Innholdsfortegnelse for Marzo 2015 i MiCasa

Tomar fruta a diario nos permite hidratarnos de forma natural y nos da energía para afrontar el día”, explica la dietista-nutricionista Paloma Vicent, quien recomienda consumir frutos rojos en nuestra dieta diaria porque “su ingesta protege las células de los radicales libres, contribuye a la prevención de enfermedades cardiovasculares y previene el envejecimiento celular”, señala esta experta. Un mundo de beneficios que granini pone a tu alcance gracias a sus dos nuevas variedades, granini Arándano Rojo y granini Granada, que conforman su nueva gama con Antioxidantes de la vitamina E. granini Arándano Rojo está elaborado a base de frutos madurados al sol. Es el aliado perfecto de la dieta por sus propiedades antioxidantes, antisépticas y antibióticas. Gracias a estas ventajas ayuda a combatir el estrés oxidativo –radicales libres– y a…

Pura sensualidad La delicada figura de una geisha transmite la sensación de serenidad que reina en ceremonias y rituales orientales. La composición adquiere un aire más actual con pinceladas pastel. Nada altera la armonía de un collagedecorativo que destila femineidad y está cargado de simbolismo: la cerámica amarilla, un guiño al color imperial, y el rojo, el conjuro a la buena suerte. Tibores similares, en Asitrade. Fiesta de primavera Las flores en rama, un clásico en la decoración oriental, son fuente de inspiración para los diseñadores de todo el planeta. En tapicerías, papeles pintados y murales, tienen un estilo elegante, pero también un punto natural que armoniza con ambientes country, vintage o shabby chic. Vara de flores artificiales similar, en Sia. claves… Básicos para recrear el estilo oriental: las flores…

En las estancias más amplias las bañeras actúan como mini pools o mini jacuzzis con sistemas de hidromasaje, bálsamo de tensión al final de una jornada laboral. Pero las zonas de ducha y cabinas también responden a estas necesidades con rociadores maxi, que modelan el agua a tu antojo para disfrutar de un masaje estimulante o relajante en función del chorro. Date el capricho e incorpora cromoterapia o musicoterapia, es lo último: las duchas sensoriales. Y recuerda que en el plano práctico toda reforma del baño debe contar con el asesoramiento adecuado, ya que existen normativas concretas en cuanto a instalaciones y seguridad. DETALLES PLUS 1 A LA VISTA Los muebles auxiliares ayudan a mantener el orden en el baño y, además, decoran. Es importante que escojas piezas bonitas para…

ALIVIAR TENSIONES La meditación zen busca simplemente la relajación del espíritu, encontrar la calma y el sosiego internos. Los jardines japoneses en miniatura, además de decorativos, suponen una gran ayuda ya que está demostrado que los movimientos mecánicos y repetitivos liberan el cerebro. Si añadimos la música adecuada de fondo, el alivio llegará rápidamente. Jardín zen en miniatura, de venta en Casa (14,99 € ). LOS BÁSICOS Elige siempre ropa cómoda y elástica, para moverte con mayor libertad. Pantalón, de Oysho (22,99 € ). Que no falte en tu clase de yoga una buena esterilla y, por supuesto, una botella de agua para hidratarte. La felicidad que proporciona alcanzar la paz interior mejora las relaciones con los demás. 1ASANAS El medio para alcanzar la paz espiritual según esta disciplina son…

1 Una habitación independiente * Es el sueño de toda persona que se enfrenta a montañas ingentes de ropa pendiente de plancha. El equipo Deulonder lo hizo realidad con esta tabla fija sobre un mueble con cajones y estantes que, además, incorpora ruedas para desplazarlo. Un módulo con bandejas extraíbles permite reposar las prendas recién planchadas, al igual que la barra. Y en las cestas forradas, la ropa lavada espera su turno en orden. 2 Máxima discreción * La ubicación de la lavadora y la secadora no tiene por qué limitarse a la cocina. Si las colocas en columna y las encastras en una armario con puerta, podrás situarlas en cualquier habitación de la casa, ya que quedarán ocultas. Eso sí, necesitarás adaptar las instalaciones de electricidad y fontanería. 3…

Una de las principales ventajas de la fruta es que resulta muy práctica de llevar y degustar de múltiples formas. Los frutos rojos, por su reducido tamaño, son muy cómodos para consumirlos crudos. Si queremos beberlos, nos resultará perfecto su formato exprimido. granini cuenta con dos deliciosos sabores, el de Granada y el de Arándano Rojo con Antioxidantes de la vitamina E. Una nueva manera de disfrutar del sabor de la mejor fruta cuando más te apetezca y con todos sus beneficios.…

obra de arte Olvídate de los antiguos bafles negros que arruinaban cualquier decoración. Beoplay A9, de Bang & Olufsen, esconde en su interior un woofer, un amplificador, dos altavoces y dos tweeters ; es decir, 480 vatios de potencia de sonido sublime tanto en interiores como al aire libre. ¿Lo mejor? Su exquisito diseño, apto para exhibir (desde 1.999 € aprox.). 1 A BUEN RECAUDO Es probable que a lo largo de los años hayas acumulado cámaras de todo tipo, objetivos y fundas todavía en perfecto estado. Si te gusta la fotografía, quizá sea el momento de recuperar tu antiguo equipo, limpiarlo y ponerlo a punto para un nuevo uso. Tenerlo todo a mano y bien localizado es el…

Afronta el cambio de casa con fuerza e ilusión, tanto si quieres encargarte personalmente de todo, como si prefieres ponerte en manos de una empresa especializada. La clave para alcanzar el éxito sin demasiado esfuerzo está en la planificación milimétrica; no dejes nada al azar, desde las cajas que vas a necesitar, y lo que cuestan, hasta el transporte adecuado para tus enseres, pasando por un seguro y, cómo no, la ayuda de tus familiares y amigos que, seguro, te echarán una mano. ¡Feliz mudanza! LO PRIMERO ES: PERMISOS Averigua qué licencias son necesarias en tu localidad; tendrás que reservar espacio para que aparquen los camiones y para colocar una grúa en el caso de que te mudes a un piso alto sin ascensor o que los muebles no quepan…

Por fin encontré mi remanso de paz particular y me hice adicta a él como eficaz remedio contra la ansiedad y el estrés diario. Estoy hablando del yoga, una disciplina milenaria originaria de la India que busca la salud física y el equilibrio emocional a través de determinadas posturas o asanas, el control de la respiración y la meditación. Te animo a practicarlo, verás cómo al poco tiempo notarás sus beneficios. • La tonificación del cuerpo. Ciertas posturas y, en especial, el mantenimiento de las mismas son un excelente ejercicio físico que ayuda a moldear el cuerpo y ganar flexibilidad; sumado a un concepto de alimentación sano y a la ingesta de la comida en determinadas horas del día, la pérdida de peso será notable. • Rebajar la tensión. El…

La propietaria de este piso encargó su reforma a Mireia Pla, de Vuong Interiorismo. Tenía una distribución poco práctica, con muchos vestíbulos que daban acceso a las habitaciones y que no dejaban fluir la luz natural. La solución de la interiorista: una distribución funcional, con la que aprovechar al máximo la luz natural. Su proyecto, desarrollado por la constructora Coblonal Arquitectura, se sustenta en dos pilares: crear zonas de día y de noche, y dar amplitud a la cocina. Con la nueva distribución, salón y comedor se fusionan con el exterior a través de grandes ventanales de la terraza. Por su parte, la cocina, que se quería independiente del salón, parece que sí forma parte de él como un tercer ambiente. ¿Cómo es posible? Con un gran tabique acristalado, la…

1 ¿Qué lámpara elegir para el comedor? Primero, que cumpla la función de iluminar el ambiente. Después, que su diseño sume estilo. Ideal, esta lámpara, de Illuminate; su look natural y actual armoniza con la decoración. 2 Con curvas. Desde los años 50, la silla CH24, de Car Hansen & Son, sorprende por su factura artesanal y elegante. Conocida también como Yy Wishbone, luce espectacular en interiores actuales, rústicos y vanguardistas. Cojín, de Materia. 3 Formas orgánicas. Las mesas circulares y ovaladas, las triangulares sin aristas y aquellas con formas parecidas a un canto de río… ¡están de moda! Además de bonitas, también hacen más fluido el paso en la zona de estar. ¡Elige un juego de dos o tres! Mesa de centro, de Stua. 4 Práctico… Un flexo como…

para que las pongas en práctica en tu propia casa 1 Una casa con personalidad. Permite que la decoración hable sobre tus gustos y aficiones. En este caso, el cuadro con el divertido personaje que parece vivir en la basura nos recuerda que la dueña es ilustradora de libros infantiles. 2 Pieza con interés. Si tienes una zona difícil de amueblar, como una escalera, busca una lámpara llamativa. El diseño Bau, de la firma Normann Copenhagen, tiene tanto valor decorativo que no necesitarás más muebles. 3 En la buhardilla. Estudia los elementos arquitectónicos de tu casa e intégralos en la decoración. Un pilar visto, un retranqueo o una buhardilla, lejos de ser un problema, pueden añadir carácter al ambiente. Aquí, la cama de Clovis recibe luz natural bajo la ventana…

1 Un toque de frescura. ¡Y tan natural! Las flores y plantas en arreglos llenan de vida una estancia. Copia esta composición con recipientes que añaden valor estético (perfectos también sin flores). Pareja de jarrones, de BoConcept. 2 El color. Sobre una paleta cromática neutra, los colores funcionan. Modernizan, estimulan y alegran el conjunto. Este rincón del salón está marcado por un original móvil que pende del techo en constante movimiento. 3 Compartir horas de estudio. Una de las habitaciones de este piso cuenta con dos zonas: descanso y trabajo, que se independizan o comunican a través de un panel corredero. Mesas de estudio y sillas, de Ikea. Camello azul, reloj y letras decorativas, de venta en BoConcept. 4 ¡Sí al diseño ingenioso y práctico! Ingenioso, porque la forma en…

MILHOJAS DE VERDURAS Ingredientes 2 puerros / 1 calabacín / 3 patatas / 2 remolachas cocidas 3 zanahorias / aceite de oliva virgen extra / sal. Preparación Limpia los puerros y córtalos en aros gruesos. Pela las patatas y las verduras y córtalas en rodajas finas. En una cazuela, coloca las patatas, los puerros y las zanahorias; cubre con agua y sazona. Cuando hierva 5 min., retira los puerros; y 15 minutos después, las patatas y zanahorias. Pinta el calabacín con aceite y ásalo a la parrilla 2 minutos por cada lado. Haz lo mismo con el puerro escurrido. A la hora de servir, monta las verduras con ayuda de un aro. Férrea tradición Tu Semana Santa será más dulce si llenas estos huevos metálicos con bombones o chuches. De…

MUY FEMENINO Para baños con aire beauty shop, los complementos de diseño refinado y ultrafemenino son un must. En las nuevas colecciones de vanity complements, de Pomd'or hay frascos, espejos y dosificadores, entre otros detalles, además de la elegante bandeja Iside (55,66 € ). COMPACTO Y PRÁCTICO Integración perfecta de lavabo sobre un mueble suspendido, el modelo Emma, de Gala, se caracteriza por sus líneas rectas y suaves con cantos redondeados (878 € ). Práctico, el gavetero amplio, de fácil apertura, que incluye un cajón adicional para mantener el orden. Lavabo, en 81 x 46 cm. PLUS DE ESTILO La grifería Curvepluses una novedad de Laufen, que destaca por su diseño ergonómico. En el caso del mezclador de ducha, tiene la opción de incorporar el rociador MyTwin,del prestigioso diseñador Andreas…

Susana González (jefa de sección) ¿Cuántas dietas has intentado seguir sin resultados positivos? Tranquila, no eres la única; por eso, desde Dieta Club nos proponen atajar el problema de forma diferente. Con información nutricional, ejercicio físico y alimentos naturales. Una fórmula lógica y sencilla, que nos hará comer de forma adecuada y pensar no solo en el peso, si no en la salud. www.coachingclub.es Para el cuidado de la delicada piel de los niños, te propongo un descubrimiento que acabo de hacer: Näif, una marca holandesa de cosmética ecológica pensada especialmente para ellos, que podrás usar tú también. Con productos hipoalergénicos, PH neutro y dermatológicamente testados. www.naifcare.es Planchado exprés, para eliminar el estrés; así describe la firma Benefit su contorno de ojos, Puff Off, que alisa bolsas y finas líneas…

1 COMEDOR Hemos tomado como referencia las dos puertas de la estancia (enfrentadas) para dividir la planta en dos zonas. La de comedor ocupa la más pequeña, aunque es suficiente para una mesa y un maxi aparador. 2 PARA ESTAR Se ha resuelto con un sofá, varias mesas auxiliares y un puf. Los acabados: madera, blanco, gris, azul y amarillo. 3 FRENTE AUDIOVISUAL Está presidido por un aparador bajo con patas, donde se apoya el televisor, y una vitrina alta, ambos de diseño nórdico. “Voy a trasladar la habitación de mi hija de 5 años a la buhardilla,donde he ganado tres dormitorios tras una reforma. Su planta es muy irregular,pero el techo no pierde altura y cuenta conuna ventana.”Mari Ángeles Castellanos (correo electrónico) 1 RINCÓN DE JUEGO Muy sencillo: una…

¿De dónde parte la inspiración? Puede surgir en cualquier lugar y momento, no lo sabes realmente hasta que aparece. Me gusta estar al día en las últimas tendencias en diseño y moda, todo esto te lo facilita Internet, las redes sociales y viajar mucho. Hay que estar en contacto permanente con la sociedad, ya sea a través de espacios digitales o de manifestaciones artísticas. Un básico en tus desplazamientos. Mi maleta. ¡Es una gran compañera de viaje! (1) ¿Qué corriente decorativa prima en tu casa? Me gusta mezclar estilos, entre el clásico y el inglés. Mi casa está decorada en tonos crema, con muebles de caoba, siempre con accesorios situados de forma simétrica. Me encantan las plantas, dan mucha vida al hogar, y romper ese clasicismo con detalles de mis…

Bueno, en realidad, ya lo sabía: que la luz y el color son dos ingredientes mágicos y fundamentales para cocinar una decoración más saludable y apetecible. Si os dais cuenta, en todas las reformas que os mostramos la búsqueda de la claridad es una prioridad para los propietarios y los decoradores. Los poderes benéficos de la luz van desde la capacidad de ampliar visualmente los espacios, hasta alegrarnos la vida. Tal vez por ello cada vez son más los arquitectos e interioristas que apuestan por los espacios diáfanos, sin muros ni puertas que frenen la prodigiosa fuerza de la naturaleza que es la claridad. Por algo será… P.D. Tú también tienes mucho que decrnos... Par eso, esperamos tus consultas, consejos y opinicnes en micasa@hearst.es Siguenos en micasarevista.com  y…

El cuarto de baño es testigo de nuestro ritual diario de aseo, pero también se convierte en confidente de nuestros secretos de belleza. Pasamos mucho tiempo entre sus paredes y ya es habitual concebirlo como un lugar de evasión y relax: un baño caliente o una ducha reconfortante preceden a una sesión de cuidado personal donde las texturas y los olores nos envuelven. Las piezas que decoran este nuevo baño destacan por su funcionalidad, siempre presente, y por su diseño. Los lavabos se transforman ante un espejo y complementos coquetos, y la zona recupera más que nunca el concepto de tocador. entre ventanas Por las vistas, la luminosidad, la composición… ¡un baño de placer! Escoge el modelo de bañera (forma y tamaño) según el lugar reservado para ella en la…

• Prepara un inventario. Evita a toda costa almacenar tus pertenencias en cajas sin ton ni son; piensa que de hacerlo así, al llegar a tu nueva vivienda, tendrás que enfrentarte a una montaña de cajas idénticas. Es mejor dedicar tiempo a embalar con cabeza, hacer una lista de lo que vas a transportar y dónde va a ir guardado; después, lo agradecerás. • Identifica las cajas. Otra opción inteligente es identificar cada bulto; lo más fácil es hacerlo por habitaciones, e indicar por fuera bien claro de dónde proceden y qué contienen. De esta manera en la nueva casa podrás colocar cada caja en el lugar que le corresponde y localizar tus cosas sin tener que ir abriendo todos los paquetes hasta encontrar lo que necesitas. • Protege las…

Esta cocina pasó por una reforma completa, realizada por la arquitecta Vanesa García-Calvo, para actualizar su aspecto y conseguir una distribución más funcional del espacio. Al integrar un cuarto anexo a la planta original, que comunicaba con el jardín, se consiguieron metros, luminosidad y un agradable efecto de conexión con el exterior a través de un tabique acristalado. Los muebles de líneas rectas, que combinan frentes en blanco o rojo según zonas, se situaron en el cuarto de lavado, plancha y despensa, en el frente de trabajo y en el office en línea. El suelo de mortero se recubrió con pintura epoxy en gris claro, un tono que suaviza el rojo brillo, predominante en el mobiliario. La continuidad del revestimiento en toda la planta integra espacios. el office Al integrar…

• La decoración de este dormitorio destaca, en principio, por su sencillez, armonía cromática y claridad, tres factores clave para crear sensación de amplitud. La madera del cabecero, sobre un escenario tan blanco, se convierte en punto focal y hace mucho más cálida la estancia. • Pero esta habitación también tiene ideas prácticas que, además, suman estilo; como la balda de pared a pared, un soporte idóneo para lucir, y también rotar, cuadros y fotografías; y el escritorio, adosado al frente de armarios para ganar en poco espacio un rincón de trabajo o estudio.…

El universo creativo de sus propietarios se plasma en cada rincón de esta casa. Aurélie Guillerey, ilustradora de libros infantiles, y Vincent Menu, diseñador gráfico, buscaban un espacio en el que pudieran conciliar sus respectivas profesiones y su vida familiar. Padres de Clovis, de 10 años, y de la pequeña Ambroise, de seis meses, en cuanto descubrieron esta casa supieron que en ella podrían conciliar trabajo y familia. La casa se edificó en 1953 pero, deshabitada durante años, necesitaba una renovación completa. Los propietarios decidieron recuperar los elementos arquitectónicos originales, y completaron la decoración con materiales y muebles de los años 50 para potenciar el estilo de aquella época. Piezas que llevaban décadas en la familia, que rastrearon a lo largo de almonedas y tiendas de anticuarios o que descubrieron…

La intención de este proyecto era diseñar espacios que respondieran a las necesidades de vida de la familia propietaria. 311 Studio tomó las riendas de la transformación y modificó por completo el recorrido de la casa con una nueva distribución de ambientes, comunicados visualmente y conectados entre sí, sin apenas pasillos distribuidores. Con una estudiada decoración, a base de las piezas esenciales, que ceden el protagonismo a los complementos, el estudio de interiorismo consiguió que este piso reflejase, además, la personalidad de sus propietarios. El salón, el comedor, el recibidor y la cocina comparten el área principal de la vivienda. En un plano más íntimo se suceden las habitaciones y los baños. El blanco potencia la luminosidad de la que goza el conjunto por su orientación. Sin renunciar a la…

Datos de interés • Toc Hostel se encuentra en la calle Miguel Mañara, 18-22, en la ciudad de Sevilla, a pocos metros de la catedral, con su Giralda, y del Real Alcázar. Teléfono de información: 954 501 244. Correo: sevilla@tochostels.com web: www.tochostels.com/sevilla • Según el tipo de alojamiento el hotel ofrece tarifas muy económicas, desde 36 € por día sin desayuno en habitación compartida, hasta la suite para cuatro personas por 113 € por día, desayuno incluido, con posibles variaciones por cambio de temporada. Un marcado estilo nórdico, con espacios blancos y maderas claras, predomina en las zonas de descanso. El novísimo Toc Hostel Sevilla sorprende con su concepto de alojamiento moderno y joven, apto para públicos de poder adquisitivo muy variado gracias a su original propuesta de estancia, que…

Cuando el colesterol malo, LDL, supera los 130 mg en sangre, se acumula en las arterias y dificulta el flujo de la sangre, lo que implica un riesgo para el buen funcionamiento del corazón y del riego cerebral. Una alimentación con exceso de grasas saturadas —las que contienen lácteos enteros, mantequilla, embutidos, etc— junto con la falta de ejercicio y el sobrepeso, pueden contribuir a ese aumento del colesterol perjudicial para la salud. Si este ya es tu caso, opta por una alimentación con grasas insaturadas, presentes en el pescado azul, el pollo y los productos integrales. Si además te ayudas con dos tostadas de margarina Flora pro.activ al día, podrás reducir el colesterol entre un 7% y un 10% en unas tres semanas. Flora pro.activ no es adecuado para…

1 PELO: LONG BOB Lo vemos en las pasarelas y en las alfombras rojas. Es un corte de pelo que arrasa; se trata de que el cabello quede más corto en la nuca y que acabe en melena midi entre la barbilla y los hombros. Si quieres probarlo, pide cita en Somo Hair Studio.www.somohairstudio.com 2 CEPILLOS FACIALES Son perfectos para preparar a fondo la piel y permitir que los tratamientos actúen mejor. Además, limpian de forma más eficaz zonas de difícil acceso, como la nariz, y reducen poros y puntos negros. Philips acaba de presentar el suyo, VisaPure Deep Pore (129,99 € ). 3 PESTAÑAS DE DIVA Con el lifting de pestañas naturales LVL. En lugar de rizar, se trata de estirar y crear un efecto de mayor longitud y…

“Quiero saber cómo puedo asegurarme el cobro de la renta de una casa en alquiler por parte del inquilino y la devolución de la vivienda en las mismas condiciones. En cuanto a los suministros de luz y gas, ¿es mejor que el arrendatario sea el titular de los contratos o que los pague yo directamente y despuésel arrendatario me ingrese el dinero?” Maite Sánchez (Tarragona) Para tener la certeza de que vas a cobrar la renta existen seguros específicos. También puedes solicitar al arrendatario una cantidad de dinero en concepto de garantía, que solo utilizarás por impago o si no te devuelven la vivienda arrendada en condiciones. En cuanto a los suministros, la diferencia fundamental es que si el titular del contrato es el arrendatario y no paga los suministros,…

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