SUFRES DE INTESTINO ESTRESADO SI TIENES POCO DESEO SEXUAL Y DEPRESIÓN
LO GENERA el cansancio extremo y el sedentarismo, que segregan hormonas del estrés en el torrente sanguíneo.
RECOMENDACIÓN: Consume proteínas para controlar el cortisol, la hormona del estrés.
QUÉ COMER: Carne magra, salmón, nueces, verduras de hoja verde, fibra y mucha agua.
QUÉ NO COMER: Cafeína, alcohol, azúcares, carbohidratos refinados, fritos, lácteos y pan.
PADECES DE INTESTINO GÁSTRICO SI HAY HINCHAZÓN, REFLUJO ÁCIDO Y EXCESO DE GASES
LO GENERAN los alimentos irritantes, los cuales descompensan el ácido clorhídrico que libera el estómago naturalmente.
RECOMENDACIÓN: Bebe agua antes de comer para diluir el ácido clorhídrico.
QUÉ COMER: Ensaladas verdes, mango y vinagre de manzana mezclado con agua tibia.
QUÉ NO COMER: Alimentos procesados, café, alcohol y cítricos.
SUFRES DE INTESTINO…