ÅREFORKALKNING GJØR DET
vanskeligere for blodet å strømme fritt, og risikoen øker for hjerteinfarkt, slag og andre alvorlige sykdommer.
Det viktigste vi kan gjøre for å beskytte oss, er å spise sunt, være fysisk aktive og unngå røyking. Men noen naturmidler kan også gi litt ekstra støtte:
Artisjokkekstrakt kan senke «dårlig» kolesterol og øke det «gode». Hvitløk, enten rå eller som tilskudd, har vist gunstig effekt på hjertet i flere studier. Vitamin B3 (niacin), som finnes i kylling og fisk, kan heve det gode kolesterolet. Policosanol, laget av sukkerrør eller yams, kan muligens bidra, men forskningen er ikke entydig. Hagtorn, en busk med røde bær, har lenge vært brukt i Europa som hjertemedisin. Rød gjærris fra kinesisk medisin kan senke kolesterolet, men innholdet varierer og enkelte produkter kan gi bivirkninger.…
