Las secuelas de las pasadas fiestas navideñas aún se dejan sentir en nuestros cuerpos, aunque la saturación en nuestra dieta diaria de productos procesados y con elevados contenidos en azúcares añadidos, grasas insalubres y sal, lamentablemente forman parte de nuestra normalidad.
Cualquier momento del año es idóneo para depurar nuestro organismo. Los resfriados, el estreñimiento, impurezas en la piel suelen ser señales inequívocas de que necesitamos purificarnos, por no hablar de la inflamación de nuestros organismos.
● El primer paso está en eliminar durante diez días la ingesta de carnes, derivados, alcohol, refrescos, azúcares, bollería industrial y otros productos similares. Superado este plan de choque, es recomendable dejar fuera de nuestra dieta de forma definitiva algunos de dichos productos nada beneficiosos para nuestra salud.
● Asegurarnos una ingesta de 1,5…