Innholdsfortegnelse for Vol.33 no.05 - November 19, 2021 i 7 Jours

1 J’AI TOUJOURS RÊVÉ D’ÊTRE COMÉDIEN J’ai toujours voulu être comédien. Quand j’étais jeune, je voulais pouvoir jouer des rôles, me déguiser, faire des personnages différents… J’étais surtout attiré par le fait de pouvoir être quelqu’un d’autre, de pouvoir vivre d’autres personnalités. Plus tard, j’ai compris que le mot comédien n’était pas assez large, et que c’était peut-être davantage artiste qui m’intéressait. J’ai d’ailleurs finalement fait de la mise en scène, du théâtre, de la réalisation, du cabaret… 2 J’AI VÉCU UN AN AUX PAYS-BAS Quand j’avais huit ans, mon père, qui était un scientifique, a fait un échange professionnel et on est allés vivre un an dans une ville de Hollande, où il y avait un laboratoire de recherche. J’allais dans une école alternative où j’ai appris le néerlandais…

Bien que l’ostéoporose soit plus fréquente chez les personnes âgées, la maladie peut toucher des gens de tous âges. Selon les données du gouvernement canadien, en 2015-2016, environ 2,2 millions (ou 11,9 %) des Canadiens âgés de 40 ans et plus avaient reçu un diagnostic d’ostéoporose et environ 80 % étaient des femmes. Or, quand on souffre d’ostéoporose, nos os sont plus fragiles et les risques de fractures sont donc plus élevés. En 2015-2016, 130 000 fractures ont été dénombrées au pays, les fractures de l’avant-bras étant les plus fréquentes, suivies des fractures de la hanche, de la colonne vertébrale, de l’humérus et du bassin. Celles de la hanche sont parmi les plus graves, car près du quart des victimes décèdent de complications au cours de l’année suivante. LES SYMPTÔMES…

1. Pour commencer, on evite d’utiliser des savons ou des gels douche trop detergents ou parfumes, qui peuvent aggraver le dessechement de la peau et la rendre plus fragile au froid. On opte pour des savons ou des gels douche pour peau sensible. 2. Aussi, on evite les bains et les douches a l’eau chaude qui procurent un soulagement instantane, mais assechent la peau et aggravent les demangeaisons par la suite. On se lave plutot a l’eau tiede. 3. Il est egalement important de ne pas surchauffer notre maison, car cela rend l’air sec, ce qui affecte notre peau. On investit dans un humidificateur et on garde la temperature a 20 ˚C maximum. 4. Matin et soir, on applique sur notre peau une creme emolliente non parfumee ou carrement de…

LE TRANSPORT Si on le peut, on évite de prendre l’avion, car c’est le moyen de transport le moins écologique: il représente environ 2 % des émissions de gaz carbonique (CO2) de la planète. Ce gaz à effet de serre (GES) est créé lors de la combustion du kérosène dans les réacteurs. Si l’avion est inévitable, on opte pour une destination située à quelques heures de vol plutôt qu’à l’autre bout du monde et on privilégie les vols directs, car les avions émettent plus de GES au décollage et à l’atterrissage. Ensuite, on voyage le plus léger possible, car plus le poids des bagages est élevé, plus l’avion consomme de carburant. À bord, on utilise nos propres écouteurs plutôt que ceux qui sont proposés par les compagnies aériennes et qui…

Depuis plus de 40 ans, les Associations canadienne (CAA) et américaine (AAA) des automobilistes publient chaque année leurs évaluations de centaines d’hôtels et de restaurants de plusieurs pays. Les Prix Diamants CAA/AAA se veulent un gage de qualité, et l’obtention d’un ou de plusieurs diamants ne se fait pas à la légère. Par exemple, pour un hôtel, on évalue le confort des installations, la propreté des salles de bains, la vue du site, la créativité en cuisine, voire même si le stylo déposé sur la table de chevet écrit toujours. Tout y passe. Évidemment, les 4 et 5 diamants sont ce qu’il y a de mieux et des lieux à considérer pour célébrer un événement spécial. En voici donc quelquesuns à travers le Québec… HÔTELS 5 diamants • Ritz Carlton,…

1. La plupart des monts offrent divers forfaits, celui «en tout temps» étant évidemment le plus coûteux. Les plus économiques sont les passes de ski en soirée (généralement à partir de 17 h) et en semaine. 2. La carte multivisites de Mont-Orford offre 3, 6 ou 9 billets journaliers, à un tarif avantageux, qui peuvent être utilisés n’importe quand pendant la saison. On peut ensuite se procurer des billets journaliers à 15 % de rabais sur le prix habituel. Les quantités sont limitées. montorford.com 3. La carte Latitude de Tremblant offre de 2 à 4 jours de ski ou de planche consécutifs ou non, à partir de 76 $ par jour par adulte. Cette carte permet aussi d’obtenir 15 % de rabais sur tous les billets additionnels. tremblant.ca 4. Le…

• Le modèle: La hotte sans sortie extérieure (recirculation) fonctionne avec un filtre qui retient la plupart des particules de graisse, mais comme elle n’a pas de sortie extérieure, elle renvoie l’air dans la pièce sans en avoir extrait la fumée ni l’humidité. Son installation est toutefois simple. L’autre option est la hotte avec sortie extérieure (évacuation), qui élimine totalement l’air vicié vers l’extérieur. Son installation est plus complexe, car il faut installer des conduits d’aération. • Le moteur: Une hotte avec sortie extérieure est munie d’un moteur électrique et sa capacité d’expulser l’air s’exprime en pieds cubes à la minute (PCM). Pour évacuer convenablement l’air vicié et la fumée, elle doit pouvoir effectuer 10 à 12 changements d’air à l’heure. • L’éclairage: Selon le modèle choisi, notre hotte aura…

HAWKEYE Après les événements du film Avengers: Phase finale, Clint Barton (Jeremy Renner) prend une jeune archère sous son aile. Mais avant de devenir la nouvelle Hawkeye, Kate Bishop (Hailee Steinfeld) doit seconder son mentor dans une dernière mission qui s’annonce hautement périlleuse! Deux épisodes en ligne dès le 24 novembre (puis un nouvel épisode chaque semaine) sur Disney+ COWBOY BEBOP Très attendu, ce space western adapté d’une série d’animation japonaise raconte le long périple d’un groupe de chasseurs de primes qui traquent les criminels les plus dangereux du système solaire à bord de leur vaisseau spatial, le Bebop. Une oeuvre colorée et tout à fait unique en son genre! Dès le 19 novembre sur Netflix LA ROUE DU TEMPS Basée sur les populaires romans de Robert Jordan, cette série…

Saison 2 LE MONDE SELON JEFF GOLDBLUM Curieux et excentrique à souhait, l’acteur Jeff Goldblum nous invite à découvrir les secrets extraordinaires que recèlent certains objets du quotidien. Dans les nouveaux épisodes de cette série documentaire ludique à souhait, Jeff nous parlera des feux d’artifice, de la magie, des monstres, de la danse et des chiens. Les cinq premiers épisodes dès le 12 novembre sur Disney+ Saison 2 TIGER KING: AU ROYAUME DES FAUVES Durant le premier confinement, au printemps 2020, tout le monde parlait de Tiger King. Eh bien, qu’on le veuille ou non, Joe Exotic est de retour! Le personnage controversé, amateur de grands fauves, continue de faire la guerre à son ennemie jurée, Carole Baskin, avant d’être épinglé pour complot d’assassinat. Dès le 17 novembre sur Netflix…

#3 RITA AU DÉSERT Une minute de gloire THÉÂTRE Rita rêve de faire son entrée dans le monde! Elle en a l’occasion lorsqu’elle est choisie pour participer à un rallye automobile dans le désert de Gobi. Un ouvrier imprimeur profite de son aventure pour révéler sa plume à travers sa biographie. Mettant en vedette Alexandrine Agostini et Roger La Rue, Rita au désert est à l’affiche au théâtre de Quat’Sous du 16 novembre au 4 décembre. quatsous.com #4 MAMAN, J’AI RATÉ L’AVION! (ÇA RECOMMENCE) Max contre les intrus VSD À l’approche des fêtes, toute la famille se réjouira qu’un nouveau volet de la fameuse comédie familiale Maman, j’ai raté l’avion! débarque sur Disney+ le 12 novembre. L’espiègle Max Mercer (Archie Yates) se retrouve seul à la maison pendant que sa famille est…

Après de nombreuses années d’absence, l’humoriste et raconteur Jean-Marc Parent effectue un retour à la télé le temps de quatre émissions spéciales qui s’annoncent spectaculaires. «Le concept était relativement simple: j’ai présenté une série de spectacles à Québec, au Manège militaire, avec mon band et toutes les personnes qui travaillent avec moi depuis plus de 20 ans. On a tout enregistré, et on a ensuite pigé dans ce matériel pour préparer quatre émissions de télévision. J’ai eu énormément de plaisir à faire ça», raconte-t-il. Les fans de Jean-Marc Parent vont donc le retrouver en pleine forme, avec de nouveaux numéros et toujours cette façon bien à lui de se raconter. Lors de la première émission, il sera question de la covid, du port du masque ainsi que de l’école sur…

LE SUCCÈS PAR PROCURATION «Sophie a rapidement cru au talent de son fils Raphaël. La genèse du personnage dit qu’il n’avait que 14 ans quand elle lui a trouvé Christian comme gérant. Elle ne voulait pas que son fils fasse les mêmes erreurs qu’elle, car son propre talent n’a jamais été exploité à la mesure de ses ambitions. Les seuls souvenirs heureux que l’on voit d’elle sont justement lorsque son fils est au sommet de la gloire. Elle en profitait en se disant que son travail était fait.» UN ALLIÉ PRÉCIEUX «Sophie a l’impression que le personnage d’Hugo Arsenault (Claude Despins) est le seul qui peut la comprendre sans la juger, car ils ont tous les deux un fils coupable d’un acte grave et ils ont chacun perdu un enfant.…

HÔPITAL NEW AMSTERDAM (S02EP09) À l’Hôpital New Amsterdam, un détenu débarque aux urgences avec des symptômes inquiétants. En compagnie des Drs Sharpe et Frome (Freema Agyem¡an et Tyler Labine), Max (Ryan Eggold) se rend à la prison de Rikers Island pour identifier la source du problème. Ce que les médecins trouvent là-bas les rend perplexes. Des vies sont en danger… Mercredi 21 h, TVA LE BON DOCTEUR L’hôpital est victime d’une cyberattaque. S’ils n’obtiennent pas les deux millions de dollars qu’ils demandent, les auteurs du crime menacent de mettre à l’arrêt des machines qui sont vitales pour la survie des patients. Lea (Paige Spara), qui s’y connaît dans le domaine, tente de faire ses preuves en déjouant les plans des pirates informatiques. Si elle échoue, c’est tout l’hôpital qui en…

Sophie Prégent et Charles Lafortune ont fondé il y a un an la Fondation Autiste & majeur afin de venir en aide aux autistes qui se retrouvent pratiquement sans ressources lorsqu’ils atteignent l’âge adulte. Le couple, dont le fils, Mathis, a 20 ans, a entre autres comme projets de créer des centres de jour afin d’aider les jeunes adultes souffrant d’autisme à maintenir leurs acquis et à s’intégrer à la société. L’entreprise Québecor et son président et chef de la direction, Pierre Karl Péladeau, ont annoncé le 5 novembre lors d’un événement au Dock619 de Longueuil qu’ils offraient un don d’un million de dollars à la fondation. «C’est énorme, un don comme ça. Ça nous permet d’avoir des assises fortes pour la fondation et Québecor nous offre aussi un rayonnement…

S’il s’agit d’une première exposition pour MARIANA MAZZA, sa passion pour les arts visuels ne date pas d’hier. «Dans mes souvenirs, j’ai commencé à dessiner plus sérieusement à l’âge de 12 ou 13 ans. Mais ma mère, Sonia Merhe, vient de me dire que ça date depuis plus longtemps que ça. C’est elle qui m’a acheté mon premier chevalet.» Voici comment Mariana définit son style. «Ce que je fais, c’est du pop art, des oeuvres transformatives. J’aime propulser certaines de mes personnalités préférées dans un univers funky, dans mon univers. C’est comme si j’étais dans chacune des toiles; ça implique, entre autres, beaucoup de collages et beaucoup de brillants, parce que je pense à la lumière qu’ils peuvent créer dans telle ou telle pièce d’un appartement ou d’une maison. Je…

UN COMBO INOUBLIABLE L’album de René Simard, Condor, qui comprend 11 chansons originales interprétées en duo avec des artistes de chez nous, sera offert en combo avec le magazine Échos Vedettes BIOGRAPHIE: René Simard. Cette revue souvenir vous permettra de revivre le parcours incroyable du P’tit Simard à travers des anecdotes, des entrevues originales et plus d’une centaine de photos d’archives. On y retrouvera aussi plusieurs témoignages de ses amis et collègues. En vente en magasin ou sur jemagazine.ca/rene. C’EST DANS L’AIR! René, tout d’abord, parle-moi de ce nouvel album… Après avoir lancé un disque en 2015, j’étais certain que je n’allais plus jamais en faire, mais un beau concours de circonstances — arrivé en grande partie grâce au compositeur et réalisateur André Leclair qui avait des chansons et des…

«Bébé, j’ai fait mes premiers pas à vie sur la scène du théâtre du Bic. Ça doit être un signe… (rires)» Philomène, où peut-on te voir par les temps qui courent? Je suis de Toute la vie. J’ai travaillé sur ce projet pendant tout l’été. Ç’a été un super plateau. Mon personnage, Marie-Jo, est une force tranquille. Elle est super déterminée. Par contre, elle ne pense pas toujours aux conséquences de ses choix… Elle se bat contre l’opinion de ses parents. Elle veut un enfant, ses parents ne sont pas d’accord. Comme elle souffre de sclérose en plaques, je me suis beaucoup informée sur la maladie pour pouvoir l’interpréter. Te sens-tu des similitudes avec ton personnage? Elle me ressemble, car je suis moi aussi quelqu’un de déterminé. Si je veux…

15 ANS C’est l’âge qu’avait la chanteuse, qui rêvait alors de devenir créatrice de mode, lorsqu’elle a fait ses débuts dans la musique, en 1959, avec The Primettes. Diana Ross a enregistré quelques 45 tours avec le groupe, qui réunissait à ses côtés Florence Ballard, Mary Wilson et Betty McGlown, qui a finalement été remplacée par Barbara Martin. Cette dernière quittera plus tard le groupe. Au début des années 1960, les chanteuses ont passé une audition avec le patron de la Motown, Berry Gordy. C’est lui qui leur a demandé de changer de nom pour se faire appeler The Supremes. Le premier album de la formation, Meet The Supremes, est sorti en 1962. Le groupe a connu son premier grand succès deux ans plus tard, avec le hit Where Did…

Il semblerait que 1 % des Canadiens soient atteints de la maladie coeliaque, et on estime que l’intolérance au gluten affecterait jusqu’à 6 % de la population. Pas étonnant que le marché des produits sans gluten connaisse une telle croissance depuis quelques années! Si on ne connaît pas les causes de la sensibilité au gluten, on sait que la maladie coeliaque semble héréditaire. Peu importe le trouble qui nous affecte, ce sont deux protéines qui composent le gluten, la prolamine et la gluténine, qu’on peine à digérer. LE DIAGNOSTIC Si on peut établir le diagnostic de la maladie coeliaque en faisant une prise de sang et une biopsie intestinale, il en va autrement pour la sensibilité au gluten, car pour le moment, il n’existe pas de tests pouvant confirmer qu’on…

1. BOIRE RÉGULIÈREMENT Si on a de la fièvre, on a évidemment besoin de rester bien hydraté en buvant régulièrement du jus, de l’eau ou du bouillon additionné de gousses d’ail et de thym. Une tisane aidera à dégager les voies nasales et, si on a mal à la gorge, on y ajoute une cuillerée de miel. 2. SE REPOSER Parce que notre corps doit consacrer beaucoup d’énergie à combattre le virus, on se repose. C’est le temps de pratiquer le farniente! 3. SE GARGARISER Pour soigner les maux de gorge, on se gargarise avec de l’eau salée à laquelle on aura ajouté du jus de citron. 4. MANGER DES FRUITS EN QUANTITÉ Quand on file moyen, les fruits sont souvent plus faciles à avaler qu’un repas lourd. Ils ont…

LES MUSTS À VOIR LA COLLINE DU PARLEMENT De la rue Wellington, on accède à la Colline du Parlement qui comprend les édifices du Parlement du Canada, là où se rassemblent les représentants du pays pour adopter nos lois. À lui seul, le Parlement est un édifice spectaculaire à ne pas manquer. LE CANAL RIDEAU Si on a des patins, on les chausse pour glisser sur la plus longue patinoire non réfrigérée du monde (7,7 km). Sinon, on se promène sur ses berges et on admire le paysage. LE MUSÉE CANADIEN DE LA GUERRE Situé sur les berges de la rivière des Outaouais, ce musée retrace la participation du Canada à divers conflits au fil des siècles. On peut y voir une vaste collection de chars d’assaut, de véhicules militaires…

Un visa est un document officiel qui atteste que les autorités d’un pays étranger nous donnent la permission d’entrer sur leur territoire pour une période de temps définie et parfois simplement pour pouvoir le traverser. Il faut donc se renseigner sur notre destination, et l’information se trouve facilement sur le site du gouvernement canadien au voyage.gc.ca. Aussi, notre passeport doit contenir des pages vierges destinées aux visas, parce qu’ils y sont souvent collés à l’intérieur. Où se le procurer: Pour certains pays, on peut faire la demande en ligne, et pour d’autres, il faut faire la démarche auprès des bureaux des gouvernements étrangers au Canada. Certains pays demanderont une copie de notre billet d’avion aller-retour et une photo d’identité. Les délais à prévoir: Il faut au minimum quelques semaines pour…

L’ergonomie est une science qui vise à améliorer l’efficacité générale, la productivité et à éliminer l’inconfort, voire à prévenir les blessures. Au travail, elle passe par un espace de travail confortable et sain qui stimule notre énergie et notre motivation, et rend notre productivité optimale. On doit donc aménager notre bureau en tenant compte des critères suivants. L’ÉCRAN On ne doit pas avoir le visage collé sur l’écran. Si on possède un écran très grand, on s’assure que nos yeux se trouvent à une distance d’une fois et demie la diagonale de l’écran. Il faut qu’il soit surélevé afin que nos yeux soient dirigés aux trois quarts en haut de l’écran. Si on travaille avec un ordinateur portable, il faut le surélever pour réduire les tensions dans notre cou et…

Le calfeutrage est une opération qui se fait de préférence par temps sec et quand le thermomètre est supérieur à 5 °C (41 °F), sans quoi la pâte à calfeutrage sera dure et difficile à appliquer. Selon les experts, il est possible de calfeutrer jusqu’à la fin décembre durant les journées ensoleillées. Ensuite, il faut attendre en mars-avril. COMMENT PROCÉDER 1. On observe notre calfeutrage existant pour déceler des signes de détérioration. Dans le doute et si on soupçonne une entrée d’air, on allume une bougie et on la déplace le long de nos cadres de fenêtre intérieurs: si la flamme de la bougie vacille, il y a une fuite d’air. 2. À l’aide d’un couteau rétractable, on retire l’ancien scellant en faisant une incision le long du joint de…

Avant tout, il faut savoir que la température intérieure et le taux d’humidité ont un impact sur notre plancher. Idéalement, on maintiendra à l’année une température entre 19 et 23 °C et un taux d’humidité entre 45 et 55 %. Ensuite vient le nettoyage approprié: • On commence par passer l’aspirateur pour retirer les poussières, les poils, etc. • On mélange dans un seau à essoreuse 750 ml (3 tasses) d’eau chaude, 250 ml (1 tasse) de vinaigre blanc et 10 gouttes d’huile essentielle de citron. On trempe notre vadrouille dans l’eau et on l’essore au maximum avant de commencer à laver notre plancher. Si notre plancher est trop mouillé, on l’essuie avec un chiffon en microfibre sec.…

Saison 5 LE GUIDE DE LA PARFAITE DIVORCÉE Le rideau tombe sur les aventures d’Abby et de sa gang d’amies divorcées toujours tirées à quatre épingles qui, malgré tous leurs efforts, sont encore bien loin d’avoir trouvé la recette du bonheur. Heureusement qu’il y a du champagne! Dès le 11 novembre (en version originale sous-titrée en français) sur Tou.tv Extra Saison 3 DICKINSON Les aventures fantaisistes d’Emily Dickinson (Hailee Steinfeld) touchent à leur fin tandis que la jeune poétesse poursuit son combat pour avoir le droit d’écrire et d’aimer librement. Réussira-t-elle enfin à se faire entendre? Depuis le 5 novembre sur Apple TV+ Nouveauté! AUDREY EST REVENUE Audrey (Florence Longpré) se réveille — à la grande surprise de tout le monde — après avoir passé 16 ans dans le coma.…

Saison 2 1 LES MECS Les quinquagénaires des Mecs nous reviennent encore plus amochés qu’avant! Martin (Normand Daneau) débarque chez Christian (Christian Bégin), et la cohabitation avec Simon (Alexis Martin), déjà bien installé chez son ami, n’est pas de tout repos. Étienne (Yanic Truesdale), de plus en plus désillusionné face à l’amour, entend le tic-tac de son horloge biologique. Quant à Christian, en plus d’accueillir deux réfugiés sentimentaux, il doit accompagner sa mère (Béatrice Picard) dans la maladie et gérer le retour de son ex (Pascale Bussières), toujours aussi charmante… Depuis le 4 novembre sur Tou.tv Extra Saison 3 2 NARCOS: MEXICO Dans le dernier volet de cette série qui explore les origines de la guerre des narcotrafiquants au Mexique, le départ du chef du cartel de Guadalajara, Félix Gallardo…

1 MARTIN PICARD, BIEN PLUS QU’UN JUGE! Le chef Martin Picard ne se contente pas de juger froidement les plats qu’on lui présente: il a à coeur la réussite des participants. Par impartialité, il ne peut conseiller les candidats personnellement, mais il se fait un plaisir d’abreuver le groupe de son savoir. «Je ne suis pas là pour leur mettre des bâtons dans les roues, je n’aime pas cette idée-là. Je vais expliquer au groupe des choses à faire pour que leur défi se passe bien et, s’il y a des questions, j’y réponds devant tout le monde», affirme le chef. Selon lui, la pire erreur pour un participant est d’essayer de l’impressionner plutôt que de cuisiner avec ses tripes! 2 GARANT DE LA CHASSE Ce n’est pas pour éviter…

Matthieu, était-ce ton premier passage à La Tour ? Non, mon deuxième. J’étais content parce que, lors de ma première présence sur le plateau, ça avait vraiment cliqué entre Patrick et moi. En fait, moi, j’ai vraiment cliqué avec lui, et j’espère que c’était réciproque! (rires) Cette fois, on a tellement eu de belles discussions! Ç’a été la plus belle entrevue de ma vie, justement parce que je n’avais pas l’impression que c’en était une. On faisait juste jaser entre bons chums, avec Patrick, Guylaine Guay et Marcel Leboeuf, qui étaient également sur le plateau. Et de quoi avez-vous discuté? De la diversité corporelle, un sujet qui me tient à coeur. Récemment, j’ai participé à une séance photo pour le magazine Véro, où je posais torse nu avec Félix-Antoine Tremblay et Karl…

Que changerais-tu dans ta vie? J’aimerais être mieux organisée. J’ai tendance à repousser les choses à plus tard. Quelle grande folie aimerais-tu faire un jour? Me rendre à l’aéroport et partir en voyage, sur un coup de tête, pour longtemps. Quel événement de ta vie aimerais-tu revivre? Les 50 jours de tournage de la première saison de Fugueuse. Quelle vedette internationale rêves-tu de rencontrer? Nicole Kidman. J’aimerais la rencontrer sur un plateau de tournage et jouer avec elle. Et avec quel acteur masculin rêves-tu de jouer? Il y a tellement d’acteurs que je trouve talentueux, mais c’est sûr que je serais vraiment excitée de jouer avec Leonardo DiCaprio! Y a-t-il un film ou une série où tu aurais aimé jouer le rôle principal? J’ai écouté la série Le jeu de…

«J’étais très surpris, parce que, même si j’aime beaucoup la musique, je ne sais pas chanter!» Alexandre, comment as-tu réagi lorsque la production t’a sollicité pour participer à Chanteurs masqués? J’étais très surpris parce que même si j’aime beaucoup la musique, je ne sais pas chanter! Mais l’équipe de Chanteurs masqués m’a assuré que je serais bien entouré, et ç’a effectivement été le cas. Si j’ai conservé une chose de mon ancienne vie d’athlète, c’est le désir de performer, de ne jamais faire les choses à moitié. Une fois l’invitation acceptée, je me suis investi à fond. De quelle façon? Premièrement, je me suis extrêmement bien préparé. Mes chansons, je les connaissais par coeur. Imaginezvous que je me suis même surpris à les fredonner la nuit pendant mon sommeil! La…

Eve, quel personnage incarnes-tu dans Chaos? Je joue le rôle de Justine, la meilleure amie du personnage principal, incarné par Lysandre Ménard. Elle et moi, nous avons toutes les deux étudié au Conservatoire au même moment, elle en musique et moi en jeu. Nous avions des amis en commun et nous nous sommes déjà retrouvées dans les mêmes soirées. Chaque fois, je me disais que cette fille-là avait l’air géniale. C’est confirmé: elle l’est! Et Justine, quel genre de meilleure amie est-elle? C’est un personnage tout en douceur, en ouverture, en écoute. Ça m’a fait du bien de camper cette jeune femme douce, équilibrée et réfléchie qui aide son amie à surmonter une dure épreuve. On m’a souvent confié des rôles de femmes souffrantes, intrigantes ou détestables comme Joanie dans…

La dépression saisonnière, ou trouble affectif saisonnier (TAF), affecterait 18 % des Canadiens, dont 70 % seraient des femmes. Selon des études, plus on s’éloigne de l’équateur, plus le nombre de gens atteints de cette affection augmente, car le nombre d’heures d’ensoleillement fluctue énormément durant l’année. Si les causes exactes de cette affection demeurent inconnues, on croit fortement que le manque d’intensité lumineuse et la diminution de la durée d’exposition à la lumière naturelle durant l’hiver en sont responsables. Si on compare les degrés de luminosité suivants, on peut facilement comprendre pourquoi: • Journée d’été ensoleillée: de 50 000 à 130 000 lux • Journée d’hiver ensoleillée: de 2000 à 20 000 lux • Luminosité à l’intérieur d’une maison: de 100 à 500 lux • Luminosité dans un bureau qui…

Utilisés depuis les années 1950, les parabènes servent à prolonger de plusieurs mois, voire de plusieurs années, la durée de conservation de nombreux produits de santé et de beauté (shampoings, lotions, cosmétiques…) en empêchant la croissance de moisissures et de bactéries. Sur les étiquettes, elles sont identifiées par ces noms: le butylparaben, le méthylparaben et le propylparaben. Si les parabènes sont associés à des allergies et à des irritations cutanées, la science tente de démontrer leur activité oestrogénique et leur lien possible avec la croissance de certaines cellules cancéreuses sensibles aux oestrogènes. Une étude britannique réalisée sur 20 femmes en 2004 a trouvé des traces de cinq parabènes dans le tissu mammaire de 19 d’entre elles. Or, si on ne sait toujours pas si les parabènes peuvent provoquer le cancer,…

1. On évite l’alcool et les repas copieux en soirée, car cela peut inciter les muscles de notre gorge à trop se détendre et provoquer le ronflement. 2. On tente de garder un poids santé, car si on est en surpoids, on a aussi de la graisse logée à l’intérieur de la gorge qui produit un rétrécissement de cette dernière, ce qui cause le ronflement. En perdant du poids, on libère les voies aériennes supérieures. 3. On dort sur le côté — et non sur le dos — avec un oreiller surélevé, pour maintenir la gorge ouverte et faciliter la respiration. 4. Si on souffre d’allergies, il y a de bonnes chances qu’on ronfle, car elles entraînent de la congestion et de l’inflammation nasales. Il est donc préférable d’en discuter…

DANS L’AVION • On dort le plus possible si on atterrit en matinée, pour pouvoir profiter de notre journée. Au contraire, si on atterrit de soir, on tente de rester réveillé en lisant, en s’étirant, en allant à la salle de bains. • Aussi, durant un vol de nuit, il vaut mieux manger avant d’embarquer à bord, de manière à pouvoir bien dormir. À DESTINATION • S’il fait jour, on profite de la lumière solaire pour aller marcher. Plus on s’expose à la lumière du jour, plus notre cycle circadien se met au diapason avec l’endroit où on est. • On évite de porter des lunettes de soleil le matin, mais on les met en après-midi. • On évite de faire une sieste même si on est fatigué. Si on…

Chaque matin, avant de commencer à travailler, il est important de s’étirer et de faire des échauffements. Ensuite, il faut se lever toutes les 10 à 15 minutes pour bouger et refaire des étirements. Ce faisant, on évite un effet cumulatif de contractions musculaires et de douleurs lombaires et cervicales. Cela permet aussi à nos yeux de se reposer de l’écran. Et si on ressent de la tension musculaire, on prend une pause de quelques minutes pour faire les exercices suivants. POUR SOULAGER NOTRE COU ET NOS ÉPAULES, on pratique le haussement d’épaules: on lève les épaules en direction de nos oreilles jusqu’à ce qu’on ressente une légère tension dans notre cou et nos épaules, et on garde la position de trois à cinq secondes. On relâche les épaules et…

Cette année, les teintes douces prennent le dessus sur les tons foncés et les contrastes forts. Si le bleu a encore la cote auprès de nombreux designers, c’est le vert qui domine. Sa palette se décline de multiples manières, mais le sauge est la teinte qu’on retrouvera partout. C’est aussi la couleur de l’année 2022 chez Benjamin Moore (Vert Ombré CC-550) et elle se marie à merveille avec d’autres teintes aux accents botaniques. Aux déclinaisons de vert s’ajoute la palette des beiges et des nudes qui demeurent des incontournables, car ils apportent une atmosphère cosy dans la maison. Finalement, on garde une place pour les gris pâles, et les jaunes pâles et crémeux.…

BAIN ET LAVABO EN PORCELAINE: 125 ml (½ tasse) de bicarbonate de soude, 60 ml (¼ tasse) de peroxyde d’hydrogène, 5 ml (1 c. à thé) de savon à vaisselle. MIROIR: 375 ml (1 ½ tasse) d’eau, 60 ml (¼ tasse) d’alcool à friction, 125 ml (½ tasse) de vinaigre, 15 ml (1 c. à soupe) de fécule de maïs. À mélanger dans une bouteille avec vaporisateur. CUVETTE DE LA TOILETTE: dans un récipient, mélanger 160 ml (⅔ tasse) de borax et 80 ml (⅓ tasse) de jus de citron. Déposer la pâte sur les parois et laisser agir pendant deux heures. Récurer ensuite la cuvette avec une brosse et tirer la chasse. On peut verser dans la cuvette 125 ml (½ tasse) de bicarbonate de soude, 125 ml (½…

BON À SAVOIR • Le linge de table: La nappe constitue la toile de fond de notre table: elle doit donc être choisie avec soin. Le blanc est un classique, mais on peut jouer d’audace avec une couleur ou des motifs. Dans tous les cas, la nappe doit dépasser d’au moins 4 po de chaque côté de la table. • La vaisselle: C’est le moment de sortir la jolie porcelaine qui dort au fond de nos armoires. À défaut de posséder un service complet, on peut en jumeler deux qui se marient harmonieusement. À noter: l’assiette à pain est toujours située en haut à gauche de la grande assiette. • Les ustensiles: Pour se simplifier la vie, on dépose à chaque place autant d’ustensiles qu’on prévoit de services. Les fourchettes…

1 Y a-t-il une activité automnale que tu apprécies particulièrement? J’aime faire du barbecue et des feux dehors durant les week-ends, et ce, tout au long de l’année. En ce moment, avec la petite fraîche qui s’installe, c’est la température idéale pour ça! 2 Comment occupes-tu tes moments libres? Je suis ébéniste amateur; c’est une nouvelle passion. Je fais des bols et des verres, et là, j’ai le projet de faire des planches à découper. Je travaille surtout avec l’érable, mais je compte découvrir des bois plus exotiques. 3 Que fais-tu pour décompresser après une grosse semaine? Le ménage de mon garage. C’est l’endroit où je travaille le bois; il y a donc toujours des copeaux et du bran de scie à ramasser. 4 Avec les enfants, tu prends toujours…

L’ÉCHAPPÉE Réveil brutal (S06EP129) Jade (Charlotte Aubin) se lance à fond dans un nouveau séminaire, mais une mauvaise surprise l’y attend… Toujours perturbé après sa visite à l’hôpital, Manu (Sam-Éloi Girard) sabote une rencontre avec sa mère. Julie (Rose-Maïté Erkoreka) est paniquée. Elle est venue voir son fils pour une raison précise et elle ne peut envisager de repartir sans avoir parlé à Manu. La petite Charlie (Victoria Bouchard) est habitée par un grand sentiment d’abandon. Elle s’accroche à une chose qui semble très significative pour elle. De quoi s’agit-il? Lundi 20 h, TVA UNE AUTRE HISTOIRE Un corps dans le fleuve (S03EP68) L’enquêteur Duval (Michel Olivier Girard) et son équipe découvrent un corps dans le fleuve. Serait-ce celui de Sophie Deschamps (Nathalie Coupal)? Anémone (Marina Orsini) a des comportements…

PAR LOUIS-LUC BEAUDOIN THÈME: C’EST COMME ÇA QUE JE T’AIME [Réponse: 4 lettres] MOT MYSTÈRE Castonguay Côté Croquette Curé Delisle Dino Eudore Infidélité Jean-François Létourneau Marie-Josée Mathieu Micheline Morency Provençal Rémi-Pierre René Richard Serge Série Sophie Trahison MÉLI-MÉLO Pour lire la citation de BIANCA GERVAIS, retrouvez les 4 mots dont les lettres ont été mélangées, puis placez-les judicieusement dans la phrase. La Mégagrille Horizontalement 1 Il a sa photo au centre de la grille — Lourde pièce d’acier généralement à deux crochets qu’on laisse tomber à l’aide d’un câble au fond de l’eau — Genre musical — Sélection. 2 Brille — Manganèse — Usèrent de ruse — Bramer. 3 Foyer — Madriers qui recouvrent le côté intérieur des membrures d’un navire — Adjectif possessif — Créait. 4 Valeureux — Mouvementée…