Innholdsfortegnelse for Nr 02, 2026 i Året Runt

2026 LIGGER FRAMFÖR OSS. Ett nytt år, där allt kan hända. Eller ingenting – vilket ibland kan vara det bästa. Ännu så länge har jag alla mina närmaste i livet, men det är ingenting jag tar för givet. Själv har jag nyss fyllt 60 år och firat på annan ort med min familj. Det är väl den största gåvan, att få ha sina nära och kära runt omkring sig. Men det är också en gåva om man kan skaffa nya vänner sent i livet – eller rentav en ny kärlek om man saknar det. Se bara på det underbara paret Rigmor, 80, och Mats, 75, på sid 24 – de möttes via Facebook bara sex veckor efter att Rigmor förlorat sin livskamrat. Så inspirerande och härligt, det är (nästan) aldrig…

Pricksäker? Icke! Den berömde fotbollsspelaren som aldrig missat en straff, avslöjar sin hemlighet: – Jag siktar bara på målvakten, och än så länge har jag aldrig träffat henne. Ulf KOFFEIN-KICK? – Odd, vilket starkt kaffe ni har. Det snurrar runt i huvudet på mig. – Ja det är Cirkelkaffe. Göran EN RÄCKER! – Mamma, i dag berättade jag för fröken att jag inte hade några syskon. – Vad tyckte hon om det då? – Det vet jag inte riktigt. Hon sa bara: ”Gudskelov!” Emma Stalltips – Tänk att det ska vara så svårt att få till det när man spelar på hästar! – Vill du att jag ska hjälpa dig på traven? Stenbocken Soffpotatis – Jag sätter mig och väntar på soffan så länge. – Men inte behöver du vänta…

Ulrika och maken Tommy hade precis installerat bergvärme och byggt ett nytt uterum när insikten slog dem. Deras hus i Skellefteå skulle troligen komma att lösas in på grund av ett kommande projekt med Norrbotniabanan, en ny järnväg mellan Umeå och Luleå. – Från början var det en sorg och en oro. Vi hade bott i vårt 30-talshus sedan 1999 och hade tänkt bli gamla där. Från början visste vi inte säkert om vårt hus behövde rivas, det var lite som att livet sattes på vänt. När familjen fick klarare besked började de se sig om efter ett äldre renoveringsobjekt att köpa. – Vi tänkte att vi skulle ha gott om tid att renovera och vi gillar ju den äldre stilen. Flera av våra grannar flyttade till lägenhet, men vi…

SVENSKT SMIDE Vi vet att dessa gavs i gåva för 101 år sedan. Innan dess hade de stått i ett hotell. Vad kan det vara för material? Ålder? Värde? Jag brukar bara diska dem, men kan man putsa upp dem på något vis? Lotta Vilka fina ljusstakar! De hör alla till den speciella blandning mellan senjugend och nationalromantik som var så typisk för 1910-talets formgivning inom konsthantverk och arkitektur. Materialet är järnsmide som lånat drag av både medeltid och stram senjugend. Värt att notera är den stiliga detaljen i form av en hängande sköld med Lilla riksvapnet Tre kronor. Den berättar att tillverkningen skett i vårt eget land där någon nu okänd tillverkare har framställt den stilrena trion som även fått fin dekor av stiliserade rosor på fötterna. Värdet är…

Tips! Förvara gärna potatisen i en papperspåse så fukten inte stängs inne. Vinterpotatisen passar till allt från mos och gratänger till stekning och ugnsrostning. UGNSROSTADE POTATISKLYFTOR MED ÖRTER Gott till både kyckling, fisk och kött. 4 portioner, 15 minuter + tid i ugn 800 g stora potatisar½ dl olja2 vitlöksklyftor1 citron, skal och pressad saft1 tsk honung1 tsk mald korianderörter, t ex mynta och gräslök1 rödlöksalt och svartpeppar 1. Skrubba potatisen och skär den i klyftor. Blanda oljan med pressad vitlök, citronsaft, honung och koriander. Vänd ner potatisen i marinaden och låt den dra i ½ timme. 2. Sätt ugnen på 200°. Lägg potatisen i en form och rosta tills den är mjuk, i ca 40 minuter. Vänd potatisen då och då. 3. Finhacka mynta, gräslök och rödlök. Strö örter,…

ÄPPELLÄNGD MED MANDELTOSCA OCH VANILJKRÄM Ljuvlig smördegslängd med len vaniljkräm, äpplen och mandeltosca. God både ljummen och kall. 10 bitar, 15 minuter + tid i ugn 1 frp kyld smördeg (ca 250 g)2 äpplen (om små, ta 3 st) VANILJKRÄM 5 msk snabbmarsánpulver, kallrört2 dl mjölk, 3 % TOSCA 50 g smör1 msk ljus sirap½ dl strösocker1 ½ msk vetemjöl1 msk mjölk75 g sötmandlar 1. Sätt ugnen på 180°, varmluft. Vispa ihop marsánpulvret med mjölken, se till att få bort ev klumpar. Sätt i kylen. 2. Tosca: Lägg alla ingredienser förutom mandeln i en kastrull. Sjud under omrörning i 3–5 minuter. Dra av från värmen. Hacka mandeln och lägg i den. 3. Veckla ut smördegen och lägg den på en plåt med bakplåtspapper. Nagga med en gaffel. Lägg vaniljkrämen i…

För den som söker på temat ”ögon” och ”synskärpa” i sociala medier är det tydligt att många inte är helt nöjda med sin syn – trots glasögon. Kan det bero på att vi sitter framför skärmar hela dagarna och tröttar ut våra ögon? Eller har vi bara ökat våra krav på god syn hela livet – medan generationerna före oss var nöjda bara de kunde navigera någorlunda i tillvaron? Optikern och kliniska experten Håkan Broman på Synsam, menar att det är både och. – De flesta går till optikern och tar reda på vilket synfel de har och får glasögon för det. Men det är stora skillnader på glas och det är sällan ett par glasögon täcker alla de behov du har i dag. Dagens livsstil kräver mycket av våra…

FRÅGA: Jag har de senaste månaderna haft besvär med min mage: Känner mig ofta uppblåst och har ont. Jag har även fått förändrade toavanor med mer lös avföring. Den luktar även annorlunda och har ändrat färg. Med tiden har besvären blivit sämre, och jag har gått ner i vikt. Därför har jag varit hos min husläkare. Beskedet var misstänkt glutenintolerans och fortsatt utredning. Vad innebär det? Ska jag förändra kosten nu för att lindra? Viola, 62 år SVAR: Glutenintolerans, eller celiaki som sjukdomen heter, är en autoimmun livslång sjukdom. Den innebär att man inte tål proteinet gluten som finns i vete, råg och korn. Cirka 1 procent av västvärldens befolkning drabbas. Hos svenska ungdomar har fallen ökat till 3 procent de senaste åren. Man tror att ärftlighet spelar in, men…

Om inte årets första snö hade fallit under natten, hade Mona inte upptäckt skoavtrycken under köksfönstret. Nu fanns de där, stora märken efter stadiga manskängor. Hon kunde inte slita tankarna från det faktum att någon hade stått där under dygnets mörkaste timmar och kikat genom glaset in i hennes hus. Mona rös. Enligt polisen fanns inte mycket att göra. Ingen hade försökt bryta sig in och inget hade blivit stulet. Utom min sinnesfrid, tänkte Mona och kurade ihop sig i soffhörnet med en kopp te. Hon bävade inför den kommande natten. Det var fredag och klockan var två på eftermiddagen. Hon hade tagit flexledigt och åkt hem tidigt från kontoret, eftersom hon ändå inte kunde fokusera på arbetet. Både hon och kollegorna oroade sig. − Kan ingen sova över hos…

ALLMÄNBILDAREN Barbro Windt, Göteborg Ulla Dobo, Järfälla Maud Holmstedt, Visby Margareta G Hidestrand, Norrtälje Birgitta Zeedig, Hultsfred BOKHYLLAN Barbro Johansson, Örebro Soile Linde, Årsta Lisbeth Karlsson, Partille Ulla Kerstin Angervall, Västra Frölunda Birgitta Hansen, Huskvarna BÄR FRUKT Gunhild Jansson, Trångsund Lars-Erik Hägerstedt, Åkersberga E Gezelius, Boden FRUKTRIK Marianne Hammarbergh, Märsta Inga-Lisa Sammalisto, Sandviken Anna-Kristina Eriksson, Uppsala FYRKANTEN Ingrid Medin, Åtvidaberg Sara Berglund, Dala-järna Kristina Berggren, Kil FÖRSTA HJÄLPEN Anita Andersson, Falun Monica & Peter Lindqvist, Sunnansjö Lillemor Appelgren, Trelleborg Gittan Marcker, Åkersberga Nils Alesund, Spånga GODBITEN Ingalill Boström, Örebro Gunnel Andersson, Tystberga Marita Sjöli, Göteborg GRYTBLANDNINGEN Louise Hansson, Överkalix Eva Åkesson, Kristianstad Margaretha Landmark, Karlstad Erika Bjuhr, Sorsele Torbjörn Agnemar, Strömstad Ulla Nilsson, Gamleby Gun-Britt Söderberg, Orsa Ulla Roos, Lomma Ulla Eriksson, Västra Frölunda Egon Samuelsson, Malmbäck HALLOWEENKRYSSET 1 Solveig…

Behöver du hjälp? Vi finns alltid tillgängliga för dig. Kontakta oss på det sätt som passar dig bäst. Ring 042-444 30 18 På www.prenumerera.se finner du Mina Sidor där du enkelt kan hantera många av dina ärende själv men du finner även svaren på våra vanligaste frågor och andra kontaktvägar. Som prenumerant har du alltid tillgång till ditt e-magasin. Läs din digitala tidning på datorn, i mobilen eller på din surfplatta - när du vill! 1. Aktivera ditt e-magasin under Mina Sidor på prenumerera.se 2. Ladda ner appen som heter Pling i App Store eller Google Play och logga in med samma inloggningsuppgifter som på Mina Sidor. Prenumerationspriser inom Sverige Autogiro 136 kr/månad Kvartal 509 kr Halvår 919 kr Helår 1 629 kr (49 nr) Porto tillkommer vid utlandsprenumerationer. Aller…

Nytt år. Igen! Var det inte januari alldeles nyss? Tydligen inte för när jag summerar 2025 så inser jag att det hände ganska mycket. Ute i världen gick det si och så men här på mitt håll blev det mestadels ett bra år. Som ung och kaxig trodde jag att pensionärens vardag var tämligen trist. Det var innan jag visste att livet aldrig står stilla. Det skramlar vidare och drar en med sig antingen man vill eller inte. Det bästa som hände 2025 var att jag fick mitt första barnbarn. Världens sötaste, ifall någon undrar. Det var som att färdas 40 år bakåt i tiden till när mina egna barn var små och inte kunde annat än le och fäkta med armarna. Och nu kan de både deklarera och sköta…

Läsare: Jag hjälpte en familj i nöd Roman: Silverklockorna Novell: Svek som sved Din HÄLSA Förkorta förkylningen Husdjur trots allergi? Jo, det går! Fråga doktorn: Hur hantera skitsnacket?…

Noomi Rapace tycker om att ta risker. Ge henne en roll byggd på klichéer och hon tackar nej. Ge henne något hon inte testat tidigare och hon skriver snabbt på kontraktet. Hon har många gånger sagt att det känns som att stå längst ut på en klippkant och hoppa utan att veta var hon ska landa. Hon menar att hon tacklar både jobb och relationer på samma sätt, att det oftast handlar om att våga ta risker. Och det känns det verkligen som hon gjort med huvudrollen i Mother, där hon spelar helgonförklarade Moder Teresa. Det var nog många som tvivlande skakade på sina huvuden när nyheten kom. Så även Noomi. – Jag hade aldrig kunnat föreställa mig att få ett sådant erbjudande. Nervöst, ja, men jag har ju alltid…

Rigmor Tjerngren lutar sig tillbaka i soffan hemma i Höllviken medan hon utvecklar sina tankar. Bredvid henne sitter Mats Andersson, mannen hon mötte bara sex veckor efter sin sambos död. Ett möte som fick henne att förstå att det faktiskt går att bära på starka, motsägelsefulla känslor på samma gång. – Jag hade ju inte en tanke på att hitta en ny man i den situation jag var i, säger hon. Men vilken gåva… ibland undrar jag: Är det sant, eller är det en dröm? – Om det är en dröm så vakna inte då, inflikar Mats med ett skratt och drar armen om henne. Det var strax före jul förra året beskedet kom. Sven-Gunnar, Rigmors livskamrat sedan 30 år, hade drabbats av lungcancer. Sjukdomen tog snabbt över. Efter tre…

38 recept & tips 2026 Nr 02 2026 Det är något speciellt med att kliva in i årets första veckor. Efter december månads julmat, godiskokande och festliga nyårsmenyer är det som att smaklökarna längtar efter något nytt. Nya smaker och nya idéer. Vi behöver kanske även påminna oss om att ett nytt år inte behöver handla om förbud, utan kan få handla om nyfikenhet. Januari bär ofta på ett annat slags lugn än slutet av året, ett lugn som lämnar utrymme för påhittighet. Det är nu vi kan baka det där brödet vi länge har velat prova, plocka fram kokboken vi fick i julklapp förra året och använda kryddblandningen som legat i skafferiet alldeles för länge. För ett inspirerande och smakrikt nytt år! Fler av våra recept hittar du på recept.se…

Stilren kokning Aarke vill att deras produkter ska vara tidlösa och stå sig mot stundande trender. Därav den stilrena designen som nu även finns i färgen sand. Aarke kettle, 2 499 kr. Mästerkocksvinnaren och andra goda nyheter” GOTT TILL MELLIS Har du en burk kvarg i kylen är du aldrig långt ifrån ett bra mellanmål. Lindahls nya jordgubbskvarg med högt proteininnehåll kommer i en generös 900 grams förpackning, 42,50 kr. Uppdaterade vegofavoriter Quorn byter namn och design och plockar bort artificiella ingredienser i quorn pieces och quorn mince. 300 g, 39 kr för båda. Cider från Österlen Fruktig smak med sötma, tydlig karaktär av äpplen och inslag av halm och citrus. Fruktstereos Haväng cider är ett trevligt alkoholfritt alternativ. Nr 9218301, 75 kr. Vinnaren av Sveriges mästerkock Linnea Jarnrot tog…

Som barn lägger mindre skärmtid och mer tid ute i solljuset grunden för en framtida god ögonhälsa. Skulle barnet börja bli närsynt finns numera behandling med särskilda typer av korrigerande glasögon eller kontaktlinser. Som ung vuxen … • Mycket skärmtid kan orsaka stressade och torra ögon. Testa 20/20/20-regeln. Var 20:e minut tittar du 20 meter bort och gör det i 20 sekunder, för att låta ögats muskler slappna av. Pausen kan också motverka torra ögon, då vi blinkar mycket mindre framför skärm. Normalt blinkar vi åtta gånger i minuten. • Använd solglasögon som skyddar mot UV-strålning, för att motverka grå starr, förändringar i gula fläcken och hudförändringar. • Fimpa för gott. Rökning bidrar till utveckling av ögonsjukdomar som grå starr och gula fläcken. • Gå till optiker om du ser…

Muntorrhet kan uppstå tillfälligt om kroppen är ur balans. Till exempel om det varit lite för stressigt på senaste, eller om du sovit dåligt under en period. Peter Bou Rahal, specialistläkare inom öron-näsa-hals på Aleris Axesshuset i Göteborg, säger att det inte är någon fara att uppleva muntorrhet under några dagar eller ett par veckor. – Men om man går med det länge ska man utreda så att det inte kan kopplas till en medicin eller ett hälsotillstånd. Kan vara vätskebrist Det första man bör fråga sig om man får symtom är om man verkligen får i sig tillräckligt med vatten. Om man dricker för lite och svettas för mycket är kanske kroppens vätskebalans ur spel. Drycker som alkohol och kaffe kan dessutom göra muntorrheten värre. För den som tar…

VÄDUREN 2⅓–19/4 Du är ambitiös och vill visa din kompetens i olika sammanhang. De projekt du startar blir ganska krångliga, och du får svårt att slutföra dem på egen hand. Ta det lugnt i stället och välkomna de människor som vill samarbeta med dig. KRÄFTAN 22/6–22/7 Du har ett ganska fulltecknat schema, och frågan är om du inte har bokat upp dig på för mycket. Försök ställa in några av de mest krävande aktiviteterna. Förhoppningsvis finns det andra personer som gärna rycker in i ditt ställe. VÅGEN 23/9–22/10 Du är energisk men också lättirriterad när saker inte blir som du vill. Humöret svajar hit och dit, och du får hålla i dig själv så du inte avreagerar dig på fel personer. Ett samarbete knakar i fogarna och går kanske inte…

Att driva fram egna tomatplantor är kul. En av de stora fördelarna med att så själv är att du kan odla spännande sorter med olika färg, form, storlek och användningsområden, som du sällan hittar som plantor i handeln. Dags att börja planera – i de södra delarna av landet kan du börja så i mars om du kan ge sådderna värme, ljus och sedan plats när de växer till. Tomater är lättodlade och grobarheten hos fröna mycket god, därför behöver du inte så hela fröpåsen. Det är roligare med fler sorter: någon extra tidig, kanske en i ampel, några bastomater och någon sort som håller över vintern. Fröna som blir över håller i flera år. Vad du sår i har inte så stor betydelse. Du kan bredså eller så direkt…

Mixa material & nyanser Klassisk färg som aldrig går ur tiden Fräscht och krispigt med toner av himmel och hav Flott i blått från topp till tå eller med ett plagg eller två Säsongens hetaste färg Milda toner av blått är stjärnan på modehimlen Fräscht och stilrent Skira blommor för tankarna till våren…

SAFFRANSDOFTANDE FISK-OCH SKALDJURSGRYTA Generös och välsmakande fiskgryta med skaldjur. 6 portioner, 45 minuter 500 g räkor med skal1 stor gul lök4 vitlöksklyftor1 msk olja till stekning1 tsk fänkålsfrön1 g saffran (2 pkt à 0,5 g)2 ½ dl vitt vin1 liter vatten1 fänkål½ purjolök2 medelstora morötter400 g potatis400 g pastasås med tomatbas, t ex arrabiatasalt och svartpeppar400 g torskfilé400 g laxfilé BLÅMUSSLOR 500 g blåmusslor2 vitlöksklyftor2 bananschalottenlökar1 msk rapsolja½ dl vitt vin TILLBEHÖR aiolibröddill 1. Skala räkorna och spara skalen. Låt räkorna stå i kylen fram till servering. 2. Skala och hacka lök och vitlök. Fräs i en kastrull med lite olja tillsammans med räkskal, fänkålsfrön och saffran. Häll på vinet och låt koka utan lock tills vätskan nästan kokat in, i ca 10 minuter. Tillsätt vattnet och låt sjuda utan…

5 Minnenas television Svårighetsgrad: Vinst: 3 vinner 1 Sverige-lott var! Frågor: aretruntkryss@aller.com 6 Kära besväret Svårighetsgrad: Vinst: 5 vinner 2 Sverige-lotter var! 7 Världen runt Svårighetsgrad: Vinst: 5 vinner 2 Sverige-lotter var! 8 Huller om buller Svårighetsgrad: Vinst: 3 vinner 2 Sverigelotter var i varje inslag! Temat denna vecka är JAPAN Här döljer sig ord huller om buller. De står lodrätt, vågrätt, framlänges, baklänges eller diagonalt, och en del hakar i varandra. När du hittat alla ord som finns i ordlistan återstår ett antal bokstäver som inte använts. Lästa uppifrån och ner, från vänster till höger, bildar de ditt tävlingssvar. ORDLISTA ANIME ARTIGHET BAMBU BILINDUSTRI BORGAR BURAKUMIN EFFEKTIVITET ERÖVRINGAR ESTETIK FUJI GEISHA HAIKUDIKTER HIEI HINOMARU HOKKAIDO IKEBANA KAMPSPORT KAPITAL KARAOKE KENZO KULTURSKATT KYOTO MODE NIHON OKINAWA OTAKU RISÄTANDE SAMURAJSVÄRD SENSEI SHINKANSEN SHOGUN SUMOBROTTARE SUSHI…

Det finns en hel del råd och rön kring förkylningsvirus, som de flesta av oss dras med minst en gång per år. Många smittas betydligt oftare än så, inte minst på vintern då det hostas och snörvlas både här och där. Förkylningar förknippas ofta med årets mörka kalla månader – men stämmer det att vi kan bli förkylda av kyla? Eller är det bara en gammal skröna? – Det blir man väl inte, nej. Inte av kyla, utan man blir förkyld av virus. Kyla i sig är inte farligt, säger Björn Olsen, överläkare och professor i infektionssjukdomar vid Akademiska sjukhuset och Uppsala universitet. Luftfuktigheten spelar roll Däremot bäddar kylan för förkylningar eftersom kall luft även är extremt torr, påpekar han. På vintern är luftfuktigheten ungefär noll procent jämfört med under…