Si quieres llegar en forma al verano, muévete ya. Eso sí, hazlo con cabeza: para rendir de verdad, para tener energía, capacidad de resistencia y adaptación al esfuerzo, toma un suplemento de magnesio. Este mineral es indispensable para tu organismo. De hecho, el 60 por ciento del magnesio presente en tu cuerpo se encuentra en el esqueleto, y el 27, en los músculos.
El magnesio interviene en el proceso para convertir los hidratos y grasas en esa energía que necesitas para rendir de verdad y quemar más calorías. Además, recuerda que es más fácil lesionarse si a tu cuerpo le cuesta adaptarse al esfuerzo. Este mineral es esencial también para tus músculos, que no pueden funcionar correctamente sin él y, claro, puesto que el corazón es el principal músculo de…