compartidos con la pareja y los seres queridos. Te llenarán. Tauro 20 de abril - 20 de mayo Salud. No te dejes llevar por la negatividad y…