Innholdsfortegnelse for Uke 43 2025 i Allers Norge

NOE AV DET viktigste vi har for å bevare god helse – både fysisk og mentalt – er menneskene rundt oss. Et trygt nettverk, noen å prate med, dele gleder og sorger med. Men ikke alle har familie eller venner tett på. Noen bor langt unna, andre har mistet noen underveis, og sykdom eller livssituasjon kan gjøre at man ikke orker like mye som før. Da er det godt å vite at fellesskap også kan finnes andre steder. Berit, som plutselig ble alene, fant varme og støtte i den lokale Sanitetsforeningen i Harstad. Det første hun ble med på, var en kløvertur – og der møtte hun en gjeng som snart skulle bety enormt mye for henne. – Der fant jeg trygghet, et nettverk og folk å prate med, forteller…

Når man snakker om koma, mener man vanligvis en tilstand der pasienten er fullstendig bevisstløs og ikke lar seg vekke. Koma varer sjelden mer enn noen få uker. Etter dette utvikler tilstanden seg ofte til redusert bevissthet eller en vegetativ tilstand. Langvarig bevisstløshet som varer i måneder – slik Tonje beskriver – er i praksis ikke et medisinsk «koma», men en tilstand der hjernen likevel kan registrere og tolke inntrykk. Dette kan innebære skjult bevissthet, hallusinasjoner og drømmelignende opplevelser. Kilder: Mayo Clinic, Helse Bergen, Mass General Brigham…

Herpes simplex hudinfeksjon (HSV) er en virusinfeksjon i hud og på slimhinner som arter seg som små blærer eller blemmer på rød bakgrunn. Tilstanden forekommer hyppigst som forkjølelsessår på leppen. Lidelsen er kløende smertefull, men den leger seg selv etter en drøy uke. Infeksjonen kommer imidlertid ofte tilbake. Utbrudd av herpes simplex kan imidlertid forekomme på huden også andre steder. Herpes simplex hudinfeksjon må ikke forveksles med herpes på kjønnsorganene (genital herpes), selv om årsaken i begge tilfeller skyldes et herpesvirus. (Kilde: nhi.no)…

Gresskarsuppe (4 porsjoner) Dryss over frø og nøtter etter smak, ristet og/eller saltet. ◗ 1 hokkaido-gresskar ◗ ½ ss olivenolje ◗ 1 dl hvitvin ◗ 8 dl hønsebuljong ◗ 3 ½ dl crème fraîche ◗ salt, pepper ◗ tørkede chiliflak ◗ ev. saltede frø eller nøtter Sett ovnen på 180°. Skjær gresskarkjøttet i mindre terninger. Vend dem i olje og legg dem i en ildfast form. Tilsett hvitvinen og bak det i ovnen i cirka 30 minutter. Ha det bakte gresskarkjøttet i en gryte, tilsett buljong og la koke i 10 minutter. Kjør suppen med en stavmikser og tilsett 2 ½ dl crème fraîche. Smak til suppen med chili, salt og pepper. Server med crème fraîche, saltede frø/nøtter og eventuelt brød. Anvendelig Et lite, spiselig hokkaidogresskar gir cirka 700 g…

VÆREN 21.3.–20.4. Du fortsetter med å være på topp og har masse styrke og energi å bruke. Det er mulig å nå et mål du har satt deg, og du slår også et slag for rettferdighet. Særlig i ditt hjemlige miljø skaper rettferdighet både glede og harmoni. Du har mye på hjertet og må være litt forsiktig i kommunikasjonen. Vær så presis som mulig, så unngår du å skape unødvendig forvirring. Det er en fantastisk tid du befinner deg i, hvor alt faller på plass og lykkes for deg. TYREN 21.4.–21.5. Både hverdag og arbeid har du full kontroll på, selv om det blir mer å gjøre i tiden framover. Du har sterke partnere å støtte deg til, og det gir gode samarbeidsmuligheter. Hvis kommunikasjonen skaper tvil eller forvirring, er…

1 Rød dybde En av høstens sterke fargetrender, er de mørke, dype rødtonene, som kanskje også tipper over mot lilla. Disse fargene har vært fraværende i interiøret en stund, men nå er de tilbake. Tenk burgunder eller plomme, og kombiner dem gjerne, også opp mot brunt. 7 sterke trender 2 Buer og myke former Buen er tilbake, enten det er på sengegavler, speil, vitrineskap – eller kanskje til og med vinduer og døråpninger? Hvis du ikke er helt klar for å gjenopplive kjellerstua fra 90-tallet, kan du begynne i det små, med enkelte buede elementer. 3 Gjensyn med 70-tallet Farget glass, dype ravtoner og stormønstrede tekstiler – joda, 70-tallet er tilbake. Finn fram designikoner fra loftet, barndomshjemmet eller loppemarked, og kombiner med nye detaljer som feirer retro-estetikken. 4 Skjønt med grønt Her snakker…

Skriv til meg! Noe på hjertet? Ros/ris? Bilde av gullungen, kjæledyret eller fra vakre Norge? Send e-post til redaksjonen@allers.no eller brev til Allers, Din side, Pb. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Husk å oppgi navn og adresse. Hanne Remberg UKENS INNLEGG Sprek 100-åring 29. oktober fyller Anna DahlJensen fra Larvik 100 år. Her bader hun i Rekkeviksbukta for 4. gang i sommer. Hun er sprek og veldig sosialt engasjert. Vi gleder oss til å feire henne. Hilsen Liv Kristine Bergene Hei, Liv Kristine og Anna! Vi tar av oss hatten og gratulerer så mye med 100-årsdagen! Tenk for en utvikling hun har vært vitne til, og alt hun har sett og opplevd. 29. oktober skal Allers-redaksjonen ut og feire noe annet, og da skal vi jammen ta en skål for Anna…

Norske Kvinners Sanitetsforening ble stiftet i 1896, på initiativ fra blant andre Fredrikke Marie Qvam. Den gangen man fryktet krig mot Sverige og trengte en sanitetstjeneste. Krig ble det ikke, men siden ble kampen mot tuberkulose viktig for foreningen, som også fikk etablert en sykepleierutdanning i Trondheim (1919) og startet de første «kontrollstasjoner for mor og barn» (1914), forløperen til helsestasjonene. I dag jobber Sanitetskvinnene bredt, blant annet ved å drive sykehjem, og de også har flere prosjekter mot vold mot kvinner. De driver veiledningssenter for pårørende, et lavterskeltilbud dedikert alle som står nær noen med psykisk sykdom eller rusavhengighet og de har startet kvinnehelsehus i fire byer. Sanitetskvinnene har 5500 beredskapsfrivillige som støtter nødetater og hjelpemannskaper i krisesituasjoner – med praktisk hjelp og medmenneskelig omsorg. Et annet frivillig innsatsområde…

HUN FORTELLER AT så mange som 7000 voksne opplever å miste synet helt eller delvis – ofte i forbindelse med slag. – Over 60 prosent av dem som får hjerneslag får også en eller annen form for synsproblem. For noen betyr det å miste deler av synsfeltet, for andre handler det om at man ikke kan lese, kjøre bil eller klare seg i hverdagen som før. Rundt 12 000 nordmenn rammes av hjerneslag hvert år, sier Falkenberg som er professor og leder for Nasjonalt senter for optikk, syn og øyehelse. Falkenberg understreker at synstap som voksen alltid er en stor endring – og at det gjerne følger en sorgprosess med sjokk, fortvilelse og frykt. Mens en amputert arm kan erstattes av en protese, finnes det ingen tilsvarende løsning for synet.…

SØVNAPNÉ RAMMER RUNDT én av fire voksne over 40 år, ofte uten at de vet det. Tilstanden gjør at luftveiene klapper sammen under søvn, slik at hjernen stadig må vekke deg for å starte pusten på nytt. Du husker det ikke, men søvnkvaliteten ødelegges – og det kan gi høyt blodtrykk, hodepine, vektøkning, depresjon – som igjen kan føre til utfordringer i parforholdet. Vanlige behandlinger er CPAP-maskin, tannskinner eller i sjeldne tilfeller kirurgi. Men også små grep kan hjelpe. Forskning viser at sovestilling og hode-/nakkestøtte har mye å si. Når hodet faller bakover, øker risikoen for at luftveiene blokkeres. Bedre nakkestøtte kan redusere snorking og bedre søvnkvaliteten, men dette må sees som et supplement – ikke en erstatning for medisinsk behandling. Mange tror trøtthet er normalt, men søvneksperter advarer om…

Mykt og varmt Strikkegenser (kr 1000, Modstrøm), kardigan (kr 1499, Anne-mi), kjede (kr 299, Pico), bukse (kr 1399, Bruuns Bazaar). Se forhandlerliste bak i bladet. Fin miks Strikkegenser (kr 1500, Rue de Femme), skjorte (kr 1199, PBO), skjørt (kr 1100, Gossia). I ett med naturen Strikkegenser (kr 1299, Rue de Femme), skjørt (kr 1499, Bruuns Bazaar), genser med knapper (kr 1700, Bruuns Bazaar), kjede med lyseblå perler (kr 1000, Pernille Corydon), kjede med små, blå perler (kr 898, Ludvig Design), jakke (kr 6000, Harris Wharf London), støvletter (kr 2500, NEWD). Fruen ved havet Bluse (kr 1100, Rue de Femme), mohairvest (kr 4000, Vare by Me), bukse (kr 1799, Heartmade (kr armbånd (kr 199, Bahne). Lag på lag Kåpe (kr 3000, Bruuns Bazaar), kjole (kr 1299, Second Female), genser (kr 700,…

Lærer vi av feilene våre? Min mann og jeg diskuterer stadig om det faktisk er slik at man lærer av feilene sine, eller om man fortsetter like (u)klok til tross for dem. Vi mener nok begge at den andre ser ut til å være litt tungnem i så måte. Det gjelder ikke alt, selvsagt: Gjør jeg en skikkelig blemme, skyr jeg stort sett ilden, jeg også. Men mindre saker, der glemmer jeg stadig fra gang til gang. Kan du opplyse oss noe rundt dette? Hilsen treig Dere er inne på noe: Vi lærer faktisk mindre av feilene vi gjør enn man skulle tro. Selvfølgelig er det å gjøre feil en viktig læringsmulighet. Og iblant er konsekvensene av en handling så store at vi husker det til senere – og endrer atferd…

I hvilken by ligger Eiffeltårnet? Fra hvilket land kom politikeren og frigjøringslederen Mahatma Gandhi? Ligger landet Gabon i Afrika eller Asia? Hvilken retning innen kristendommen har paven som overhode? Hvilket selskap ga ut spillkonsollen Wii i 2006? Hvilket norsk politisk parti har siden 2023 hatt Gyda Oddekalv som leder? Hvilken forkortelse på tre bokstaver gir navn til arvestoffet som finnes i alle celler? Hva kalles en person fra Moskva? I hvilken britisk band var Freddie Mercury vokalist? I hvilken idrett vant tyske Laura Dahlmeier en rekke OL- og VM-gull? Hvem spiller hovedrollen som politibetjent Frank Derbin Jr. i filmen «The Naked Gun» fra 2025? Hva heter havet mellom Norge, De britiske øyer og det europeiske fastlandet? Hvilket norsk parti representerer Peter Christian Frølich? Fra hvilket land kommer ølmerket Amstel? Hvilket…

Komme hit Den enkleste måten å komme seg til Liverpool er å fly til Manchester. Både Ryanair og SAS flyr direkte flere ganger om dagen. Deretter tog fra flyplassen i Manchester direkte til Lime Street i Liverpool. Toget tar en time. Tog fra London tar ca. 2,5 timer. Togprisene i England varierer, men fra kr 579 tur/retur. Bo Hope Street Hotel, et lite hjemmekoselig hotell i Liverpools georgianske område. Hotellet huser også to restauranter: en av nabolagets mest populære, kalt 1931, samt prisbelønte The London Carriage Works. Pris fra kr. 1380 per natt. The Municipal Hotel and Spa Liverpool – MGallery ligger midt i byen, i en vakker bygning fra 1800-tallet. Pris fra ca. kr. 2700,- per natt. The Resident Liverpool – 4-stjerners hotell i det livlige Ropewalks-distriktet. Bygningen, som…

KUNSTNEREN BODIL FRIELE brukte lang tid på å venne seg til tanken om å flytte fra enebolig til leilighet nærmere sentrum i Bergen. – Jeg hadde tenkt ganske lenge på å skaffe meg noe annet nærmere byen, men det føltes både dramatisk og vanskelig å gi slipp på et hus jeg hadde levd i så lenge. Jeg var jo glad i det. Så dukket denne muligheten opp, forteller Frieletil Allers. Å flytte fra et hus man har hatt og trivdes i gjennom mange år, er en tøff beslutning som mange kvier seg for å ta. Men så er det alt ansvaret som kan bli tyngre med årene: gressklipping om sommeren, snømåking om vinteren – og stadig nye prosjekter for å holde huset i god stand. Så det er mange fordeler…

Tips! Framgangsmåten på mange av kransene er ganske lik – har du først lært deg den, er det lett å lage kranser uansett hvilke blomster du bruker. Helt harmonisk Lag en fyldig bukett av snøbær og litt liguster, og bind buketten på en ring av metall. Vikle myrtetråd/blomstertråd rundt stilkene, så buketten sitter fast på ringen. Legg neste bukett oppå, så den dekker stilkene fra den forrige. Fortsett til kransen er fyldig, og fest tråden på baksiden. Liguster er en hardfør hekkeplante som beholder bladene et godt stykke ut på høsten og vinteren. Nesten litt sydlandsk Heng en enkelt olivengrein på veggen for å få litt natur inn i rommet på null og niks. Helt enkelt – og veldig fint. Klassikeren Tre tørkede hortensiahoder kan bli en vakker og enkel…

Høstløv og halloweenspøkelser Stoffrester Let etter klær eller stoffrester i second hand-butikker som du kan bruke. Høstløvgirlander Materialer: Filt eller ulltøy som ikke frynser seg i forskjellige farger, matchende sytråd, kraftig papir, hvit markeringspenn eller skredderkritt, og papir. Dessuten symaskin og tekstilsaks. Tegn bladmønsteret du vil ha på det kraftige papiret og klipp ut. Legg malene på baksiden av stoffet og tegn opp konturene. Klipp ut bladene. Sy bladene sammen på symaskin med rettsøm. Mellom bladene fortsetter du bare å sy rettsøm i litt forskjellig lengde før du syr gjennom neste blad. Gjenta til ønsket lengde som passer bordet ditt. Spøkelser av leire Materialer: Selvherdende leire og bakepapir. Dessuten kjevle, drikkeglass, sugerør eller pennekork, noe buet som leiren kan stivne over og en skarp kniv. Kjevle ut leiren tynt på…

Fakta Navn: Sigbjørn Hjorthaug Yrke: fysioterapeut Alder: 54 Sivilstand: gift, fire barn og ett barnebarn Bosted: Ganddal, Sandnes Aktuell med ny bok: «Frisk hofte» Uttalelsen kommer fra fysioterapeuten Sigbjørn Hjorthaug fra Sandnes. Tidligere har han skrevet bøker om hvordan man skal trene og ta vare på både ryggen, knærne og skuldrene, men denne gangen er det hoftene som er i fokus. – Det kjennes jo så godt å tøye hoftene, men egentlig irriterer man leddene – selv om man ikke kjenner det der og da, sier fysioterapeuten. – Så hva bør vi heller gjøre? – Det kommer selvsagt an på hva slags type hofteproblemer man har, men ofte er det bedre med systematisk trening av muskulaturen rundt hofteleddet uten for store bevegelser, sier fysioterapeuten. DYSPLASI Hjorthaug forteller at det kun er sju prosent av dem…

– Jeg går ikke rundt og kjenner på at livet er tungt fordi jeg mistet synet. Så om du spør meg om det å være blind er det verste, er svaret nei, sier Tonje Thoresen (56) og senker hodet før hun tenker seg om. – Tap av autonomi er mye verre. Jeg kan ikke bare løpe ut døren og krysse Paris på tvers alene, eller hoppe på en buss. Min situasjon gjør at jeg alltid må ha noen ved min side, eller kjøre meg rundt. Og som en person som ikke liker å be om hjelp, så sitter det langt inne, fortsetter forfatteren, journalisten og foredragsholderen engasjert. BOR I PARIS Det er sent på formiddagen i Paris. Ute summer byen, men inne på kafeen der Tonje sitter og prater med…

Italiensk kyllinggrateng med basilikum og parmesan (4 porsjoner) Kyllingbrystfileter som lages i ovnen i en saus av fløte, fond og pesto. Serveres med pasta. ◗ 600 g kyllingbrystfilet ◗ 1 ss soyasaus ◗ 2 ss smør ◗ 1 ts salt ◗ 2 krm pepper ◗ 2 dl revet parmesan ◗ 1 dl grønne oliven uten stein Basilikumpesto: ◗ 1 hvitløksfedd ◗ 2 ss pinjekjerner ◗ 3 dl frisk basilikum ◗ 2 ss olivenolje ◗ 1 dl revet parmesan ◗ 2 krm salt Saus: ◗ 2 ½ dl vann ◗ 2 ss kalvefond ◗ 2 ½ dl kremfløte ◗ 2 ss hvetemel ◗ 2 krm salt ◗ 2 krm pepper Sett ovnen på 225°. Del hver kyllingfilet i to tynne biter. Bland dem med soyasaus. Brun dem i en stekepanne. Krydre…

❀ Skjær 2 løk i skiver, stek dem på middels varme i ønsket stekefett til løken blir gyllen og myk. ❀ Skrell 4 gulrøtter, del i biter og kok dem møre. Hell av vannet, bland med 2 ss smør, 30 g kapers, saft fra ½ sitron og masse finhakket basilikum. ❀ Skjær 800 g seifilet i porsjonsstykker, skjær vekk eventuelle bein. ❀ Bland sammen 1 dl hvetemel, 1 ts salt og ½ ts pepper. Vend fiskestykkene i melblandingen. ❀ Stek fisken på middels varme i ønsket stekefett til den er gyllen på begge sider og begynner å flake seg. Server med stekt løk, gulrot og kokte poteter. Kilde: matprat.no Norsk mat Enten man sverger til tradisjonsmat eller ei; maten vi spiser i dag, er ganske annerledes enn hva folk spiste…

Ekspertene svarer deg Tror du ekspertene våre kan hjelpe deg? Send spørsmålet i en e-post til ekspertpanelet@allers.no eller i et brev til Allers, Pb. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Merk konvolutten «Helsepanelet». Fortell oss gjerne hvem du ønsker svar fra. De som får svar, kommer på trykk i bladet.…

Uke 43/2025 VINN flotte premier hver uke! Aller først Vinn skrapelodd eller 200 kroner. Den heldige vinneren får 10 «Griseflax». Tallene danner løsningsordet Godt sagt Vinn drikkeflaske eller 200 kroner. Den heldige vinneren får en drikkeflaske fra BTLD. Flasken har en sil i toppen. Silen gjør det enkelt å kunne smakstilpasse sitt vann med frukter, bær, urter osv. Ordet som dannes i de blå rutene, er løsningen. Slik gjør du det: Finn løsningen på stikkordene. Deretter bruker du samme bokstaver i ruter du ser med samme tall. I diagrammet under kommer det fram et sitat, dikt eller lignende. Helse og sunnhet Vinn gjestehåndkle eller 200 kroner. Den heldige vinneren får et klassisk gjestehåndkle fra Georg Jensen Damask, som er vevd i 100% økologisk dobbelttvunnet bomull og har en innvevd Georg…

GENSERE HALS PANNEBÅND LUER SOKKER Kløver Genser med isydde ermer Karen Maria i stilren kløvergenser med klassisk fasong. Genseren har rett passform, rund hals, dobbel halskant, og rette ermehull. Strikket i glattstrikk, med vrangbord langs alle kanter. Bol og ermer strikkes nedenfra og opp, hver for seg. Bolen klippes opp i sidene til ermehull, og ermene sys i. Oppskrift på størrelser fra XS til XXXL. Kløver Genser med rundfelling Hans i flott variant med rundt bærestykke. Genseren har rett passform og dobbel halskant. Strikket i glattstrikk, med vrangbord langs alle kanter. Bol og ermer strikkes nedenfra og opp, hver for seg. Ved ermehullshøyde settes alle deler sammen, og bærestykke strikkes rundt. Oppskrift på størrelser fra XS til XXXL. Kløverturer og kleskolleksjon Sanitetskvinnenes kløverturer er en lavterskel aktivitet. Turene tilpasses de…

Anne-mi: www.anne-mi.com Bruuns Bazaar: www.bruunsbazaar.com Care by Me: www.carebyme.com Gossia: www.gossia.dk Harris Wharf London: www.harriswharflondon.com Heartmade: www.heartmade.dk Lauren Ralph Lauren: www.ellos.no Ludvig Design: www.ludvigdesign.com Modström: www.modstrom.com My Essential Wardrobe: www.ellos.no Newd: www.newd-shoes.com PBO: www.philosophybluesoriginal.dk Pernille Corydon: www.pernillecorydon.com Pico: www.picocopenhagen.com Rue de Femme: www.ruedefemme.com Second Female: www.secondfemale.no Selected Femme: www.selected.com Sheperd: www.ellos.no…

10 smarte tips til gjenbruk 1 God støtte En sengegavl er ikke bare dekorativ, den gjør også lesing på sengen litt mer behagelig. Har du en gammel sengegavl, kan du gi den nytt liv ved å trekke den om. Alternativt kan du lage din egen fra bunnen av med en sponplate polstret med skum, og trukket i et fint stoff. 2 Detaljene Ofte er det de siste små detaljene som er prikken over i-en. Hvis du for eksempel har malt og frisket opp et gammelt møbel, eller vil gi kjøkkenet en rask makeover, kan en liten ting som nye håndtak være det som kompletterer uttrykket. Gå for håndtak av lær, keramikk eller tre – alt ettersom hvilken stil du er ute etter. 3 Nytt trekk Ved å trekke om et gammelt møbel…

Ordrett Slik gjør du det: Finn løsningen på stikkordene. Deretter bruker du samme bokstaver i ruter du ser med samme tall. I diagrammet under kommer det fram et sitat, dikt eller lignende. Par i hjerter Fyll inn svarene på spørsmålene i kryssordet Hva er verdens største land i utstrekning? I hvilket land ligger Nantes? Hvilken fisk brukes som regel til å lage lutefisk? Hvem skrev låten «Purple Rain»? I hvilket land ble Rubiks kube funnet opp? Hvilket land kommer Donald Trumps kone fra? Hva er en gullbasse? Hvilket land kommer desserten tiramisu fra? Hvilket bilmerke har modellen Fiesta? Hvilket bakverk har et navn som assosieres med en tidligere fransk keiser? I hvilket land produseres bilmerket Audi? Hva het Myanmar før? Hvilken norsk kommune har samme navn som et grunnstoff? Hva…

HER BOR Navn: Malene Lei Raben, mannen Søren Hovmand og hunden Conrad. Paret har tre døtre, som har flyttet hjemmefra. Hvor: Valby i København, Danmark. Bolig: Villa fra 1885 på 300 kvadratmeter. Instagram: @maleneraben. Det er blitt 22 år siden Malene og mannen hennes falt for Villa Albion, et gammelt og sjarmerende hus i københavnbydelen Valby. Huset, som ble bygget i 1885, kan i år feire 140-årsdag. – Vi falt først og fremst for området – et gammelt og hyggelig område med store trær og romslige hager. Husene her er helt unike, litt slitt, men det er bare en del av sjarmen, forteller Malene. Hun og Søren har løpende restaurert huset opp gjennom årene, i takt med at de har fått råd til det. Hver eneste kvadratmeter av det store,…