Innholdsfortegnelse for 29 February 2024 i Kuier

Ek kan my absoluut niks erger voorstel as ouer nie: Die een oomblik groet jy nog jou kind met hul vertrek na 'n skoolkamp, en die volgende dag kry jy die skoknuus dat die bus waarin jou kind en ander leerders gereis het, in 'n ongeluk was. Ses kinders is dood. Die angs en paniek wat al die betrokke ouers van die Hoërskool Riebeeckstad in Welkom in die Vrystaat moes voel in dié angsoomblikke, kan ek my nie indink nie. Daai pyn en hartseer wanneer jy jou kind se liggaam in 'n lykshuis ontdek … Ses graad 8-skoolmeisies se lewe is tragies kortgeknip in dié busramp, etlike is beseer en hul geliefdes, die skool en gemeenskap is in rou gedompel. Op bladsy 10 deel ons van hul laaste oomblikke voor…

1. Bly weg van neonkleure soos hot pink en chartreuse. Kies eerder sagte pastel- of aardse kleure, wat jou hare nog eleganter sal laat lyk. 2 Vermy te besige patrone. Dit kan jou look oorweldig. Hou by eenvoudige ontwerpe of soliede kleure vir balans. 3 Moenie swart van kop tot tone dra nie. Swart kan jou complexion “uitwas”. Hou by koeler kleure wat jou velkleur komplementeer en jou silwer lokke enhance. 4 Vermy warm kleure soos goud en bruin vir bykomstighede. Kies muted tones, wat in harmonie is met die tydlose elegansie van grys lokke. 5 Bly weg van flashy bykomstighede. Dit kan die subtiliteit van jou grys hare oorskadu.…

Is dit 'daddy issues'? Vraag VERLIEF OP ‘N OUBALLIE Antie Val, ek het sterk gevoelens vir ’n man wat baie ouer as ek is. Ek is in my laat 20’s en het ’n vierjarige seuntjie. Ek voel veilig by dié man (wat oud genoeg is om my pa te wees). Ouens van my ouderdom wil nie altyd ’n ernstige verhouding hê en committed bly nie. Moet ek my gevoelens ignoreer en hoop dit waai oor? Ek weet die wenkbroue gaan lig as ek met hom gesien word. My pa, my grootste supporter, is ’n paar jaar gelede oorlede, en my vriendin dink ek probeer hom replace. CARLA Antwoord BESTE CARLA Jy vertel ons dan nie oor hy wat jou sleg behandel voor ander, jou sonder respek hanteer en jou ongelukkig…

■ Jou huis – Stofsuig is ’n baie doeltreffende manier om van vuilheid, hare en myte ontslae te raak, sê die kenners. Probeer weekliks jou huis stofsuig – en maak seker jy versorg en vervang masjienfilters. ■ Matrasse – ’n Stofsuier kan matrasse ook help skoonhou. Bedryfskenners soos Mattress Warehouse in Suid-Afrika sê jy kan ook vlekke en ander vuilheid verwyder deur asyn of hydrogen peroxide, koeksoda en ’n stofsuier in te span. Beskerm jou matras teen vuilheid en sweet deur ’n matrasbeskermer te gebruik, sê Minnet en Hanli. Laat ’n matras ook 3-4 keer maandeliks “asemhaal” deur dit ’n paar uur onbedek te laat, en draai dit soms om. Die ideaal is om dit gereeld in sonlig te sit. ■ Kussings – Kussings moet ook “geventileer” word. Probeer dit…

NR. 228 VOLTOOI: Dié akteur speel een van die hoofrolle in die fliek What about love. SKRYF SÓ IN: Vul die Ster-blokraai korrek in, skryf die letters in die kleurblokke neer en gebruik dit om die antwoord op die vraag te ontrafel. SMS jou antwoord, naam, van en plek, asook Ster-blokraainommer na 42508 voor 20 Maart 2024. SMS/R1,50. Die oplossing verskyn in die uitgawe van 11 April 2024. NET MENSE BINNE SA KAN DEELNEEM. DIE WENNER WAT GEKIES WORD, MOET DIE OORSPRONKLIKE, VOLTOOIDE STER-BLOKRAAI EN HUL BESONDERHEDE VERSKAF. DIE SLUITINGSDATUM IS 20 MAART 2024. GEEN WHATSAPP-BOODSKAPPE WORD MEER AS INSKRYWING AANVAAR NIE. SMS OM IN TE SKRYF! WEN R1000!…

NR. 162 aapstuipe angsaanval bedremmeld boekevat boorgat donkie duimry eetlus engel formeel fraksie goiing groet haastig honger indoena inkomste jammer kampeer kerrie klooster klousule langeraat loopdop mammoet meidoring monarg nedersetting nietig nuusleser oppervlak orkes paniek poppekas rankroos ronding sexy sidder siekte suurlemoen tiende trouvrou uitspring vanielje vissery vroeg warm wedstryd wind woordeskat OPLOSSING VERSKYN IN DIE UITGAWE VAN 14 MAART 2024. SOEK VIR DIE SPELETJIENOMMER.…

29 FEB. – 13 MRT. MÓÉT-KYK! The Equalizer 3 (M-Net, Sondag 3 Mrt. om 20:05) Sedert hy sy lewe as 'n assassin prysgegee het, vind Robert McCall (Denzel Washington) troos daarin om justice namens die underdog te bedien. Hy woon nou in Suid-Italië en ontdek gou dat sy nuwe vriende onder die beheer van plaaslike misdaadbase is. McCall word hul beskermer deur die mafia aan te vat. KYKNET DSTV-KANAAL 144 kykNET is ’n topgehalte-kanaal wat kykers boei met 100% plaaslik vervaardigde inhoud vir almal met ’n waardering vir Afrikaans. Die Byl, 5 Maart om 20:00 Victor neem die finale stappe om sy perfekte kunswerk te voltooi. Mia ontvang 'n boodskap vir Byl (Waldemar Schultz) van 'n boemelaar. Die inhoud laat Byl besef die Nabootser is baie naby. Magda Louw, 11…

KORTVERHAAL Die oggende word ál kouer en dis al donker as Dedda saans by die huis kom, praat Nathan met homself. Dis ’n gevreesde tyd vir Nathan, sy jonger sussie, Sahara, en hul mamma, Sara. “Vir ’n negejarige klong is jy baie verantwoordelik,” sê Mamma altyd. Want voor die straatligte saans aanslaan (wat baie selde in Blikkiesdorp gebeur) is Nathan al besig om die vuur aan te steek vir waswater vir homself en sy sussie. Maar hoe kan hy anders as hy na Mamma en Sahara moet omsien? Dit is wat Dedda sê as hy saans na sy pelle toe: “Jy is nou die man van die huis, Seun. Kyk na die vroumense. Ek loop eers.” Nathan voel altyd so in beheer as hy hierdie woorde hoor, maar tog roep…

“My kopskuif na selfliefde,” 15 Feb. Mooi so, juffrou Fillincia Namba! Die lewe is ’n lied. Soms is daar valse en soms pragtige note, en soms net één noot. Maar dit bly ’n lied. Geniet jouself en die lewe voluit. RACHEL GERTZE Vir my is jy mooi en vir Jesus nóg mooier. Juffrou, jy’s awesome! Daai breë glimlag van jou maak my bly. Moenie gaan lê nie. Bewys jouself – jy’s ’n engel. MEVROU SWARTS Wat ’n pragtige dame en goeie rolmodel vir enige jongmeisie daarbuite wat dieselfde deurmaak. CINDY MEYER “Herrys uit my verkrag- en MIV-hel, ” 1 Feb. Ai, die lewe kan so wreed wees en watter hartseer storie het jy nie, Dorian Basson. Maar God het jou weer opgelig en vreugde in jou hart gegee om elke…

"Stel God eerste, en daarna jou familie.” Dít was die laaste boodskap wat Tlotlisang Mokotjo (13) op ’n stukkie papier gepen en by die huis gelos het voor haar tragiese dood in ’n busramp wat die land in rou gelaat het. By dié boodskap was die bekende en vertroostende Bybelverse van Johannes 14:1-4 wat lui hoe ons nie ontsteld moet wees nie, want Jesus het vir ons almal die weg voorberei na God toe. Die jong Tlotlisang was een van ses graad 8-leerders van die Hoërskool Riebeeckstad in Welkom, Vrystaat, wie se lewe tragies kortgeknip is toe die bus waarin hulle op pad van ’n kamp terug huis toe was op 6 Februarie, tussen Senekal en Ventersburg omgeslaan het. Van die 58 mense wat op die bus was (50 graad…

As jy ’n vrou bemagtig, bemagtig jy ’n hele gemeenskap. Só glo Loretta Joseph (59). Dié maatskaplike aktivis spring self in en werk in Kaapse gemeenskappe soos Uitsig, Ravensmead, Happy Valley, Elsiesrivier, Malawi en Wesbank om ’n verskil te maak. Loretta het 18 jaar gelede die Women Empowered Committed Against Negativity (We Can)-NGO gestig en die afgelope sowat 20 jaar woeker sy en haar span om vroue in dié gemeenskappe se lewe te verbeter. Dié Kaapse ma skroom nie om haar medemens te help nie, en sy doen dit boonop als uit haar eie huis in Sunbird Park in Kuilsrivier. “Ek het my twee kinders in dié huis grootgemaak. Nou is hulle uit die huis uit en ek gebruik dieselfde huis om mense uit ons gemeenskappe te help om hul…

KUL-YSKASMELKTERT Lewer 6 mini-melkterte BESTANDDELE Kors 1 × 200 g-pakkie Tennis biscuits, fyngekrummel 100 g botter, gesmelt ’n knippie sout fyngerasperde skil van 1 suurlemoen Vulsel ’n knippie fyn kaneel ½ koppie room, geklits 2 koppies klaarbereide custard 2 eetlepels gelatien, gespons in 3 eetlepels water Afronding fyn kaneel METODE Bespuit 6 klein tertvorms goed met kossproei. Kors ■ Meng alles goed en druk in die pannetjies vas. Verkoel tot nodig. Vulsel ■ Klits die kaneel en die helfte van die room by die custard in. Vou die res van die room liggies deur die mengsel. ■ Verhit die gelatien vir 10 sekondes in die microwave en meng vinnig deur die custardmengsel. Afronding ■ Verdeel die mengsel tussen die tertkorse en laat vir 3 uur of oornag in die yskas stol. Haal die tertjies versigtig uit die vorms…

Dit word nie altyd verwelkom deur almal wat dit natuurlik kry nie, maar grys hare is ook vir sommige ’n teken van wysheid en ’n lang lewe. Selfs jonger mense kleur deesdae hul hare grys! STILERING STILEER DIT SÓ • Sagte krulle werk goed vir grys hare. Jy kan groot rollers gebruik of jou hare met ’n borsel droogblaas om golwe te skep. • Glad- of speels-opgekamde hare is ’n wenner. Versier jou hare met wit of silwer bykomstighede om die grys te komplementeer. • Oorweeg ’n keratien-treatment vir meer beheerbare hare met min frizz. Dit maak ook jou hare maklik om te style, want die hare is steiler, wat beteken jy kan jou stileertyd halveer. • ’n Kort elfiesnit is eenvoudig en sjiek. HARE Grys hare kan tussen 34…

Daar gaan verhoudings wees wat jy nie wil prysgee nie, maar waar jy ook besef julle gaan nooit eenders oor beginselsake dink nie. Hier is dit belangrik om grense te stel, sê Naomi. Probeer tot ’n verstandhouding kom oor die onderwerpe wat julle sal vermy, of die manier waarop julle oor sensitiewe sake sal praat. Dis onwaarskynlik dat jy iemand anders se manier van dink en glo gaan verander. Iemand anders kan slegs op hul eie sien dat wat hulle glo skadelik is, en hulle moet self besluit om dit te verander. Gaan voort om te leef soos jý glo reg is, en vergeet daarvan om almal na jou siening oor te haal, sê Nekitta. “As ’n verhouding vir jou belangrik is, probeer dinge vind waaroor julle rustig kan praat…

NR.280 WEN R350 KONTANT! VRAAG: Watter Bybelfiguur het eers ná die ouderdom van 500 jaar pa geraak? SKRYF SÓ IN: Vul die Bybel-blokraai korrek in, skryf die letters in die kleurblokke neer en gebruik dit om die antwoord te ontrafel. SMS jou antwoord, naam, van en plek, asook Bybel-blokraainommer na 42508 voor 20 Maart 2024. SMS/R1,50. Die oplossing verskyn in die uitgawe van 11 April 2024. NET MENSE BINNE SA KAN DEELNEEM. DIE WENNER WAT GEKIES WORD, MOET DIE OORSPRONKLIKE, VOLTOOIDE BYBEL-BLOKRAAI EN HUL BESONDERHEDE VERSKAF. DIE SLUITINGSDATUM IS 20 MAART 2024. GEEN WHATSAPP-BOODSKAPPE WORD AS INSKRYWING AANVAAR NIE. SMS OM IN TE SKRYF!…

WAAROOR GAAN DIT? Die reeks volg vier eerstejaarkamermaats in die Pantera-vrouekoshuis by die fiktiewe Eike-universiteit. Hulle leer mekaar beter ken om hopelik as besties daar uit te stap. Beáta Bena Green en Kristen Raath, wat ons ken as Shady en Amorey in 7de Laan, speel onderskeidelik die eerstejaars Shay en Kyla. Die Trompoppie-ster Celeste Loots is te sien as Amanda, en die aktrise Mienke Ehlers, wat in Dinge van ’n kind te sien was, vertolk die rol van Mia. Daar is ook ander bekende gesigte in die rolverdeling te sien, soos Adrian Steyn en Chelsea Thomas, wat mees onlangs in die reeks Spinners te sien was. STUDENTELEWE KRY LEWE Die studentelewe het die reeks geïnspireer. “Baie van ons het in matriek uitgesien na universiteit, en as jy dan op varsity…

Elke Saterdag pak Frank Papier (76) en sy kleinseun Greagan (10) van Franschhoek getrou hul instrumente, ’n ekstra broodjie en Greagan se speelgoed in ’n sak. Dan sit hulle af na waar hul dienste ook al benodig word – of dit nou ’n begrafnis, troosdiens of verjaardagpartytjie is. Een het sy trekklavier en die ander sy saxofoon of kitaar. Bolanders het waarskynlik al dié duo by een van Willy’s & Gallico se begrafnisdienste opgemerk. “Ons is musiekmense en my kleinseun volg net in my spore en ook dié van my voorvaders. Soos die bloed deur ons are bruis, só bruis musiek ook,” sê Frank trots. Hy maak al musiek so lank as wat hy kan onthou. Sy pa, Marthinus, het in die 1970’s ’n band gestig en Frank was maar…

Sy is bekend as die skaam skooljuffrou wat die kykers – en Langes – se hart gesteel het in Arendsvlei. As jy hier lees en nog ’n paar episodes moet inhaal van die telenovela, hou verby, want hier kom yslike spoilernuus … Inwoners van die “Vlei” se hart is gebreek toe die geliefde karakter Ayesha haar laaste asem op die skerm uitgeblaas het ná haar skokdood aan die hande van haar geliefde man, Whalied, oftewel “Langes”, soos ons Bobby Stuurman se karakter leer ken het. Die borrelende aktrise Megan Hilda Saayman (28), wat die rol van Ayesha vir langer as twee jaar vertolk het, is opgewonde om nou nuwe waters in haar akteursloopbaan te toets. Dié aktrise van Rocklands in Mitchells Plain is die tweede oudste van vier dogters en…

LIGPERS Dié sagte kleur komplementeer grys hare perfek en skep ’n tydlose look. Dra jou lilac rok met ’n serp, handsak en skoene in dieselfde kleur om dit nóg meer te laat pop, en voeg silwer of pêreljuweliersware by vir ’n tikkie glans. Die influencer TENNILLE MURPHY (45) wys hoe dit gedoen word. DONKERPERS Donkerpers items met natuurlike grys hare maak ’n striking prentjie. Hou dit pers van kop tot tone. Kies ’n donkerpers bloes en skirt wat jou velkleur komplementeer, en rond dit af met subtiele bykomstighede en minimale grimering sodat jou hare die middelpunt van al die aandag is! 'N WIT AFFÊRE Wit is tydloos en items in dié kleur met jou grys haredos sal jou laat uitstaan oral waar jy gaan. Dra ’n kraakwit bloes met ’n…

Tekens van sindroom X Vraag IS DIT INSULIENWEERST AND? Ek is in my 40’s en het onlangs gehoor ek het ligte jig (mild gout), hoë cholesterol, hoë bloeddruk en is 25 kg oorgewig. Die dokter het genoem dis alles tekens van metaboliese sindroom (insulienweerstandigheid), wat lewensgevaarlik kan wees. Wat presies ís dit, en hoe kom ek uit die gevaarsone? FRANCIS Antwoord BESTE FRANCIS WAT IS METABOLIESE SINDROOM? Metaboliese sindroom (ook bekend as sindroom X of insulienweerstandigheid) is ’n multifaktorsiekte met verskeie risikofaktore. Dit ontstaan uit insulienweerstandigheid, wat gepaardgaan met abnormale vetneerslag. Sindroom X is ’n groep kondisies wat saam lei tot ’n vergrote risiko vir hartsiektes, Tipe 2 diabetes, beroertes en verskeie kankers. Kliniese eienskappe is onder meer vetsug (veral om die middellyf ), hoë cholesterol- en hoër bloedsuikervlakke op…

■BLOEDDRUK EN CHOLESTEROL Hoë bloeddruk en hoë cholesterol word as die “stille moordenaars” beskryf, omdat ’n mens dikwels nie die simptome sien nie. Die eerste simptoom kan trouens ’n hartaanval of beroerte wees. Daarom sal jou huisdokter tydens jou jaarlikse ondersoek jou bloeddruk meet en jou cholesterol toets, al is jy op die oog af gesond en fiks en sonder enige risikofaktore. ■ BEENDIGTHEID Menopousale vroue moet vir beendigtheidstoetse gaan, sê die rumatoloog dr. Cathy Spargo. “Opvolgskandering sal afhang van die uitslae en bykomende risikofaktore.” Risikofaktore sluit die langdurige gebruik van steroïede, lae liggaamsgewig en eetversteurings, alkoholisme, ’n familiegeskiedenis, en inflammatoriese dermsiektes in. ’n Beendigtheidtoets word met ’n X-straal gedoen. ■ SIG EN GEHOOR Verswakte visie en oogsiektes soos gloukoom en katarakte slaan met die jare ál meer toe. Daarom…

VIND DIE PAD Dié seuntjie wil graag by sy muffin uitkom. Kan jy hom help? DOMINO-SUDOKU Vind ’n plek vir al die dominoes aan die kant, sodat elke reguit lyn in die wit blok ’n ander getal kolletjies bevat. Teken dit in die leë spasies. BO-AANSIG Watter van stapeltjies 1-6 is die boaansig van die stapeltjie hieronder? VIND DIE SKADUWEE Elke stel plakkies het hul eie skaduwee. Watter hoort by watter?…

NR, 306 WEN R350 KONTANT! VRAAG; Wie speel Hans in die fliekweergawe van Hans steek die Rubicon oor? SKRYF SÓ IN: Vul die Fotoblokraai korrek in, skryf die letters in die kleurblokke neer en gebruik dit om die antwoord te ontrafel. SMS jou antwoord, naam, van en plek, asook Fotoblokraainommer na 42508 voor 20 Maart 2024. SMS/R1,50. Die oplossing verskyn in die uitgawe van 11 April 2024. NET MENSE BINNE SA KAN DEELNEEM. DIE WENNER WAT GEKIES WORD, MOET DIE OORSPRONKLIKE, VOLTOOIDE FOTOBLOKRAAI EN HUL BESONDERHEDE VERSKAF. DIE SLUITINGSDATUM IS 20 MAART 2024. GEEN WHATSAPP-BOODSKAPPE WORD AS INSKRYWING AANVAAR NIE. SMS OM IN TE SKRYF!…

SHAY Beáta Bena Green se Shay is ’n stil maar romantiese dramastudent wat haar omgewing goed kan waarneem en opsom. “Sy is hoofsaaklik die verteller van die reeks,” sê Marcel. KYLA Kristen Raath klim in die skoene van Kyla. Sy's ’n slim, pligsgetroue student wat net wil studeer – tot sy die ander drie ontmoet. En sy dra ’n groot geheim met haar saam. AMANDA Celeste Loots is Amanda. Dié lééf vir die koshuislewe en -tradisies. Sy's ook nie bang om iemand op hul plek te sit as hulle moeilikheid met haar of haar maats soek nie. MIA Mienke Ehlers vertolk die rol van Mia. Sy is op die oppervlak ’n partytjiedier, maar ook ’n bietjie ouer as die ander drie met wie sy bevriend raak. “Sy’t ’n geheime lewe…

Jare lank al beweer ek mos my “plaasgesig” is ‘n magneet vir almal se probleme. Uit ‘n gebou vol mense sal iemand wat iets nodig het altyd na my toe aangestap kom en vra. Só ook was al die plekke waar ek al gebly het, in ‘n stadium “halfway houses” – herstelplekke – vir mense in nood. Ek is geen engel nie. En ek haat mense wat met die kamera wys wat hulle vir ander doen. Maar ek bid deesdae baie meer as gewoonlik, want die behoefte raak ál groter, en die means bly dieselfde. Kom ek verduidelik beter: Mense kry verskriklik swaar, en dit raak ál erger. Hoe weet ek dit? Want mense van wie ek jare laas gehoor het, kontak my deesdae online, smekend om hulp. Of mense…