Innholdsfortegnelse for Uke 17 2025 i Allers Norge

VÅREN ER TIDEN for nytt liv, lengre dager – og lengsel etter å strutte av energi! Men for mange følges lysere tider av søvnløse netter. Når dagene blir lengre og nettene kortere, kan den indre klokken forstyrres. Søvnhormonet melatonin som hjelper oss med å falle i søvn, produseres naturlig når det er mørkt. Og da er det lett å forstå at mer dagslys kan føre til at vi ligger og vrir oss og teller sauer baklengs uten at det hjelper. I tillegg gjør ikke pollenallergi og en mer stressende ukeplan det hele noe bedre. Dårlig søvn kan føre til vårslapphet – noe som rammer opptil en firedel av Norges befolkning. Jeg kjenner selv på vårslapphet, men kan skylde på pollen fra or, hassel og bjørk. For å få en så…

- Jeg var 23 år og på piknik med venner, da jeg møtte Valerii, sier Zhanna Okhotnikov (50). – Det var kjærlighet ved første blikk, og jeg bestemte meg for at den mannen skal jeg ha barn med. Zhanna ler, og forteller at hun i første omgang ikke tenkte på ekteskap, hun visste bare at Valerii ville bli en perfekt pappa. Og det ble han. GODT ETABLERTE I NORGE – Jeg likte Zhanna fra første stund, og ville gjerne bli bedre kjent med henne, sier Valerii. Ekteparet har invitert Allers hjem til huset de bor i rett utenfor Tønsberg. Det er et stort hus, med seks adskilte boenheter, og her bor det både nordmenn og innvandrere. Valerii serverer kaffe, mens Zhanna disker opp med hjemmebakst. Samtalen foregår på norsk, ingen…

Oversikt over ulike behandlinger Psoriasis er en kronisk hudsykdom som rammer omtrent fire prosent av Norges befolkning, og det kan være både plagsomt og sjenerende for dem som har det. – En kjempestor myte som fortsatt lever, er at psoriasis er smittsomt, og det er på høy tid å avskaffe denne myten, sier generalsekretær Mari Øvergaard fra Psoriasis- og eksemforbundet. PSORIASIS ELLER EKSEM Hudens celler fornyer seg en gang i måneden, men har man psoriasis vil prosessen gå mye raskere, og det tar kun fire til sju dager. Dette gir en betennelse i huden. «Mange opplever gjerne økt utslett i vinterhalvåret.» – Psoriasis kjennetegnes av skarpt avgrenset, rødt og fortykket utslett med sølvhvit flassing, også kalt «plakk», sier hudlege Benedicte Koester Giertsen ved Aleris. – Atopisk eksem har også røde…

Tips! Her kan du gjerne bruke glutenfrie kjeks for en glutenfri kake. Ostekake med salt karamell og bringebær (12 biter) En kremete kake som du kan forberede flere dager i forveien og oppbevare i kjøleskapet. ◗ 12 digestive-kjeks ◗ 75 g smeltet smør Fyll: ◗ 400 g kremost naturell ◗ 3 egg ◗ 2 dl sukker ◗ 2 dl crème fraîche ◗ 2 ts vaniljesukker ◗ ev 1 krm vaniljepulver Salt karamell: ◗ 1 ½ dl sukker ◗ 2 ss vann ◗ 1 ½ dl kremfløte ◗ 20 g smør ◗ ½ ts flaksalt Pynt: ◗ 500 g friske bringebær ◗ ev flaksalt 1. Sett ovnen på 175°. 2. Knus kjeksene fint. Smelt smøret og rør det inn i smulene. Trykk ut smulene i en springform, 24 cm i diameter. Stek…

Vin til mat Man kommer nok et stykke med «rødt til kjøtt, og hvitt til fisk» – og bobler til alt. Men vin som passer til mat kan være så mye mer avansert – og gøy – enn som så. Thea Engvik er både kokk og sommelier (vinkelner), og med boken «Hvilken vin til hva» gir hun vintips til nybegynnere så man kan lære seg å kjenne igjen hva man liker, sette ord på det og matche det med mat (kr 399, CappelenDamm). Tang og tare Det som vokser i havkanten, kan være en matressurs – først og fremst som en næringsrik tilsetning. Men da gjelder det å vite hvordan man høster og utnytter det. Visste du for eksempel at du bare bør spise tang og tare som sitter fast,…

Aller først Vinn skrapelodd eller 200 kroner. Den heldige vinneren får 20 «Grisesflax». Tallene danner løsningsordet Godt sagt Vinn drikkeflaske eller 200 kroner. Den heldige vinneren får en drikkeflaske fra BTLD. Flasken har en sil i toppen. Silen gjør det enkelt å kunne smakstilpasse sitt vann med frukter, bær, urter osv. Ordet som dannes i de blå rutene, er løsningen. Slik gjør du det: 1. Finn løsningen på stikkordene. 2. Deretter bruker du samme bokstaver i ruter du ser med samme tall. 3. I diagrammet under kommer det fram et sitat, dikt eller lignende. Helse og sunnhet Vinn gjestehåndkle eller 200 kroner. Den heldige vinneren får et klassisk gjestehåndkle fra Georg Jensen Damask, som er vevd i 100% økologisk dobbelttvunnet bomull og har en innvevd Georg Jensen Damask-logo. Den gule…

DA TOBIAS BLE tenåring, skjedde det en endring nærmest over natten. Han ble mer opptatt av klær, og ville gjerne ha dyre klær fordi «alle andre hadde det». Interessen for piano sank også drastisk, uten at vi forsto hvorfor. Det ble vanskelig å få ham til å gå på pianoundervisningen, og han sluttet å øve hjemme. Da han til slutt sa at han ikke gadd å spille mer, måtte vi bare la ham slutte. Musikk skal være moro, og det er det ikke lenger om man tvinges til å delta. Da vi på et lærermøte fikk vi vite at han ble ertet for pianospillingen, forsto vi bedre. Vi prøvde å oppmuntre ham til å være seg selv og gjøre det han selv ønsket, men skjønte raskt at våre meninger ikke…

CottonCashmere Genser Lekker genser i luftig og enkelt mønster. Genseren har rett og romslig passform, rette ermehull og V-hals. Heklet i mønster bestående stort sett av luftmasker og staver. Bakstykke, forstykke og ermer hekles hver for seg, fram og tilbake, nedenfra og opp, og sys deretter sammen. Garnet, COTTON-CASHMERE fra Katia, består av 90 % bomull og 10 % kasjmir. Fargen benyttet her heter stone grey. Oppskrift på størrelser fra S til L – plagget er fotografert i størrelse S. DESIGN OG FOTO: KATIA Treasure Pouch Søt pompadur – som rommer de små, viktigste tingene. Rund bunn og rette kanter. Lukkes med tvunnet snor. Heklet nedenfra og opp, rundt, i fastmasker, med hullkant til snøringen. Garnet, DROPS AIR fra Garnstudio, består av alpakka, polyamid og litt ull. Fargen benyttet her…

VÆREN 21.3.–20.4. Det er mange følelser i sving for tiden, spesielt når det gjelder en romantisk relasjon. Dette går tilbake til starten av året, hvor du også kjente på samme intensitet. Hvis du er i et nytt forhold, er en viktig avklaring på vei – og den vil sannsynligvis gi deg ro. Hvis kjærlighet ikke er et tema for deg nå, kan du i stedet fordype deg i sterke interesser med stort kreativt potensial. Drømmene dine går inn i en ny og viktig fase: En realisering er nær! TYREN 21.4.–21.5. Du befinner deg i en overgangsperiode som krever omstilling og tilvenning. Det er ikke nødvendigvis en enkel overgang, for du må også ta noen vanskelige valg. Et kapittel må avsluttes, men samtidig åpner det seg et nytt. Instinktene dine er…

MARIANN GUNDERSEN: «VILL HAGEGLEDE» Skap et magisk uterom inspirert av naturen, oppfordrer denne boka, som viser fram Norges vakreste naturalistiske hager og den hagestilen de representerer. Her lærer du hvordan du går fram for å etablere en hage som etter hvert nærmest passer seg selv, forklart av hagedesigner Mariann Gundersen (kr 449, CappelenDamm). HANNE SLYNGSTAD-HÆGELAND: «KJØKKENHAGEN» En bok for deg som vil spise det du dyrker, enten du har stor hage eller liten plass. Pallekarmer eller rett i bakken; her får du rådene om jord, såing, stell og høsting, med en guide til de forskjellige sesongene, og lister over alt du kan dyrke. Slyngstad-Hægeland driver hobbygartnerskolen.no (kr 449, Kagge). ANDERS RØYNEBERG, ERIK SCHJERVEN: «HJEMMEDYRKA» Her får du en steg-for-steg-guide til å lykkes med 24 av de mest vanlige grønnsakene, som…

Lett å variere! Visste du at … … tulipaner ikke krever næringsrik jord? Altså kan du godt gjenbruke jorden i krukker hvor du har hatt sommerblomster når du setter tulipanløk på høsten. Gi dem eventuelt et dryss benmel, med høyt innhold av fosfor. Det forsterker blomsterdanningen.…

Skriv til meg! Noe på hjertet? Ros/ris? Bilde av gullungen, kjæledyret eller fra vakre Norge? Send e-post til redaksjonen@allers.no eller brev til Allers, Din side, Pb. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Husk å oppgi navn og adresse. Hanne Remberg UKENS INNLEGG På skattejakt Jeg leser hver uke «På skattejakt» i Allers, og veldig ofte ser jeg ting som jeg kjenner igjen fra min barndom. Min far var en ivrig samler, han var vel en hobbyantikvitetshandler, derfor var det alltid mange antikviteter hjemme hos oss. Derfor er det veldig spennende hver uke å se om jeg finner noe på sidene deres som jeg kjenner igjen. Sist var det en vase med blomster og store hanker, den husker jeg sto på hytta på Hvaler. Tusen takk for et godt blad! Hilsen Gerd R.…

I dag vet hun mye bedre, og bruker mye tid på å kjempe for at kvinner skal få bedre hjelp og forståelse for overgangsalderen. – Hvorfor tror du det er tabu å snakke om overgangsalderen? – Det er ikke er sexy å bli gammel, fastslår den 53-år gamle ettbarnsmoren. – Det er usexy ikke å kunne føde et barn. Den eldre kvinnekroppen – den er ikke kul i vår kultur. Nå dyrker vi dessverre bare det unge, juicy og yppige. Hengepuppene og rynkene, derimot – det ser vi på som usexy, og ingen har lyst til å være usexy. Derfor snakker vi ikke om overgangsalderen. TV-KARRIERE En halvtime tidligere, idet vi satte oss ned med værpresentatøren, forfatteren og programlederen, kjent fra sin lange karriere i TV2, summer det fortsatt av…

● Behandling av psoriasis starter vanligvis med lokale midler, fortsetter med lys, deretter ev. tablettbehandling og til slutt vurderer man biologiske legemidler. Valg av behandling avhenger av hvor mye utslett og plager man har, samt at andre sykdommer kan spille inn. ● Første del av behandlingen er når sykdommen er mild, da brukes lokalbehandling. Ved tykke psoriasisplakk er det en fordel å starte med fuktighetskremer med avskjellende effekt (gjerne med innhold av karbamid eller propylenglykol), ev. salisylvaselin i samråd med lege eller apotek. Locobase Renew er en god fuktighetskrem for avskjelling på kropp og i hodebunn. ● Deretter kan man starte betennelsesdempende behandling med lokale steroider, gjerne kombinert med salisylsyre eller kalsipotriol. Følg instrukser fra legen din for hvordan og hvor lenge du kan bruke de ulike preparatene. ● Neste…

Sitrusbakt laks med asparges og pancetta (4 porsjoner) Serveres med kokte poteter, crème fraîche og urter. ◗ 600 g laksefilet, helt stykke med skinn ◗ 2 ½ ss olivenolje ◗ 2 sitroner, finrevet skall + saft ◗ 2 hvitløksfedd, revet ◗ 20 g hakkede urter, som dill, gressløk, persille ◗ ½ dl strøbrød ◗ 250 g pancetta i terninger ◗ 1 bunt grønne asparges 1. Sjekk at laksen er fri for bein. Legg den i en ildfast form med skinnsiden ned. 2. Bland sammen 2 ss olje med sitron, urter, hvitløk og strøbrød. Legg det oppå laksen. 3. Stek i midten av forvarmet ovn, gjerne varmluft 225°, i 12 minutter. Ta ut og la den hvile tildekket i cirka 5 min. 4. Stek pancettaen sprø. La renne av på kjøkkenpapir. 5. Rens aspargesene og del…

Hormonterapi Jeg er 60 år, og har ved siste kontroll hos min lege fått beskjed om jeg bør slutte med hormonterapi. Det vil jeg helst ikke, da jeg føler at jeg har det vesentlig bedre med hormoner enn uten. Må jeg virkelig slutte? K.D., Bergen Nei, det må du ikke. Du må kanskje bytte til bioidentiske hormoner, om du ikke allerede går på dem, men såfremt du gjør det, finnes det i dag ikke et tidspunkt for når du må slutte med hormonterapi, og det er viktig at du går på de sikreste preparatene – i så høy dose som nødvendig, men så lav dose som mulig. Østrogen gitt gjennom huden er å foretrekke, i tillegg til bioidentisk mikronisert progesteron. Tilbakevendende overgangsplager og dårligere livskvalitet kan være et argument for å…

– PASS PÅ så du ikke ødelegger noe! Det ble ropt og ledd høyt ute i trappeoppgangen. Min nye nabo var i ferd med å flytte inn, og jeg følte meg ikke helt trygg. Han var stor og muskuløs, med tatoveringer som stakk opp over kragen på skjorten hans. Jeg hadde bodd i bygården i 25 år. Sønnen min hadde vokst opp her, men han hadde flyttet ut året før. Vi hadde alltid hatt den samme naboen, frøken Jørgensen, som var hensynsfull og omgjengelig, men nå skulle hun på sykehjem. Den muskuløse fyren brakte med seg en helt annen stemning, og jeg fikk raskt inntrykk av at han var en bølle. Hunden hans bjeffet så høyt at jeg hørte det gjennom veggen, og når han spilte dataspill langt på natt,…

TRISTHETEN OVERMANNER MEG når jeg tenker på svigermoren min. Da jeg traff mannen min, var jeg en selvsikker jente med mange ressurser. Jeg trodde på meg selv og var som regel ganske fornøyd med ting jeg hadde fått til, og jeg hadde mange interesser. Mannen min elsket meg for disse egenskapene og viste hvor stolt han var av meg når vi var sammen med andre. Rosen satte jeg stor pris på, men jeg hadde aldri strebet etter å være midtpunkt eller å hevde meg. Etter noen år som gift fikk jeg vite av venner at jeg hadde forandret meg. Faktisk var jeg nesten ikke til å kjenne igjen, for nå var jeg blitt litt sky. Det virket nesten som jeg alltid var på vakt og redd for å gjøre noe…

Spennende øytur! Liten øy, store opplevelser! Madeira er bare omtrent halvparten så stor som for eksempel Gran Canaria, men den portugisiske øya har likevel svært mye spennende å by på. Samtidig er det verdt å merke seg at dette ikke er et sted hvor store resortbyer og lange sandstrender er hovedattraksjonen, og badeliv på Madeira betyr noe helt annet enn ved mer klassiske sydensteder. ET MINI-HAWAII – Sjekk det vannet, da! Henry Brown og Emily Cameron har funnet sitt paradis, og selv om sjøen fråder er det en fryd å være badeløve i Porto Moniz, hvor lavasteinen beskytter og begeistrer fra friske bølger. Tidevannsbassengene er trygge kulper, helt ute mot storhavet. Og helt gratis. – Vi har kjørt rundt omkring med moped i over en uke. Planen er å være…

VÅREN ER HER, og lengselen etter blomsterflor og grønne plener har jeg kjent på siden januar. I mars ble plommeog epletrærne stusset, og i påsken fikk jeg raket bort fjorårets løv fra bedene. Og der tittet krokusene fram – de første budbringerne om at vinteren er på hell. Nå kommer de på løpende bånd … snøklokker, perleblomster, påskeliljer og tulipaner. Når mai glir over i juni, kommer favoritten min – duftende syriner i hvitt og lilla, før den dyprøde rododendronen folder seg ut. Jeg har fire forskjellige peoner, som hver for seg er som et maleri – de slutter aldri å imponere meg med sin skjønnhet. Og deilige juli med dahliaene som har rene missekonkurransen på hagecatwalken. Rosene gir og gir til langt ut i august, og stokkrosene rundt flaggstangen…

Hvis du er den heldige eier av et stort, gammeldags oransjeri, et rommelig drivhus eller en mindre paviljong, er det ikke noe som er bedre etter en lang og kald vinter enn å innta glasshuset og igjen få muligheten til å suge til seg vårsolens stråler og varme. Og enda bedre er det å fylle glasshuset med vårens blomster og planter. Når man bare har få kvadratmeter å boltre seg på, handler det om å velge fleksible møbler, som man lett kan flytte rundt på og lage plass til dagens gjøremål. Derfor har vi valgt klappbord og -stoler, som lett kan slås sammen når de ikke brukes. Selv plantebordet er en sammenleggbar variant, hvor dessuten bordplaten kan ryddes og bli til spiseplass for to. Hyggesonen med kurvmøbler er derimot tenkt…

Ordrett Slik gjør du det: 1. Finn løsningen på stikkordene. 2. Deretter bruker du samme bokstaver i ruter du ser med samme tall. 3. I diagrammet under kommer det fram et sitat, dikt eller lignende. Par i hjerter Fyll inn svarene på spørsmålene i kryssordet Kodekryss 1. Hvilken type dyr er en vombat? 2. I hvilken måned er dronning Sonja født? 3. Hvilket land kom Lars Levi Læstadius fra? 4. Hvilken planet i solsystemet vårt er den varmeste? 5. Hvilken idrett er programlederen for Mesternes Mester 2025 kjent for? 6. Hva slags type dyr er en muflon? 7. Hva er en glassvar? 8. Hvem feirer Purim? 9. I hvilket land er Khartoum hovedstad? 10. Hva kalles både tyggemagen hos krabber og den romerske biskopen? 11. Hva het fylke…

Hagetrend for 2025 er mer farger, og at stadig flere vil dyrke egne urter og planter. Fine potter er praktiske og pynter opp, enten du har hage, terrasse eller balkong. Se forhandlerliste bak i bladet. Fargerikt ute…

FAKTA Navn: Freddy Kjensmo Alder: 60 Yrke: Humorist og forfatter Bosted: Oslo Sivilstand: Kjæreste og pappa Aktuell med: «Tid for tomgang – et antimotivasjonsforedag» Han sier det med et godt glimt i øyet, Oslo-komikeren og forfatteren, men noe i det er det likevel når han snart legger ut på en ny runde til landets kulturhus og teaterscener med sitt antimotivasjonsforedrag «Tid for tomgang». – Det begynte egentlig med at jeg skulle lage et morsomt motivasjonsforedrag for mange år siden, sier Freddy, som også hadde mange år av oppveksten sin på Kongsvinger. – Men når jeg skrev på det ble bare alt feil, det var ikke morsomt i det hele tatt. Men så datt det bare ned et ord i hodet mitt: «antimotivasjon», og da falt alt på plass. «Er det lov å le av en…

BIRGITTE ASPENES er lege og spesialist i fødselshjelp og kvinnesykdommer. Hun har i løpet av sine år som både overlege og gynekolog i det private møtt svært mange kvinner i overgangsalderen. – Hver kvinne er helt unik, og hvordan hormonene påvirker oss varierer. Noen har alltid vært følsomme for hormonsvingninger, som for eksempel under mensstruasjonssyklusen, dette gjør at de kan få en tøffere overgangsalder, sier hun. – Mange kvinner står dessuten i en krevende livsfase med barn, karrierepress og kanskje eldre foreldre som trenger oppfølging. Dette kan gjøre symptomene mer merkbare, forklarer hun. Selv om hormonbehandling kan være avgjørende for mange, understreker Aspenes at livsstil også spiller en viktig rolle. – Søvn, kosthold og regelmessig trening er viktige tiltak som kan bidra til å lette symptomene, sier hun, og trekker…

MANGE PAR SØKER terapi først når stresset har bygd seg opp over tid. De peker gjerne på hverandre, nen det virkelige problemet er ofte det usynlige og tredje hjulet i forholdet: stress. Dette kan komme utenfra – jobb, økonomi, barn – eller innenfra, som når par sliter med kommunikasjon, dårlig sexliv eller store uenigheter. Når stresset blir for høyt, tappes vi for selvkontroll og sier vi ting vi ikke mener. Parterapi handler ikke bare om å «snakke bedre sammen» men om å hjelpe par med å regulere stress her og nå. På lengre sikt lærer paret å forstå hvilke stressfaktorer som påvirker dem – og hvordan de kan håndtere dem. Når stresset ikke lenger styrer, får paret tilgang til de mykere sidene av seg selv – og det er der…

Modell NAVN: Malene Schack Holstein ALDER: 59 år YRKE: Jurist…

Tror du ekspertene våre kan hjelpe deg? Send spørsmålet i en e-post til ekspertpanelet@allers.no eller i et brev til Allers, Pb. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Merk konvolutten «Helsepanelet». Fortell oss gjerne hvem du ønsker svar fra. De som får svar, kommer på trykk i bladet.…

1. Hvor mange prosent utgjør en kvart? 2. Til hvilken fornøyelsespark må du dra for å ta sklien «Magasuget»? 3. Hvilken tresort er kjent for å ha hvit bark? 4. Hva heter hovedstaden i Irland? 5. Hvilken legendarisk skikkelse er kjæresten til lady Marion i flere av fortellingene om ham? 6. Hvem er programleder for serien «Best in Show»? 7. Hva ligger lengst nord av Stavanger og Sandnes? 8. Hvilket dyr er Alex i «Madagaskar»-filmene? 9. Hvilket lag fra Philadelphia vant Super Bowl i 2025? 10. Fra hvilket land kommer treningstøyprodusenten Röhnisch? 11. Hva er en Nimbus 2000 i historiene om Harry Potter? 12. Hvilken gruppe fikk en hit med «God Is a DJ» i 1998? 13. Hvilket kortspill, der det gjelder å kvitte seg med kortene sine, spilles det…

JEG HADDE VÆRT arbeidsledig i nesten et år etter at firmaet der jeg jobbet, stengte dørene for godt. Det var mye vanskeligere å finne en ny jobb enn jeg hadde trodd, særlig fordi jeg ikke ønsket å bruke for mye tid på transport. Mine tre barn gikk fortsatt på skolen og trengte meg. Derfor var jeg overlykkelig da jeg fikk tilbud om jobb som sekretær i et lokalt firma som importerte kontorrekvisita. Firmaet gikk bra, og Hanne, som jobbet alene på kontoret, klarte ikke lenger å holde tritt. Det var behov for ekstra hjelp til å oppdatere nettbutikken og administrere lageret. Hanne tok godt imot meg. Hun var en kvinne i midten av 50-årene og hadde vært med i firmaet helt siden oppstarten. Øyvind var eier av firmaet og sjefen…

HER BOR Navn: Lindy Eliassen Høyum (37), Kristoffer Høyum (37), Oscar (10) og Herman (6). Hvor: Karljohansvern i Horten. Bolig: Leilighet fra 1829 på cirka 90 kvadratmeter. Instagram: @brakkebyliv Noen ganger må man bare kaste seg rundt og benytte sjansen når den uventet dukker opp. Sånn var det for Lindy og Kristoffer da hjørneleiligheten på Karljohansvern ble ledig. Lindys foreldre hadde flyttet inn i leiligheten i første etasje året før, og da de fikk nyss om at leiligheten i etasjen over skulle selges, tipset de Lindy og Kristoffer, som fikk komme på privat visning og som umiddelbart bestemte seg for å slå til. – Vi var veldig heldige, for det er ikke så mange slike leiligheter her ute, sier Lindy. – Men det var veldig mye som måtte gjøres for…

SOMMEREN 1992 BODDE svømmelæreren Rachel Nickell sammen med kjæresten André Hanscombe og deres tre år gamle sønn Alex i en liten leilighet i London. André jobbet som motorsykkelbud, mens Rachel tok seg av sønnen. Rachel, Alex og hunden Molly pleide å gå turer i Wimbledon Common, et koselig grøntområde nær den berømte tennisarenaen. Om morgenen den 14. juli gikk mor, sønn og hund mot en gammel vindmølle som sto i nærheten av et lite skogholt. Rundt klokken 10.30 gikk hundeeieren Michael Murray inn på en sti mellom trærne og så et par nakne kvinnebein stikke fram i gresset. En kvinne som solte seg? Men det var blod på beina, og da Michael kom nærmere, så han en hardt skadet kvinne. Rachel var dekket av blod, og Alex klamret seg til…

Aiayu: www.aiayu.com Arket: www.arket.com Costamani: www.costamani.dk Habiba: www.habiba.dk Ellos Collection: www.ellos.no Gai & Lisva: www.gai-lisva.com Heartmade: www.heartmade.dk Ilse Jacobsen: www.ilsejacobsen.com IVY Copeenhagen: www.ivycopenhagen.com Lollys Laundry: www.lollyslaundry.com Maanesten: www.maanesten.no Mango: www.shop.mango.com Modström: www.modstrom.com Mos Mosh: www.mosmosh.com Only Carmakoma: www.only.com Pernille Corydon: www.pernillecorydon.com Rue de Femme: www.ruedefemme.com Sissel Edelbo: www.sissel-edelbo.dk Vagabond: www.vagabond.com Vila: www.vila.com Zizzi: www.zizzi.no…

Lag en minieng! Drømmen om blomsterengen, hvor fargerike ville planter står side om side med yndefullt vaiende strå, er nok en av de hagedrømmene som er vanskeligst å oppfylle. Særlig konseptet med bare å slenge ut noen frø og la gresset stå, har de færreste hell med. Det seiglivede gresset utkonkurrerer raskt de mer langsomt voksende blomstersortene. Men en overskuelig og rask måte å få et vilt blomsterflor på, er ved å etablere noen innrammede bed i plenen. Plasser dem i kanten av det delen av hagen hvor du vil at det skal vokse vilt. Her er det lettere å holde gresset vekk, enn hvis du plasserer bedene midt i gressplenen. Med bed blir det lettere å vanne riktig, så plantene får en god start. Og på sensommeren vil du…

Nyere studier tyder på at de forskjellige fargepigmentene i frukt og grønt fungerer som antioksidanter. Det er molekyler som beskytter kroppens celler. Når vi spiser flere farger av frukt og grønt i samme måltid, øker det effekten, i tillegg til at det ser vakkert og appetittvekkende ut. Noen av disse vekstene vil klare seg på friland eller i kasser i hagen din, mens andre vil trives best i drivhus. Prøv deg fram, spør på hagesenteret, og les noen av de mange bøkene om dyrking av grønnsaker (se side 11). GULE OG ORANSJE VEKSTER De gule og oransje pigmentene inneholder blant annet betakaroten, som omdannes til A-vitaminer. De er viktige for både synet, hudens og kroppens motstandsdyktighet mot betennelser. Dessuten stabiliserer de blodsukkeret, så risikoen for diabetes minskes. Gult: Mais, gule…

HELT SIDEN JEG var ung, har jeg hatt et høyt tempo. Da jeg ble mor til to livlige gutter med kort mellomrom, gikk tempoet enda et hakk opp. Jeg nøt barselpermisjonene til fulle, for jeg visste at hverdagen ville bli hektisk når jeg skulle tilbake til jobben i en større bedrift. I tillegg til jobb og familie var jeg aktiv i frivillig arbeid. Jeg var kasserer i den lokale idrettsforeningen og stilte alltid opp når det trengtes hjelp til ulike arrangementer. – Du har det alltid så travelt, utbrøt venninnen min Birgitte og ristet på hodet. Hun hadde barn på samme alder som mine. – Håper du har tid til en kafétur snart? – Jeg skal nok finne en dag, lovet jeg og kjente et stikk av dårlig samvittighet. Det…

Hvite, blomstrende busker og trær Hvis du har mange farger ellers i hagen, eller er usikker på hvilke blomsterfarger som vil passe inn, er busker og trær med hvite blomster et godt valg. Det finnes et stort utvalg, også med duftende blomster, og mange av dem som blomstrer tidlig, gir frukt og bær på sensommeren og høsten. De hvitblomstrende buskene og trærne vil stå som lysende skulpturer i hagen, også etter at solen har gått ned, og blomstene skimrer og dufter i månelyset. VÅR I FULL BLOMST Når dagene blir lengre, og temperaturene stiger om våren, skyter plantene opp av jorden. Fra mars-april blomstrer de første stjernemagnoliaene med sine hvite eller lyserosa blomster. I april-mai eksploderer hagens frukttrær, som eple-, pære-, plomme og kirsebærtrær. I mai-juni kan du nyte syrinene…