Innholdsfortegnelse for Abril 2021 i Cosmopolitan España

Milena Smit se come el mundo La actriz ha pasado de ser una desconocida a la nueva chica Almodóvar y uno de los valores de Netflix. Tras descubrirla hace unos meses en la web de COSMO, queríamos rodearla de color y Daniela Gutiérrez, la directora de Moda, se encargó de hacerlo. ¡Objetivo cumplido! Apoyamos la salud de las mujeres María Fernández-Miranda, subdirectora de COSMO, habló en directo por Instagram sobre la endometriosis con Ana G. Herrera, directora de Hormone University, una organización norteamericana que se dedica a la divulgación de la salud hormonal. Sígueles en su cuenta @hormoneuniversity. En mayo, más regalos Reserva ya en tu kiosco el próximo número de COSMO y tendrás by the face la sombra Chella de Beautycom. O, si prefieres el formato pocket, encontrarás un…

TE LLEVAN A BUEN PUERTO El poder del arte Acaba de nacer la asociación (H)Arte, que promueve los efectos terapéuticos de exposiciones, talleres… Ágatha Ruiz de la Prada ya ha colgado sus obras en el Hospital Vithas Aravaca y ha llenado las paredes Universo ‘gamer’ Las plataformas de vídeo en directo como Twitch te permiten entrar en otras galaxias, como las de las influencers. Y Paula Gonu, por ejemplo, se está forrando con su canal. Madrid con música El hotel Barceló Imagine ofrece el Walk&Play La Movida, una ruta por Madrid de la mano de Ariel Rot, ex de Tequila. Si te van los ochenta, te va a encantar. Maquillaje vegano Primero fueron las cremas y ahora el colorido. Ficha la paleta Naked Wild West, de Urban Decay (52 €),…

EL INOCENTE ¿Quién? Mario Casas, Alexandra Jiménez, Aura Garrido y Jose Coronado. ¿Qué? Basada en la novela de Harlan Coben. Un joven, convertido en asesino por un trágico accidente, intenta recomponerse junto a su mujer. Sin embargo, una llamada hará que su mundo vuelva a saltar por los aires. ¿Cuándo? Abril, en Netflix. MARE OF EASTTOWN ¿Quién? Kate Winslet, Angourie Rice, Cailee Spaeny y Guy Pearce. ¿Qué? La protagonista de Titanic interpreta a Mare Sheehan, una detective de un pueblo de Pensilvania, que investiga un asesinato, mientras su vida se está resquebrajando. Un relato oscuro, pero muy adictivo. ¿Cuándo? 19 de abril, HBO. MERLÍ: SAPERE AUDE. TEMPORADA 2 ¿Quién? Carlos Cuevas, Pablo Capuz, Claudia Vega, Jordi Coll y María Pujalte. ¿Qué? Pol Rubio y sus amigos están de vuelta en…

1 Controlar el tiempo «Este último año he tenido la sensación de que el tiempo se deshacía en mis manos y no lo voy a consentir. Para tenerlo bien atado me voy a comprar este reloj de Swatch x MoMa, inspirado en una obra de Mondrian (75 €). ¿Cuela la excusa?». (Elvira Lalana, jefa de Edición y Cierre) 2 Una noche fantástica «Quiero, quiero… Una cena con mis amigas. ¿Dónde? En Bel Mondo, uno de los italianos de moda de Madrid que aún no he tenido oportunidad de conocer. Me han dicho que los platos son deliciosos y la decoración, pura fantasía». (Asha Martínez, colaboradora de Producción) 3 Un tocata chic de los ochenta «En la era de Spotify, he decidido apuntarme a la tendencia in crescendo…

JOYAS Blanca Pérez Cabrero (30 años) estudió Diseño de Moda y, ahora, se dedica a crear accesorios bajo la firma BPCR. «En Barcelona he encontrado talleres con cajas y cajas repletas de broches, botones, cadenas, piezas antiguas. .. que no abre nadie desde hace años», nos cuenta. Ella transforma esos tesoros vintage en joyas que empezó vendiendo a sus amigas, pero tuvieron tan buena acogida en Instagram que luego decidió abrir su web. Hoy, sus diseños llegan hasta Australia o Japón. BOLSITOS Hace un año, Andrea Boix (28 años) regresó a Alicante después de haber vivido en el extranjero y aprovechó para pasar tiempo con su abuela. «Se me ocurrió aprender con ella el arte del ganchillo y empezamos por una pieza pequeña: un bolsito lavanda. Lo publiqué en las…

Urbano Los lookazos de Zalando llegan a la Plaza del Tosal. Allí, la cantante de Pido tregua, Alba Reche, luce una camiseta multicolor estilo neopreno combinada con un accesorio de tendencia absoluta: los pendientes largos de eslabones. Dosmilero Con Zalando Street it all podrás ver a la influencer catalana Alba Miró con vaqueros wide leg, americana negra con hombreras y gafas rectangulares. El conjunto ideal para pasar una tarde en Fabra i Coats, una antigua fábrica de tejidos convertida en un espacio de creación artística. El mapa de las tendencias ¿Te imaginas buscar los looks de tus celebs favoritas en Google Maps? Pues ahora, si escribes Zalando street it all en ese servidor, verás a muchos famosos mostrando las tendencias de streetwear en cuatro ciudades de España. ¡Apunta sus coordenadas!…

Si buscas comodidad y eficacia y eres fan de los ingredientes naturales a la hora de tratar tu piel, te encantará Superdefense, la crema hidratante de triple acción de Atlantia que se puede aplicar en rostro y cuerpo. Un producto que combina su capacidad emoliente (es decir, hidratante de alta intensidad) con una potente acción calmante y la facultad de igualar la coloración. El secreto está en su fórmula, a base de aloe vera 100% puro y ecológico, manteca de karité y vitamina E, que resguardan la piel del daño provocado por los radicales libres. www.atlantialoe.com UN PACKAGING DE ÚLTIMA GENERACIÓN Con un envase totalmente reciclable y mucho más práctico. El nuevo packaging, con sistema airless, evita la contaminación del producto, mejora la dosificación y mantiene las propiedades naturales del…

La invitada perfecta ¿Boda a la vista? Si buscas un look sencillo y favorecedor, copia el del último desfile Primavera-Verano de Chanel. El truco consiste en aplicar los polvos de sol no sólo en el rostro, sino también a modo de sombra de ojos. Añade un poco de corrector y busca un tocado especial. Un clásico Si te gustan los jabones, este de L’Occitane te va a enamorar. Elaborado según la receta tradicional de la Provenza, contiene aceite de oliva y deja las manos muy suaves. ‘Peeling’ diario La sensación de piel nueva que se queda tras una exfoliación es casi adictiva. Pero si no quieres pasarte y poner en riesgo la barrera cutánea, elige un tratamiento de uso diario como este, que renueva las células y combate las imperfecciones…

1 Poco tiempo Comprueba desde cuándo está en la app tu crush. Si lleva poco, mala señal: como les bloquean cuando les pillan, los timadores están creando cuentas nuevas constantemente. 2 Un pibón ¿Sólo ha publicado una foto y parece sacada de una revista de modelos? ¿Tiene un supertrabajo y es el prototipo de chico perfecto? Son señuelos para captar tu atención.¡Huye! 3 Va rápido Establece conversación en cuanto haces match y enseguida se comporta como si tuvieseis una relación. Que te declare su amor cuando aún no habéis quedado es sospechoso. 4 Habla raro Sus respuestas suelen ser bastante estándar, sin personalizar o incoherentes «porque tiene ya frases preparadas o incluso son bots los que contestan», afirma Ruth García. 5 Es curioso Desconfía si te interroga sobre detalles de…

La perfeccionista Para ella, un pequeño fallo es un fracaso. Muy autocrítica pero poco tolerante al juicio externo, va sobrecargada porque no sabe delegar. La experta Trata de ser la mujer Yo-sé-todo-de-todo. Pero, por mucho que estudie y que sepa, siempre está insegura y eso paraliza su carrera. La independiente Cree que ser competente es sinónimo de hacerlo ella todo. Le cuesta pedir ayuda, porque lo ve una debilidad. Acaba agotada... y sola. La superdotada Acostumbrada a destacar desde niña, se desmorona si algo no le sale a la primera. En realidad tiene pánico a no cumplir el ideal de sí misma. La 'superwoman' Quiere ser la primera como profesional, madre, esposa, ama de casa, amiga... Puede acabar de baja por enfermedad. La entregada Decide vivir en segundo plano. Devota…

No te podemos prometer que, leído este artículo, cada vez que recibas un mensaje aburrido de Informática te entusiasmes, pero sí que aprendas a apreciar lo bueno que tiene tu trabajo y retrasar así, quizá para siempre, tus ganas de dejarlo. Tener una relación positiva con tu profesión es más importante ahora que nunca. «Al trabajar desde casa, los problemas y el estrés se trasladan a nuestro hogar», explica Samantha Clarke, de la prestigiosa The School Of Life, con varias sedes en el mundo, y autora de Ámalo o déjalo: cómo ser feliz en el trabajo (ed. Endeavour). Si no tienes más remedio que acudir (sí, es verdad que implica asumir un riesgo que antes no existía), te aconseja que no te agobies. La perfección que transmite Instagram no existe…

Dice la actriz Milena Smit, nueva chica Almodóvar y flamante cover girl de este número, que en el pasado le rondó la depresión, y que fueron las nuevas ilusiones las que le salvaron del abismo. Su caso no es un hecho aislado y tal y como afirma ella no hay ni edad ni condición social que inmunicen frente a la noche más oscura. Según un reciente estudio de la Universidad Complutense, hoy en día el 27,8% de las mujeres presenta síntomas depresivos, un 26,8% sufre ansiedad de manera habitual y un 48,7% –la mitad de la población femenina– reporta sentirse estresada. Lo único bueno de todo esto es que la tristeza, a fuerza de sumar seguidores, va dejando de ser el tabú que era antes. De hecho, a lo largo…

Habrás bailado hasta la saciedad Hawái o Felices los 4 y seguro que ya te sabes las canciones de su último álbum, #7DJ (siete días en Jamaica). Si eres fan del colombiano, el próximo mes de julio vas a poder vibrar con él en vivo y en directo, porque tiene previsto actuar en varias ciudades españolas. Además, en 2022 le verás en la gran pantalla con J. LO en la peli Marry Me. Hablamos con él para conocer al chico de 27 años que hay tras la estrella. ¿Qué haces nada más despertarte? Tengo una sala de meditación donde me dedico a concentrarme en mí mismo. En esta industria das mucho y a veces no te reservas nada para ti. ¿Estás contestando esta llamada desde esa sala? Estoy en mi…

Helado de vainilla ¿Que el amarillo da mala suerte? ¡Anda ya! Es un tono lleno de luz y que favorece muchísimo (sobre todo, en pieles morenas). Eso sí, no lo lleves de arriba abajo, queda mucho mejor combinado con otros colores, como el gris marengo, el azul celeste o el rosa chicle. Mermelada de mora ¿Tienes una pequeña obsesión con el color lila desde hace un par de temporadas? No eres la única. Las colecciones de primavera-verano vienen cargadas de propuestas de este tono, tanto en las prendas lisas como en los diseños con estampados... e incluso en los accesorios.…

¿Cuál es el perfil de las personas que se lanzan a emprender en nuestro país? Aunque no lo creas, se parecen mucho a ti, según se deduce del informe GEM España 2019-2020. Jóvenes Los españoles más aficionados a montar su propio negocio tienen entre 25 y 34 años. Mujeres Aunque los hombres aún nos superan, la diferencia entre la tasa de emprendimiento masculina y la femenina es la más baja de la historia. Con estudios Las personas con un nivel de educación superior son más proclives a ser sus propios jefes.…

«Interpretar a Max Mayfield y ponerme delante de la cámara sin maquillaje me ha hecho sentirme mucho más segura de mí misma» Entrar a formar parte del elenco de Stranger Things con tan sólo 14 años puede ser abrumador. A menos que pese a tu juventud cuentes con una sólida trayectoria profesional a tus espaldas, como es el caso de Sadie Sink (Texas, 2002), que interpreta a Max Mayfield en la ficción de Netflix. Con 10 años, la actriz ya era una estrella de Broadway gracias al musical Annie y se desenvolvía a la perfección delante de las cámaras –basta con teclear su nombre en YouTube para comprobarlo–, así que la fama no era un terreno desconocido para ella cuando aceptó. Ahora, con 19 años, su carrera sigue en ascenso:…

Fue el verano de 2018. Me fui de viaje con unas amigas, pero no nos pusimos de acuerdo a la hora de escoger destino y terminamos en Nepal, que no nos convencía del todo a ninguna porque agosto es plena temporada de monzón. Fue un destino de consenso y lo que ocurre con las cosas de consenso es que luego no hay quien las defienda. Como nos ocurrió: llovió trece de los trece días que estuvimos ahí, y no hubo nadie a quien echarle la culpa. «Las vistas, aunque llueva, serán las mismas», pensamos. Y fantaseamos con llegar a Pokhara, la entrada a los Annapurnas, y admirar los picos de la cordillera del Himalaya. Pero no había ni rastro: no contábamos con esa bruma que la ocultó todos y cada…

PROTEGE Te protege del sol dejando la piel bonita. ‘Invisible Face Shield’, MG Collection (en Marta García Esteticistas, 38 €). REPARA Hidrata y prepara tus pies para la temporada de sandalias. Neusc (5,25 €). CUIDA ¿Buscas un buen sérum? Prueba este con ingredientes de origen natural. ‘Super Serum 10’, Nuxe (75 €). MAQUILLA En TikTok sólo se habla de esta máscara de pestañas. ‘Sky High’, Maybelline (12,95 €). HIDRATA Un concentrado de ácido hialurónico siempre es un gran básico. ‘Pure HA Trio’, Extra Wild (54 €). ILUMINA Un superhéroe con vitamina C que protege e ilumina la piel. ‘A-Oxitive’, Avène (40,56 €).…

Contacta sólo con perfiles verificados La mayoría de apps tiene un sistema para verificar el perfil, pero algunas, como Loovo, permiten entrar aunque no se haga. Evítalas y opta por aquellas que, como Badoo, marcan los que han pasado ese filtro y te permiten elegir que sólo otros usuarios verificados tengan acceso a ti. No te sobreexpongas en las redes sociales La experta en ciberseguridad Ruth García recomienda no poner fotos que uses con fines profesionales o que tengas en otras redes. «Si alguien las busca en internet, podrá acceder a toda la información que hayas colgado, y cuanto más sepan de ti, más vulnerable serás –señala–. En general, no conviene facilitar datos privados, ni siquiera cuando entras en contacto». Evita hablar fuera de la aplicación Si te piden al…

Sabías que la vagina se mantiene limpia por sí sola y que, por tanto, no tienes que lavarla con nada? Esperamos que sí, porque durante mucho tiempo se nos ha dicho que esta zona íntima era algo «sucio», lo que nos ha llevado a utilizar métodos de higiene poco apropiados, como las duchas vaginales. Error: según los médicos, así se elimina el flujo natural, lo que puede aumentar el riesgo de contraer el virus del papiloma humano, infecciones de transmisión sexual y enfermedad inflamatoria pélvica. Y no creas que es una práctica que ha caído en desuso: sólo en Estados Unidos se calcula que una de cada cuatro mujeres de entre 15 y 44 años recurre a esas duchas, según cifras de la Oficina para la Salud de la Mujer…

Como en toda empresa de éxito, la comunicación interna es fundamental. En vuestra start up, debéis reservar tiempo para hablar a solas con vuestro socio. «Entrena tu capacidad de escucha, mostrando empatía y comprensión. La humildad es la base para encontrar ámbitos de entendimiento», explica el coach Nacho Mantecón. Igual de importante es la promoción de vuestra sociedad de cara al exterior. ¿Qué imagen de marca proyectáis entre familiares y amigos? Para hacer una adecuada campaña de publicidad, conviene no fingir lo que no somos y consensuar qué deseamos mostrar a los demás. El experto Miguel Janer insiste en tener cuidado para no manifestar en público grietas en la relación, «ya que ponemos en evidencia puntos débiles por los que pueden colarse amenazas del entorno que minen nuestros objetivos».…

«El juicio que tienen otras personas de ti puede hacerte crecer o que te sientas pequeña», afirma el coach Curro Cañete, quien aconseja no dar demasiada importancia a las opiniones ajenas. Además, este experto recomienda «consultar tu sabiduría interior y recordar que tienes derecho a ser tú misma y a tomar tus propias decisiones». Por otro lado, como señalan las autoras del libro El síndrome de la impostora, aunque no puedas controlar la mirada de los demás –esa que en realidad no te debe importar tanto–, sí que puedes cambiar la que tienes sobre ti misma. La clave: mirarte con más cariño e indulgencia. ¿Por qué no lo intentas desde ya mismo?…

Carmen García de Merlo, de LGBTIQ+ COGAM, considera que aún hay aspectos por pulir, como la participación en las citas deportivas: «No puedes decirle a una mujer que no es una mujer, pero sí puedes exigir como federación que cumpla unos requisitos, como ocurre con el nivel de testosterona en atletismo». ¿Más puntos por matizar? «Se habla de autodeterminación de género, pero en realidad lo que se cambia (legalmente) es el sexo, que es lo que figura en el DNI. Este tipo de precisiones técnicas puede acarrear polémicas», añade.…

Vístete para la ocasión Regístrate en una web de alquiler de ropa (Ecodicta, La Modateca, La más mona…). Y si no te va, cancela tu suscripción (quizá puedas hacerlo sin que te cobren). Completa tu ‘look’ Los ricos se exhiben siempre con naturalidad. Haz como ellos. En www.verone.com alquilan joyas y en www.pislow.com tienen packs maravillosos, como el de Tous. Hazte con prendas ‘cool’ Muchos de los showrooms de moda de marcas de lujo hacen ventas con descuentos de hasta el 80%. En modashowroom.es tienes un completo directorio. Ahorra en la compra Convierte las muestras gratuitas en tu mejor punto de apoyo para ahorrar. Hay de todo. A veces a cambio de tu opinión. Prueba en regalosymuestrasgratis.com. Come a lo grande En www.eltenedor.es hay promos fantásticas para restaurantes con estrella…

Tiene 34 años y es nativa digital. Quizá por eso sorprende que Alba Manzanero guarde su móvil y desconecte con naturalidad para, por ejemplo, volcarse en esta entrevista. Ella es la Chief Marketing Officer de Clicars, web de venta online de vehículos de buena mano que arrasa en el mercado con políticas de entrega de coches a domicilio o la posibilidad de prueba. Para ella, la clave es combinar datos y creatividad. «Yo tengo un perfil mixto. Mi parte analítica, un 70%, me hace ser buena en la creativa», dice. *¿Cómo se sabe que una profesión tiene futuro? Tú has dado en el blanco... Lo primero es descubrir tu pasión; luego, ahondar en toda la información que encuentres y, finalmente, lanzarte. Por ejemplo, la venta online de coches no existía…

El minimalismo es un básico La idea es conseguir un equilibrio estético entre los colores neutros y materiales del hygge escandinavo y la sencillez del diseño japonés. Fíjate en esta zona de trabajo de la firma Kare y móntate un despacho con una mesa y unas sillas de estilo nórdico retro, jarrones rosas… MADERAS CLARAS Mezclar distintos tonos de madera es una buena fórmula, pero ten en cuenta que, según explican desde Banak Importa, «los más claros siempre aportan un extra de luz». El escabel, la consola y el perchero de la imagen son de la colección Nusa de dicha marca. TOQUE VERDE Las plantas no pueden faltar. Elige varias diferentes de inspiración oriental, como un bonsái o cañas de bambú, y combínalas con ramas silvestres, como estas de Ikea.…

Hacer la vida más bella, transmitir un mundo más bello’. Así proyecta Clarins su contribución ante el Día de la Tierra, que se celebra el 22 de abril, y que pretende concienciar de la necesidad de salvar el planeta y proteger su biodiversidad. En su compromiso con la sostenibilidad y la innovación, Clarins prima en sus fórmulas el uso de activos vegetales cosechados mediante procesos de cultivo controlado, favoreciendo aquellos que proceden de prácticas de agricultura orgánica. Todo ello mientras continúa con una economía circular de aprovechamiento del 100% de sus residuos y colaborando con organizaciones humanitarias de apoyo a la infancia y a favor del comercio justo. LAS PLANTAS COMO INSPIRACIÓN El 81% de los activos que utiliza en sus fórmulas Clarins son de origen vegetal y están catalogados…

‘TOUR’ ESPIRITUAL Nos vamos de ‘road trip’ Acomódate en la butaca y emociónate con Nomadland, el Mejor Drama de los Globos de Oro 2021. Frances McDormand interpreta a una mujer que, tras perder todo, inicia un viaje en caravana por el oeste americano (Disney+ y cines, 26 de marzo). FUERA TÓPICOS Alegato feminista Viviana Fernández-Pico desmonta el mito del amor romántico en su cuarta novela, Sé por qué te miento, a través de la historia de una joven madre soltera. Reveladora. RITMOS MUSICALES Los discos que no debes pasar por alto La primavera comienza con el segundo disco de Alba Reche (La pequeña semilla, 26 de marzo), pero eso no es todo: la fiesta continúa con Love Of Lesbian (V.E.H.L.N., 16 de abril) y Birdy (Young Heart, 30 de abril).…

La presentadora Lara Álvarez es la embajadora de la colección de primavera-verano de la firma española Carmela Shoes. Su carácter, elegancia y naturalidad marca estos diseños que, además, vienen con una novedad: la comodidad llevada al extremo. Así, la línea Essential Love lleva hormas anatómicas que se amoldan a tu pie, plantillas almohadilladas y suelas de goma flexible. Un calzado pensado para días de glamour y noches de fiesta, y elaborado con piel de gran calidad, natural y noble. www.carmelashoes.com…

Gabardina XL El trench es el abrigo perfecto para el entretiempo y ahora triunfan los diseños extralargos y muy anchos, esos que parece que te quedan un par de tallas grandes. Rayas marineras Un clásico cuando se acerca el verano. El estampado navy reinará estos meses en prendas de punto rojas y azul marino. Mézclalas con accesorios de Paisley. Gafas pastel Necesitas unas lentes con montura de pasta rosa palo, azul cielo, verde menta o violeta. Son tan favorecedoras como trendies. ‘Kitten heels‘ Si eres de las que no soportan los taconazos, te alegrará saber que las sandalias de esta temporada vienen con poca altura (y mucho color). Gorra de béisbol La visera es el sombrero de moda. Este accesorio sporty queda genial con vaqueros y chaquetas oversize, al estilo…

Alicia Parro, periodista con una larga experiencia en el sector de la moda, nos ha regalado algunos tips que te ayudarán a dar forma a esa idea brillante que tienes en mente. DATOS Analiza el mercado: qué categorías funcionan mejor, tendencias... Y define cómo será tu futura compradora. VALORES Piensa qué quieres destacar: la sostenibilidad, los materiales, el precio, que está hecho en España... Eso sí, sé sincera. ‘BRANDING’ Esas cualidades se tienen que ver reflejadas en todo: la web de la firma, el logo, los colores, el packaging, las redes sociales... ‘ STOCK ’ Decide dónde vas a fabricar y haz primero una colección pequeña, para llevar el control y minimizar los gastos o el riesgo. SENCI LLEZ El proceso de compra tiene que ser fácil: envío, recogida, devolución...…

STRANGER THINGS Sadie se incorporó a la serie en la segunda temporada. En ella hace de Max, la nueva estudiante del colegio Hawkins Middle School. THE GLASS CASTLE En 2017 formó parte del elenco de esta película de Destin Daniel Cretton. Brie Larson y Naomi Watts fueron sus compañeras. RED CARPET Para sus apariciones en la alfombra roja siempre apuesta por el color. El amarillo y el lila son dos de sus favoritos.…

LA ‘NARIZ’ El primer paso para crear una fragancia es, por supuesto, fichar al autor. La francesa Sonia Constant ya trabajó antes para la familia For Her, del diseñador Narciso Rodriguez: suyas son las versiones Fleur Musc y Pure Musc . Fue aprendiz del mítico perfumista Francis Kurkdjian y hoy tiene su propia marca, Ella K. Síguela en Instagram (@constantsoniaperfumer). LOS INGREDIENTES CEDRO BLANCO El almizcle es la nota principal. Para realzarlo, Sonia apostó por combinarlo con el cedro blanco. CIRUELA « Musc Noir es el negativo de Pure Musc . Este último llevaba melocotón, así que aquí aposté por la ciruela», dice. HELIOTROPO «Aunque se trata de un aroma inspirado en las sombras, también había que añadir acordes luminosos», cuenta. La musa A pesar de que Sonia sólo se…

El 60% de los españoles confiesa que se masturba más desde que empezó la pandemia y siete de cada diez reconoce que lo hace con juguetes eróticos, según un estudio de la firma de sex toys Tenga. Si a ti también te gusta buscar el placer en solitario, el patito I Rub My Duckie 2.0 Romance (en Be lover, 24,95 €) te va a hacer vibrar. Tiene siete velocidades, es sumergible y tan silencioso que no dice ni pío.…

«Un PDF, un documento de Word, una foto o un vídeo cariñosos pueden esconder una aplicación que espíe tu dispositivo y te geolocalice. Desconfía de los archivos con la extensión apk o un enlace para pinchar», advierte Ruth García. SEÑALES DE ALARMA Si has picado, notarás que la batería se agota rápido, sube el consumo de datos o hay ventanas emergentes cuando navegas por internet. SOLUCIONES Elimina las aplicaciones que no hayas instalado tú y, ante la duda, reestablece tu móvil a valores de fábrica (no falla).…

1 Refuerza Si tienes el suelo pélvico debilitado, incluye en tu dieta un suplemento con gaba (un aminoácido). Complemento alimenticio, Enna (43,95 €). 2 Exfolia Para suavizar y alisar la piel de las nalgas, aplica un peeling una vez a la semana. Crema exfoliante para glúteos, Miss Vivien (24,95 €). 3 Protege Utilizar un jabón con prebióticos te ayudará a mantener las defensas naturales de la vagina. Gel íntimo dermoprotector, Dr. Tree (9,95 €). 4 Higieniza Nada mejor para prevenir el mal olor cuando estás con la regla o haces deporte que un desodorante específico. Desodorante íntimo con caléndula, Vagisil (7,50 €). 5 Lubrica ¿Relaciones sexuales dolorosas? ¿Una ayudita extra para colocar el tampón? Tu mejor aliado es un lubricante sin perfumes ni colorantes. Gel…

1 El socio ideal El amor trasciende nuestros límites; ahora bien, no busques un accionista que te complete, sino alguien que te complemente. 2 Adiós, jerarquías Aquí no hay jefes ni subordinados: cada miembro de la pareja aporta desde la reciprocidad y la igualdad. 3 Suma de caracteres Vuestra start up del amor no diluye la identidad de cada uno: se trata de forjar un proyecto común, no de fundirse en una OPA. 4 Sociedad limitada Un producto estrella debe fomentar la independencia de los partners, facilitando su propio espacio sin crear sumisión mutua.…

Los hombres sobreestiman sus cualidades y rendimiento, mientras las mujeres tienden a subestimarlos En una sala a rebosar, la ex primera dama de Estados Unidos Michelle Obama –una de las mujeres más admiradas del mundo por su inteligencia y su talento– dejó boquiabierta a la audiencia al confesar que se veía a sí misma como un fraude. Además, había descubierto que no le ocurría a ella sola: era algo frecuente en las mujeres, incluso entre prestigiosas profesionales. Los datos le dan la razón. Según un estudio de la Universidad de Cornell (Nueva York), los hombres sobreestiman sus cualidades y rendimiento, mientras que nosotras los subestimamos. Y una encuesta del National Bureau of Economic Research reveló que, además, las mujeres nos otorgamos peores autovaloraciones que nuestros colegas. En el libro El…

ANGELA MERKEL Considerada la mujer más poderosa del mundo, la canciller alemana ha reconocido sentir poca confianza en sí misma. Lo compensa preveyendo la inseguridad. EMMA WATSON La actriz pensaba que la gente notaría que era un engaño total. Lo combate con terapia y leyendo las experiencias de otras mujeres. MICHELLE OBAMA Su oratoria es increíble, al igual que su inteligencia y su carisma, pero ella se sentía un fraude. Su mantra: recordar que la peor crítica viene de sí misma y ser más indulgente. SHERYL SANDBERG La jefaza de Facebook cuenta en su libro Vayamos adelante (ed. Conecta) que, cuando sobresalía, pensaba: «He engañado a todos otra vez». Hablar de ello la ayudó.…

Los aspectos más discutidos son tres: que los menores con más de 16 años no necesiten aval; la negativa de algunas feministas y que pueda servir a los maltratadores para eludir la ley. Pasamos a analizarlos. ¿Va en contra del feminismo? Un sector del movimiento feminista afirma que la libre autodeterminación de género derrumbaría las políticas de igualdad que tantos años han costado. Creen que si el sexo abandona su sentido jurídico, es probable que también dejen de importar los derechos que las mujeres han logrado. ¿Podría un menor dar el paso solo y luego arrepentirse? Hay quienes afirman que sí y exigen que se mantenga el actual informe médico previo a la transición. ¿Sería posible que esta ley favoreciese a un maltratador? Para una rama del PSOE, la facilidad…

Echa un vistazo a tu escritorio porque, según la psicóloga Donna Dawson, define tu personalidad. Si eres ordenada, tendrá estética minimalista y si respiras creatividad, quizás haya migas y sólo lo entiendas tú. En cualquier caso, decodificar su mensaje puede ayudarte a ser más productiva. Entra en la web de la Asociación de Organizadores Profesionales de España y empieza a cambiar tu vida. ¿Te atreves?…

Quizás alguna vez has observado que la factura de tu móvil se ha disparado sin saber por qué o que aquel vestido sin estrenar que compraste online ha llegado a tu casa defectuoso. Lo primero, como es normal, te habrá rayado muchísimo, y luego habrás pensado: «¿Reclamo? ¿Cómo? ¿Merece la pena?» Los expertos te dan la respuesta: «Sí, siempre». Es cierto, como asegura Rubén Sánchez, secretario general de la asociación de consumidores Facua, que cada vez exigimos más, pero «el ritmo de crecimiento de quejas es muy pequeño, porque no hay conciencia crítica». La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) recuerda que, pese a que «en los últimos años, se están promoviendo procesos extrajudiciales como las mediaciones o ADR (alternativas para resolver conflictos), sigue existiendo mucha burocracia». ¿Cómo arreglarlo? Seguramente,…

Sólo un signo con las cualidades que proporciona Aries a los nacidos del 21 de marzo al 19 de abril podría asumir la responsabilidad de reiniciar la rueda zodiacal. Así que, en primer lugar, ¡feliz Año Nuevo astral! Estar a la altura de la vitalidad de un aries no es sencillo, aunque parezca que todo va rodado cuando estás a su lado. Esto se debe a que son personas directas, sin pelos en la lengua y en las que siempre encontrarás apoyo... ¡o un planazo! Ellos tienen mil ideas para pasar el rato; ahora bien, súmate a sus iniciativas sin coartar su libertad, porque su independencia es algo que valoran de verdad. Son 100% auténticos. EN EL AMOR Si buscas una con la que pasar mañanas en la cama sin…

«Dedico mi tiempo libre a hacer deporte (entrenamiento de fuerza) y a pintar con acuarela. Ahora, además, estoy aprendiendo a tocar la guitarra y el piano. También me gusta mucho ver series. La última a la que me he enganchado es The Undoing, en HBO, que es muy chula. Y adoro escuchar música: hay gente sorprendente como Amaia Romero (de OT), cuyas delicadeza y fragilidad me recuerdan mucho a Marisol (soy muy fan de ella y tengo todas sus películas). Me flipa el interiorismo, especialmente la cerámica; por eso sigo una cuenta fantástica que se llama @bettunika y suelo ir de vez en cuando a Ofelia Home Decor y La Oficial, mis tiendas de decoración favoritas en Madrid. Hay otro par de cosas que me apasionan: viajar y todo lo…