Innholdsfortegnelse for Nr 52/01, 2025 i Allers

Allt vi behöver nu är mer värme och omtanke. Så sa min kompis mamma på en tillställning där vi hamnade bredvid varandra. Vi hade pratat om tv-serier. Om Elake kocken, Arga snickaren, Robinson och alla de där otaliga programmen som välkomnar människor som beter sig som psykopater, där maktspråk och utskällningar inte bara är legitimt – det utgör själva konceptet. Det kallas tydligen för underhållning när en ung kock blir nedtryckt i skorna. Jag ska tydligen tycka att det är roligt när rätten han har komponerat kallas för ”värre än rävgift” inför tusentals tittare. Det vi tittar på om kvällarna speglar så klart bara klimatet i samhället – det är som ett slags symtom – men är vi inte jättetrötta på det här nu? Det har ju rullat på i…

Ragnhild Langseth, 57, och resten av familjen blev tryggheten för Ronja Aisha Halland, 25, när mamman blev så sjuk att hon inte längre kunde ta hand om sin dotter. Familjerna kände inte varandra, men det blev en perfekt match. Ragnhild har haft jourhem i 28 år, och Ronja är en av dem som har bott hos henne längst – cirka ett år. – Det var helt nödvändigt, både för mig och för min familj, att jag inte bodde hemma när mamma blev så sjuk att hon inte klarade av att ta hand om mig, säger Ronja lugnt. – Vi är väldigt öppna i vår familj, och alla ville mitt bästa. Ragnhild och jag knöt snabbt ett speciellt band, och jag vet att jag kan vända mig till henne oavsett vad…

Sjal med ärmar Storlek: En storlek. Plaggets hel längd: 250 cm. Garnåtgång: 6 nystan beige (nr 306) av Kid Silk (77% kid mohair, 23% silke) à 25 g/200 m från Viking Garn. Stickor: Rundsticka nr 3 och 4 (40 och 80 cm). Strumpstickor nr 3. Stickfasthet: 20 m slätstickning på sticka nr 4 = ca 10 cm. Stickförklaring: I-cord kant längs sidorna: Från rätan: Sticka de 3 i-cordmaskorna rätt både i början och slutet av arbetet. På avigan: Lyft av de 3 i-cordmaskorna med tråden framför arbetet både i början och slutet av arbetet. UPPSTART Lägg upp 118 m med dubbelt garn på sticka nr 4. Fortsätt med enkelt garn och sticka: 3 m i-cordkant, slätstickning över 112 m och avsluta med 3 m i-cordkant. Fortsätt fram och tillbaka efter…

I 15 år har Henrik Kruusval, 51, programlett SVT:s långkörare Landet runt där innehållet plockats från lokalredaktionernas nyhetsinslag. – Intressanta berättelser, platser få besöker, märkliga uppfinningar …, säger Henrik om programinnehållet och fortsätter: – Kort sagt: en mix som visar upp en vanlig vecka i Sverige! Vad är det taskigaste en tvtittare sagt eller skrivit till dig? – Här skulle jag kunna göra en ganska lång lista men samtidigt är jag tacksam över att människor tar sig tid att reagera. När vi precis började sända programmet från Göteborg, med mig som programledare, så tog det bara någon minut innan första mailet. Det stod kort och gott: ”Vad fan har ni gjort?”. Vilket tv-inslag som du gjort har stuckit ut mer än andra – om du listar ”tre-i-topp”? – På tredje…

39 TIPS & RECEPT Gott nytt år! Javisst, ett nytt år står för dörren och vi får tacka för det som varit. Jag tänker fira av 2025 på storslaget vis, med riktigt god mat och några nära och kära kring bordet. Torskrygg, se sid 93, är ju en fantastisk fin fiskbit att bjuda på och det gillar de flesta. Pescetarianerna (vegetarianer som också äter fisk och skaldjur) får sin bit utan bacon, eller så får alla en hummerklo på toppen! Om varmrätten är lite pysslig så blir den häftiga glassbomben desto enklare att ordna, se bara Kerstin Svenssons toppenrecept på sida 56–57. Vi ses igen nästa år! Fler av våra recept hittar du på recept.se…

1 RIVSTART Vinn! 2 VINNER 2 TRISSLOTTER VAR! 2 STORA LÄTTA Vinn! 2 VINNER 2 TRISSLOTTER VAR! 3 STJÄRNKLART Vinn! 2 VINNER 2 TRISSLOTTER VAR! VÅGRÄTT A 1-4 I ögonhåla A 6-8 Kula A 10-12 Är tomt sommartid B 3-6 Kan missar B 8-10 Kyrklig aktivitet C 1-2 Blev Bror med alla C 4-9 Hem för BMW C 11-12 Är villande i visa D 9-11 Jordförled E 1-3 Blir kortare med sjö E 5-6 Mamma med kråkvän F 3-8 Ett speciellt slags fågel F 10-12 Skänker skugga G 1-5 Jordbävning G 7-11 Harig gris H 1-3 Kyrkorum H 5-9 Den får oss att rusa sta H 11-12 Gör dum dummare I 1-2 Dragare I 4-7 Monark I 9-12 Skrivstycke J 2-5 Dåligt manér J 7-10 Tummen upp K 1-4 Stötesten K 6-8 Snabb flukt K 10-12 Görs…

Gör så här: Ta dig igenom labyrinten med hjälp av orden i listan till höger. Sista bokstaven i ett ord är det första i nästa. Orden kan vika av i alla riktningar, men inte diagonalt. Bokstäverna som blir över bildar ett ord som kan läsas uppifrån och ner, från vänster till höger. De gula rutorna markerar start och mål. RÄTT LÖSNING HITTAR DU PÅ SIDAN 138. AKTIVERA ALIBI APRILSKÄMT ASYLSKÄL ATLANTEN AVDUNSTA BJÖRK ESTLÄNDSKA EXPERT EXPORTERA GASLÄCKA GETING GLASSBIL GLÖGGLAS GODKÄNNA GODMIDDAG GRAVIDMAGE GUMMIBOLL IDROTTARE JORDVALL KIVAS KOMPRESS KORNGRYN LJUSKNAPP LUCIADAG LÅGSÄSONG LÅNEDISK LÅNGNÄST LÅNGTRÅKIG MJÖLKPALL MÅLCHANS NÄRSYNTHET PALMFRUKT POESIALBUM PRISCHOCK SEDELPRESS SNABBKÖP SOMMARJOBB SONHUSTRU STRÖMNING TELEFONIST TIOFALDIG TJEJLOPP TOMBUTELJ TRALL TRYCKFÄRG UPPHÄVANDE ORDET ÄR: LABYRINTEN 52…

Rosa bubblor BEAUMONT DES CRAYÈRES GRAND ROSÉ, FRANKRIKE Fin roséchampagne i det ”billigare” spannet. Toner av röda bär, kex och citrus med ett fräscht avslut. Utmärkt till snittar med lax och räkor. • Varunr: 50957. • Pris: 359 kr. Pärla! PALMER & CO BLANC DE BLANCS 2018, FRANKRIKE Elegant årgångschampagne som trots sin långa lagring kostar under 500 kronor. Smaken bjuder på vit choklad, knäckigt äpple, grillad citron och fina bubblor. Lång, fräsch finish – en riktig nyårspärla! • Varunr: 7553. • Pris: 469 kr. Fynd! LOUIS BOUILLOT CRÉMANT DE BOURGOGNE BRUT, FRANKRIKE Ett riktigt fyndbubbel med pinot noir i fokus! Smaker av röda äpplen, grapefrukt, kex och apelsin. Öppet, charmigt och redo att poppas – år efter år en nyårsfavorit utan krångel. • Varunr: 7688. • Pris: 149 kr.…

Ring, klocka ring! SKRIV TILL… …Allers och fråga om antikt och kuriosa. Bifoga foto och berätta om föremålet, ange mått och ev signatur. Bilder returneras ej. Angivet värde är rek försäljningspris (auktionspriset kan variera), försäkringsvärdet är högre. Frågor om frimärken och mynt besvaras ej. Frågor besvaras i mån av plats. Adress: Antikt & kuriosa, Allers, Box 5287, 102 46 Stockholm. Mejl: antikt@allers.se…

Fertilitetsproblem, övervikt och mer kroppsbehåring är vanliga symtom på PCOS. Dessutom ses ökad risk för diabetes, hjärtkärlsjukdom och livmodercancer. Men det finns hjälp att få! Polycystiskt ovarialsyndrom förkortas ofta som PCOS. Det är den vanligaste hormonella rubbningen hos kvinnor i fertil ålder. Man föds med syndromet, och det är ärftligt. – Jag möter många kvinnor med symtom som visar sig bero på PCOS. I tonåren kan det handla om ökad behåring, akne eller glesa menstruationer. I 25–35-årsåldern kan det vara svårigheter att bli gravid, säger Rebecka Kaplan Sturk, specialistläkare i obstetrik och gynekologi. Vid PCOS kan en stor mängd omogna äggblåsor och förstorade äggstockar ses vid en ultraljudsundersökning. Men den är bara pålitlig om det gått åtta år sedan första menstruationen. – Innan dess är många äggblåsor normalt. Därför blir…

FINA SKUGGOR Matta, sandiga färger som är enkla att mixa och tona ut på ögonlocket får du i paletten Classic mattes från Makeupmekka. Sitter på under hela dagen och priset är bara 249 kr. FLÄCKTÄCKARE Jag brukar inte använda täckande foundation men Airbrush flawless foundation från Charlotte Tillbury har åkt på vid flera festtillfällen den senaste tiden. Jag kan bara konstatera att den sitter bra och täcker rejält utan att det känns instängt. Jag har dessutom fått höra att jag har ”jättefin hy” när jag har haft den på – det hör inte till vanligheterna. Finns i hela 44 nyanser. Pris: 649 kr/30 ml. PARFYMFRI Rengöringsgelen Squalane cleansing gel från The Core innehåller återfuktande och lugnande ämnen som squalane, glycerin och allantoin. Det märks eftersom den gör rent utan att…

FAMILJECHANSEN Christina Samuelsson, Borås Lena Svensson, Ystad HALVKOMBI Gunvor Brohlin, Nyköping Anders Persson, Katrineholm JÄTTESUDOKU Marianne Wilson, Nynäshamn Monica Gruddpers, Mora KRISSKROSS Per Theander, Arboga May Joki, Kungsör KRONBLOMS Ethel Åstrand, Hölö B-M Bertilsson, Varberg KRYPTISKT Gunilla Erdmann, Västra Frölunda KRYPTO-X Birgit Anna Margareta Holmqvist, Hjärnarp Ulla Bhy, Borlänge KVARTETTEN 1 Barbro Carlsson, Huddinge Agneta Eliasson, Tallåsen KVARTETTEN 2 Selg Grundström, Skellefteå Christine Elmén, Svalöv KVARTETTEN 3 Lars Goldberg, Tumba Maria Engström, Helsingborg KVARTETTEN 4 Berit Eriksson, Töreboda Siv Dittmer, Henån LEKANDE LÄTT Liisa Rantamo-Larsson, Västerhaninge Kerstin Norberg Karlsson, Hållnäs LILLA LÄTTA Lisbeth Persson, Kristianstad LILLSIFFER Stig Johansson, Korsberga Håkan Edlund, Västerås PUSSELKRYSSET Gunilla Christensson, Karlskrona Jasmine Johansson, Ingelstad PÅ MENYN Maria Eliasson, Nynäshamn Anita Claesson, Gällstad REBUSKRYSSET Birgit Kroon, Bollebygd Gun-Britt Li Calsi, Uddevalla RIVSTART Britt Andersson, Veberöd Anita…

Klurigt & roligt! 49 KRYSS & SUDOKUN VINTERFINT PÅ IPPIBACKEN I NORRBOTTEN Bjud på sött – utan vitt socker! Kriminalfallet 27 föll offer för Sveriges värsta seriemördare…

Lättlästa böcker för vuxna kan vara ett sätt att hitta läsglädje. Vi tipsar om två pysselböcker för att prova en ny hobby. Läs mer på ll-forlaget.se Lätt att läsa. Lätt att förstå. Virka enkelt Steg för steg i text och bild. I boken Virka enkelt lär du dig grun-derna i virkning. Dessa kunskaper tar du sedan med dig in i beskrivningarna för hur du virkar en egen väska, ett etui, ett armband, vimplar och grytlappar. Sticka enkelt Steg för steg i text och bild. I boken Sticka enkelt lär du dig att göra enkla projekt av räta maskor. Lägga upp maskor, sticka, byta garn, maska av och fästa trådar. Det är enkla beskrivningar av halsdukar, sjal, kudde, pennskrin och en kasse. Lättlästa nyheter Nyheter som är lättare att läsa! •…

KRYDDIGT INSLAG Rumsspray med doft av saffran, vanilj och sandel. Intuitia home perfume, 339 kr/250 ml, Rituals. INTRESSANT LÄSNING I boken På jakt efter Josef Frank (Norstedts) får du läsa om hans syn på Sverige och hur han blev behandlad när han kom hit på 30-talet. Här berättas också om hur han upplevde åren i exil i New York under andra världskriget, långt borta från judiska släktingar och familjen som försvann. Författaren Ulrica Sieverts man är släkt med Dagmar Grill, som var Josef Franks stora kärlek, och deras brev har legat på familjens vind i många år. Nu har Ulrica fått tillgång till breven och kunnat komma Josef Frank lite närmare. 289 kr, säljs bland annat på Adlibris. FÅGELSKÅDA Fågelmatare som du enkelt fäster på fönstret med hjälp av en…

PINCHOS MED BURRATA & SALAMI Ett något matigare tilltugg med burrata, salami och soltorkade tomater. Räkna med att gästerna äter 1–2 av dessa ihop med andra tilltugg. 12 stycken, 20 minuter ½ baguette100 g soltorkade tomater, avrunnen vikt150 g burrata12 skivor valfri salami 1. Skiva 12 skivor av baguetten. 2. Häll av tomaterna, men spara lite olja. Mixa till en röra. 3. Bryt isär burratan i 12 bitar. Burrata är gräddigare och lösare i sin konsistens än buffelmozzarella, lite kladdigt, men blir så gott på brödet ihop med salamin och tomatröran. 4. Rosta eller stek brödet lätt, bred på tunt av tomatröran, lägg på burratan och fäst till sist salamin med en tandpetare. TIPS! Gillar du inte burrata? Det går bra med mozzarella, både vanlig och minimozzarella. PETIT-CHOUX MED LÖJROM…

Lösningar hittar du på sid 137. 1. Lätt 2. Lätt 3. Lätt 4. Medel 5. Medel 1. Svårt 1. Svårt REGLER • Varje rad (lodrät och vågrät) ska innehålla siffrorna 1–9. • Varje låda på 3x3 rutor ska innehålla siffrorna 1–9. • Ingen siffra får förekomma mer än en gång på varje rad eller inom varje låda. TIPS • Tänk vågrätt och lodrätt. • Jämför de olika lådorna med varandra. • Leta efter en siffra som finns i flera lådor eller rader så kan du lista ut var den siffran ska placeras i de lådor eller rader som saknar siffran. Hjärngympa med Allers - varje vecka! Fler sudokun hittar du länger bak i tidningen Kom ihåg – det finns bara en lösning! Ett sudoku om dagen 1 LÄTT 2 LÄTT…

Gör så här: Orden i listan till höger löper lodrätt, vågrätt, diagonalt, framlänges eller baklänges i rutmönstret. Inget ord böjer av. En bokstav kan användas mer än en gång. Bokstäverna som blir över bildar ett ord som kan läsas uppifrån och ner, från vänster till höger. RÄTT LÖSNING HITTAR DU PÅ SIDAN 138. DIADEM DUBBELNAMN DUSCHSTÅNG FLYGVÄRDINNA FRESTA FÖRSTAPLATS GIRA GULDHAMSTER IMMUN INDUSTRIARBETE KJOLLÄNGD KOPP KORSORDSTIDNING KUVÖS LINSLUS LOPPMARKNAD MATLAGNINGSKURS MEDVIND MOTSTÅNDSKRAFTIG NEDERVÅNING NOLLA NÄTT PERIODINDELNING PÅFLUGEN RAVINSIDA REPLIKSKIFTE RYMDÅLDER SAMHÄLLSKRITISK SMÅBELOPP SOLORÖST SPÖKA STRÅKINSTRUMENT STUM SYNUNDERSÖKNING SÄMST TEATERPREMIÄR TVILLINGSJÄL VACCINERING VATTENBEHÅLLARE VISA VITLÖKSKORV VITTNA VÄRDEFÖREMÅL VÄRMEPISTOL ÅSKGUD ÄVENTYRSROMAN ORDET ÄR: KAOS 52…

FESTLIG FISKGRATÄNG Fiskgratäng med härligt luftigt potatismos med fin yta, torskfilé på en bädd av smörfräst spenat och krämig sås med dill och ost. 4 portioner, 1 timme POTATISMOS 800 g fast potatis1 msk smör2 äggulor1 msk mjölk1 tsk salt2 krm peppar FISK 400 g fryst spenat1 msk smör½ tsk salt2 krm peppar400 g torskfilé1 tsk salt2 krm peppar SÅS 1 dl vatten1 dl vitt vin1 fiskbuljongtärning2 dl vispgrädde2 msk vetemjöl2 msk hackad dill1 msk pressad citronsaft1 dl riven lagrad ost, 31%2 krm salt½ krm peppar GARNERING ditt val av romdillstrimlade rotfrukter, morötter,rödbetor 1. Potatismos. Skala och skär potatisen i skivor. Koka den mjuk. Häll av vattnet och mosa potatisen med en elvisp direkt i kastrullen. Tillsätt smör, äggulor och mjölk till lagom konsistens. Smaka av med salt och peppar.…

Deckarförfattaren bakom Maria Wern-och Kristoffer Bark-böckerna – den ena en långkörare på tv och den andra snart på väg att bli ny tv-serie – har aldrig gått någon skrivkurs och kan inte ens stava. Men det har gått bra ändå konstaterar Anna Jansson, 93 böcker senare. Hon är uppvuxen på Gotland där hennes mamma var sjuksköterska på sanatoriet i Follingbo och hennes pappa en av patienterna. – Båda pappas föräldrar dog i TBC. När pappa var ung vuxen blev han också sjuk och hamnade på sanatorium. Där träffade han min mamma och de blev jätteförälskade. Det var ju förstås förbjudet, en sjuksköterska fick inte ha sex med en patient. Ja, och sen kom jag, säger hon leende. En stor sorg Annas mamma fick också TBC och båda föräldrarna opererades i…

VÄDUREN 21/3–20/4 Jupiter påverkan gör dina dagar gladare än vanligt, åtminstone så länge du inte överdriver åt något håll! Njut, men tänk på att frossa eller slösa kan straffa sig… Satsa på: Julglädjen. OXEN 21/4–21/5 Låt dig inte tas för givet i något sammanhang den här perioden, påminn hellre om att även en stark oxe behöver lite extra omtanke och värme i jul! Satsa på: Ge och ta. TVILLINGARNA 22/5–21/6 Saturnus bana visar att hur du än bollar med dina sysslor kan du inte smita undan dem. Visa tålamod även om det finns så mycket roligare som väntar! Satsa på: Julstämning. KRÄFTAN 22/6–22/7 Planeten Uranus energier ger dig en härlig spontanitet och nu struntar du ofta i allt vad planering heter och gör det du känner för. Det blir roligare…

RÖDBRÖSTAD HERRE ​Domherren kom på besök i dag, denna vackra höstdag. Gun F Läs säkert! Minns på vintern den ljuva (rekordvarma och ljusa) september. Man kan inte påminna nog om att använda reflex nu när det är mörkt större delen av dygnet. Enkelt att ha en reflex i ett snöre i fickan året runt och vid mörker bara låta den hänga ut så den kommer några decimeter från marken. Om alla Allersläsare gör så, så kan de säkrare läsa en bra tidning i fortsättningen också! Bo Känner utan att se Melkers katt Gizmo gillar att hänga med på cykelturen. Gizmo som är döv, ser naturen och känner vindens fläkt och bara njuter. Farfar Anders Fint i Västernorrland Vacker kvällspromenad i Örnsköldsvik. Margita Mjau! Katthälsning från Erik som sitter och väntar…

Många av våra vackra kanske ärvda, klenoder i kristall, pressglas och silver står gömda i stängda skåp. Nyårsafton är det bästa tillfället på året att damma av dina skatter och låta dem glittra och glimma på festbordet. Genom konstrasten till omgivningen, här en lada med rustika väggar, slitet plankgolv och rostiga redskap, framhävs de vackra föremålen. Tillsammans med levande ljus riktigt lyser de upp den annars mörka och kalla miljön. Nu har kanske inte så många tillgång till en lada, men gamla, rostiga prylar och vackra brädor går att få tag på. Det kan räcka med att luta ett antal nötta golvplankor mot väggen. Tillsammans med uttjänta redskap och huggkubbar blir det ett spännande möte med det glittriga och välstrukna. Med ett par buketter vita rosor, några amaryllis på snitt,…

Bli festfin på nyårsafton…

GLASSBOMB Lekande enkel och läcker! 10 portioner 40 minuter + tid i frysen 2 liter jordgubbsglass½ liter vaniljglass med krossad choklad½ liter hallonsorbet GARNERING 100 g hallon50 g vit choklad 1. Plocka fram två skålar, den stora ska rymma 2 liter och den lilla knappt 1 liter. Testa med vatten. Ställ skålarna i frysen. Låt jordgubbsglassen stå i rumstemperatur 10 minuter. Tryck ut glassen i den stora skålen längs kanter och botten, enklast med en sked. 2. Lämna ett hål i mitten stort nog för den lilla skålen. Tryck ner den och ställ in i frysen i 4 timmar. 3. Ta ut vaniljglassen med choklad ur frysen, låt den stå i rumstemperatur i 10 minuter. Ta upp den lilla skålen, det går lätt om du häller lite varmt vatten i…

Lösningarna hittar du på sid 138. KAKURO 1 KAKURO 2 KAKURO 2 Kakuro är upplagt som ett korsord, men med tal som du ska utgå från i stället för frågor. Svaren består av siffror som summerade bildar de tryckta talen. Kakuro består av svarta, vita och grå rutor. Talen i de svarta rutorna är summan av de siffror som ska skrivas in i de vita och grå rutorna (vita = jämna, grå = udda). Siffrorna korsar varandra vågrätt och lodrätt. Du ska endast använda siffrorna 1 till 9. Varje siffra får användas endast en gång inom respektive talgrupp. KAKURO 4 KAKURO 5 KAKURO 6 ORDOKU 1 Varje rad, kolumn eller låda ska innehålla nedanstående bokstäver. Ingen bokstav får förekomma mer än en gång i varje rad, kolumn eller låda. Bokstäverna…

RÄKSOPPA MED SPENAT & GRUYÈRE En krämig, smakrik räksoppa som får extra smak av citronstekt spenat och fint riven gruyère. Går utmärkt att förbereda dagen före servering. 4 portioner, 1 timme 500 g räkor med skal1 liten gul lök2 vitlöksklyftor20 g dill, finhackade stjälkar1 msk smör1 msk tomatpuré1 msk sardell, sardellcrème1 tsk salt½ dl konjak8 dl vatten2 dl vispgrädde3 dl crème fraiche 32% TILL SERVERING 200 g färsk färsk spenat1 citron, finrivet skal2 tsk smör250 g skalade räkor20 g dill, dillvipporna50 g ost, gruyère 1. Skala räkorna. Ställ i kylen. 2. Skala och finhacka lök, vitlök och dillstjälkar. Lägg dillvipporna i fuktigt hushållspapper och lägg i kylen till servering. 3. Fräs räkskalen i smör i en kastrull på 3–4 liter. Tillsätt tomatpuré, sardellcrème, lök, vitlök, hackade dillstjälkar och salt. Fräs…

Viveka var 14 år när hon förskräckt upptäckte de första stråna i ansiktet och på hakan. Till en början dolde hon fjunen med en scarf eller en polotröja men när kamraterna började reta henne och kalla henne för en gorilla såg hon ingen annan utväg än att raka sig i smyg. – Jag hittade en rakapparat i badrumsskåpet och rakade mig efter bästa förmåga. Till slut blev jag helt skinnflådd. Mamma, som såg att jag var röd i ansiktet och trodde att jag hade drabbats av psoriasis, tog mig till vårdcentralen, berättar Viveka Drugge, 51, som bor i Kalix. Hon höll skäggväxten hemlig för både familj och vänner, men till läkaren anförtrodde hon sig om sina problem. – Men doktorn fokuserade bara på min övervikt. Åh, vad jag önskar att…

1. HALSBRÄNNA Symtom: Brännande känsla i bröstet/halsen och sura uppstötningar i munnen. Orsak: Magsyra läcker upp och irriterar matstrupens slemhinna. Det kan uppstå på grund av rökning, kaffe, juice, väldigt fet mat eller mat med starka kryddor. Men också vid tunga lyft, alkoholintag, av antiinflammatoriska läkemedel eller av att äta på oregelbundna tider. Vanligt vid graviditet och övervikt eftersom buken då trycks uppåt. Åtgärd: Testa att utesluta mat som triggar halsbränna och ät på regelbundna tider. Höj huvudändan på sängen med kuddar och testa att sova på vänster sida. Undvik läkemedel som kan förvärra besvären, som innehåller acetylsalicylsyra, naproxen och ibuprofen. Försök sluta röka, gå ner i vikt vid övervikt och stressa mindre. Sök hjälp hos vården: Om besvären inte går över trots egenvård eller vid alarmsymtom. 2. REFLUXSJUKDOM Symtom:…

Ring 042-444 30 3011 11 Personlig service helgfria vardagar kl 8-16 Som prenumerant har du alltid tillgång till ditt e-magasin. Läs din digitala tidning på datorn, i mobilen eller på din surfplatta - när du vill! 1 Aktivera ditt e-magasin under Mina Sidor på prenumerera.se 2 Ladda ner appen som heter Pling i App Store eller Google Play och logga in med samma inloggningsuppgifter som på Mina Sidor. www.prenumerera.se På prenumera.se hittar du Mina sidor där du enkelt kan hantera många av dina ärenden själv. Där hittar du även andra kontaktvägar och svar på de vanligaste frågorna. Du behöver ha ditt kundnummer till hands. Prenumerationspriserna inom Sverige Autogiro 136 kr/månad Kvartal 509 kr Halvår 919 kr Helår 1629 kr (49 utgåvor) Porto tillkommer utlandsprenumerationer. Du får alltid mer som prenumerant Annonsera…