Con la llegada de la primavera pueden aparecer síntomas asociados a la astenia, como cansancio, sueño diurno e insomnio, irritabilidad, dolor de cabeza, problemas de concentración, falta de motivación y apatía.
¿Qué motiva la astenia primaveral? En este estado confluyen varios factores, asociados sobre todo a condiciones ambientales y agentes externos: hay un cambio de hora, mayor tiempo de exposición a la luz natural, una subida de temperaturas y también, como consecuencia de todo ello, un cambio de rutinas. Es decir, disponemos de más horas de luz solar, lo que nos lleva a prolongar el tiempo de ocio o deporte al aire libre, cenar más tarde y retrasar también la hora de ir a dormir.
CAMBIO DE HORA: EL DÍA 28
No hay un tratamiento para la astenia primaveral. Desde…