Innholdsfortegnelse for Noviembre 2017 i Clara

No éramos conscientes en la redacción de Clara de lo que significó 1992 hasta que nos pusimos a indagar en la hemeroteca, donde nos hemos llevado un montón de gratas sorpresas. ¡Qué año más apasionante y prolífico! Sucedieron cosas increíbles en todas las áreas: deporte, cine, televisión, política, moda, belleza… Y es que pasaron tantas cosas en 1992: los Juegos Olímpicos, la Expo, el Ave Madrid-Sevilla… En el cine, todas lloramos con el final de Thelma y Louise, mientras suspirábamos por un jovencísimo y tipazo Brad Pitt. Y nos estremecimos con el canibalismo de Hannibal Lecter y cómo olía el perfume de Clarice desde su celda. Nos apasionamos con películas españolascomo Tacones lejanos y Jamón, jamón. Porque quién no recuerdaJamón, jamóny la tórrida relación de sus protagonistas, Penélope Cruz y…

Quiero felicitaros por estos 25 años pero vaya… aparentáis 20, así que… ¡Happy birthday, dear Clara! 25 años ya… ¡Qué barbaridad! Y que cumpláis muchos más… ¡Felicidades! 25 años, 25 años, ¡madre mía! Se dice pronto, pero sobrevivir a estos años con éxito ¡es para felicitaros! Felicidades por vuestro 25 aniversario ¡Muchas felicidades por vuestro cuarto de siglo! Espero seguir a vuestro lado muchos años más. ¡Un beso! ¡¡¡25 años!!! Muchísimas felicidades y a por otros 25 más. Un cuarto de siglo de revista Clara… ¡Felicidades! Qué bonito nombre, ¡como mi personaje de Velvet!…

1 Grunge Kurt Cobain marcó una estética "sucia" que hoy firmas como Gucci vuelven a reinterpretar y que nunca ha abandonado el street style. 2 Talle alto Los pantalones mum que lucía Winona Ryder en los 90 los podría recuperar hoy su hija, ya que es el estilo de jean que más pega ahora. 3 Masculino Cuando Julia Roberts recogió el Globo de Oro vestida con un icónico traje de corte masculino no sabía que hoy se seguiría viendo en la pasarela. PAREJAS DE MODA Solo dos de las parejas que más daban que hablar a principios de los 90 consiguieron consolidarse, pero todas sin excepción han hecho correr ríos de tinta. Goldie Hawn y Kurt Russell Siguen juntos y tras 30 años ¡se están planteando casarse! Julia Roberts y…

Las hormonas femeninas son las responsables de que la grasa corporal –una grasa imprescindible para que el cuerpo realice muchas de sus funciones– se distribuya en cintura, glúteos o caderas haciendo más curvilínea nuestra silueta. Pero… si se acumula demasiada grasa tenemos celulitis, cartucheras… y eso ya no nos gusta tanto. Y lo peor, una vez que está aposentada allí, ¡es difícil eliminarla! Pero con este plan te mostramos cómo hacerlo. BUSCA LA CALMA: LA ANSIEDAD HACE AUMENTAR CINTURA La cintura ancha y la barriga flácida y abultada puede indicar que estás estresada. Si es así la adrenalina se eleva y aparece el cortisol (la hormona del estrés), que hace que tengas antojos de comer más grasas y azúcares para calmar la ansiedad. Para evitarlo, la meditación, el yoga, darte…

BARRIGA PLANCHA LEVANTANDO PIERNA 4 planchas de 30 segundos Posición. Sostén tu peso sobre tus pies y manos. Mantente así 30 seg, levantando y alternando cada pierna. Descansa 5 seg entre cada una. GLÚTEOS ZANCADA AMPLIA 4 series de 20 zancadas Posición. Da un paso amplio adelante, flexiona las dos rodillas hasta formar 90º. Mantén la espalda recta y que no sobrepase la rodilla de delante la punta del pie. Alterna las dos piernas. . MUSLOS SENTADILLAS 4 series de 15 sentadillas Posición. Los pies a la anchura de los hombros, haz como si te sentaras hasta que las rodillas formen 90º. No dobles las lumbares hacia delante.…

¿Mantienes un peso estable sin kilos de más? Sí: 1 pto. No: 3 ptos. ¿Solo sufres gases o hinchazón de manera muy puntual? Sí: 2 ptos. No: 3 ptos. ¿Vas al baño regularmente? Sí: 1 pto. No: 4 ptos. ¿Haces deporte y llevas una vida activa? Sí: 2 ptos. No: 3 ptos. ¿De pequeña te dieron el pecho? Sí: 2 ptos. No: 3 ptos. ¿Hace mucho tiempo que no tomas antibióticos? Sí: 1 pto. No: 4 ptos. ¿Comes diariamente cinco raciones de fruta y verdura? Sí: 1 pto. No: 4 ptos. ¿Consumes cereales integrales (pan, pasta, arroz)? Sí: 1 pto. No: 4 ptos. ¿Tomas alimentos fermentados como yogur, chucrut, etc.? Sí: 1 pto. No: 4 ptos. ¿Te tomas la vida con calma? Sí: 1 pto. No: 4 ptos. Análisis de…

DAR CON LAS VENAS A LA PRIMERA Tengas o no tengas fobia a las agujas, una de las pesadillas a la hora de hacerte una analítica o al dar sangre es que no te encuentren la vena a la primera y repitan pinchazos. Y no es para menos, porque casi uno de cada cuatro pinchazos no da con su objetivo. ⊲ A LA PRIMERA. Ahora existe un aparato dotado de luz infrarroja que facilita la localización de las venas. Se acabó que nos tengan que dar golpecitos o pinchar repetidamente. EXTIRPAR DEL TODO EL CÁNCER EN QUIRÓFANO Biopsia líquida, inmunoterapia… Los avances para curar el cáncer son muchos y esperanzadores. Ahora, además, va a ser posible extirpar totalmente el tumor en el quirófano. • MasSpec Pen. La Universidad de Texas…

1 ADIÓS OJERAS ¡CON PEELING! En lugar de esconderlas con el corrector de maquillaje, lo más novedoso es borrarlas con un peeling específico. Se llama Enerpeel®EL y se trata de una combinación de ácido láctico y tricloroacético, que aplica el médico estético o dermatólogo, dejándolo de 2 a 5 minutos. El peeling tiene una ligera acción antiarrugas y exfolia superficialmente las ojeras. Estas se borran con solo 2-3 sesiones y los resultados duran más de un año. 2 ENTRECEJO LISO CON HIALURÓNICO Como lo lees. El ácido hialurónico ya no solo rellena las arrugas para dar más volumen al rostro. El de nueva generación, llamado Teosyal® RHA, consigue excelentes resultados también sobre las arrugas provocadas por el movimiento muscular, como las del entrecejo. 3 ¿PATAS DE GALLO? EL "NUEVO" BÓTOX…

El abrigo cámel Es el abrigo más elegante que existe y no te fallará en ningún estilismo. ¿CÓMO LO LLEVO? Evita combinarlo con prendas formales. Te verás más juvenil si lo llevas con piezas sport. Dale un toque de moda combinándolo con zapatos metalizados. Americana masculina Elige un corte clásico ligeramente oversize. Si la escoges de raya vertical te verás más estilizada. Dale un toque parisino con una camiseta y un pañuelo. La falda acampanada Es ideal para disimular cadera, sobre todo si la eliges en un tejido grueso, que no marque tus formas reales. Y atrévete con un sombrero, que le dará un toque muy chic al conjunto. El traje chaqueta Es un fondo de armario imprescindible para looks de trabajo. Llévalo en clave masculina, con accesorios como un…

Según tu tipo de cuerpo y tu presupuesto. Disimula con estilo tus puntos débiles. Resalta y potencia tus puntos fuertes. DISIMULA TUS PUNTOS DÉBILES Poca espalda El corte de sastrería con hombreras ayuda a aumentar el ancho de la espalda disimulando unos hombros caídos. Poco pecho El delantero muy adornado con botones es ideal para cuerpos con poco volumen en la parte superior. Con cadera El corte entallado favorece a las formas femeninas y el ancho evasé de la parte baja ayuda a disimular las caderas. ELIGE EL QUE MEJOR TE SIENTA Para bajitas El abrigo de un color llamativo como rojo o fucsia, además de estar de plena actualidad, favorece a las de talla pequeña. Más delgada La sobriedad de estos abrigos de inspiración marinera con cortes entallados y…

TARTA DE CUMPLEAÑOS EN ROSA INGREDIENTES 1 bizcocho de chocolate de 18 cm de diámetro | 250 g de azúcar glas | 250 g de mantequilla | 1 cta. de extracto de vainilla | colorante rosa en pasta 1 Prepara una buttercream batiendo con las varillas eléctricas la mantequilla ablandada con el azúcar y la vainilla, hasta obtener una crema suave. 2 Si está muy espesa, añade leche. Agrega una cucharadita del colorante. Recubre el bizcocho con la buttercream y alísala con una espátula. 3 Dispón la buttercream restante en una manga pastelera con boquilla lisa redonda del n.o 3 o 4 y decora el contorno del pastel con pequeñas bolitas. TARTA DE CHOCOLATE CON MERENGUE Y FRESAS INGREDIENTES 110 g de chocolate negro fondant | 4 huevos | 150…

Con Olga G. San Bartolomé Si tienes algún problema o duda sobre tu pelo, se lo puedes comentar a nuestra peluquera. Más ideas y trucos, en clara.es LONG BOB Y FLEQUILLO 2004 ¿Amante de los flequillos rectos? Mejor llevarlo sobre las cejas y aligerarlo un poco, como hace la actriz. Y todavía resultaría más favorecedor si se peinara hacia el lado. Procura que las capas comiencen bajo la mandíbula, armonizará más el rostro. Evita... Los flequillos muy cortos y densos, endurecen más tus rasgos. ● PRE-PIXIE Y RAYA AL LADO 2004 Al tener un mentón pronunciado, es muy importante restarle rotundidad con algo de cabello en la parte de la nuca. Las mechas babylight aportan mucha luz y junto al flequillo ladeado crean visualmente más volumen y…

Con Cristina González Experta de ARAG, compañía especializada en Defensa Jurídica y Asistencia en Viaje. Más consejos, en clara.es 1 MÁS ES MEJOR Más variedad, más ahorro... Busca tiendas con amplia variedad de marcas. La competencia entre firmas abarata la compra. Y la acerca a tus gustos porque, por ejemplo, te puede gustar un producto de una marca, pero no todos. 2 ¿ES LO MISMO? El precio no lo es todo… Compara siempre productos idénticos, cosa que a veces no puedes hacer si lo único que miras es el precio. Por ejemplo, no es lo mismo comparar dos lehes desnatadas cuando una además está enriquecida con vitaminas y calcio, y la otra, no. 3 I+D Innovar te hace la vida fácil Las marcas tradicionales son las que…

FALSOS MITOS. La tartamudez no es un problema de ansiedad ni de lenguaje, sino de comunicación. Mucha gente cree que con calmarse es suficiente, pero no es así. ¿QUÉ HACER? Actualmente no hay una causa clara, pero sí tratamientos eficaces. Contacta con un buen logopeda y con un psicólogo cognitivo que te ayude a manejar las creencias sobre ti mismo, sobre el temor al rechazo, y a sentirte más seguro. ¡LÁNZATE! Para darle caña a ese miedo con esa chica, ¡lánzate aunque tartamudees! Forma parte de ti. Te estás fijando en un detalle pequeño como si fuese algo fundamental. La gente no liga porque se queda acomplejada y bloqueada, esa es la mayor barrera. ¡Y LIBÉRATE! El miedo a lo que piensen los demás de nosotros es uno de los…

Aries 21 de marzo - 19 de abril Salud. Procura descansar tanto como puedas, ya que este mes va a ser un no parar. Dinero. Si estás pensando en emprender una operación económica es un buen momento. Amor. Abre tu corazón y da rienda suelta a tus sentimientos. Ha llegado el momento de decirle todo lo que sientes. Tauro 20 de abril - 20 de mayo Salud. La mente y el alma también se tienen que cuidar. Estarás más espiritual que nunca. Dinero. No es momento de asumir riesgos. Ante la duda, escoge la opción más segura. Amor. Estarás irresistible, y podrías reencontrarte con un amor olvidado o hallar pareja si la estás buscando. Géminis 21 de mayo - 20 de junio Salud. El exceso de trabajo y el estrés…

¡¡¡Larga vida para la revista Clara!!! ¡Feliz 25 cumpleaños! Un honor ser parte de vuestra historia. ¡¡¡Muchas felicidades por vuestro 25 aniversario!!! ¡Muchas felicidades por vuestro cuarto de siglo! Espero seguir a vuestro lado muchos años más. ¡Un beso! ¡Cumpleaños feliz, cumpleaños feliz! Eres una jovencita… ¡Qué bien los llevas! ¿25 años ya? Os he visto nacer y crecer. He sido portada y os disfruto día a día. Gracias por hacer que lo cotidiano esté lleno de alegría y buenos consejos. ¡Brindo por otros 25 años más! ¡Qué suerte la mía de poder formar parte de estos 25 años de historia de la revista Clara! ¡A seguir cumpliendo muchos años más! Qué ilusión poderos felicitar por estos 25 años después de tantas portadas y complicidades con vosotras. ¡¡¡Muchas felicidades y…

Los Juegos Olímpicos Cita en Barcelona. El acontecimiento deportivo, que cambió la ciudad, tuvo como mascota a Cobi, diseñado por Javier Mariscal. El actual rey, Felipe VI, entonces príncipe de Asturias, fue el abanderado de España. La Unión Europea En el año 1992 se firma el Tratado de Maastricht secundado por doce países, entre ellos España, dando lugar a lo que hoy es la Unión Europea. Gana las elecciones Clinton Cambio político. Bill Clinton ganó las elecciones por primera vez. Luego vino una segunda victoria, Monica Lewinsky… AVE Primer recorrido. El 21 de abril el tren rápido hizo su primer recorrido. Fue entre Madrid y Sevilla, con motivo de la Expo. Miguel Indurain Tour y Giro. El primer Tour se lo llevó el año anterior, pero en el 92 ganó…

Las pieles muy secas tienen unas necesidades especiales de hidratación que en muchas ocasiones son incompatibles para luchar contra otros signos como el envejecimiento, aparición de arrugas o pérdida de elasticidad. Hyaluron- Filler Textura Enriquecida tiene la solución perfecta gracias a los productos de la nueva gama Hyaluron-Filler Textura Enriquecida aporta a las pieles muy secas la hidratación necesaria y a la vez un tratamiento antiedad, que lucha contra el envejecimiento cutáneo. Su innovadora fórmula contiene ácido hialurónico de baja concentración molecular que penetra con mayor profundidad en las capas de la piel donde se forman las arrugas más profundas, ácido hialurónico de alta concentración molecular que actúa en la superficie mejorando las arrugas más finas, y un 5% de Urea que incrementa la capacidad de retener la humedad. Además,…

Se acabó el pensar que la genética es el principal factor para lucir una piel radiante. El estudio Multi-Décadas y Etnicidad, realizado por Olay con la colaboración de investigadores científicos de todo el mundo, revela que no necesitamos una genética excepcional para tener una piel más joven, ya que los factores externos, como la exposición a los rayos UV y la hidratación, son mucho más importantes en el envejecimiento de la piel. EL FUTURO DE TU PIEL DEPENDE DE TI Por lo que lucir un rostro de aspecto más joven y resplandenciente está en tus manos y en tu forma de vida. Así, una rutina eficiente de cuidado facial –que incluya la hidratación–, un entorno adecuado y la puesta en marcha de ciertos hábitos (usar protector solar, dejar de fumar,…

GRASAS ENEMIGAS FRITOS, BOLLOS, PRECOCINADOS… ¡NO ABUSES! Llenos de grasas hidrogenadas o trans, que, aunque aportan mejor textura y hacen las comidas más gustosas, son una grasa peligrosa porque se convierten rápidamente en grasa corporal. Además, es la primera que se acumula y la última que se quema. Por lo que intenta evitarlas. AJUSTA LA CANTIDAD ¿CUÁNTA GRASA HAY QUE TOMAR? En una dieta de adelgazamiento de unas 1.500 kcal diarias pue-des consumir 55 g de grasa. Esta cantidad equivale a tomar unas 4 cucharadas de aceite de oliva, un yogur de leche entera, 125 g de salmón y un puñado de frutos secos (20 g) al día, por ejemplo. ACEITE DE OLIVA ACTIVA LA QUEMA DE CALORÍAS El aceite de oliva virgen extra es una de las grasas más…

HÁBITOS Actívate “El kick boxing y hacer mi propia comida me ayudaron a perder peso tras el parto" Un desayuno quemagrasa Pon semillas de chía a un tazón de leche o bebida vegetal con copos de avena y endulza con canela. Activa el metabolismo y reduce el colesterol. Buena postura Si tu espalda no está bien alineada puedes acumular grasa en la barriga. El pilates, el yoga y técnicas como alexander, feldenkrais o RPG te ayudarán a que adoptes una buena postura. Ojo con el alcohol Abusar del alcohol hace que el hígado se sobresature y le cueste más trabajo realizar sus funciones depurativas y de descomposición de las grasas. ALIMENTOS Menos azúcar y más integrales Si tomas alimentos ricos en fibra y evitas el azúcar, mantienes estable la glucosa…

Masticar bien Tragar casi sin masticar alarga la digestión y se producen más sustancias tóxicas para la microbiota intestinal. Tritura bien los alimentos antes de tragar. Concéntrate en cada bocado. Visualizar tu refugio Cuando te sientas como una olla a presión, para rebajar tu estrés, visualízate en un lugar que te dé paz e imagínate respirando pausadamente y sonriendo. Cocinar más Los precocinados suelen tener demasiadas grasas y aditivos que provocan trastornos intestinales. La cocina casera saludable es la solución.…

Esta nueva dieta busca aprovechar el poder de las proteínas para perder peso de un modo saludable, lejos de los desequilibrios que proponen las hiperproteicas tipo Dukan y Atkins. Porque, toma-das en su justa medida, las proteínas… Queman más calorías. Aunque un gramo de proteína proporciona 4 kcal, las mismas que los carbohidratos, el cuerpo gasta más energía para asimilarlas, algo clave para adelgazar. Te quitan el hambre. También tardan más en digerirse, por lo que sacian durante más tiempo y evitan que comas más de la cuenta o que tengas antojos. Queman grasa. Hay estudios que demuestran, por ejemplo, que las mujeres con sobrepeso queman más grasa cuando su desayuno y comida son ricos en proteínas. ¿POR QUÉ NO ES IGUAL QUE LA DUKAN? Sin riesgos. Porque no es…

ES UNA TÉCNICA MUYPLACENTERA, QUE ELIMINATOXINAS E IMPUREZAS MASAJE EFECTO LIFTING Es mucho más que un masaje facial. Combina técnicas de drenaje linfático, digitopresión y shiatsu. Según la experta en belleza integral Mariona Vilanova, "su poder rejuvenecedor se basa en una combinación de movimientos rápidos y lentos de dedos y manos para mejorar la circulación más profunda del rostro, cuello y parte superior del pecho. Así se reequilibra el flujo de la energía y se potencia el sistema inmunológico". Más inf.: marionavilanova.com VENCE LA GRAVEDAD Ese es el objetivo principal, que la piel "no caiga" y se mantenga firme. Según Consuelo Mohedano, directora de formación de la firma Shiseido, "a partir de los 40, la clave está en reconstruir la densidad de la piel para reesculpir el óvalo. Lo más…

GAFAS Se llevan las monturas finas y de tamaño grande para las gafas de visión. TACÓN MEDIO Es el tacón más saludable y además está de moda, así que ¡aprovéchalo! MAXI ANILLO Es el complemento ideal cuando llevas mangas largas y cuello cisne, que tapan muñecas y cuello. DOBLE CINTURÓN Prueba a llevar dos cinturones con tus pantalones vaqueros para personalizarlos y darles un toque más original. MASCULINOS Es otra de las opciones de calzado que viene con fuerza. Nos encantan combinados con calcetines de rombos.…

Pareja de éxito Cercanía, frescura y simpatía son los valores que comparte la actriz y periodista con la marca de calzado. Detalles rockeros o un aire preppy estarán presentes en sus accesorios de esta estación.…

Con Raquel Pérez La responsable de moda de Clara te aconseja sobre cómo ir a la última realzando lo mejor de tu figura. Descubre cómo sacarte más partido en clara.es 1 El vestido es el protagonista de la moda de este otoño. Desde el cor-te mini al largo hasta los pies, se lleva de todas las medidas y estilos. 2 Para disimular caderas. Elígelo con falda de vuelo, que disimula el ancho de tus piernas y las estiliza, sobre todo si lo llevas con tacones. 4 Camuflar barriga. Los cortes evasé, que entallan el pecho y luego caen sueltos, son ideales. Si tienes las piernas delgadas, elígelo mini. Con pecho. Los vestidos camiseros te ayudan a disimular si son entallados y los desabotonas arriba para alargar el…

La separación de los padres, rencillas o el fallecimiento de uno de los progenitores dificultan, a veces, que los más pequeños disfruten de la compañía de sus abuelos y vice-versa. Ante esto, lo mejor es llegar a un acuerdo amistoso, pero si no, se pueden tomar medidas legales. ¿QUÉ PUEDES HACER? Mediador. Si no podéis llegar a un acuerdo a nivel familiar, un abogado puede ejercer como conciliador y buscar una solución que satisfaga a todos. Régimen de visitas. Si el entendimiento no es posible, puedes interponer una demanda para reclamar un régimen de visitas. Un juez determinará si los nietos deben pasar tiempo con los abuelos y la frecuencia.…

● ¡Actívate! Sal de casa y sigue con tu vida. La depresión estacional, en mi opinión, no existe. El cuerpo lleva millones de años adaptándose a los cambios. ● Nos deprimimos porque en un momento dado empezamos a pensar irracionalmente sobre lo que nos suce-de y acabamos pensando que el problema está en lo que nos rodea, cuando el problema está en nuestra forma de pensar. ● ¿Qué problema hay en estar un poco triste o en estar un poco cansada? Los días en los que te cueste hacer algo, hazlo mucho más. Si estás triste, pregúntate qué te preocupa y ocúpate de ello, pero no te justifiques con el clima. Al revés, disfruta del fresco y los colores, aclimata tu casa...…

Labios sedosos Si quieres seguir la tendencia de los labios mate tan de moda, Yves Rocher presenta la barra de labios líquida Grand Rouge L'Elixir, con una fórmula ultra-concentrada y con aceite de camelia regenerante. yves-rocher.es Estrena piel La gama DermaPeel Pro, de Skeyndor, crece con Resurfacing Peel Concentrate, un concentrado exfoliante intensivo en textura fresca tipo gel. skeyndor.com/es/ COSMéTICA NATURAL La Albufera ha creado el Aceite de Germen de Arroz, antiaging, reparador y regenerador, gracias a su alta concentración de vitamina E.albuferacosmetica.com La noche más dulce Los más peques de la casa disfrutarán a lo grande en Halloween con las propuestas más divertidas de Fini. La marca ha lanzado para la ocasión ediciones especiales de sus golosinas más conocidas, incluyendo sus nuevas y escalofriantes cajitas inspiradas en vampiros, brujas…

DESCUBRE EL SECRETO DE LA ETERNA JUVENTUD La longevidad es el secreto mejor guardado de Japón y se ha revelado en la línea Future Solution LX, formulada con el activo antiedad más potente de Shiseido, Skingenecell 1P y Enmei Herb, legendaria hierba japonesa fuente de juventud. Unidos a ingredientes japoneses de origen botánico -potencian el poder de las células de la piel- todos los productos de la línea Future Solution LX frenan el envejecimiento y prolongan la longevidad celular de la piel. Potenciar las funciones de regeneración celular, de reloj biológico de la dermis, y defender su función inmunológica son los tres pilares que sustentan la tecnología de la línea. El último tratamiento en incorporarse a ella es un producto específico para el contorno de ojos y labios, que consigue…

Cine español El año de Victoria. Victoria Abril protagonizó Amantes, con la que se llevó el Goya, y Tacones lejanos, premio a mejor película extranjera en los César, y candidata a los Globos de Oro. Los Oscar El silencio de los corderos se llevó el premio a la mejor película; Thelma y Louise ganó el de mejor guion original y, sin duda, su mensaje feminista aún es recordado hoy. La Bella y la Bestia fue mejor banda sonora. Y Bugsy, que venía de ganar los Globos de Oro, fue la gran perdedora. EN LA TELE No existían Netflix, HBO, Juego de Tronos o Narcos, pero no faltaban series y programas que nos cautivaban. 1. Los vigilantes de la playa David Hasselhoff, Pamela Anderson y sus compañeros reinaron durante la década…

Bio Marta Torné Lugar de nacimiento Barcelona. Fecha de nacimiento 10 de marzo de 1978. Horóscopo Piscis. Estado civil Casada desde 2015. Profesión Actriz, presentadora de televisión, periodista y escritora. Premios Nominación Ninfa de Oro a Mejor Actriz en el Festival de TV de Montecarlo 2009. Triunfa en la serie Velvet y está deseando irse a un lugar soleado con playa para disfrutar de unas merecidas vacaciones al lado de su marido, el director de teatro Roger Gual, que dirige en Madrid la obra Smoking Room. El AVE sigue siendo su segunda casa, y el vínculo esencial que la une entre las dos ciudades en las que transcurre su vida: Madrid y Barcelona. Vives desde hace casi dos déca-das entre Madrid y Barcelona, ¿casarte ha supuesto algún cambio? Tengo casa…

LA CREMA QUE MÁS TE CONVIENE Debes escoger una reductora que actúe de forma específica sobre las zonas problemáticas: ● Efecto intenso. Combina cafeína y carnitina, dos activos que juntos multiplican el efecto "quemagrasa". Las algas y el té verde también son muy efectivos. ● Si además existe flacidez. Opta por activos reafirmantes como el silicio (extracto de Hedera heliix), germen de trigo y el retinol. ● Para grasa localizada y celulitis. La celulitis es una inflamación de la grasa del tejido subcutáneo que provoca hipertrofia y nódulos (piel de naranja). Se asocia a trastornos de la microcirculación. El mentol y el ginseng ayudan a mejorarla. ● Si sufres retención de líquidos. La hiedra y el equiseto tienen propiedades drenantes. EL MASAJE ES UN PUNTO CLAVE ● Libera la grasa.…

¿HAY QUE LAVAR LA LECHUGA DE BOLSA? NO HACE FALTA En la industria se hace igual que en casa "pero a gran es-cala", explica Clara Munilla, directora de calidad y responsabilidad social de Florette. "Se seleccionan las mejores hojas, se cortan, después se lavan, se elimina la humedad para que aguanten más y, por último, se embolsan". Además, se empaquetan en una atmósfera controlada que evita el desarrollo de microorganismos. ● ¿Y si la lavo para estar segura? Puedes hacerlo pero no es necesario: el proceso de higienización al que se las somete es suficiente y están listas para consumir. EN LA NEVERA La refrigeración es clave para que se conserve bien. Así que guárdala en la nevera (entre 1 y 4 grados) y una vez la hayas abierto, consúmela…

CONEXIÓN VIENTRE Y MENTE • ¿Mariposas en el estómago? Las sientes porque tu cabeza y tu barriga están conectadas. Las neuronas digestivas y las cerebrales se relacionan químicamente y también a través del nervio vago. • Conexión total. El nervio vago es como una "autovía" que hace circular la información en los dos sentidos. ALIMENTAR EL BIENESTAR En nuestro intestino conviven gran variedad de microorganismos (bacterias, virus, levaduras) que forman la microbiota. Lo importante es que en este universo dominen las bacterias "buenas". • Qué las pone en minoría… Sobre todo una alimentación desequilibrada, además de otros factores como el estrés, consumir ciertos medicamentos… EL ESTRÉS ROMPE LA ARMONÍA Cuando se da una punta de estrés, la mente pide ayuda al intestino y este empieza a ahorrar la energía que…

Con pequeños cambios en tu alimentación habitual puedes "poner contentas" a las bacterias buenas de tu intestino. PAN DE MASA MADRE Si en lugar del normal, te pasas al pan de masa madre, que es un fermento natural, ayudas a equilibrar la microbiota. GERMINADOS Además de lechuga, añade germinados (alfalfa, fenogreco, soja…) a tus ensaladas. Sus enzimas potencian el efecto prebiótico. ESPECIAS Orégano, tomillo, pimienta, canela… Las especias controlan a las bacterias malas y potencian la acción de las buenas.…

UNOS REFLEJOS SUTILES EN EL PELO CERCA DE LA CARA TE DAN LUMINOSIDAD SUAVIZA LOS RASGOS EN CLAVE NUDE CHARLIZE THERON, 42 años ¿A que da la impresión de que no va maquillada? Pues ahí está la clave del éxito. Básicamente, aplicar un corrector de ojeras, una prebase para disimular imperfecciones y una base para unificar el tono. ¿Y color? ¡Poco! La piel pierde jugosidad con el paso del tiempo y se van marcando los pómulos. Lo mejor es no abusar del colorete y recurrir a la técnica del contouring (jugar con claros y oscuros) para darle volumen al rostro. # Pequeños toques. Para que el maquillaje natural no quede muy plano, usa un rejuvenecedor labial rosa, como la actriz, y dale un poco de vida a tu mirada…

¿Qué convierte a la leche en un ingrediente clave y cuáles son sus principales funciones? Es el primer alimento del ser humano lo que ya habla de su importancia. Es súper completo ya que contiene minerales, vitaminas y proteínas; y aplicado sobre la piel, es capaz de devolverle su belleza natural, porque no solo hidrata y nutre, si no que también alimenta. Hemos extraído lo mejor de la leche para concentrarlo en lactosomas, microcápsulas que cuidan y estimulan la piel. ¿Qué efectos produce y qué beneficios aporta? Llega hasta capas profundas de la epidermis, renovando y activando las células, y potencia la barrera que frena la entrada de agentes dañinos. El resultado es una piel brillante y lisa.…

Nuestra lectora, seleccionada a través del concurso en nuestra web clara.es, Isabel, disfrutó de una mañana de shopping en The Style Outlets rodeada de primeras marcas nacionales e internacionales tanto de moda, complementos y calzado, como de deporte y decoración a precios reducidos. Asesorada por nuestra estilista y gracias a la moda real, espontánea y los looks streetstyle que se pueden encontrar en The Style Outlets, Isabel disfrutó de las últimas tendencias… Y es que con descuentos mínimos del 30% durante todo el año –que pueden alcanzar hasta el 80% en temporadas de descuentos adicionales– es muy, muy fácil renovar tu armario y estar a la última en cualquier momento. Con Isabel jugamos a 3 looks muy recurrentes y apetecibles: “working girl”, “tarde con amigas” y “party desenfadado”; y en…

Con Ratolina Si quieres más trucos de belleza, no te pierdas los consejos de nuestra asesora de maquillaje en clara.es ¿POR QUÉ UN PRIMER? Permite "acondicionar" la piel para que la base se adapte mejor y dure más tiempo. Se conoce también como prebase y la puedes usar por todo el rostro con una capa muy fina o en zonas determinadas para disimular ópticamente poros o granitos, por ejemplo. También hay quien la usa solo en el contorno de los ojos o los labios, para disimular las líneas de expresión. SEGÚN TU TIPO DE PIEL Independientemente del formato, la clave es que la base se adecúe a tus necesidades. Escoger una textura o acabado que se adapte a tu tipo de piel es esencial. Si tu piel…

Con Rafa Santandreu El objetivo de nuestro psicólogo y blogger es que podáis ser felices en cualquier situación, incluso contra viento y marea. Más consultas, en clara.es La marihuana es una droga, y su consumo, un problema. Mucha gente opina que, como procede de una planta, es natural y, por tanto, no es peligrosa... ¡Pero no es poleo! También las setas son naturales y algunas son venenosas. Aunque fuera cierto que no es de tu hijo, se la está guardando a alguien. Es decir, tiene acceso a ella, por lo que sería importante hablar con él. ⊲ UTILIDAD TERAPÉUTICA. Sobre su uso médico hay muchas opiniones, pero en cualquier caso tendría que estar prescrita y controlada, como todas las medicinas. ⊲ ETAPAS DIFÍCILES. Hay jóvenes que empiezan…

Con Elsy Reyes Nuestra blogger especializada en temas de sexualidad y relaciones te ayudará en esta faceta de tu vida. Descubre más en clara.es 1 ¿Tienes dudas? Una mujer que ha tenido un orgasmo lo sabe. Si “crees” que ha sucedido, o eres de las que se preguntan “¿Es cuando se siente como un…?”, no los has tenido. Es hora de explorar y autoerotizarte. 2 Si los quieres, consíguelos tú No lo dejes en manos de tus parejas sexuales, lo mejor es descubrir tus vías por ti mis-ma. Todo radica en tu poderoso clítoris. Debes descubrir todas sus posibilidades. 3 El vibrador es tu aliado Lubrica tus dedos o usa un pequeño juguete vibrador y date tiempo de ir tocando o dejando reverberar el juguete en todo…