Innholdsfortegnelse for Uke 48 2025 i Allers Norge

ENDELIG ER DEN søte adventstiden her igjen! Jeg kjenner at jeg blir like glad hvert år når jeg kan hente litt av julepynten ned fra loftet, tenne det første lyset og kjenne på forventningen som bygger seg opp mot jul. Uttrykket «den søte adventstid» er overført fra en gammel salme, kjent i både Danmark og Norge: «I denne søde juletid» av Hans Adolph Brorson (1694–1764). I eldre dansk og norsk språk betydde ikke «søt» bare noe som smaker godt – men noe kjært, mildt og velsignet. Som jo passer til en tid fylt med håp og varme følelser. I dag har ordet fått enda et lag med mening. For advent handler jo også om pepperkaker, gløgg, kalendere og kos – alt det som gjør førjulen så lun og fin. Det…

Det er 2013, og Kristin Stangenes klarer ikke å komme seg ut av bilen. Hun orker rett og slett ikke å reise seg. Bare tanken på det er overveldende. – Jeg opplevde at kroppen min sluttet å fungere. Knærne sviktet, og jeg ble overmannet av smerter, angst, tankekaos og et vanvittig stress. Jeg klarte verken å spise eller sove og skjønte ikke hva som foregikk, forteller Kristin – nå tolv år senere. Etter å ha levd i et voldsomt kaos i flere måneder, begynte hun i tillegg å få lammende anfall av tristhet, sorg og maktesløshet. Selv om hun oppsøkte flere psykologer og slukte alt hun kom over av selvhjelpslitteratur, var det ingenting som hjalp. Før Kristins kropp kollapset, var hun et søkende og kreativt menneske, som samtidig visste at…

– PERIODISK LIVSSTIL for å bremse aldring er interessant og har noe støtte i både dyrestudier og evolusjonsteori. Men vi vet fortsatt ikke om dette har betydning for mennesker, sier han. Selbæk bekrefter at flere studier viser at faste kan ha positiv effekt på livslengde og antall år med god helse, men igjen er forskningen i all hovedsak gjort på dyr. – Faste kan også ha negative effekter, særlig hos eldre. Derfor prøver man nå å utvikle stoffer som imiterer faste. Om disse faktisk bremser aldring, vet vi ennå ikke. – Hva med kostholdet vårt, påvirker det aldringen? – Det er mye som tyder på at kostholdet vårt har betydning for hvordan vi aldres, men det er fremdeles uklart hvilke deler av kostholdet som er viktigst. Vi har i grunnen…

Blåmuggpaier med butterdeig, grønnkål og mandler (8 stk.) Bruk gjerne muffinsformer her, som måler minimum 8 cm i diameter. ◗ 400 g frossen butterdeig ◗ 100 g fersk grønnkål ◗ 50 g mandler, hakket ◗ ½ ss olje ◗ 100 g blåmuggost, som smelter ◗ 2 egg ◗ 2 dl crème fraîche ◗ ½ ts salt ◗ 3 krm pepper ◗ ½ granateple Legg ut platene med butterdeig til tining. Del dem opp så du får 8 firkanter. Smør et muffinsbrett og trykk/forme butterdeigen ned i hullene. Rens og skyll grønnkålen, stek den myk sammen med mandlene. Legg det oppi muffinsformene og smuldre over osten. Rør sammen egg, crème fraîche, salt og pepper, hell det over. Stek i midten av oppvarmet ovn, 225° i cirka 20 minutter. Løsne kjernene fra…

Se forhandlerliste bak i bladet. Stylistens tips: ◗ Blonder og paljetter forbindes oftest med fest og selskap, men denne sesongen bruker du det like gjerne til hverdags. Kombinerer du det for eksempel med et strikkeplagg, så er du trendriktig antrukket til alle anledninger. ◗ Maksilange skjørt er på motetoppen nå, men knekorte rager også høyt på trendbarometeret. Har du slanke bein, vis de fram! Du tilfører samtidig noen ekstra centimeter til høyden din – optisk sett. ◗ Voluminøse ballongog puffermer er en hit. ◗ Knytesløyfer, draperinger og rysjer tilfører blusen det lille ekstra, og hever antrekket mange hakk.…

Trene underliv? Jeg er en kvinne på 51 år som har begynt å oppleve små urinlekkasjer – særlig når jeg hoster, ler eller trener. Det er flaut, og jeg gruer meg til å delta på aktiviteter der det kan skje. Jeg bruker truseinnlegg, men det føles som en nødløsning. Er dette noe jeg bare må leve med, eller finnes det gode måter å trene opp underlivet på? Og når bør man egentlig oppsøke lege for lekkasjeproblemer? Hilsen Gerd Urinlekkasje ved hosting, nysing eller latter er dessverre vanlig blant voksne kvinner. Det kalles stressinkontinens og skyldes at trykket i bukhulen øker. En svak bekkenbunn og lavere østrogennivå etter overgangsalderen er faktorer som kan forverre tilstanden – men også noe man kan gjøre noe med. Dersom du ikke lenger har menstruasjon, kan du…

DEN 40 ÅR gamle trebarnsmoren Lakhvir Singh, som til daglig jobbet for et cateringfirma, var svært fornøyd med sitt lille arrangement. Hun var gift med den 17 år eldre Onka Singh gjennom et arrangert ekteskap, og familien bodde i Southall i London. Men Lakhvir var ulykkelig gift og hadde i 16 år hatt sin manns inngifte slektning Lakhvinder «Lucky» Cheema som elsker. På midten av 1990-tallet, etter skilsmissen fra Onkas kvinnelige slektning, flyttet Lucky midlertidig inn hos familien Singh. Så snart Lucky kom innenfor døren, innledet Lakhvir et seksuelt forhold til ham. Da Lucky, som var fem år yngre enn Lakhvir, senere fant seg et eget sted å bo, fortsatte de likevel affæren. Hun pleide å komme over til ham for å rydde og vaske – og samtidig benytte anledningen…

Ane Mone: 33 45 48 99 / www.miinto.no B. Young: www.byoung.no By Timo/Ellos: www.ellos.no / www.bytimo.no Cream: 21 09 02 30 / www.cream–clothing.com/nb–no Culture: 21 09 02 30/www.culture.dk/nb–no Ellos Collection: www.ellos.no Fransa: 815 03 918 / www.fransa.com/nb–no Haust Collection: www.haust.no In Wear: 815 03 919 / www.inwear.com/nb–no Joelle/Ellos: www.ellos.no Kaffe Curve: 21 09 02 30 / www.kaffe–clothing.com/nb–no Kappahl XLNT: www.kappahl.com Lindex: www.lindex.com Part Two: 41 22 40 81 / www.parttwo.com Saint Tropez: 815 03 930/www.sainttropez.com/nb–no Zizzi: www.zizzi.no…

Skriv til meg! Noe på hjertet? Ros/ris? Bilde av gullungen, kjæledyret eller fra vakre Norge? Send e-post til redaksjonen@allers.no eller brev til Allers, Din side, Pb. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Husk å oppgi navn og adresse. Hanne Remberg UKENS INNLEGG Adventstid Jeg har ikke lest bladet fast på en stund, men vært en innimellomkjøper fordi jeg har hatt så mye å lese meg igjennom av bøker og kurs. Men, det er ikke blitt det samme som å sette seg ned å lese Allers. Og nå da det går mot jul, da må jeg jo bare følge dere fast. Så i dag på en regntung dag på handletur gledet jeg meg for å kjøpe bladet. Kose seg i kveldingen med bladet og en god kopp te og fyr på peisen. Dette…

PSYKOLOG EGIL ARNE Skaun Knutsen heier på å akseptere og være oppmerksom på følelsene våre. De finnes jo av en grunn, og fungerer som et viktig navigeringssystem! – Det å være sammen med følelsene våre gjør det mulig å forstå hva som skjer i livet vårt, og hjelper oss til å ta valg basert på informasjonen de gir. Fordelen ved å akseptere og være i kontakt med vanskelige følelser, er at de får utfolde seg slik de trenger, sier psykologen. Men hvordan gjør man det i praksis, lurer du kanskje? Skaun Knutsen trekker fram noen av de mer ubehagelige følelsene vi mennesker kan ha, for å illustrere nettopp dette: – Angst er en vanskelig følelse å ha, og den skiller seg fra frykt ved at den ikke er realistisk. Ser…

Latter er ikke bare knallbra underholdning – den påvirker kroppen på positive måter. Forskning ved University of Maryland Medical Center, viser at når du ler, utvider blodårene seg og blodgjennomstrømningen øker med opptil 22 prosent. Under stress trekker blodårene seg sammen, og sirkulasjonen kan falle med rundt 35 prosent. Denne forskjellen skyldes at latter frigjør endorfiner og stimulerer blodårenes indre cellelag til å produsere nitrogenoksid. Dette signalstoffet får blodårene til å slappe av, senker blodtrykket og reduserer stresspåvirkningen på hjertet. Regelmessig latter kan dermed bidra til bedre balanse i det autonome nervesystemet og dempe de fysiske konsekvensene av langvarig stress. Selv korte øyeblikk med humor har vist seg å gi en positiv effekt på blodårenes elastisitet i opptil 45 minutter etterpå. Forskerne understreker at humor ikke kan erstatte mosjon eller…

Ekspertene svarer deg Tror du ekspertene våre kan hjelpe deg? Send spørsmålet i en e-post til ekspertpanelet@allers.no eller i et brev til Allers, Pb. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Merk konvolutten «Helsepanelet». Fortell oss gjerne hvem du ønsker svar fra. De som får svar, kommer på trykk i bladet.…

Fullfør navnet på en serie ungdomsbøker skrevet av Ingvar Ambjørnsen: «Pelle og …» Er &-tegnet mindre eller større enn bokstavene H og M i H&M-logoen? Fullfør navnet på den svenske elektronikkjeden som spesialiserer seg på småelektronikk, kabler og tekniske tilbehør: Kjell & … Hva heter kø på engelsk? Hva er den korteste sprintdistansen man konkurrerer i under de olympiske leker i friidrett? I hvilket europeisk land ligger byen Eindhoven? Hva kalles en komposisjon skrevet for fullt orkester og som vanligvis er delt i flere satser? Hva er det engelske ordet for hettegenser? Fleip eller fakta: Det arrangeres verdensmesterskap i Formel E. Hva kalles den forgreinede beinstrukturen som vokser ut fra hodet på hjortedyr? Hvilket lag vant VM i fotball for klubb- lag for herrer i 2025? Hva er er gift…

HER BOR Navn: Sissel Island (56) og Kurt Stegali (55). Hvor: Tiller, sør i Trondheim. Bolig: Leilighet i blokk fra 2022. – Å skape et trivelig hjem trenger slett ikke å koste skjorta, sier Sissel Island (56) fra Trondheim. – Og jeg har ikke noe imot å fronte at en ikke trenger å være så materialistisk, for å ha det koselig hjemme. Jeg har lang erfaring med å finne ting på finn.no, og har en bod full av arvegods og gjenstander jeg har hatt tidligere i livet, som jeg innimellom henter opp igjen. Vi møter Sissel i hjemmet hun deler sammen med ektemannen Kurt Stegali (55), på Tiller, i den sørlige delen av Trondheim. Stua er romslig og har svære vinduer mot tre kanter. Paret flyttet inn i leiligheten, som…

Bogstad Kjole Julens vakreste kjole? Med denne er du festklar – og den passer til finere anledninger året rundt. Kjolen har midi lengde, rett skjørt, kroppsnær midje, puff nederst på ermene, og raglan. Strikket i hull-/strukturmønster, med vrangbord i livet og langs alle kanter. Skjørt/bol og ermer strikkes nedenfra og opp. Ved ermehullshøyde settes alle deler sammen, og bærestykket strikkes rundt. Garnet, ALPACA LITEN STORM fra Viking Garn, består av alpakka og merinoull forsterket med litt nylon. Fargen benyttet her heter sand. Oppskrift på størrelser fra XS til XL. I is Når kulda setter inn, er det tid for de vakreste islykter. Du lager dem enkelt selv. Du trenger bøtter i to ulike størrelser, det er viktig at bøttene skråner litt ut oppover, slik at du enkelt får løsnet is…

VÆREN 21.3.–20.4. Julestemningen stiger, og du er ikke alene om å være i godt humør. Også de rundt deg er klare til å nyte førjulstiden. Du trives både hjemme og ute, og dersom du får muligheten til å reise før jul, er dette en ypperlig uke for det. Du får lett med deg en reisepartner – eller kanskje møter du nye, spennende mennesker underveis. Nå er et miljø for læring og erfaringsutveksling særlig gunstig, og du går til oppgavene med grundighet og engasjement. TYREN 21.4.–21.5. Etter en helg full av opplevelser og tett program kjenner du behovet for å lande i hverdagen igjen. Inntrykkene du har fått, må få tid til å synke inn. De gode opplevelsene gir deg ro på innsiden og blir minner du vil ta med deg…

Gunn Hege Huslende (44) har tatt med seg mange juletradisjoner fra oppveksten. Det var naturlig å videreføre disse, sammen med sine egne tre barn. Den eldste sønnen er nå 19 år, den yngste sønnen og tvillingsøsteren er 15 år. Gunn Hege og barnas far gikk fra hverandre i 2017. – Det er endringer i løpet av livet for alle; det kan være samlivsbrudd, sykdom, dødsfall og tap på ulike måter, sier Gunn Hege. – Da er det viktig at vi spør oss selv hva vi trenger for å skape oss gode dager, og tar hensyn til egne behov. Ofte er ikke vi kvinner så flinke til det, vi tenker gjerne mer på å vise omsorg for andre. Og mange av oss er ekstra sårbare i forbindelse med julefeiringen. ANNENHVER JULAFTEN…

Rødvinsgløgg med ingefær og appelsin (75 cl) Denne hjemmelagede gløggen er rask å lage. ◗ 75 cl rødvin ◗ ½ dl rosiner, gjerne økologiske ◗ 5 kanelstenger ◗ 15 hele nellikspiker ◗ 15 hele kardemommekjerner ◗ 5 cm fersk ingefær, skrelt og skåret i skiver ◗ 3 dl sukker ◗ 1 økologisk appelsin, vasket og skivet Bland alt i en gryte. La trekke i cirka 5 minutter, ikke koke – da fordamper alkoholen. Ta av fra varmen, la stå og godgjøre seg i noen timer eller natten over. Ta ut appelsinskivene hvis du lar den stå natten over, ellers kan det bli for bittert. Sil vekk krydderne og smak eventuelt til med brennevin etter ønske, hvis du ønsker mer smak og styrke. Varm opp og hell over på en vakker flaske.…

Bare ved å se på føttene kan en erfaren fotterapeut ofte oppdage underliggende tilstander. – Gjennom erfaring har vi lært hvordan sykdommer kan gjenspeiles i føttene. For eksempel kan hovne føtter noen ganger skyldes sirkulasjonsproblemer. Vi stiller ikke diagnoser, men kan se sammenhengen mellom årsak og virkning ved problemene som har oppstått, sier Mimmi Andersson, som er medisinsk fotterapeut. Hvis du for eksempel plages av nummenhet og prikking i føttene, kan det være et symptom på nevropati. I slike tilfeller er nervene skadet, noe som påvirker følesansen i føttene – og dermed også balansen og risikoen for å falle. Nevropati er vanlig og oppstår ofte som en komplikasjon ved diabetes. – Det kan kjennes som å gå på puter. Nevropati gjør også føttene ekstra følsomme for berøring. SJEKK TÅNEGLENE Hvis…

Uke 48/2025 VINN flotte premier hver uke! Aller først Vinn skrapelodd eller 200 kroner. Den heldige vinneren får 10 «Griseflax». Tallene danner løsningsordet Godt sagt Vinn drikkeflaske eller 200 kroner. Den heldige vinneren får en drikkeflaske fra BTLD. Flasken har en sil i toppen. Silen gjør det enkelt å kunne smakstilpasse sitt vann med frukter, bær, urter osv. Ordet som dannes i de blå rutene, er løsningen. Slik gjør du det: Finn løsningen på stikkordene. Deretter bruker du samme bokstaver i ruter du ser med samme tall. I diagrammet under kommer det fram et sitat, dikt eller lignende. Helse og sunnhet Vinn gjestehåndkle eller 200 kroner. Den heldige vinneren får et klassisk gjestehåndkle fra Georg Jensen Damask, som er vevd i 100% økologisk dobbelttvunnet bomull og har en innvevd Georg…

SNART GÅR VI inn i julemåneden, og for mange betyr det å hente fram pynten som skaper den rette stemningen. Ekstra hyggelig er det med ting som lokker fram minner, eller leder tankene til «gode, gamle dager». Blant pynten er det gjerne noe nytt, noe gammelt, noe arvet eller noe fått. Du har sikkert noen pyntegjenstander som tas fram hvert år, men på bruktmarkedet kan du finne artige ting som skaper den magiske stemningen. Vi har vært på jakt på etter saker som kan gi litt julestemning à la Carl Larsson, eller Alf Prøysen, om du vil. En rødmalt stol, en gammel kakeboks eller et spesielt servise kan være midt i blinken. Vi har holdt oss til et rødt tema, en farge som hører julen til. Gamle kokebøker kan inspirere…