Innholdsfortegnelse for 2/2024 i coach it!

Für hochsensible, feinfühlige Menschen kann das Nein-Sagen besonders schwierig sein, da sie oft das Bedürfnis haben, es allen recht zu machen. Sie nehmen die Gefühle anderer intensiver wahr und haben Angst, jemanden zu enttäuschen oder zu verletzen. Sie stellen ihre eigenen Bedürfnisse zugunsten anderer zurück. Häufig spüren sie dann ihre eigenen Grenzen nicht mehr und gehen über diese hinaus. Grenzen spüren. Hochsensible Menschen müssen lernen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Dies erfordert Achtsamkeit und Selbstbeobachtung. Ängste erkennen. Die Angst vor negativen Reaktionen muss identifiziert und verstanden werden, um sie überwinden zu können. Bedürfnisse ernst nehmen. Es ist wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und ihnen Priorität zu geben. Praktische Tipps zum Nein-Sagen! 1. Bitte um Zeit: Fordere Bedenkzeit, um in Ruhe zu entscheiden, ob du eine Bitte…

Wenn deine Partnerschaft keine Perspektive und kein Ziel hat, wird sie sich irgendwann nur noch um sich selbst drehen. Erklärungen, Verständnisfragen, Missverständnisse und wiederkehrende Rituale wie Geburtstage, Weihnachten und der Hochzeitstag wären dann das Einzige, was sie wie eine Partnerschaft erscheinen lässt. Ziele verleihen deiner Partnerschaft eine ganz andere Dynamik. Hierfür ist es wichtig, neugierig zu sein. Welche Bereiche interessieren dich? Hier ein paar Beispiele: Der Sport? Sucht euch eine gemeinsame Sportart und überlegt euch eine Challenge. Die Musik? Lernt ein Instrument. Du spielst bereits ein Instrument? Prima! Dann komponiert doch mal ein Stück zusammen. Es geht darum, gemeinsam neue Dinge zu entdecken und Herausforderungen anzunehmen, die deine Partnerschaft stärken und vertiefen. Zielgerichtete Aktivitäten können die Verbindung auf eine ganz neue Ebene heben und dabei helfen, als Team zu wachsen.…

Menschen, die von Natur aus starke Nehmer (Forderer) sind, tun dies in den meisten Fällen aus diesen Motiven heraus: Angst vor Existenzverlust, Armut, das Gesicht vor anderen zu verlieren, zu wenig Liebe, Aufmerksamkeit und Anerkennung zu bekommen, Angst vor den Menschen, die einen auslachen und verabscheuen könnten. Angst vor Versagen. Auch hier gibt es eine extreme Form: der Nehmer ohne Grenzen. Er nimmt und fordert, aus Angst vor Mangel und übersieht dabei, dass er selbst kaum oder nur selten bereit ist, etwas zu geben, sei es in emotionaler oder auch finanzieller Hinsicht. Unter Umständen, erweist sich ein Nehmer nach außen hin als finanziell großzügig und nur die engsten Vertrauten sehen die Wahrheit hinter der Kulisse. Jetzt wird es spannend. Denn wie sieht das Bankkonto des Nehmers (Forderers) aus? Hat er…

Schritt 1: Ziele setzen Der erste Schritt auf deiner Abnehmreise besteht darin, klare und spezifische Ziele zu setzen. Schwammige Vorsätze wie „Ich möchte abnehmen“ reichen nicht aus. Konkrete Ziele, wie beispielsweise „Ich werde jeden Tag 30 Minuten Krafttraining machen“, sind effektiver. Schritt 2: Disziplin bewahren Disziplin ist der Schlüssel zum Erfolg. Es ist wichtig, Routinen zu entwickeln und sich daran zu halten. Wenn du fest entschlossen bist, deine Ziele zu erreichen, wirst du auch an den Tagen trainieren, an denen du keine Lust hast. Schritt 3: Frustrationstoleranz Frustrationstoleranz ist entscheidend, wenn es um das Abnehmen geht. Es wird Tage geben, an denen nichts zu klappen scheint. Vielleicht hast du nicht die erhofften Fortschritte gemacht oder eine Trainingseinheit ausgelassen. In solchen Momenten ist es wichtig, nicht aufzugeben. Anstatt Misserfolge als Versagen…

Das Klavierspielen ist eine Kunst, die sowohl technische Fertigkeiten als auch kreatives Denken erfordert. Aber keine Sorge, es muss nicht trocken und langweilig sein. Mit ein paar kreativen Ansätzen und einer Portion Humor kann das Lernen richtig Spaß machen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie das geht. Das Herzstück dieser kreativen Lernmethode ist der SCHNEEMANN®. Stell dir einen Dreiklang vor, dargestellt durch drei übereinander liegende Kugeln. Dieser einfache visuelle Trick hilft dir, die Noten und deren Positionen schneller zu erfassen. Notenlesen leicht gemacht Anstatt Noten buchstabieren zu müssen, lernen wir, sie als Bilder zu sehen. Dein Gehirn kann Bilder und Kombinationen viel schneller verarbeiten als Text. Stell dir das Notenlesen wie das Lesen eines Comics vor: Statt jedes Wort einzeln zu lesen, nimmst du das Bild als Ganzes wahr. Um das…

HISTORY-COACH IM PROFIL Hypatia von Alexandria (ca. 360–415 n. Chr.) war nicht nur eine herausragende Mathematikerin, Astronomin und Philosophin in der Antike, sondern könnte auch als eine der ersten „Coaches“ der Geschichte angesehen werden. Ihr Leben und Wirken waren geprägt von ihrer Fähigkeit, Wissen zu vermitteln, ihre Schüler zu inspirieren und sie zur Selbstentfaltung zu führen. Ihre Methoden und ihr Ansatz ähnelten in vielerlei Hinsicht modernen Coaching-Praktiken. Hypatia war bekannt für ihre Fähigkeit, komplexe Themen verständlich zu machen. Sie ging auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler ein und förderte sie gemäß ihren Fähigkeiten und Interessen. Hypatia inspirierte ihre Schüler durch ihr eigenes Beispiel und ihre Leidenschaft für Wissen. Sie motivierte sie, über die bekannten Grenzen hinauszudenken und neue Horizonte zu entdecken. Sie betrachtete den Menschen als Ganzes und förderte eine…

Warum der Wald als bestes Tool für ein Körper-, Geist- und Seele-Coaching gilt? 1. Natürliche Stressreduktion und Entspannung Der Wald bietet eine natürliche Umgebung, die nachweislich den Stresspegel senkt und die Entspannung fördert. Studien haben gezeigt, dass der Aufenthalt im Wald den Cortisolspiegel (Stresshormon) reduziert und den Parasympathikus (Ruhe- und Erholungsnerv) aktiviert. Übung: Setze dich auf einen ruhigen Platz im Wald, schließe die Augen und konzentriere dich auf deine Atmung. Atme tief ein und zähle dabei bis 4, dann halte den Atem an und zähle bis 2 und atme aus, zähle dabei bis 6. Konzentriere dich auf die Geräusche der Natur um dich herum. Diese Atemübung hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. 2. Förderung der körperlichen Gesundheit Der Aufenthalt im Wald fördert die körperliche Gesundheit durch erhöhte Bewegung…

Entdecke dich und deinen Partner neu! Ein 4-Schritte-Plan für gemeinsame Projekte Schritt 1: Deine Selbsterkenntnis Beantworte folgende Fragen: • Was ist einmalig an mir? • Was liebe ich am Leben? • Welche Vorbilder bewundere ich und warum? • Welche Werte sind mir wichtig? • Wenn Zeit und Geld keine Rolle spielen, was würde ich dann tun? • Wenn ich genau wüsste, dass ich nicht versage - welchen Beitrag würde ich dann fürandere Menschen leisten? Schritt 2: Austausch der Erkenntnisse Lest einander die Antworten vor. Hört aufmerksam zu und versucht, die Perspektive des anderen zu verstehen. Schritt 3: Den Partner entdecken Beantworte weitere Fragen: • Was bewundere ich an meinem Partner/an meiner Partnerin? • Was würde ich gerne von meinem Partner/von meiner Partnerin lernen? • Was würde ich gerne mal mit meinem Partner/meiner Partnerin…

Ich erfahre fast täglich von Problemen zwischen Mitarbeitern und Vorgesetzten. Die Mitarbeiter beklagen sich über mangelnde Wertschätzung, zu wenig Gehalt, zu viel Arbeit und fehlende Work-Life-Balance. Die Vorgesetzten beschweren sich darüber, dass ihre Angestellten keine Verantwortung übernehmen möchten und oftmals wenig Interesse an einer Weiterbildung zeigen – obwohl ihnen diese zur Verfügung steht. Eine große Anzahl der Menschen befindet sich im täglichen Stress und empfindet wenig Freude im Beruf. Die Führungskräfte wissen sich nicht mehr zu helfen, da die Arbeit liegen bleibt und sie oft selbst für alles sorgen müssen. Dadurch vernachlässigen sie ihre eigentlichen Aufgaben und wichtige Angelegenheiten, verzetteln sich unnötig. Diese Spannungen und Missverständnisse führen zu einem ungesunden Arbeitsumfeld, das sowohl die Mitarbeiter als auch Führungskräfte belastet. Die meisten Probleme entstehen, weil wir unsere Talente nicht wirklich kennen.…

Unser Gründungscoaching ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten. Wir bieten dir Unterstützung, um deine Geschäftsidee zu entwickeln und erfolgreich umzusetzen. Unser Ansatz berücksichtigt deine persönlichen Stärken und Herausforderungen, um einen individuellen Plan zu erstellen, der zu dir und deinem Vorhaben passt. In unserem AVGS Gründungscoaching-Programm für Frauen gibt es auch eine finanzielle Fördermöglichkeit. Nutze diese Gelegenheit, um dein Business aufzubauen und zu sichern. Viele erfolgreiche Geschäftsfrauen haben klein angefangen. In der Gründerinnen-Akademie bieten wir dir die Werkzeuge und Ressourcen, die du für deinen Start brauchst, sowie eine unterstützende Community von Gleichgesinnten. Dein Weg zur Selbstständigkeit beginnt mit einer klaren Vision und dem Mut, diese zu verfolgen. Unser Gründungscoaching hilft dir, deine Geschäftsidee zu konkretisieren und einen fundierten Plan zu erstellen. Bonus von Katja für dich! Für die ersten…

Der Wald, die Natur und die Kraft der Natur werden genutzt, um Menschen wieder in Verbindung mit sich selbst zu bringen. Der Wald wirkt magisch, sobald er betreten wird. Seine ganz besonderen, einzigartigen Fähigkeiten und die Waldatmosphäre mit ihren heilsamen Wirkungsweisen wirken ganz unbemerkt. Das Bild des Wurzelgeflechts des Waldes: die Verbindung zum nahrhaften Boden, zum darunterliegenden Quellwasser und die Anbindung nach oben bis zu den Baumwipfeln zum Licht wirkt wie ein kleiner Katalysator und unterstützt dabei, dass vieles schneller erfahren und erkannt werden kann. Die Magie des Waldes entsteht durch die Farben, Geräusche, Pflanzen, Tiere und Mikroorganismen und erinnert daran, dass der Mensch Teil dieser Natur ist. Dies ist tief in jedem Menschen abgespeichert, oft verdrängt durch die moderne Welt. Allein durch das Hineingehen in den Wald, das Verweilen…

KOLUMNE Du kennst einen Menschen, der sich am falschen Dampfer befindet? Das ist eine große Herausforderung, vor allem wenn dir diese Person wichtig ist oder ihr Verhalten unmittelbare Auswirkungen auf dich hat. Dabei spielt es keine Rolle, ob jemand ein Brett vor dem Kopf hat oder eine ganze Steinmauer. Sie wird nicht weggehen, wenn du mit allen Mitteln versuchst, diesen Menschen wachzurütteln. Alles, was du sagst und tust, führt nicht dazu, dass er den falschen Dampfer verlässt? Das ist bitter, sehr bitter. Stell dir vor, ein Mensch fährt mit einem Dampfer und glaubt, dieser fährt zu einem bestimmten Ziel. Ein Ego-Ziel. Solange er das tut, wird er nicht viel darauf geben, wenn ein Mitreisender behauptet, das Schiff würde in eine ganz andere Richtung fahren. Er wird also an seinem Glauben…

0 € Videokurs „Nein sagen lernen: Stärkere Grenzen für feinfühlige Menschen“ für empathische, feinfühlige Menschen Podcast: Lebe Deine sanfte Stärke Endlich Nein sagen! So klappt’s: Nein sagen... ....fällt Dir schwer? Dann nutze diese diesen 5 Punkte Plan und Formulierungshilfen und fange noch heute an zu üben. Dein 5 Punkte-Plan 1. Lerne Dich und Deine Bedürfnisse kennen. Was brauchst Du, damit es Dir gut geht? Was ist Dir zu viel und wann wird es Dir zu viel? Was tut Dir gut und gibt Dir Energie? Wie viele Pausen oder Ruhezeiten wünschst Du dir? Lerne Dich immer besser kennen. 2. Spüre in Deinen Körper: Wie fühlt es sich an, wenn Du oder jemand anders Deine Grenzen übertrittst? Wie fühlt es sich an, wenn Du Ja gesagt hast, obwohl Du eigentlich etwas anderes…

DIY Klavier spielen d lernen Erste Schritte am Klavier Volume 03 Originalausgabe für: SCHNEEMANN- Lehrmittelverlag Schneemann®-Klavierlernsystem und -Lehrmittelverlag Mailyn Rebecca HenselerKapellenmattli 4CH-6053 Alpnachstadwww.schneemann-lehrmittelverlag.ch© 2021 by Schneemann®-Lehrmittelverlag Weiterentwicklung der Erstausgabe von 2009 (ehem. Musikakademie Uri, mYPIANOline) von Mailyn Rebecca HenselerVolume Copyright © 1996 – 2021: Mailyn Rebecca HenselerVorliegendes Volumen ist basierend auf der Urfassung von 2009 Autor: Mailyn Rebecca HenselerNotensatz: Mailyn Rebecca HenselerArt Director, Layout: Mailyn Rebecca HenselerDesign: Ben Streit / PS-ICON GmbH, Zug / Mailyn Rebecca HenselerEditional Director: Mailyn Rebecca HenselerEditor: Mailyn Rebecca HenselerPhotography, Illustration: Ben Streit, Mailyn Rebecca HenselerProduction: Printed in Germany by CRAFTSCORES.DE Urheberrecht: © Mailyn Rebecca Henseler Vol. 3, 5. Auflage Oktober 2021 ISBN 978-3-9524747-5-4ISMN 979-0-700356-28-6SCHNEEMANN® ist eine eingetragene Marke. Die in diesem Buch enthaltenen Fassungen und Übertragungen sind urheberrechtlich geschützt. Nachdruck nur mit ausdrücklicher Genehmigung der…

MACH’MIT: Kreuze diejenigen Aussagen an, die am ehesten auf Dich zutreffen: MANGELBEWUSSTSEIN FÜLLEBEWUSSTSEIN Zähle die Anzahl der farbigen Kästchen und trage das Ergebnis hier ein. Zähle die Anzahl der farbigen Kästchen und trage das Ergebnis hier ein. Werte Dein Ergebnis aus. Werte Dein Ergebnis aus. IMPULSE FÜR DEINE GESUNDE SELBSTFÜHRUNG Integriere das für Dich passende in Deinen Alltag. Deine Verletzlichkeit ist Deine größte Stärke als Frau: Auflösungsarbeit hilft Dir, Dein Herz zu heilen, Verletzungen zu vergeben, Dein Herz zu öffnen und in Verbindung zu treten. Für liebevollere private und berufliche Beziehungen. Deine Berufung findet Dich, wenn Du Dich selbst gefunden hast: Nutze Ikigai um mehr Klarheit über Dich und Deinen Lebensweg zu finden und Deine Stärken für Deinen beruflichen Erfolg zu nutzen. Dein Herz entscheiden, Dein Verstand setzt um: Triff…

Der Mensch neigt dazu, für alles eine Bezeichnung finden zu müssen, vor allem für Dinge, die nicht der “Norm” entsprechen. Begriffe, die eher an eine Krankheit erinnern als an eine Fähigkeit. Andererseits tut sich der Mensch mit Dingen leichter, die er benennen kann, das gibt ihm das Gefühl von Sicherheit und Kontrolle. Trotzdem hat sich ein Trend entwickelt, Definitionen zu finden, die Menschen dazu bringen zu sagen: “Das habe ich auch!” “Das ist auch bei mir der Fall”. Sie finden sich in einer “Selbsthilfegruppe” wieder, als wären Fähigkeiten eine Krankheit und als müsste dies öffentlich breitgetreten werden. Die Fähigkeit der feinen Wahrnehmung ist etwas ganz Normales und ein natürlicher Prozess der Persönlichkeitsentwicklung. Bei manchen Menschen ist diese Fähigkeit mehr, bei manchen weniger ausgeprägt oder besser gesagt, manche Menschen ignorieren sie…

Fast alle Krankheiten und psychischen Störungen, die Kinder heute plagen, haben ihre Wurzeln in psycho-emotionalen Problemen. Chronischer Stress, unverarbeitete Traumata und mangelndes Selbstwertgefühl können schwerwiegende und langfristige Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit deines Kindes haben. Schließlich verändert sich der Mensch in keiner Phase seines Lebens so stark wie in der Kindheit und Jugend. Was du sofort tun kannst, damit du und dein Kind entspannt sein können? Diese Tipps zielen darauf ab, eine entspannte und unterstützende Umgebung für dich und dein Kind zu schaffen. Tipp 1: Es ist wichtig, dein Kind oder deinen Teenager für positive Merkmale wie Humor, Hilfsbereitschaft und Klugheit zu loben. Tipp 2: Eine Umarmung kann viel bewirken, besonders in schwierigen Zeiten. Umarme dein Kind ohne Worte, um ihm zu zeigen, dass du da bist. Bedingungslose…

WIDDER Im September aktiviert der Krebs die romantische und gefühlvolle Seite in dir. Freu dich auf gemütliche Stunden und feinfühlige Momente. Im November wird dein Pioniergeist durch den Löwen gestärkt, und deine Vorhaben werden spielerisch und leicht. Dein perfektes Coaching für den Herbst: Finanzen und Selbstwert. STIER Ab September sorgt der rückläufige Uranus im Stier für rebellische Energien, die den finanziellen Wertebereich sowie den Selbstwert betreffen. Stiere sollten nun sorgfältig prüfen, welche Werte noch zu ihnen passen und wo ein radikales Umdenken stattfinden sollte. Coaching für den Herbst: Das Thema Finanzen sowie eine Stil- und Farbberatung für einen neuen Look. ZWILLINGE Jupiter, der Glücksplanet, begünstigt im Herbst die Zwillinge, sodass Erfolge besonders im Bereich Reden, Wissen und Denken erzielt werden können. Ab Anfang Oktober wird Jupiter rückläufig, und dann lohnt…

Die richtige Antwort findest du in dieser Ausgabe! Gewinne jetzt das Buch “Herzblut-Business” von Katja Fabry! Die Verlosung findet am 30.11.2024 statt. Einsendeschluss ist der 20.11.2024 Bitte schicke uns deine Antwort mit dem Betreff “GEWINNSPIEL” an kontakt@coachimprofil.news unter Angabe deines vollständigen Namens und deiner Telefonnummer. Teilnahmebedingungen für das Gewinnspiel von „coach it! powered bei coachimprofil.news“. Mit Ihrer Teilnahme am Gewinnspiel von „coach it! powered bei coachimprofil.news“ erklären Sie sich mit den folgenden Teilnahmebedingungen und der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten im Einklang mit der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) einverstanden. Teilnahmeberechtigt sind alle natürlichen Personen, die zum Zeitpunkt ihrer Teilnahme mindestens 18 Jahre alt sind und ihren Wohnsitz in der Europäischen Union haben. Mitarbeiter von „coach it! powered bei coachimprofil.news“ sowie deren Angehörige sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Datenschutz: Im Rahmen des Gewinnspiels erheben…

Neben der Geburtsfeldentstörung durch mich bedarf es eines Aktivierungsrituals zur Potenzierung des gesetzten Heilimpulses und der Entgegennahme der installierten Imprägnaturen. Des Weiteren ist es dienlich, ganz persönliche Klärungsstrategien zur nachhaltigen Bewusstseinserhebung zu etablieren. Um diese drei Erfolgsgaranten leicht zu vereinen, steht ein Mitgliederbereich mit entsprechenden Aufschwungtools und Impulsen zur Verfügung. Allumfassend geht es darum, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und ein erfülltes Leben in Balance auszugestalten. Denn das ist meiner Auffassung nach unser naturgegebenes Geburtsrecht.…

Was bedeutet Selbsthypnose Mit der Selbsthypnose wird das Ziel verfolgt, negative Gedanken, Verhaltensweisen oder Umstände anzupassen, indem man sich «neu programmiert». Diese Programmierung findet unbewusst statt. Jeder von uns ist solchen «Programmierungen» täglich ausgesetzt – man nennt es auch «selektives Denken». Ein Beispiel: «Du siehst in der Morgenzeitung einen Artikel über Freitag den 13. Du hast Dir bis jetzt dazu keine Gedanken gemacht. Auf dem Weg zur Arbeit hast Du einen Autounfall. Nun stellst Du Dir die Frage, ob es möglich ist, dass dieser Tag Unglück bringen kann. Von nun an wirst Du diesen Tag anders wahrnehmen und anders über Freitag den 13. denken und fühlen.» Es ist also so, dass Du aufgrund deiner vorhandenen Programmierungen im Unterbewusstsein denkst, fühlst und handelst. Und diesen Umstand macht man sich in der…

Dies ist kein gewöhnliches Selbsthilfebuch – es ist ein kulinarisches Erlebnis für die Seele. Die darin enthaltenen „Rezepte“ sind einfach und tiefgründig in ihrer Wirkung und entworfen, um in deinem Leben bleibende Veränderungen zu schaffen. Sie verlangen nach deiner vollen Aufmerksamkeit, deinem Mut und sind gespickt mit einer Prise Humor. Jedes Kapitel ist ein Gang in das mehrgängige Fest deiner persönlichen Transformation – aromatisch gewürzt mit Ermutigungen und garniert mit Praktiken, die dich befähigen, Altes loszulassen und Neues zu wagen. Bist du bereit, die Küche deiner Selbstwahrnehmung zu betreten und dich auf eine nährende Entdeckungsreise zu begeben? Dann schlage die erste Seite auf und beginne noch heute damit, deine Beziehung zu dir selbst liebevoll und leidenschaftlich zu kultivieren. Denn das größte Geschenk, das du dieser Welt machen kannst, bist DU.…