Innholdsfortegnelse for Nr 07, 2023 i Allas

Det framtidsspanas hemma hos oss. Med en unge som tar studenten och en som går ut grundskolan funderas det på intressanta jobb och vilka utbildningar och vägar som kan tänkas leda dit. Och viktiga diskussioner om att det är rätt få människor som faktiskt vet precis vad de ska göra av sina liv redan i tonåren. Faktum är att livet ofta bara händer, och att vi aldrig vet vad som väntar kring nästa hörn. Ibland är det överraskningar man velat slippa. I det här numret av Allas kan du läsa om Anna, som arbetar som abortdoula, det vill säga finns som stöd för kvinnor genomgår abort, och om Mello-debutanten Maria Sur som tvingades fly när kriget kom till Ukraina. Men också den fina historien om hur kompisarna Emma och Neelam,…

Hon är egentligen mest van vid starten av ett nytt liv. Som doula har Anna Tallwe, 46, coachat många blivande föräldrar innan, under och efter födseln. Och det var en av dem som hörde av sig med en lite ovanlig fråga en dag. – En mamma som jag följt när hon födde barn undrade om jag kunde tänka mig att vara med och stötta vid deras abort. Jag hade läst om abortdoulor, det är vanligare i USA, så det kändes inte helt främmande för mig. Jag sa så klart ja med en gång. Klart jag ville stötta dem. Anna är beteendevetare i grunden och har jobbat med utsatta barn och familjer på olika sätt. Hon har också en bakgrund som undersköterska och driver i dag företaget Gravidcoach. Men hon har…

Lilly gick fram till spegeln. Vände och vred på sig. Klappade sig på magen som inte längre var platt. Bysten… jo, men… den dög, om hon hade en bra bh, och det hade hon flera stycken. Låren däremot… Hon suckade. De kunde vara lite mindre omfångsrika. Det blir till att börja jogga, tänkte hon med en ny och tyngre suck. För det där med träning, det var inget som intresserade henne. Lilly tog ett steg närmare spegeln, körde fingrarna genom håret, och skärskådade de grå inslagen. Drog i en hårtest, och gjorde en grimas åt sin egen spegelbild – och konstaterade belåtet att det grå kunde hon lätt råda bot på. En toning skulle hjälpa – men… Hon kunde inte backa tiden genom ett besök hos frissan, så hårtoningen kunde…

Veckans finaste frestelse: En flätad calzone. Festlig, eller hur? På sid 40 finns både recept och steg-för-steg för hur du gör denna vackra fläta med härlig fyllning av skinka, tomater och mozzarella. Vi närmar oss alla hjärtans dag och då bakar vi något gott som nära och kära kommer att älska. Den hjärtformade cappuccinokakan, mumsiga mandelrutorna eller hjärtans goda mazariner smälter alla hjärtan. När vi ändå är inspirerade ställer vi till med en vinterfest – men här går vi den enkla vägen och lagar maten i en enda form. Fisk i hummersås, kycklingfilé och fläskfilé i gott sällskap av potatismos och kvisttomater sköter sig själva och du kan ägna dig åt gästerna. Har du tid så gör en värmande högrevsgryta som får stå och puttra länge, vill du laga en…

MÅNDAG Spenatsoppa med ägghalvor 15 minuter 2 msk smör3 msk vetemjöl1 dl grädde1 liter grönsaksbuljongca 300 g djupfryst hackad spenat1 tsk salt2 krm peppar TILLBEHÖR 4 hårdkokta ägg bröd 1. Smält smöret och rör ner mjölet väl. Späd med grädden och med buljongen. Koka upp under omrörning och låt sedan sjuda i 3 minuter. 2. Lägg ner spenaten, låt den tina. Smaka av med kryddor. 3. Skala, dela äggen. Servera soppan med ägg och bröd. TISDAG Laxbiffar med ingefära 20 minuter 500 g laxfilé utan skinn2 ägg½ dl ströbröd1 tsk salt2 krm peppar1 msk riven färsk ingefära½ finhackad chili300 g kokt potatis4 msk sesamfrön3 msk olja SALLAD 3 morötter200 g småtomater2 apelsiner2 msk hackad gräslök TILLBEHÖR rissalladsweet chili-sås 1. Skär fisken i bitar, mixa den till färs i en matberedare.…

Is i bullpåse När jag bakar bullar får jag alltid is i påsarna vid infrysningen, trots att jag låter dem kallna och tar bort luften ur påsarna. Isen gör vissa bullar stenhårda och de måste kastas. Däremot blir det ingen is i påsarna som jag fryser med muffins. Vad beror det på? Bullmamman Jag föreslår att du först kontrollerar temperaturen i din frys. Lägg helst in en termometer något dygn. Temperaturen bör ligga på minst – 18 grader eller kallare. Är det varmare sker isbildning lättare. Vetebröd innehåller betydligt mer vätska än vad muffins gör, därav olika isbildning. Dina stenhårda bullar är troligtvis frysskadade. Vetebrödet bör kallna på galler eller under bakduk för att bevara sin fuktighet. Brödet måste vara helt avsvalnat innan infrysningen och du gör alldeles rätt som…

HUMORKRYSSET Tre vinner två trisslotter var Serien FYRKANTEN, träffsäker humor som ryms i en ruta av Nils Axle Kanten! Fyll i de rosa orden på allas.se/korsord eller på kupongen längst bak i kryssbilagan. Du är välkommen att höra av dig till kryssredaktionen med dina frågor och synpunkter. Mejla: allaskryss@aller.com eller skriv till ”Kryssredaktionen”, Inger Sundberg, Nordenskiöldsgatan 11, Box 50451, 211 19 Malmö.…

Fyll i de rosa tävlingsorden direkt på hemsidan allas.se/korsord eller på kupongen längst bak i kryssbilagan. 1. I vilken stad kan man besöka en röd tegelbyggnad som kallas Kronhuset? 2. Vilken planet har månarna Titania, Oberon och Miranda? 3. I vilket land är Anthony Albanese premiärminister sedan maj 2022? 4. Vem är Frankrikes president sedan 2017? 5. Var är berguven landskapsdjur? 6. Vem är Sveriges justitieminister sedan hösten 2022? 7. Vilken stat i Västindien kallas ibland för ”kryddön”? 8. I vilket vatten ligger den danska ön Saltholm? 9. Vilken långbent och långhalsad fågel är känd för sin rosa färg som kommer av ämnen i födan? 10. Till vilken ögrupp hör ön Teneriffa? 11. Vad kallas ett tillägg eller en bilaga till en bok som särskiljs från den löpande texten? 12.…

Här är en hel sida med det japanska sifferpusslet sudoku som erövrat världen! Ta fram penna och – för säkerhets skull – suddgummi och sätt i gång. Du kommer säkert, som så många andra, att bli helt fast. Du får nio sudokun med olika svårighetsgrad från lätt till svårt. Lösningarna hittar du på sidan 107. Så här gör du: Fyll i de tomma rutorna så att varje rad – både lodrät och vågrät – innehåller siffrorna 1–9. Varje låda med 3x3 rutor ska innehålla siffrorna 1–9. En siffra får bara vara med en gång på varje rad eller i varje låda. Inga siffror ska summeras. Lösningstips: Börja med en 3x3-låda. Tänk lodrätt och vågrätt. Leta efter en siffra som finns i flera lådor, så kan du räkna ut var den…

DUKAT FÖR VÅR Blanda gärna tulpaner med några blommande kvistar från trädgården när du dukar. Det ger en extra härlig vårkänsla! Det är inte bara färgerna som har en stor variation, blomformen skiftar också mycket på tulpaner. En del har fransar, några har spetsiga blad, några liknar liljor, pioner eller papegojor, några är små medan andra är gigantiska. Det finns ungefär 6 000 olika tulpaner i välden. De delas in i grupper och genom att plantera sorter från olika grupper kan du få en lång blomningstid, från april till slutet av juni. Några är tidigblommande, en del blommar mitt i säsongen och resten är senblommande. Ibland kan du härleda tulpanens gruppnamn genom att se på deras utseende – till exempel liljeblommande, enkelblommiga, fyllda och fransblommiga. HÅLL TULPANERNA FINA I VASEN…

ENKEL TRÖJA UPPIFRÅN OCH NER Storlek: XXS (XS) S (M) L(XL) XXL. Plaggets övervidd: 90 (93)100 (110) 117 (127) 135 cm. Plaggets längd: 68 (68) 70(70) 72 (72) 72 cm. Garnåtgång: 7 (7) 8 (8) 9 (10)10 nystan multi grön/lila (nr592), 5 (5) 5 (5) 6 (6) 6 nystankungsblå (nr 576), 3 nystan(alla stl) turkos (nr 529), 2 (2)3 (3) 3 (3) 4 nystan neongrön(nr 535) och 2 nystan (alla stl)ljung (nr 569) av Sportsragg(60% ull, 20% akryl, 20%nylon) à 50 g/100 m från Viking Garn,0703-26 56 59www.viking-garn.no. Stickor: Rundsticka nr 7 och8, rek längd 40 och 80 cm.Strumpstickor nr 7 och 8. Stickfasthet: 12 m slätstickning med 2 trådar på stickornr 8 = ca 10 cm. Kontrolleraalltid stickfastheten. HALS/OK Lägg upp med dubbel tråd kungsblått på stickor nr 7,…

I våras hade jag varit singel i fem år efter en odramatisk skilsmässa, och jag beslutade mig för att gå med i en lokal grupp för singlar över 60 år. Jag anmälde mig till nästa event, som var en middag på en restaurang. Jag visste på förhand att vi skulle vara sju kvinnor och fem män och på deltagarlistan kunde jag se deras profilbilder. I mina ögon stack ingen av männen ut. Jag fick dock en annan uppfattning när jag anlände till restaurangen upprymd och lite nervös. Jag fick sitta bredvid den långe och smale Michael, och han och jag klickade direkt. Han verkade vara allt jag hade drömt om och gnistan fanns också. Michael var 62, ett år äldre än jag. Redan under förrätten upptäckte vi att vi båda…

Stjärnbarometern för veckans födelsedagsbarn: Klä dig i brunt ★ Bästa dag söndag ★ Lyckotal 7 ★ Tur i rådgivare VÄDUREN 21/3 – 19/4 Din egen Mars tar självförtroendet mot en formtopp och du tvekar inte att ta chanser och ibland också risker för att nå dina mål! Kärlek: Du har en tjusarkraft som går utöver det vanliga under Mars passionerade trend. Nu har du förmågan att få all det du vill ha. Utmaning: Slarvfelen. Satsa på: Noggrannhet. OXEN 20/4–21/5 Planeten Merkurius påverkan laddar din vecka med arbete. Just nu kan det kännas svårt att komma undan sysslorna för dina viktiga pauser. Kärlek: En harmonisk men kanske händelselös kärleksvecka. Försök att skapa tillfällen för romantiska upplevelser! Utmaning: Ansvaret. Satsa på: Planering. TVILLINGARNA 22/5–21/6 Just nu är du på språng mot nya…

Dubbeldenim Arket 08-46 833 99CharlottLinneaCharlottlinnea.comCOS 08-545 010 50Ellos 033-330 00Ichi 010-888 67 24H&M 033-14 00 00Kappahl 031-771 55 00Levis 08-538 475 01Lindex 010-452 62 00Next Next.seScorett 010-498 00 00Uban classics Urban-classics.netWera 010-455 00 80Zalando 020-79 40 46 Färg & tapet Boråstapeter 010-182 21 20Cole&son Cole-and-son.comEllos 033-330 00Farriow and BallGucci 08-580 975 20H&M Home 033-14 00 00Jotex 033-22 50 22Klint 010-641 06 10Lagerhaus Lagerhaus.seLängelid/von BrömssenMarimekko 08-52500116Marrakech design 0706-667520Midnatt Midnatthome.seNordsjö 040-35 50 00Rusta 0771-28 10 10Smeg 010-178 34 90 Mascara Butter London Butterlondon.comIsadora 040-691 50 00L’Oreal 08-598 969 30Lancome 08-598 969 30MAC 08-446 884 10Rimmel Rimmellondon.comSensai Sensaicosmetics.comSweed Sweedbeauty.se…

Fyra generationer kvinnor Vi får följa Christina, Emilia, Olga och Sigrid genom utvecklingen från tidigt 1800 -tal och 150 år framåt, i Sörmland och Stockholm. Historien är en bred skildring av en epok. Christina var min farmors mormors mor. Från Rörstrand till Rio, porslinsarbetaren som emigrerade Lars Johan Eriksson emigrerade med hustru och 7 barn till Brasilien 1891. Agenter lockade med fri resa och egen mark. Man skulle bli rik inom 5 år. När de kom fram insåg de att sanningen var en annan. Lars Johan var min mammas kusins farfar. De som återvände Lars Johan Eriksson återvänder till Sverige i juli 1892 efter att ha tillbringat ett ohyggligt år i Brasilien med sin familj. Vi får följa familjemedlemmarnas livsöden mellan 1892–1965 på två kontinenter, Sverige och Amerika. Beställa böckerna:…

Det här är Maria Namn: Maria Sur. Ålder: 18 år. Familj: Pappa och mamma. Bor: I Zaporizjzja, Ukraina och i Stockholm. Gör: Studerar distanskurs på University of art i Kiev samt på Musikskolan lilla akademin. Aktuell: Tävlar med låten Never give up i Melodifestivalen 2023, delfinal 2. Maria Sur, som nyss fyllt myndig, är en av debutanterna i Melodifestivalen. Hon är uppvuxen i den mindre orten Zaporizjzja i Ukraina, men bor nu i Sverige sedan snart ett år tillbaka. Hon är klädd helt i vitt när vi ses på vad som förmodligen är årets gråaste dag. De glittrande naglarna är just nygjorda av hennes mamma som jobbar med manikyr. Maria var mitt i inspelningarna av den ukrainska versionen av The Voice när kriget bröt ut. På grund av pandemin pluggade…

DEN STORA VÄSKTRENDEN FÖLJER MED OSS IN I VÅRSÄSONGEN. JU STÖRRE VÄSKA, DESTO BÄTTRE! SÅ STYLAR DU JEANSEN i blå toner SATSA PÅ DEN RAKA JEANSMODELLEN! ETT TIDLÖST VAL SOM GER DIG ETT MODERIKTIGT RESULTAT.…

Lax och torsk i hummersås 4 portioner, 40 minuter 300 g torskfilé300 g laxfilé300 g räkor med skal300 g potatis rapsolja till stekning salt och peppar SÅS 2 msk finhackad gul lök3 dl fiskbuljong av tärning eller konc fond1 dl grädde1 msk konc hummerfond1 dl vitt vin AROMSMÖR 75 g smör1 msk hackad dill1 msk hackad persilja1 pressad vitlöksklyfta1 tsk rivet citronskal GARNERING dillvippor 1. Koka upp alla ingredienser till såsen och låt puttra i ca 15 minuter. Smaka av med salt och peppar. 2. Blanda ingredienserna till aromsmöret och smaka av med salt och peppar. 3. Skär lax och torsk i bitar, ca 4 x 4 cm. Skala räkorna. Sätt ugnen på 225°. 4. Skala och skiva potatisen. Stek den mjuk i lite rapsolja i en stekpanna. Krydda med…

Som blå is Lättplacerad glasvas, 149 kr, Rusta. Toppen-botten Pizzabottnar gjorda på vitkål, ägg, mandelmjöl, mozzarella och parmesan som pressats till en tunn botten kan vara ett alternativ om du vill välja bort bröd. Finns hos Ica, Hemköp, Coop, mathem.se, eller forrealfoods.se/shop. Från 59 kr. SPORTLOVSMYS... … med hopp om vår blir det med blommande koppen och fatet från Byon. Kopp Poppy, 229 kr, fat 249 kr. Hot spiced apple För 4-6 glas: Sjud 750 ml kryddig äppeljuice med 2 kryddnejlikor, 2 kardemummakapslar, 2 stycken stjärnanis, några enbär och skalet från en hel, ekologisk apelsin.Tillsätt 150 ml Hendrick’s gin precis före servering. Garnera med lite riven muskotnöt och tunna äppelskivor. Mångsidig miniugn! Värm mat, baka, tillaga eller skapa härligt krispiga ytor, utan eller med endast lite olja. Största storleken Satisfry…

Sparris med smör Sparris, lite smör och rom blir en succé. Örterna över ger en lyxig touch. 4 portioner10 minuter 2 knippen grön sparris2 msk smör150 g stenbitsrom50 g forellrom1 ekologisk citron färskt kryddgrönt, ex körvel och dill salt och peppar 1. Skär av och ta bort den nedersta grova delen av sparrisen, ca 1 cm. Lägg sparrisen i en form som tål värme och häll över kokande vatten. Låt ligga i 1–2 min. Häll av vattnet och låt sparrisarna torka. 2. Vänd de varma sparrisarna i smör så att det smälter. Lägg sedan upp sparrisarna på ett fat. Lägg över rikligt med rom, strö över finrivet citronskal, färsk dill och körvel, salta och peppra. Klassisk toast Det räcker gott att servera rommen med klassiska tillbehör på rostat bröd. 4…

RAKETBRÄNSLE Fransserum är en investering som ger mycket bra avkastning om du önskar boosta fransväxten. Ett perfekt hjälpmedel om du till exempel gjort förlängning vilket kan göra dem svaga och sköra. En bra variant stärker inte bara fransarna, de blir också betydligt längre. TRICKET SOM FÅR MASCARAN ATT SITTA Se till att fransar och ögonlock är torra och fria från feta krämrester innan du börjar måla. Smart är att svepa snabbt med lite micellärvatten för att få bort allt.…

De rosa orden saknas i listan till höger. Lös fram och fyll i dem på hemsidan allas.se/korsord eller på kupongen längst bak i kryssbilagan Tre vinner två trisslotter var 2 bokstäver al, ek, ha, ko, mö 3 bokstäver alt, ana, art, ena, hav, ide, kap, pst, sur, öde 4 bokstäver adel, akne, dala, klia, knip, kurd, nabo, real, strå, text, tunt, usel 5 bokstäver askar, ironi, kanal, kysst, leker, spinn, trean 6 bokstäver balans, basist, extern, krabba, låtval, skaran, stubbe, vithaj 7 bokstäver matlust…

Genom siffrorna i Sifferkryssets ledord får du hjälp att lösa Familjekrysset. De båda korsorden kan naturligtvis lösas var för sig. Fyll i de rosa tävlingsorden direkt på hemsidan allas.se/korsord eller på kupongen längst bak i kryssbilagan. Familjekrysset: Fem vinner två trisslotter var Sifferkrysset: Tre vinner två trisslotter var Skriv in bokstaven som motsvarar korsordets siffra i rutmönstret för att få lite kom-ihåg-hjälp.…

Fyll i de rosa lösenorden på kupongen här intill. Tre vinner två trisslotter var KRYSSVINNARE I ALLAS 50/22 Alla vinnare får två trisslotter var. NÖJESKRYSSET Britt-Marie Persson, Forserum. Ann-Marie Handfast, Skara. Karin Melin, Mariestad. SIFFERKRYSSET Maud Marklund, Skellefteå. Anna-Maria Pettersson, Tingstäde. Eva Modén, Skövde. LILLA LÄTTA Katarina Andersson, Bua. Johanna Lundberg, Malmö. Sten Eriksson, Falun. ENSAMMA MAMMAN-KRYSSET Solbritt Sjödahl, Bjuv. Eva Magnusson, Kalmar. Mona Linné, Strömsnäsbruk. HUMORKRYSSET Heléne Rybeck, Gislaved. Ann-Katrin Jorborn, Lidingö. Elisabeth Engerdahl, Ramsele. STRIDMIXEN Eva Johansson, Göteborg. Lillemor Rönnlöf, Norrköping. Birgitta Sluug, Bredbyn. TJUGO FRÅGOR Carola Elfwing, Olofström. Barbro Nilsson, Kungsbacka. Björn Hansson, Vellinge. KLURIGA TÅGRESAN Britt-Inger Karlsson, Norsjö. Ulla-Britt Nyström, Bollnäs. Lisbet Ritari, Alingsås. Lena Skatt, Knivsta. Erland Kullberg, Vislanda. STORA FAMILJEKRYSSET Maj-Britt Antonsson, Bredaryd. Kristina Olofsson, Nykroppa. Inger Besada Fernandez, Linköping. Astrid Eriksson, Delsbo. Bengt…

RELATIONSRÅDGIVAREN Hur fungerar en polyamorös relation? Nina Ljungberg, socionom med vidareutbildning i sexologi, svarar på frågor om sex och samlevnad. Skriv till Relationsrådgivaren, Allas, Box 27717, 115 91 Stockholm. Mejla expertensvarar@allas.se Jag har nyligen separerat från en lesbisk relation, eller rättare sagt: Jag har blivit lämnad av min flickvän. Mitt ex gick snabbt vidare och hon nöjer sig inte med en utan har två partners. Hon säger att hon alltid har varit polyamorös, men att hon försökte bli monogam tillsammans med mig. Men hon kände sig begränsad och det var också vad som slutligen ledde fram till hennes beslut att lämna vår relation. För mig är det otänkbart att dela den jag älskar med fler och jag är snarare ”en kvinnas kvinna”. Men det gör så ont, jag…

Du gav mig en kyss på kinden och viskade: – Godmorgon, älskling. Jag vände mig mot dig och sträckte på min nyvakna kropp, och du skrattade åt mina knorrande läten. Det var fortfarande mörkt i sovrummet, så jag förstod att det var tidigt, men jag kunde trots det se en liten låda ligga på ditt sängbord. En stor rosett täckte dess topp. När du gett mig presenten rev jag upp rosetten och möttes av en glimmande flaska av min drömparfym. Jag sprayade mig genast och drog in doften djupt och häftigt. – Ska vi gå upp? frågade du uppgivet medan du tittade på mobilskärmens klockslag. Jag hummade instämmande och satte mig sakta upp i sängen. Lillan vred sig otåligt i sidosängen medan hon jollrade, så jag hann knappt vakna innan…

Om några dagar ska det hända något mycket spännande i min lilla familj. Vi ska titta på en valp. Förhoppningsvis ska denna lilla valp flytta hem till oss om ungefär sex veckor. Vi har länge pratat om att skaffa hund. Barnen känns tillräckligt stora och vi vuxna har alltid bott med hundar. Nu är det således dags även för våra barn att få uppleva den trygghet och det ansvar det innebär att en hund delar ens vardag och helg. Just nu håller vi på att diskutera vad hunden ska heta. Sedan innan har vi haft Alaska som förslag. Redan för flera år sedan kom sonen med det förslaget och alla älskade det. Nu vacklar vi lite. Är Alaska verkligen ett bra hundnamn? På förslag nu finns också Semla (gott bakverk,…

LÄSARNA BERÄTTAR DIREKT UR LIVET Tidigare i dag hämtade jag min 12-årige son Arthur från hans jämnåriga skolkamrat Max, där han hade sovit över. Det hade gått exakt 20 timmar sedan jag lämnade honom, men jag tyckte ändå att Arthur hade vuxit rejält på den korta tiden. Det berodde troligen på hur han satt och lutade sig i bilen. Arthur har kämpat med att vara sängvätare i flera år, men hans problem har varit svåra att komma till bukt med. Han är mellanbarnet av våra tre barn och ingen av de andra har haft det problemet. Arthur har alltid varit snabb, lättlärd och fullkomligt välfungerande – förutom att han emellanåt har vaknat i en blöt säng. Det enda är att han tog lång tid på sig att bli blöjfri. Både…

Snabbt & läckert MATIGA MACKOR Forskaren: Vi vet för lite om våra underliv Fötter, ansikte, hår... BÖRJA MASKA! VÄLJ POSITIVA TANKAR! HEMMA HOS Radhus som överraskar Häll upp något VARMT Ida-Lova, 18, gör sin första Melodifestival Många unga i dag känner en vilsenhet Sara skrev en bok om flykten och uppväxten Pappas trauma drabbade hela familjen Marie skapade drömlivet efter utmattningen I min skåpbil får jag frihet och äventyr…

Vad saknar du mest? – Människorna där hemma, språket, maten och kulturen. Man förstår inte vad man saknar förrän man förlorat det. Sådant man tidigare tagit för givet i sitt hemland. Det är tufft att vara flykting, åh, jag hatar att säga det där ordet, men många vänner som flytt från Ukraina till olika länder har till och med återvänt trots att kriget pågår. Vad drömmer du om? – Fred. I mitt land och i övriga världen. Jag drömmer också om att bli en världsartist. Hur hanterar du din oro? – Jag behöver fokusera på annat än kriget. För att hantera min oro går jag alltid till musiken. Musiken får jag genom skola och utbildning och alla förberedelser inför Melodifestivalen, Diggiloo-turnén och det som kommer med det. Det hjälper mig.…

Så fort Emma och Neelam får syn på varandra på mötesplatsen, en restaurang i Stockholm, faller de i varandras armar. De omfamnar varandra och tårarna börjar rinna. Det är en dröm som går i uppfyllelse för båda. För första gången i livet får de träffa en biologisk släkting och mötet dokumenteras av Emmas pojkvän. – Jag har en egen familj, strålar Neelam Sandholm, 24. Hon längtar efter att ta igen alla förlorade år då hon och kusinen Emma Karuna Lundgren, 28, bott i samma land utan att veta om varandra. – Min högsta dröm har alltid varit att hitta en nära släkting. Äntligen kan jag också svara ja när någon frågar om jag har någon genetisk släkting. De växte upp i var sin ände av landet, och visste nästan inget…

TESTA ATT MÅLA RUMMET I EN FÄRG SOM MATCHAR DINA MÖBLER ELLER VÄXTER. ATT MÅLA VÄGGARNA I EN NY KULÖR KAN TRANSFORMERA ETT RUM TOTALT. DET ÄR BÅDE BILLIGT OCH ENKELT. INRED PERSONLIGT FÖR EN EXTRA EFFEKT KAN DU INREDA MED GARDINER I SAMMA MÖNSTER SOM DINA TAPETER. TAPETER GÖR ATT DITT HEM KÄNNS PERSONLIGT OCH OMBONAT. VÄLJ UT ETT PAR ALTERNATIV ATT VÄLJA MELLAN.…

Kompisarna, kollegorna och numera podd-kompanjonerna Fredrik och Mattias träffades på en julfest för fyra år sedan. Sedan dess har de varit goda vänner. Nu har de bestämt sig för att slå sina påsar ihop i ett gemensamt matprojekt, inspirationspodden ”Under förklädet” på allas.se och där poddar finns. – Vi kommer prata om olika ämnen varje gång och bolla dessa från alla vinklar som vi kommer på, säger Mattias. De skrattar och konstaterar att de emellanåt kommer att spåra ur lite. – Vår podd kommer att vara som en härlig fikarast med oseriöst seriösa samtalsämnen som dejting, vänner, döden och otrohet, säger Fredrik (även aktuell med matvideo-serien Mer för mindre på allas.se!). Självklart kommer de även att prata om sina hjärteämnen vegankost och bakning. – Det är omöjligt att inte prata…

Flätad calzone Calzonen som är flätad blir oerhört dekorativ och är inte alls svår att göra. Du kan lätt se hur du gör i momentbilderna. 1 calzone45 minuter + 12 timmar jäsning PIZZADEG 10 g jäst 2 dl vatten 1 tsk salt 250 g vetemjöl, ca 4 dl 1 msk olivolja 1 ägg till pensling FYLLNING 150 g körsbärstomater 140 g tomatpuré 125 g kokt skinka i skivor 125 g små mozzarellabollar 2 msk grön pesto 50 g finriven parmesanost 1. Pizzadeg: Rör ut jästen i ljummet vatten i en bunke. Tillsätt saltet och vetemjölet, men spara lite av mjölet. Arbeta degen mycket väl i maskin eller med händerna, tills den är elastisk och blank. Tillsätt mer mjöl om det behövs. Vänd degen i olja och lägg den i en…

Inte för att familjens sportlovsresor varit särskilt märkvärdiga. Kusin Lindas ärvda 70-talsstuga, som de brukade få låna, låg avsides, var liten och anspråkslös och saknade all lyx som de stora semesterbyarnas sportstugor hade. – Ungarna kunde i alla fall åka lite skidor. Här inne i stan smälter ju snön undan direkt, eller ligger smutsig och slaskig på gatorna, sa Anna. – Det är som det är, sa Erik. Vi får vara tacksamma över att vi kunde ha de där sportloven. Ja, nu önskade hon att hon uppskattat dem mer. Och lärt barnen att göra det. Då hade det kanske känts lättare att Linda nu sålt stugan. – Jag är ledsen, Anna, hade hon sagt. Men vi hade inte råd att ha den kvar. Och självklart accepterade hon det. Ekonomin styrde…

Välkommen till ”Kluriga tågresan”, kryssen som tar dig med på en resa till spännande platser i världen. Du kliver ombord i första vagnen och tar det lite lätt i början, sedan följer du rälsen och ökar svårighetsgraden efter hand tills du når målet med fem pennor. Fyll i de rosa tävlingsorden direkt på hemsidan allas.se/korsord eller på kupongen längst bak i kryssbilagan. Klart för avgång. Trevlig resa! Fem vinner två trisslotter var Följ med på en spännande och rolig resa på räls !…

I Kändiskrysset gäller det att kunna känna igen personerna på bilderna. Sätt in deras för- eller efternamn på den plats som är angiven under respektive bild. Fyll i de rosa tävlingsorden direkt på hemsidan allas.se/korsord eller på kupongen längst bak i kryssbilagan. Tre vinner två trisslotter var VÅGRÄTT A 1–6 Är otät, men även delikatA 8–13 Hette vår motorprinsB 3–8 Finns mitt i cirkusB 10–13 Kan man med ljus och lyktaC 1–2 På kölappC 6–9 Har blad och vredC 11–13 Ser omväntD 1–11 Är både Kal och OsbornE 1–5 Kylig flygareE 9–13 Zandén på scenF 12–13 LäkartjänstG 1–2 YtmåttG 4–6 Kan räntan gåG 9–13 Kontrollera H 1–3 Maria inom sjukvårdenH 7–10 Virrvarr av strånJ 1–5 Skådespelande CeciliaJ 7–9 Kristersson och ElfvingK 1–3 BöjställeK 7–10 Fransk stadK 12–13 Klart bifallL 1–2…

Träning Det finns en livsvisdom som även gäller träning: ”Jämför dig inte så mycket med andra.” Och alltmer inser forskarna hur unikt våra kroppar faktiskt svarar på fysisk aktivitet, alla generella rekommendationer till trots. Sedan 90-talet har man exempelvis känt till att konditionsträning faktiskt inte ger förbättrade hälsovärden hos alla. Alla svarar alltså inte bra på motion, utan vissa får till och med sämre blodtryck, kolesterolhalt och insulinkänslighet. Kontroversiell fakta förstås, för medel- till högintensiv aktivitet ska ju vara så bra. Men nyligen visade ett EU-projekt att hela 10 procent av försökspersonerna i en hälsostudie på 1 600 personer inte ”svarade” på intensiva konditionspass som aerobics eller spinning. Det blev ingen skillnad alls i deras kroppsliga värden, eller till och med sämre resultat än innan. Detta betyder förstås inte att…

Har de längre och ljusare dagarna fått dig att blicka framåt mot sommaren? Se över dina utgifter redan nu, så kanske du får ett välkommet klirr i semesterkassan. Ett tips är att inte försöka bocka av hela listan på en vecka, utan exempelvis ta en punkt per vecka. Din plånbok kommer att tacka dig! 1 HUR SÅG FÖRRA ÅRET UT? Till att börja med, backa tillbaka bandet och se hur du spenderade dina pengar förra året. Blev det många spontana småköp? Är det något du kan leva utan i år? Kanske har du en funktion i din internetbank som kategoriserar dina utgifter och delar upp dem på mat, boendekostnader, nöjen, etc. Det ger dig en bra överblick, och en hint om vilka områden du kan snåla in på för att…

SVT1 Fredag 20.00 På spåret Svensk frågesport från 2022. Programledare: Kristian Luuk, Fredrik Lindström. SVT1 Lördag 20.00 Melodifestivalen Svensk underhållning från 2023. Del 2 av 7. Deltävling 2. TV4 Söndag 20.00 Farmen Svensk realityserie från 2023. Del 26 av 51. Programledare: Anna Brolin, Hans Wincent. TV4 Måndag 21.00 Biggest loser Svensk realityserie från 2023. Del 5 av 20. Programledare: Malin Stenbäck.…

Vardagslycka En glädje att få apelsiner på apelsinplantan! Se dem växa och bli gula och fina. Plantan hade tappat en massa blad, så jag trodde det var ”kört”. Men så händer det som jag inte trodde! Lilla jag Luftigt – Du är som luft för mig! – Är jag verkligen så oumbärlig? E.S. Mer recept för diabetiker Jag skulle önska att Allas hade mer recept på mat och fikabröd som passar för diabetiker. Gärna att ni skulle ha mer info om diabetes också. A-M Vänta inte! Sitt inte och vänta på den stora lyckan. Då missar du lätt den lilla! Gullan TÄNKVÄRT Att vara med någon som ger dig kramp i magen för att att man skrattar så mycket är bland det bästa som finns. Yvonne HEMLIG KUSIN Lilla barnbarnsbarnet…