Innholdsfortegnelse for Uke 31 2025 i Allers Norge

«ELSK I AUGUST. September kommer snart med sine rynker og sin tørre munn», skriver Rolf Jacobsen i sitt dikt «August». August er kanskje den mest følsomme måneden. Ikke bare en avslutning, men også en begynnelse. Sommeren er på hell, og vi kjenner det i klar morgendugg, i lyset som forandrer seg og i det stille draget av høst som sniker seg inn i kveldsluften. Likevel vil vi holde fast litt til. For august er fortsatt varm. Noen har kalt august sommerens søndag. Det gir mening. Søndagene bærer også på det samme – en blanding av ro og uro, av hvile, men samtidig forberedelse til ny uke. For meg bringer august minner om barndommens skolestart. Ferien var på hell, og mamma tok oss barna med i butikker. Kanskje fikk vi nye…

Våren 2009 ble det bråstopp i Hanne Slyngstad-Hægelands (57) aktive liv og jobb i bank, der hun var markedskoordinator. Hun tålte ikke mer stress og tidsfrister, og kroppen streiket. Stressreaksjonen hun fikk, var akutt diaré. Resultatet var at hun alltid måtte legge inn en ekstra time i forberedelser før hun skulle rekke bussen, gå i et møte eller treffe en venninne, for å være sikker på at hun var «ferdig» med å gå på toalettet. – Det var helt utmattende, ikke bare i jobbsammenheng, men også privat. En søndag morgen da vi satt og spiste frokost, tikket det inn en hyggelig melding på mobilen fra venner som lurte på om vi skulle gå tur. Selv det reagerte jeg på med stress. Jeg var totalt utbrent og ble til slutt sykmeldt.…

Gå ned i vekt Samira Lekhal er overlege ved senter for forebyggende medisin på Bærum Sykehus, og grunn-legger for GreeNudge og Re-start.no – Sunnere brødmåltider kan være noe av det som skal til for å gå ned i vekt, sier Lekhal. SPARE KALORIER Ved å velge grovt brød og sunnere pålegg kan du nemlig spare mange kalorier. – Bytter du ut lyst brød med grovt brød eller rundstykker som er basert på rug, kan dette utgjøre rundt 500–1000 kalorier mindre per dag, sier Lekhal. – Dette vil kunne gi et vekttap på en halv til én kilo i uka. «Lyst brød inneholder lite fiber og gir ikke samme metthetsfølelse.» – Jeg er veldig fan av grovt brød og knekkebrød, og synes det er en lettvint løsning for å få i…

Dipp med bladpersille og avokado (4 porsjoner) Server med ristet rugbrød, tortillachips eller grissini (brødstenger), eller sommerens sprø grønnsaker som gulrøtter og sukkererter. ◗ 75 g bladpersille ◗ 25 g frisk spinat ◗ 1 avokado ◗ 2 hvitløksfedd ◗ 50 g ristede kasjunøtter ◗ 50 g revet parmesan ◗ 1 dl olivenolje ◗ 1 dl vann ◗ ½ dl sitronsaft ◗ salt, pepper 1. Skyll persille og spinat grundig. Fjern skallet på avokadoen, og skjær kjøttet i terninger. Skrell hvitløksfeddene. Rist kasjunøttene i en tørr, varm stekepanne, hvis du ikke får tak i ferdigristede. 2. Ha alt i en blender sammen med kasjunøtter, parmesan, olivenolje og vann, og kjør til en grov dipp. 3. Smak til med sitronsaft, salt og pepper. Risotto med hjerteskjell (4 porsjoner) Husk at skjell er…

Modell: NAVN: Julie Holck ALDER: 43 år YRKE: Psykolog…

Høyt blodsukker og lavkarbo Jeg er en 45 år gammel dame som liker å følge med på kostråd og andre helseråd. Jeg hører mye på podkaster, og en favoritt er Biohacking Girls. Der har jeg lært mye om mat og blodsukker, og ble inspirert til å prøve en cgm (kontinuerlig glukosemåler) i 14 dager. Det var noen spennende uker, men jeg ble overrasket over at blodsukkeret mitt hver morgen lå mellom 6,5 og 7. Utover dagen og kvelden la det seg mer rundt 5. Jeg har spist lavkarbo i tre måneder for vekten sin skyld, og den er heldigvis på vei nedover nå, men jeg har en del kilo igjen. Jeg har et spisevindu på 8 timer, og det er som regel mellom kl. 12 og kl. 20. Bør jeg…

1. Hvilken grønnsak heter cucumber på engelsk? 2. Hvilken Astrid Lindgrenkarakter er det som bor i Villa Villekulla? 3. I tegnefilmserien «Tom og Jerry» – er det Tom eller Jerry som er katten? 4. Hvor mange terninger benyttes i Maxi-Yatzy? 5. Hva kalles et krumt, flatt tilskåret kastevåpen i tre som når det kastes vender tilbake til utgangspunktet? 6. Hva er navnet på traktaten fra 1992 som la grunnlaget for opprettelsen av Den europeiske union? 7. Hvilket fylke i Norge har størst areal? 8. Hva heter det midterste, røde området i sentrum av en dartskive? 9. Hva heter det norske undertøysmerket som er kjent for sin ergonomiske passform, og som selger undertøy for menn som ifølge navnet skal være behagelig å ha på seg? 10. Hvilket pavenavn tok Robert Francis…

VÆREN 21.3.-20.4. Det dukker opp et nytt og interessant bekjentskap. Hvis dette skjer i forbindelse med ferien, er det snakk om en person som lett glir inn i en eksisterende gruppe. Du liker variasjon i hverdagen, og det passer deg godt å være i bevegelse. Du søker spennende opplevelser om dagen, og trives best når det skjer noe. Skal du ut på en lengre reise, bør du tidlig sørge for alt det praktiske. Nysgjerrigheten du viser, gir deg mange gode opplevelser på ferien. KREPSEN 22.6.-22.7. Du får det beste ut av enhver situasjon. Reiselysten er sterk, men selv om du ikke kan reise, finner du på noe som er nesten like bra. Du har mye flaks om dagen og er i topp humør, så du kan godt levere en lottokupong.…

Skriv til meg! Noe på hjertet? Ros/ris? Bilde av gullungen, kjæledyret eller fra vakre Norge? Send e-post til redaksjonen@allers.no eller brev til Allers, Din side, Pb. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Husk å oppgi navn og adresse. Hanne Remberg UKENS INNLEGG Hei, du fine august Jeg velger meg deg, du fine august med dine mørke, milde kvelder. Du begynner med late dager og fri, før hverdagen igjen våkner til liv. Du strekker deg helt ut mot høsten, men med deg blir sommeren lengre. Nå sees vi igjen og jeg gleder meg, du svikter aldri august! Vennlig hilsen Sofie C. Hei, Sofie! Men bursdag i august, er jeg også veldig glad i denne måneden. Ønsker deg en fin august! Hilsen Hanne Lesernes beste tips FRISK DUFT Vil du ha frisk duft i…

BEHANDLINGEN KAN HA god effekt mot blant annet stress, hodepine, kvalme og søvnproblemer. Har du treg mage eller forstoppelse? Bruk pekefingeren og masser forsiktig i små sirkler et par fingerbredder ut fra navlen, både på høyre og venstre side. Gjør dette i 1–3 minutter på hver side mens du puster rolig. Et annet nyttig område er innsiden av håndleddet, omtrent tre fingerbredder nedenfor håndleddslinjen. Her kan du bruke tommelen til å gi lett trykk og massere i sirkler i noen minutter. Dette punktet er kjent for å virke beroligende på fordøyelsen og samtidig redusere stress. Metoden antas også å stimulere vagusnerven og øke produksjonen av fordøyelsesvæsker, som igjen kan lette en treg mage. Akupressur bygger på grunnideen innen tradisjonell kinesisk medisin der kroppen gjennomstrømmes av en livsenergi, kalt ‘qi’. Usynlige…

Ekspertene svarer deg Tror du ekspertene våre kan hjelpe deg? Send spørsmålet i en e-post til ekspertpanelet@allers.no eller i et brev til Allers, Pb. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Merk konvolutten «Helsepanelet». Fortell oss gjerne hvem du ønsker svar fra. De som får svar, kommer på trykk i bladet.…

VINN flotte premier hver uke! Aller først Vinn skrapelodd eller 200 kroner. Den heldige vinneren får 10 «Griseflax». Tallene danner løsningsordet Godt sagt Vinn drikkeflaske eller 200 kroner. Den heldige vinneren får en drikkeflaske fra BTLD. Flasken har en sil i toppen. Silen gjør det enkelt å kunne smakstilpasse sitt vann med frukter, bær, urter osv. Ordet som dannes i de blå rutene, er løsningen. Slik gjør du det: Finn løsningen på stikkordene. Deretter bruker du samme bokstaver i ruter du ser med samme tall. I diagrammet under kommer det fram et sitat, dikt eller lignende. Helse og sunnhet Den heldige vinneren får et klassisk gjestehåndkle fra Georg Jensen Damask, som er vevd i 100% økologisk dobbelttvunnet bomull og har en innvevd Georg Jensen Damask-logo. Vinn gjestehåndkle eller 200 kroner.…

STUART TAYLOR FØLTE seg ikke bra. Han var gråblek i ansiktet, kaldsvettet, hadde vondt overalt og kastet opp igjen og igjen. Kunne det virkelig være influensa som gjorde den 56 år gamle bonden så syk? Forloveden hans, Velma Barfield (46), syntes det var best om de kom seg til sykehuset, ettersom han ble dårligere og dårligere. Men legene kunne ikke redde Stuart, og han døde bare noen timer etter at han ankom sykehuset. I begravelsen var Velma knust av sorg. Også de voksne barna hennes, Ronnie og Kim, sørget sammen med moren, som nå hadde mistet sin tredje livspartner. – Det er så trist at alle mamma har elsket, har dødd, så Ronnie. Det var ikke bare trist, men også litt merkelig. Kunne virkelig én kvinne ha så uflaks i…

Fly direkte fra flere ulike byer i Norge til Pisa eller Bologna, eller til Roma, Milano eller Venezia og ta hurtigtog derfra til Chiusi eller Firenze, eller videre til Pisa. Reise rundt Avhengig av landsbyen du velger som base, kan du enten leie bil, ta buss dit eller velge taxi + leie sykkel. Det er mange firmaer, også norske, som arrangerer sykkelturer i området, og du kan også leie sykler i mange av landsbyene. Bo Chianti: Cavarchino B&B i Gaiole. Hyggelig B&B opp en bakke fra gågata. Agirturismo Vinci: Sykkelentusiaster driver denne agriturismoen i Gaiole. Ukesutleie. I - Elena Pellecchias Air BnB med fantastisk utsikt: airbnb.com/h/lacasinadielena…

Ute med sitt femte soloalbum Fakta Navn: Kristin Skaare Alder: 60 Bosted: Frogner i Oslo Yrke: Musiker Sivilstand: Singel Aktuell med: Den nye platen «Transparency» – Jeg må kunne styre ut i fra en blanding av disiplin og villskap, for begge deler er en del av meg. Det er der magien bor. Den erfarne pianisten, arrangøren og komponisten smiler godt når hun minnes sin første pianolærer fra barndommen. For hvem burde vel ikke få lov til å improvisere litt over Bachs invensjoner? FEMTE SOLOALBUM Kristin var Kari Bremnes’ faste kapellmester og arrangør på 90-tallet, og har også samarbeidet med mange store navn som Anne Grete Preus, Jonas Fjeld og Mari Boine. Siden hun startet musikkarrieren sin har hun medvirket på nærmere 100 album i inn- og utland. «Jeg tror vi…

KARI FARSJØ ER psykomotorisk fysioterapeut ved Kragerø fysikalske institutt. Hun forklarer at allerede fra fødselen, erfarer vi mennesker verden gjennom kroppen. Tanker og det kognitive kommer senere. – I utgangspunktet er angst en helt naturlig reaksjon, som vi trenger for å unngå farer som ellers kunne tatt livet av oss. Når vi kvekker, kjenner vi at hjerterytmen øker, og kanskje vi holder pusten og svetter. Når det roer seg, sier vi gjerne at vi «puster lettet ut». Psykomotorikeren forklarer at mennesker som har vært i beredskap hele livet, ikke klarer å «trekke et lettelsens sukk». Når angst blir en del av personligheten, er det aller viktigste å skape erfaring av kroppslig trygghet, fordi alt skjer i kroppen. – Skal man våge utrygghet, må det finnes noe trygghet i bunnen. Ellers…

Tips! Sangriaen blir like god med alkoholfri hvitvin. Pinsa med brie og plommer (8 bufféporsjoner) Dekorativt og veldig godt brød, som er best når det serveres lunt. ◗ 25 g gjær ◗ 2 ½ dl vann, kaldt ◗ 1 ss olivenolje ◗ 1 ts salt ◗ 1 ts sukker ◗ 6 dl hvetemel Topping: ◗ 100 g kremost naturell ◗ 200 g brie ◗ 6 plommer ◗ 2 ss olivenolje ◗ 4 ss flytende honning ◗ 1 dl valnøtter, hakkede ◗ lavendelblomster 1. Smuldre gjæren i en bakebolle, gjerne til en kjøkkenmaskin med eltekrok. Tilsett kaldt vann og rør til gjæren har løst seg opp. Bland inn olje, salt, sukker og mesteparten av melet. Kna deigen godt i 8 minutter. 2. La deigen heve tildekket i 1 time. 3. Sett…

fra Allers 23/2025 Aller først Knut Ivar Marthinsen, Harestua Godt sagt Anny Sjøli, Bølandet Helse og sunnhet Anne Østli, Hokkåsen Globetrotter Medalen og Rønningen, Kongsberg Norge rundt Tone Teigen, Selje I fokus Gunn Tverlid, Førde Humorpoeten Elsegunn Aase, Sandnes Gullkornet Torill Christin Hafstad, Årnes Magni Bekkelund, Oslo Kode-X Anita Tørudstad, Brumunddal Kombikryss Liv Ingunn Engen, Furnes Junior-X Arnhild Finstad, Eiksmarka Lettbeint Oddstein Rygg, Selbu Helt naturlig Sissel Karin Vågen, Folderøyhamn Esset Anne Tveit, Eivindvik Rett i ruta Inger-Johanne Rodal, Drammen Jokerpotten Ingfrid Elise Stenstad, Hommersåk Vi tar forbehold om trykkfeil.…

MANGE STØRRELSER Amanda Jakke Flott og florlett! Superanvendelig basisjakke i luftig kvalitet. Jakken er halvlang, og har rett passform, rette ermehull, V-hals og isydde ermer. I glattstrikk, med vrangbord nederst på bol og ermer, og I-cord langs forkantene. Bolen strikkes fram og tilbake, nedenfra og opp. Ved ermehullet deles arbeidet til for- og bakstykke, som strikkes ferdig hver for seg. Ermene strikkes nedenfra og opp, og sys deretter i. Garnet, KIDSILK ERLE fra Dale Garn, består av mohair, silke og ull. Fargen benyttet her heter skarp grønn. Oppskrift på størrelser fra XXS til XXXL. DESIGN: BRIT FRAFJORD ØRSTAVIK FOTO: HOUSE OF YARN DU TRENGER BARE 150 GRAM GARN (TIL MINSTE STØRRELSE) Vivi Veske Herlig og heklet! Romslig veske - eller bag - med plass til MYE. Vesken er firkantet, med…

& Other Stories: www.stories.com Aiayu: www.aiayu.com American Vintage: www.americanvintage-store.com Arket: www.arket.com By Malene Birger: www.bymalenebirger.com Det Halve Kongerige: www.dethalvekongerige.dk Habiba: www.habiba.dk Leleah: www.leleah.dk Lollys Laundry: www.lollyslaundry.com Lollys Laundry: www.lollyslaundry.com Ludvig Design: www.ludvigdesign.com Mimou: www.ellos.no Modström: www.modstrom.com NA-KD: www.na-kd.com Nuni Copenhagen: www.illumsbolighus.no Rabens Saloner: www.rabenssaloner.com Second Female: www.secondfemale.no Skechers: www.skechers.no Studio Z: www.studioz.dk…