Nicole, qu’est-ce que la méditation exactement?
Méditer est un verbe, ce qui fausse tout. On pense que c’est l’action de faire quelque chose, alors que la véritable méditation, celle qui a traversé les siècles, c’est se donner la permission d’être tel que nous sommes, avec ce qui est là, que ce soit confortable ou pas, sans juger. C’est le plus important. Quand quelque chose est observé, inévitablement, il change. Quand on observe notre état, y compris notre stress et nos pensées anxiogènes, sans juger quoi que ce soit, c’est appelé à changer. Les neurosciences le confirment désormais: méditer permet de reprogrammer nos conditionnements neuronaux.
Est-ce que la période actuelle, avec le déconfinement, la peur du virus, le télétravail, est un bon moment pour commencer à méditer?
Absolument. Les gens se…
