Innholdsfortegnelse for Uke 34 2025 i Allers Norge

I ÅR HAR jeg valgt hjemmeferie – med noen småturer innimellom. Ikke fordi jeg må, men fordi det rett og slett har føltes riktig. For selv om mange forbinder sommeren med late dager og strandliv, har jeg hatt noen andre behov denne gangen: prosjekter som har ligget og ventet, og som nå endelig er blitt realisert. I kjelleren sto esker som burde vært tømt for lenge siden. Skap som trengte en opprydding. Papirer som ba om å sorteres. Men vet du – i ferietempo gjør det ingenting. Jeg dro med meg eskene ut på terrassen, lot solen varme ryggen mens jeg gikk gjennom minner og gamle ting i ro og mak. Det som ikke lenger trengtes, fikk nytt liv et annet sted – enten via loppemarked eller som gaver til…

Hege fikk hjelp i tolvte time I perioder jobbet Hege Grønkilen både dobbelt og trippelt. Likevel greide hun ikke å betale stort mer enn rentene på alle forbrukslånene. Problemene med økonomien virket endeløse, sier, og hun minnes med gru hvor desperat hun var. – Økonomien min var så skakkjørt at jeg ikke evnet å rydde opp selv. Ikke visste jeg hvilken ende jeg skulle begynne i heller. Hadde ikke Guro Sollien Eriksrud kommet inn som en reddende engel, tror jeg ikke jeg hadde sittet her i dag. BLE MOBBET Allers møter Hege hjemme på Løten, og hun forteller at hun er sjeleglad for at hun fikk beholde huset. Hun er glad i blomster og planter, og liker å se det spire og gro både inne og ute i hagen. Men…

VED Å SJEKKE INN med kroppen og sinnet ditt, kan du raskt få oversikt over hvordan du egentlig har det. Det gjør det lettere å oppdage stress, forebygge utbrenthet og ta valg som støtter helsen din. Velg et fast tidspunkt som passer inn i hverdagen – etter tannpuss, før jobb, eller rett før leggetid. Still deg selv noen enkle spørsmål: Hvordan kjennes kroppen min ut nå? Er jeg sliten, anspent, rolig eller rastløs? Hva trenger jeg mest – mat, vann, bevegelse eller hvile? Det handler ikke om å prestere, men om å legge merke til hvordan du har det. Med tiden blir denne lille rutinen en trygg ankerplass – noe som gir deg ro, retning og bedre kontakt med deg selv. Du kan si svarene høyt, skrive dem ned, bruke…

Fruktpai med frøsmuler (6 porsjoner) Server gjerne med krem eller is. ◗ 125 g smør ◗ ½ dl lys sirup ◗ 1 ½ dl sukker ◗ 1 ½ dl havregryn ◗ ½ dl gresskarfrø ◗ ½ dl solsikkefrø ◗ 2 ss sesamfrø ◗ 1 krm salt ◗ 2 ss hvetemel Fyll: ◗ 700 g aprikoser og nektariner ◗ 1 ss sukker ◗ 1 ½ ss potetmel 1. Sett ovnen på 200°. 2. Kok opp smør, sirup og sukker. Rør inn havregryn, frø, salt og mel. 3. Fjern steinene og skjær fruktene i tynne båter. Legg dem i en smurt ildfast form. Bland sukker med potetmel og strø over. 4. Fordel frøblandingen over frukten i formen. Stek paien rett nedenfor midten av ovnen i 25–30 minutter. Kokospaier med bringebær (4 porsjoner)…

Kardigan Stylistens gode tips: ● Blazer er et bruksvennlig baseplagg i garderoben, anvendelig året rundt og passende til alle anledninger. ● En lett kardigan som får plass i vesken, er en suveren back–up når det blir kjøligere i lufta. ● Nette, korte jakker rager høyt på trendtoppen – en ekstra bonus er at beina dine ser lengre ut. ● Skinn er definitivt inn i høst – og «vegan» skinn (skinnimitasjon) er «inne i varmen». Blazer Kort jakke Skinnjakke…

Annerledes lukt Jeg er 63 år og har vært i overgangsalderen i noen år. Alt fungerer ganske greit, men jeg har lagt merke til at underlivet mitt lukter annerledes enn før. Ikke vondt, men fremmed. Er det normalt, eller bør jeg få det sjekket? Hilsen Anita Grunnen til at underlivet ditt forandrer lukt, er at overgangsalderen avslutter krop- pens østrogenproduksjon. Du har hatt et høyt østrogennivå helt siden puberteten, og det gir det vi oppfatter som den normale underlivsduften. Østrogen påvirker slimhinnene i skjeden så de holder seg rosa og fuktige, og hjelper kroppen å lage melkesyrebakterier. Det er disse som gir utfloden sin karakteristiske friske, litt yoghurtlignende lukt. Når vi ikke lenger produserer østrogen selv, forsvinner melkesyrebakteriene i stor grad, og underlivet forandrer duft. Et lokalt østrogentilskudd i krem, stikkpille…

fra Allers 26/2025 Aller først Sven Atle Johannesen, Bjørkelangen Godt sagt Sigrid Gudmundsen, Geilo Helse og sunnhet Elisabeth Sjøgreen, Rolvsøy Globetrotter John-Kenneth Kristoffersen, Oslo Norge rundt Laila Johannessen, Fyllingsdalen I fokus Toril Røstad, Oksvoll Humorpoeten Irina Næsje, Narvik Gullkornet Kersti Galaasen Johansen, Trysil Gullaug Bosnes, Spillum Kode-X Stig Tomas Pedersen, Kristiansand Kombikryss Eva Schjem, Bodø Junior-X Edna Solem, Oslo Lettbeint Klara Turid Fidje, Nodeland Helt naturlig Ester Haga, Jevnaker Esset Asbjørn Pettersen, Flatråker Rett i ruta Gerd Eriksen, Sellebakk Jokerpotten Aslaug Hennig, Asker Vi tar forbehold om trykkfeil.…

– Kjør på, bare to minutter igjen, pisker trener Silje Skjemstad Cruz og langer ut etter frisk musikk. Høyre arm opp, venstre fot bak. Bytt. Repeat. – Ikke tenk for mye, bare gjør noe. Det viktigste er at vi beveger oss i samme retning, roper Silje. På en platting et steinkast fra det turkise Egeerhavet gjør et tredvetalls deltagere sitt beste for å holde følge. Plattingen er en del av sportshotellet Porto Myrina – Powered by Playitas på den greske øya Limnos. Hit er vi alle kommet for å leve mer eller mindre som toppidrettsutøvere en uke. Med varierende suksess. Noen tar´n «helt ut», og løper en mil og svømmer en time – før styrkeøkt klokken 09. Mens andre nøyer seg med en kort powerwalk før frokost, før de finner…

Ane Mone: 33 45 48 99/ www.miinto.no Atelier Rêve: 33 50 58 36/ www.ichi.biz/nb-no/atelier-reve B. Young: www.byoung.no Cream: 21 09 02 30 / www.cream-clothing.com/nb-no Culture: 21 09 02 30/ www.culture.dk/nb-no Fransa: 815 03 918/ www.fransa.com/nb-no Gestuz: 815 03 924/ www.gestuz.com/nb-no Haust Collection: www.haust.no In Wear: 815 03 919/ www.inwear.com/nb-no Kaffe Curve: 21 09 02 30/ www.kaffe-clothing.com/nb-no Kaffe: 21 09 02 30/ www.kaffe-clothing.com/nb-no My Essential Wardrobe: www.myessentialwardrobe.com Part Two: 41 22 40 81/ www.parttwo.com Saint Tropez: 815 03 930/ www.sainttropez.com/nb-no…

Skriv til meg! Noe på hjertet? Ros/ris? Bilde av gullungen, kjæledyret eller fra vakre Norge? Send e-post til redaksjonen@allers.no eller brev til Allers, Din side, Pb. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Husk å oppgi navn og adresse. Hanne Remberg UKENS INNLEGG Gamle Allers I år igjen har jeg tilbrakt ferien på hytta vår i Sandefjord. Det var mine besteforeldre som bygget den på 30-tallet, og min bestemor leste alltid Allers. Så på hytta ligger det gamle Allers fra alle tiår, og det er en tradisjon, og et godt sommerminne, for meg å sitte og bla gjennom disse bladene. Før lå de på utedoen, men da vi fikk toalett inne, ble bladene med inn. Alle i familien er enige om at bunken med Allers, de skal alltid være på hytta! Hilsen Elin…

– MANGE SOM lever med økonomiske bekymringer beskriver en konstant uro som setter seg i kroppen. Usynlig for andre, men altoppslukende for den det gjelder, sier Elisabeth Ådland Breivik i Pengebalanse AS. Hun forklarer at dette fort går ut over søvnen og konsentrasjonen, og at det påvirker helsen – både fysisk og psykisk. – Langvarig økonomisk stress tapper oss for mental kapasitet. Tankene kretser rundt neste forfallsdato og det fører ofte til valg og prioriteringer man aldri ville gjort i en mer stabil situasjon. Over tid kan dette føre til en spiral av kortsiktige løsninger som forverrer situasjonen i det lange løp. Dette gjør det enda mer krevende å finne gode og varige løsninger på økonomiske utfordringer. – Heldigvis finnes det løsninger. For noen er det nok med en kortvarig…

Biff med ripsdressing (4 porsjoner) Servert med en deilig spinatlasagne blir det en mettende og god middag. ◗ 500 g flankestek ◗ salt, pepper ◗ 2 ss olivenolje Ripsdressing: ◗ 500 g røde rips ◗ 1 dl olivenolje ◗ 2 ss hvitvinseddik ◗ 1 ss honning ◗ 2 ts dijonsennep Tilbehør: ◗ spinatlasagne (se oppskrift) ◗ chilisaus (se oppskrift) 1. Krydre kjøttet med salt og pepper. Stek på høy varme til det har fått fin farge på begge sider i en stekepanne med olje. Senk varmen. Stek videre til kjernetemperatur på 58°. La kjøttet hvile i 10 minutter. 2. Legg til side noen rips til pynt. Mos resten av ripsene og visp sammen med olje, eddik, honning og sennep. 3. Skjær kjøttet i skiver og ringle ripsdressing over. Pynt med…

Middag på tid Fru Timian, eller Marit Røttingsnes Westlie, som hun egentlig heter, har blogget om mat og delt oppskrifter på frutimian.no i nærmere 15 år, og nå kommer hun med en ny kokebok, «Fru Timians knallgode middager på 15, 30 og 60 minutter». Har du et kvarter til rådighet, får du noen superraske favoritter. For halvtimen byr hun på lettlagde retter med wowfaktor, og har du en time, får du gryte- og ovnsretter (kr 449, Bonnier Forlag). Jordbær-iste Jordbærsesongen lakker mot slutten, og det gjør også salgsperioden for denne isteen med jordbærlimonade fra Sunniva/Tine. Drikken inneholder sort te, jordbærjuice, limejuice og søtstoff i stedet for sukker, og er i butikkene fram til uke 37. ❀ Ha 1 båt finhakket hvitløk, finrevet skall fra 1 sitron og ½ ts kvernet…

Ekspertene svarer deg Tror du ekspertene våre kan hjelpe deg? Send spørsmålet i en e-post til ekspertpanelet@allers.no eller i et brev til Allers, Pb. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Merk konvolutten «Helsepanelet». Fortell oss gjerne hvem du ønsker svar fra. De som får svar, kommer på trykk i bladet.…

1. Hvilket ord på G brukes om tyngdekraft? 2. Hvilket dyr kalles gjerne for «skogens konge»? 3. Grenser India til Kina? 4. Hva var fornavnet til kunstneren Picasso? 5. Hvilken norsk artist ga ut albumet «Det året det var så bratt» i 1971? 6. Hvem spilte rollen som Rachel i TV-serien «Venner for livet»? 7. I hvilken by skal sommer-OL arrangeres i 2028? 8. I Norge har vi tre slangearter – buorm, slettsnok og …? 9. Hvem spiller hovedrollen som en middelaldrende mann med beskjedent sexliv i filmen «40 Year-Old Virgin» fra 2005? 10. Hvor vokser ananas – i trær eller nede på bakken fra en plante? 11. For hvilket herrelandslag i fotball ble Carlo Ancelotti trener i 2025? 12. Hvilket album av Bruce Springsteen fra 1980 inneholder sanger som…

Komme hit I sommersesong har Apollo direktecharter fra Oslo til Limnos. Flytid i underkant av 4 timer. Det tar 25 minutter med buss fra flyplassen til hotellet. Skal du reise rundt på øya, er det best å leie bil som kan organiseres fra hotellet. Pris fra rundt kr 900 for ett døgn. Overnatting Sportshotellet Porto Myrina – Powered by Playitas ligger på vestsiden av Limnos like utenfor øyas største by Myrina, som både har et nydelig gammelt fort, en vakker promenade, en gammel havn og flere fine strender. Apollo har også flere andre hotell på øya som ikke er fokusert på sport. En uke på Playitas all inclusive fra kr 12 000 per person i dobbeltrom. Apollo Sports Apollo har 13 rendyrkede sportshoteller, og et mål om å ha et…

VÆREN 21.3.–20.4. Det er ikke lett å forstå seg på andre akkurat nå – det gjelder både partneren din og andre i nære relasjoner. Du prøver hardt å få folk i tale, men kanskje du glemmer å lytte selv? Bruk heller energien din på å få orden på avtaler og forberede en tale eller en annen muntlig fremføring. Blir det for mye, kan du glede deg til neste uke, hvor du kan legge alt bak deg. Gir du andre oppmerksomheten de trenger, får du også den kontakten du ønsker. KREPSEN 22.6.–22.7. Du ønsker å få kontroll på det praktiske nå – kanskje er du tilbake i jobb etter ferie, og må rydde opp uendelig mange e-poster og meldinger. Kanskje handler det om hjemmet ditt og en familie som har behov…

Forskere har utviklet en ny type blodprøve som ikke bare kan oppdage Alzheimers sykdom, men også si noe om hvor langt man har kommet i sykdomsforløpet. Det viser en studie som nylig ble publisert i det anerkjente medisinske tidsskriftet, Nature Medicine. Det finnes allerede blodprøver som kan diagnostisere alzheimer, men forskerne bak den aktuelle studien fremhever at disse blodprøvene ikke kan vise hvor langt sykdommen har utviklet seg. «TAU-FLOKER» Ifølge den nye studien fant forskerne ut at nivået av et protein kalt «MTBR-tau243» i blodet, reflekterer mengden ansamling av såkalte «taufloker» i hjernen, som igjen korrelerer med alvorlighetsgraden av Alzheimers sykdom. Ved å analysere blodnivåene av dette proteinet hos en gruppe personer med kognitiv svikt, klarte forskerne å skille mellom personer med tidlig eller senere stadier av Alzheimers sykdom. De…

Salat med kikerter, bringebær og dukkah (2 porsjoner) Dukkah er en krydderblanding fra Egypt og Midtøsten som du kan lage selv. Løken bør du lage dagen i forveien. ◗ 150 g tørkede kikerter ◗ ½ sitron ◗ 2 dl crème fraîche ◗ 125 g bringebær ◗ 125 g ruccola ◗ 1 bunt frisk mynte Dukkah: ◗ 50 g hasselnøttkjerner ◗ 50 g hvite sesamfrø ◗ 1 ½ ss malt spisskummen ◗ 1 ss malt koriander ◗ ½ ts tørkede chiiliflak ◗ ½ ts salt Syltet sjalottløk: ◗ 200 g sjalottløk ◗ 2 dl vann ◗ 2 dl eplesidereddik ◗ 1 dl sukker 1. Skrell sjalottløk og del dem i to. Kok vann, eddik og sukker i en gryte til sukkeret har løst seg opp. Tilsett løkene, og la dem koke…

Alt som handler om det intime har nå blitt et ikke-tema. Initiativet er borte fra dere begge, og innerst inne føler du at noe er galt. Og etter hvert ble det normaliteten. Hva skjedde? – Det finnes par som har lite sex og er komfortable med det. Problemet oppstår dersom man føler noe er galt, sier klinisk sexolog Tore Holte Follestad. Ifølge sexologen handler det i stor grad om hvordan man takler konflikter som par. At man vier hverandre oppmerksomhet og viser at man setter pris på partneren sin, og at man har evnen til å tilgi. Og – de lykkeligste parene har også et hyppig sexliv. TO SCENARIER Vi har to ulike scenarier: 1. Begge ønsker mer intimitet og vil gjøre noe med det. 2. Den ene er fornøyd…

VINN flotte premier hver uke! Aller først Vinn skrapelodd eller 200 kroner. Den heldige vinneren får 10 «Griseflax». Tallene danner løsningsordet Godt sagt Vinn drikkeflaske eller 200 kroner. Den heldige vinneren får en drikkeflaske fra BTLD. Flasken har en sil i toppen. Silen gjør det enkelt å kunne smakstilpasse sitt vann med frukter, bær, urter osv. Ordet som dannes i de blå rutene, er løsningen. Slik gjør du det: 1. Finn løsningen på stikkordene. 2. Deretter bruker du samme bokstaver i ruter du ser med samme tall. 3. I diagrammet under kommer det fram et sitat, dikt eller lignende. Helse og sunnhet Den heldige vinneren får et klassisk gjestehåndkle fra Georg Jensen Damask, som er vevd i 100% økologisk dobbelttvunnet bomull og har en innvevd Georg Jensen Damask-logo. Vinn gjestehåndkle…

Solis Genser Frodig godgenser! Bunnen strikkes i multifarget garn, så stripene gjør seg selv – vi liker det enkelt. Genseren har rett passform og rundfelling. I glattstrikk, med vrangbord langs alle kanter. Bol og ermer strikkes nedenfra og opp. Ved ermehullshøyde settes alle deler sammen, og bærestykke strikkes rundt. Garnet, NATURGARN fra Viking Garn, består av 100 % søramerikansk ull. Fargene benyttet her heter multi turkis/gul og hvit. Oppskrift på størrelser fra XS til XXL. DESIGN: VIKING GARN V/CAMILLA HAUGEN FOTO: STUDIO HJELM Sprekt i striper! Colorissimo & Soffio Skjerf Drøyt to meter fargeglede! Lekkert skjerf strikket fram og tilbake, i sikksakkmønster med enkelte riller, og i striper. Lange frynser i kortendene. Det strikkes vekselvis med to ulike garnkvaliteter, COLORISSIMO og SOFFIO, begge fra Lana Grossa – til sammen en…