Innholdsfortegnelse for Uke 15/16 2025 i Allers Norge

Kommer ut med tre album i år -Hvis jeg skulle holde på med sånne rare ting som jeg liker å gjøre, så fant jeg for lenge siden ut at Berlin var det beste stedet for meg, sier Tora Augestad (45), opprinnelig fra Bergen. I mer enn tjue år har den norske sangeren og skuespilleren hatt base i Berlin, og derifra har hun fartet rundt på små og store scener i hele verden. VOLKSBÜHNE Men i disse dager er det «Volksbühne» som gjelder, Berlins motsvar til Nationaltheatret, der Tora nok en gang jobber med den sveitsiske stjerneregissøren Christoph Marthaler. Denne gangen i det nye stykket «Wachs oder Wirklichkeit» (Voks eller virkelighet), der handlingen utspiller seg i et vokskabinett. – Vi hadde nettopp premiere, og det var helt fantastisk – med en…

Rammer 0,7 prosent av befolkningen - Jeg ønsker å formidle at selv om man har fysiske plager, så skal man ikke la seg hindre av det. Selv om man har en kronisk diagnose, er det likevel mulig å få til veldig mye, sier Nora Stene, som er førsteamanuensis i religionsvitenskap ved Universitetet i Oslo. Dette er den nest høyeste vitenskapelige stillingen i Norge. Nora får til veldig mye av det hun har lyst til, til tross for at hun har epilepsi. Hun jobber med forskning og undervisning – og jobber mer enn vanlig 40-timersuke, slik de fleste universitetsansatte gjør. Hun tar sine forholdsregler, men diagnosen har likevel ikke fått så stor inngripen i hennes hverdag. – Jeg har aldri bekymret meg for at jeg skal få anfall. Det tror jeg…

Testet grenser i «Team Pølsa» I NRK -serien «Team Pølsa» trente de seks ungdommene, Sunniva, Syver, Trygve, Mikkel, Peder og Pia sammen. De har ulike funksjonsnedsettelser, men fullførte et skirenn i den tøffe VM-løypa i Granåsen i Trondheim. Laglederen, den tidligere langrennsløperen Øystein Pettersen (42), sto i spissen for bragden som imponerte hele Norge. – Det var veldig gøy, og det ble en fin serie, sier Sunniva beskjedent. Med sin iherdige innsats for laget rørte hun tv-seerne og publikum i Granåsen – og ikke minst kongefamilien. I motsetning til flere av de andre i gruppen, er ikke Sunnivas funksjonsnedsettelse synlig. Hun er født med en alvorlig hjertefeil, Trikuspidalatresi, også kjent som univentrikulært hjerte, der kun det ene hjertekammeret virker. FORTERE SLITEN – Jeg har på en måte et halvt hjerte,…

Dukkah-egg med avokadosaus og laks (6 porsjoner) Dukkah er et egyptisk nøttekrydder som du kan lage selv. ◗ 6 hardkokte egg ◗ 2 ss olje ◗ 3 ss hakkede hasselnøtter ◗ 4 ss hakkede mandler ◗ 1 ss sesamfrø ◗ 1 ts chiliflak ◗ 2 ts røkt paprikapulver ◗ 2 ts flaksalt Avokadosaus: ◗ 2 avokadoer ◗ 2 ss sitronsaft ◗ 1 dl rømme ◗ 2 krm salt ◗ 250 g edamamebønner, tint Til servering: ◗ røkelaks 1. Rist hasselnøtter og mandler i en tørr, varm stekepanne. La avkjøles, hakk det fint. 2. Bland det med krydder og salt så det blir en krydderblanding (dukkah). 3. Skrell eggene og rull dem først i olje, så i dukkah. Kjør sammen alle ingrediensene til avokadosausen. 4. Server eggene med avokadosaus og røkelaks. Kremet…

Han er glad i å gå på tur, John Hobberstad, faktisk såpass at han har gått fra Nordkapp til Lindesnes. Og da må man ha mat underveis, men han hadde verken lyst på tørket turmat eller pølse på termos. Da bestemte han seg for selv å bli den inspirasjonskilden han savnet, og begynte å eksperimentere med hva man kan få til å lage over bål eller primus. Rettene ble lagt ut på Instagram under @eventyrgutten, og nå er de samlet i en bokutgivelse, «Mat på tur» (CappelenDamm).…

❀ Pisk 2 dl kremfløte med 1 ts vaniljesukker. Bland inn 250 g mascarpone. Bland halvparten av kremen med 320 g lemon curd. ❀ Legg 1 marengsbunn på et kakefat. Legg på sitronkremen. Legg 1 marengsbunn på toppen, bre over resten av kremen. Del 3 pasjonsfrukter og dander innholdet på toppen av kaken, pynt med påskegodt og fersk mynte. Til glasuren En slikkepott er kjekt å ha når glasuren skal bres utover påskens bakst. Denne fra Gastromax er liten og nett, av rustfritt stål og silikon (kr 79). Rødt til lam Den italienske regionen Marche ligger øst for Toscana og ut mot Adriaterhavet, og også her bugner det av vinmarker. Sør i regionen holder vinhuset Saladini Pilastri til, en vingård som har historie tilbake til 1400-tallet. Den ligger like utenfor…

Vakkert og behagelig Kort glitterjakke (kr 1650, Lollys Laundry), skjørt i silkestretch (kr 2100, Karmamia), ørepynt (fra kr 499, Maanesten), halskjede (kr 1500, Per and the Zoo), armbånd (kr 1295, Helsgrand Jewellery), snøresko (kr 899, Tamaris). Klassisk kombinasjon Hvit skjorte (kr 799, Gossia), dressbukse (kr 1199, o'Couture), ørepynt (kr 449, MDL Jewelry Design), gullveske (kr 3000, Anonymous), støvletter (kr 1599, Tamaris). Søte detaljer Strikket genser (kr 1050, Co’Couture), brokaseskjørt (kr 1500, Lollys Laundry), ørepynt (kr 450, MDL Jewelry), armbånd (kr 1250, Helgstrand Jewellery), platåsko (kr 2100, Anonymous). Paljetter Paljettkorsett (kr 1150, Second Female), silkebluse (kr 1650, PBO), ørepynt (kr 449, MDL Jewlry Design), bukse (kr 3000, Graumann), blazer (kr 5600, Graumann). Glitter og stas Bluse (kr 2200, Naja Lauf), paljettbukse (kr 1600, PBO), ring (kr 499, MDL Jewelry Design). Modell…

Hjertet slår raskere og raskere. Pusten blir tung, som om du ikke klarer å ta normale åndedrag. Det stikker i brystet, alt snurrer. Så kommer tanken: «Nå dør jeg.» Heldigvis er det hjelp å få, og det trenger ikke ta så lang tid å bli bedre heller. Bare fire dager, ifølge ny forskning. Kristen Hagen er prosjektleder bak to nye studier som har sett på den langvarige effekten av en ny behandlingsmetode mot panikkangst. Studiene har fulgt opp rundt 90 pasienter i tolv og atten måneder etter at de gjennomgikk et fire dagers behandlingsopplegg mot panikklidelse. Resultatene viser at for mellom 80 og 90 prosent av pasientene påvirket ikke panikkangsten dem lenger i noe særlig grad. KATASTROFETANKER Panikkangst kjennetegnes av plutselige anfall med symptomer som hjertebank, pustevansker, brystsmerter og svimmelhet.…

ALLEREDE I ANTIKKEN ble det lagt stor vekt på å ramme inn spesielle motiver, enten med tekstil, sølv, gull, marmor, eller med kostbart trevirke. Hensikten var å gjøre motivet til å bli et imponerende blikkfang. Rammene prydet vinduer, dører, speil og veggmalerier. En vakker innfatning sørger for at blikket blir fokusert på motivet. Men rammen skulle også forholde seg til bakgrunnen, enten det var silketapet, rå stein, mur eller malte flater. På dagens bruktmarked kan du finne rammer i nesten alle tenkelige materialer og former. Mange av de flotteste rammene er laget på rammeverksteder av håndverkere med utpreget sans for form, farge og proporsjoner. Dette kan i dobbelt betydning betegnes som kunsthåndverk! Gamle rammer, med eller uten bilder, koster nesten ingenting i forhold hva du gjerne må betale for nye…

DETTE FÅR DU ● Fly t/r Oslo–Chania ● 5 netter på Hotel Kydon **** m/frokost ● 2 netter på Hersonissos Palace **** m/all inclusive ● 4 lunsjer og 3 middager ● All transport, utflukter og innganger iht. program ● Norsk, lokalkjent reiseleder DAGSPROGRAM Dag 1: Fly Oslo–Chania, transfer til hotellet i Chania Dag 2: Besøk til Knossos og guidet vandretur i Heraklion, innsjekk hotell i Hersonissos Dag 3: Utflukt til øya Spinalonga Dag 4: Utflukt til Rethymnon, til Chania for innsjekk hotell Dag 5: Fridag i Chania Dag 6: Utflukt i Chania og omegn Dag 7: Fridag og avskjedsmiddag Dag 8: Buss til flyplassen, fly Chania-Oslo Pris per person i dobbeltrom: fra kr 18 550 Enkeltrom mot et tillegg på kr 4250. Obs! Begrenset antall plasser! PRISEN INKLUDERER IKKE: Reiseforsikring/…

JEG HAR MANGE gode minner fra barndommens påske. Vi hadde ikke hytte, så vi var enten hjemme og gikk skiturer i Østmarka i Oslo, eller vi var hos bestemor og bestefar i Trondheim. Uansett hvor vi feiret påske, var forventingene høye til påskeegget. Det blanke, fargerike pappegget med godteri – like magisk som den blåstripete papirposen vi fikk på juletrefestene. Det var marsipan, sjokoladehare, en rosineske, mandarin og kanskje noen seigmenn. For en glede! Egg har lenge vært et symbol på nytt liv og fruktbarhet. I kristendommen representerer egget Jesu oppstandelse og det nye livet etter døden. Og etter fastetiden er påsken en tid for fest og glede. Å gi barn søtsaker i påsken ble etter hvert en naturlig del av feiringen. Og slik havnet godteri oppi et pappegg. Tradisjonen…

● Epilepsi er ikke én sykdom, men en samlebetegnelse på sykdommer og skader i hjernen, der fellesnevneren er tilbakevendende epileptiske anfall. ● Alle sykdommer, skader eller misdannelse av hjernebarken gir økt risiko for utvikling av epilepsi. Men i mange tilfeller kan det ikke påvises noen helt sikker årsak til at noen får epilepsi. ● Alvorlighetsgraden varierer. Noen pasienter kan ha over 100 anfall om dagen, mens andre kun har noen få anfall i løpet av sin levetid. ● Det finnes flere ulike typer epileptiske anfall. Disse deles inn i tre hovedgrupper; generaliserte anfall, fokale anfall og uklassifiserbare anfall. ● Anfall kan i noen tilfeller relateres til spesielle anfallsutløsende forhold. De viktigste er søvnmangel, stort alkoholinntak, psykisk stress og flimrende lys. ● Om lag 0,7 prosent av befolkningen har epilepsi. (Kilder:…

Trikuspidalatresi er en medfødt hjertefeil der høyre eller venstre hjertekammer (ventrikkel) er underutviklet, eller der anatomien umuliggjør en separasjon av de to ventriklene. I normale hjerter kommer oksygenfattig blod inn i høyre forkammer, går videre til høyre hjertekammer og derfra ut i lungene via lungepulsåren. I lungene mettes blodet med oksygen, og strømmer til venstre forkammer og derfra via venstre hjertekammer til hovedpulsåren. Ved enkel ventrikkel vil alt blodet som kommer til hjertet, både oksygenfattig og oksygenrikt, blandes. Fra det felles hjertekammeret vil blod pumpes ut til både lungepulsåren og hovedpulsåren. Fordelingen av blod mellom de to pulsårene varierer fra pasient til pasient og avgjør hvor mye oksygen som kommer ut til resten av kroppen. Konsekvensen er lavere oksygeninnhold i blodet som pumpes ut i det store kretsløpet, mens blodet…

Tips! Jo lenger grønnsakene ligger i laken, desto mer farge mister de. Dillpesto Kutt av 3–4 dl frisk dill. Kjør med 2 ss raps- eller solsikkeolje i kjøkkenmaskin. Tilsett 3 ss raps- eller solsikkeolje, 50 g pinjekjerner og 30 g revet parmesan, kjør til en glatt masse. Krydre med salt og pepper. Grillede sitronskiver Grill sitronskivene i ovnen, eller stek dem raskt i stekepanne eller grillpanne med olivenolje. Laks med syltede grønnsaker og dillpesto (4–6 porsjoner) Grønnsakene gir laksen både farge og smak. ◗ 1 kg hel lakseside med skinn ◗ 3 ss finhakkede urter, som basilikum og dill ◗ 2 sitroner, finrevet skall ◗ 2 hvitløksfedd ◗ 1 ½ ss olivenolje ◗ 1 ts salt ◗ 1 krm pepper Syltede grønnsaker: ◗ 1 polkabete ◗ 2 gulbeter ◗ 2-3…

Tips! Så fort kremen og pynten er på, er det på tide å servere kaken. Ellers vil marengsen begynne å mykne. Den store påskekaken (8 biter) En myk sukkerbunn med marengstopping, krem, aprikoser og påskegodt. ◗ 75 g romtemperert smør ◗ 1 ½ dl sukker ◗ 4 eggeplommer ◗ 1 ½ dl hvetemel ◗ 1 ½ ts bakepulver ◗ ¾ dl melk Marengs: ◗ 3 eggehviter ◗ 1 ½ dl sukker ◗ 1 ts sitronsaft Pynt: ◗ 3 dl kremfløte ◗ 120 g hermetiske aprikoser ◗ små sjokoladeegg ◗ revet sjokolade 1. Sett ovnen på 150°. 2. Pisk smør og sukker glatt. Tilsett eggeplommene, en av gangen, under pisking. Rør inn mel blandet med bakepulver og melk og bland til en røre. 3. Klem fast et bakepapir i bunnen på…

Opp til str. 64 Stylistens tips: ● Polokrage er topp mote for våren, og i en kombinasjon med V–hals vil overkroppen virke smalere. ● Leopardprint er et supertrendy mønster som også «slanker silhuetten». ● Lag-på-lag: Kort, åpen og figurnær jakke over en lengre overdel eller kjole har en forminskende effekt. ● Kjole- og skjørtelengde som stopper under eller ovenfor leggens tykkeste punkt virker slankende. Leggings er et hot trendtips hvis kjolelengden eller skjørtekanten er i korteste laget. ● Tryll med tilbehøret - iøynefallende smykker, hatter, skjerf, sløyfer, briller, vesker og sko er blikkfang som fjerner fokuset vekk fra «problemområder». Tips: Bruk et fargerikt skjerf som hårbånd.…

Livsnyter Vår gamle, men svært spreke far har virkelig tatt for seg av livet etter mor døde for noen år siden. Han sitter i uskiftet bo, reiser og styrer på og har blomstret skikkelig. Dette synes jo vi to døtrene er svært hyggelig, men han har et stort pengeforbruk, og dette går utover arven vår. Kan han gjøre dette med loven i hånd? J.G., Trondheim Deres far har i utgangspunktet full rett til å bruke sine egne penger slik han ønsker. I norsk rett finnes det ingen regler som begrenser en myndig persons rett til å disponere sin formue, selv om det reduserer den framtidige arven. Hvis han sitter i uskiftet bo etter deres mor, er også utgangspunktet at så lenge han lever, så rår han som eier over uskifteformuen. Han…

Pynt med pasteller!…

DETTE FÅR DU ● Fly t/r Oslo–Bardufoss ● Busstransport til/fra vandreturene ● 4 netter på Senja Fjordhotell m/frokost ● 1 lunsj ● 4 middager ● Norsk, erfaren reiseleder DAGSPROGRAM Dag 1: Fly Oslo–Bardufoss, buss til Stonglandseidet (ca. 2 t), innsjekk hotell og lunsj, lett vandring, ca. 8 km Dag 2: Vandring i Ånderdalen nasjonalpark, ca. 12 km Dag 3: Vandring fra Kaperdalen til Leirdalen og Svandalen Naturreservat, ca. 13 km Dag 4: Vandring: Dronning Sonjas vandrerute, ca. 8 km Dag 5: Fritid, besøk hos reindriftssame, buss til flyplassen, fly Bardufoss– Oslo Pris per person i dobbeltrom: fra kr 15 300 Enkeltrom mot et tillegg på kr 2100. Obs! Begrenset antall plasser! PRISEN INKLUDERER IKKE: Reiseforsikring/ avbestillingsforsikring. Øvrige måltider. Aller travel Informasjon og påmelding: allertravel.no eller på tlf 23 89 64…

Komme hit TAP flyr direkte til Lisboa daglig hele året fra Oslo Gardermoen. Norwegian har sommerrute to ganger i uken med oppstart i april. Pris fra kr 754 én vei, uten bagasje. Flyplassen ligger litt nord for Lisboa og herfra er det en halvtime i bil ut til Cascais som er vest for Lisboa. Pris rundt 600 kroner (50 euro). Overnatting Cascais har et stort utvalg av hoteller, med og uten basseng. Vi bodde på historiske Villa Cascais Boutique Hotel (villacollection.pt/ villacascais) på en pier ved stranda midt i sentrum. Nydelig sted med restaurant på en terrasse med utsikt over havet og byen. Dobbeltrom fra kr 1850. Om man heller vi ha et større hotell med basseng, er vakre Hotel Albatroz Cascais (thealbatrozcollection.com) et bra alternativ, også på stranda. Dobbeltrom…

Skriv til meg! Noe på hjertet? Ros/ris? Bilde av gullungen, kjæledyret eller fra vakre Norge? Send e-post til redaksjonen@allers.no eller brev til Allers, Din side, Pb. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Husk å oppgi navn og adresse. Hanne Remberg UKENS INNLEGG Dekorerte egg Hei, Allers! Jeg har et tips til dere som jeg selv lærte av min mor. Hvis du ikke er så flink til å tegne og male på egg, kan du farge eggene ved hjelp av te, løkskall, gulrøtter eller konditorfarge. Jeg koker opp løkskall eller oppkuttede gulrøtter, og avkjøler vannet før jeg legger eggene oppi og lar dem ligge der til skallet har fått farge. Eller så tar jeg et glass med vann og drypper oppi konditorfarge og dypper eggene i vannet. Enkelt og effektfullt. God påske! Hilsen…

MORTEN LOSSIUS ER overlege og spesialist i nevrologi og professor ved Spesialsykehuset for epilepsi (SSE). Han opplyser at stress er oppgitt som den vanligste årsaken til anfall. – Da er det pasientene selv som rapporterer, sier han. I tillegg er det svært viktig å ta medisinene regelmessig og til riktig tid, tilføyer han. – Bråstopp av medisinbruk bør man for all del unngå. Skal man bytte medisin, er det viktig å trappe ned i samråd med lege, og å følge instruksjonene nøye, sier Lossius. Fysisk aktivitet er dessuten veldig bra. De som er i god form får færre anfall, ifølge overlegen. Men de med epilepsi bør også begrense alkoholbruken. – De fleste tåler jo litt. Kombinasjonen lite søvn og alkohol kan imidlertid være en trigger for anfall, sier Lossius. Personer…

SMÅ VANER KAN faktisk gjøre stor forskjell. Å sove nok, bevege kroppen og sette pris på det som fungerer i hverdagen, er en god start. Gjør det enkelt: Ta en kort tur hver dag, legg deg litt tidligere. Tren på takknemlighet – det kan være et smil fra en fremmed eller den første kaffekoppen om morgenen. Slike små ting bygger seg opp til noe større. Møt en venn eller send en melding til noen du savner. Gå en tur i skogen eller ved havet. Gi noe tilbake. Si noe fint. Hjelp noen. Eller gjør noe fint for deg selv – alene. Skriv ned tre ting du gleder deg til. Det er lov å være sin egen heiagjeng. Én gang i året: Stopp opp og spør deg selv – har jeg…

Tips! Turschetta smaker ekstra godt om du bruker hvitløksbagetter! Turschetta (2 porsjoner) Denne turvarianten av bruschetta egner seg ypperlig som lunsj på korte dagsturer. Eller som tilbehør til supper og gryteretter. Lages like enkelt på primus som på bål. ◗ 1 stor bagett ◗ 200 g reinsdyrskav ◗ ½ ts kardemomme ◗ ½ ts kanel ◗ ½ ts salt ◗ 1 beger kremost ◗ 6 ss tyttebærsyltetøy ◗ smør til steking 1. Del bagetten i tynne skiver og stek dem med litt smør i stekepanna over bålet. Cirka 1–2 minutter på hver side, til du får gyllen farge på skivene. 2. Legg de stekte bagettskivene over på en tallerken. 3. Ha i litt mer smør i stekepanna. Stek reinsdyrskavet over bålet. Dryss over krydder og bland godt. 4. Smør bagettskivene…

Mandelkaramell med vanilje (42 stk) Karamellen får en magisk god smak når man rister mandlene først. Her trenger du et sukkertermometer. ◗ 3 ⅓ dl sukker ◗ 3 dl kremfløte ◗ 1 dl lys sirup ◗ 50 g smør ◗ ½ vaniljestang eller 1 krm vaniljepulver ◗ 100 g mandeflak ◗ 100 g hvit eller mørk sjokolade 1. Kle en form, 30 × 30 cm, med bakepapir. 2. Kok opp sukker, fløte, sirup, smør og splittet vaniljestang i en gryte, kok til røren har en temperatur på 123°. 3. Rist mandelflakene i tørr, varm panne til de begynner å få farge. Bland dem inn i karamellrøren og hell alt over i formen. 4. La karamellen stivne omtrent 1 time i romtemperatur. Skjær i ruter og la stivne litt til. 5.…

MARIE SÅ PÅ klokken igjen. Gikk den ikke uvanlig sakte i dag? Men nå var den i alle fall snart halv fire, og det var på tide å sette på potetene. Klokken fire skulle Magnus komme. Magnus som hun fortsatt var gift med, som fortsatt var tvillingenes elskede pappa, og som hun visste med hele sitt hjerte at hun fortsatt elsket. Det var nesten et år siden han hadde flyttet. – Men jeg elsker deg, Marie, hadde han sagt den kvelden, det som skjedde mellom meg og Susanne betyr ingenting. Det er jo deg og jentene jeg vil ha. Men hun hadde ikke orket å lytte. Hun hadde vært så lei seg. Hvordan kunne han? Hennes Magnus. Hennes store kjærlighet hadde møtt en annen. Hvordan skulle hun noen gang kunne…

Ekspertene svarer deg Tror du ekspertene våre kan hjelpe deg? Send spørsmålet i en e-post til ekspertpanelet@allers.no eller i et brev til Allers, Pb. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Merk konvolutten «Helsepanelet». Fortell oss gjerne hvem du ønsker svar fra. De som får svar, kommer på trykk i bladet.…

Asymmetrisk bukett med vårgreiner Du trenger: 3–5 bøke- og plommegreiner, påskeliljer, eukalyptusgreiner, tulipaner, hyasinter, perleblomster, levkøy og en glassvase. Slik gjør du: Start med å holde den lengste greinen og den lengste blomsten i hånden. Legg deretter til en grein og flere blomster – uttrykket skal være litt tilfeldig. Fortsett til du har brukt alle materialene. Bind til slutt buketten sammen med basttråd eller jutegarn, og sett den i en vase med vann. Vårblomsten framfor noen! Sprudlende stilleben Fargerike tulipaner og andre vårbudbærere som hyasinter, ruteliljer og ranunkler er til å bli i godt humør av. Lag et lite stilleben i stuen eller på terrassen med løkplanter i krukker. Dekk jorden med mose, og gi krukkene en krans av bøke- og mirabellplommegreiner, som du binder sammen med vindseltråd. Tips! Hvis…

Snoi Genser Herlig chunky og frodig genser – kan man unngå å bli glad av denne? Rett passform med raglan og høy hals. Bolen har ekstra vidde. I glattstrikk og mønster, med vrangbord langs alle kanter. Bol og ermer strikkes nedenfra og opp. Ved ermehullshøyde settes alle deler sammen, og bærestykke strikkes rundt. Garnet, SNORRE fra Viking Garn, består av 100 % merinoull. Fargene benyttet her heter sitrongul og oransje. Oppskrift på størrelser fra XS til XXL. DESIGN: VIKING GARN V/TURID STAPNES FOTO: STUDIO HJELM Koselig krans Lag en nydelig krans i vårlige farger! Bruk gjerne en begrenset fargeskala, da får du et harmonisk resultat. Lim kunstige egg til en mosedekket krans, og pynt med små kvister og/eller kunstige små blomster. Denne kan du ha glede av i mange år!…

DETTE FÅR DU ● Fly t/r Oslo–Gdansk ● 4 netter på Hotel Number One *** m/frokost ● 2 middager ● 2 lunsjer, hvorav én med ølsmaking ● Byvandring i Gdansk ● Utflukt til Sopot m/ orgelkonsert ● Inngang og guide på Solidaritetssenteret ● All transport, inngang og utflukter iht. program ● Norsk, erfaren reiseleder DAGSPROGRAM Dag 1: Fly Oslo–Gdansk, transport til hotellet, felles velkomstmiddag. Dag 2: Byvandring i Gdansk Dag 3: Utflukt til Sopot Dag 4: Besøk til Solidaritetssenteret Dag 5: Transport til flyplassen, hjemreise med fly Pris per person i enkeltrom: fra kr 12 990 Obs! Begrenset antall plasser! PRISEN INKLUDERER IKKE: Reiseforsikring/ avbestillingsforsikring. Øvrige måltider. Aller travel Informasjon og påmelding: allertravel.no eller på tlf 23 89 64 70…

HAR DU SPØRSMÅL OM NOE I BLADET? redaksjonen@allers.no Sentralbord: tlf. 21 30 10 00 BLI ABONNENT! Bestilling abonnement: allershopping.no Kundeservice abonnement: 21 89 77 82/abo.allers@aller.no ANNONSEBOOKING HS Media v/Siri Danielsen mob. 951 75 025, e-mail: sd@hsmedia.no TRYKK: Aller Tryk, Danmark UTGIVER: Aller Media AS LAYOUT: Aller Design POSTADRESSE: Postboks 1169 Sentrum, 0107 Oslo Tlf. 21 30 10 00/Fax 21 30 12 04 E-POSTADRESSE: redaksjonen@allers.no Bruk av Allers’ redaksjonelle stoff for videre produksjon er ikke tillatt uten skriftlig avtale.…

VÆREN 21.3.–20.4. I starten av uken er det fortsatt temaer knyttet til familien som opptar deg. Dette er et område du har forsøkt å forbedre i flere måneder, og nå begynner du sakte, men sikkert, å se de resultatene du ønsker deg. Mye faller på plass, og det frigjør tid. I løpet av påsken kan du bevege deg i en ny retning. Lek og kjærlig samvær er det du ønsker å fylle helligdagene med. Du beveger deg ut av din «hjemlige boble» og oppdager en helt ny verden av muligheter. KREPSEN 22.6.–22.7. Du har mange baller i luften for tiden. Forberedelsene du har jobbet med over lengre tid, er nå i ferd med å ta form og skal settes i gang. Det kan nesten føles som om påsken kommer litt…