Innholdsfortegnelse for Junio 2017 i Clara

LOS BOLSOS "COLOR BLOCK" SON LO ÚLTIMO # Los bolsos Son un elemento muy determinante en tu look y, si los eliges de un color llamativo, aportan estilo y modernidad a tus prendas de fondo de armario. # Cómo combinarlo Lleva tu bolso de un tono puro –cualquier color parchís será una buena elección–, que contraste con prendas totalmente lisas. # La forma importa Elige bolsos de línea muy geométrica y sin detalles que lo recarguen. La sobriedad de la forma dará más fuerza al color. A LA ÚLTIMA ZAPATOS QUE HACEN LAS PIERNAS INFINITAS Nude. Si tapas el empeine la pierna se acorta, a no ser que el zapato sea nude y se "funda" con tu piel. Salón con tacón. Es el zapato que más estiliza. Invierte en uno…

Tener menos de 88 cm de perímetro abdominal nos protege de sufrir problemas de corazón, diabetes y cáncer. Motivo suficiente para seguir, paso a paso, nuestro plan de ataque con el que conseguirás salud de hierro y una figura envidiable. ¿Alguien da más? Empieza modificando ciertos hábitos cotidianos, que ayudan a eliminar barriga (o todo lo contrario). Te los contamos. EL ESTRÉS AUMENTA LA BARRIGA AUNQUE ESTÉS DELGADA Los nervios y el estrés hinchan, independientemente de lo que comas o la talla que tengas. El estrés hace que haya altibajos hormonales, a los que las células grasas del abdomen reaccionan aumentando de tamaño. Cuanto más estrés, más grasa abdominal. ¿Solución? Un baño relajante, un masaje, hacer yoga, meditar, salir con los amigos, bailar... ser positivo y disfrutar de la vida…

HÁBITOS Actívate “El pilates y el spinning me han ayudado a combatir la tripita y la flacidez" Envolturas con algas Pásate una vez al mes por el centro de belleza y hazte un tratamiento adelgazante con envolturas de algas. Detoxifican, reafirman y ayudan a reducir el volumen. Sin tensiones Tómate tu tiempo para comer y huye de las conversaciones tensas o de informaciones que te puedan alterar. Pueden provocarte una hinchazón abdominal de la que no tendrá la culpa ningún alimento. Ojo con los antibióticos Tómalos solo si te los receta el médico, ya que un consumo abusivo puede perjudicar tus intestinos y favorecer el meteorismo (gases). ALIMENTOS Batido para eliminar líquidos Tritura un vaso de té verde con dos tazas de fruta de temporada (melón, melocotón...) y un poco…

REDUCE EL HORMIGUEO • Por qué pasa. Cuando se interrumpe la circulación de la sangre y luego esta se “reactiva”, sentimos una sensación de hormigueo. • Masaje. Dátelo desde los tobillos hacia arriba con una crema hidratante que sea untuosa. Esta textura tarda más en absorberse, lo que te obliga a hacer más “pasadas” y, de esta manera, tonificarás mejor la zona. EVITA LOS CALAMBRES • Por qué pasa. Si sufres calambres sin haber hecho ejercicio, es debido a la mala circulación y ocurre porque los músculos no reciben suficiente sangre. • Mueve las piernas. Para evitar los calambres procura no pasar muchas horas de pie o sentada. Pero si no te es posible, estira y dobla las piernas y haz rotaciones de tobillo cada hora. ADIÓS A LA PESADEZ…

Si se te clava el botón de los jeans, la tira de la sandalia te deja marcas en el tobillo y notas que vas a medio gas o estás alicaída, quejosa… es que tu cuerpo ¡pide a gritos una cura détox! Es cierto que el organismo elimina las toxinas de forma natural, sin que hagas nada especial, al digerir los alimentos, respirar o sudar, pero… hay épocas en las que este mecanismo natural necesita una "ayudita", ya sea porque llevas una temporada "malcomiendo", dándote demasiados "homenajes" grasientos y azucarados, etc. Por ello, seguir una alimentación que ayude al hígado, los riñones y los intestinos a eliminar toxinas es una idea mejor que buena. Además de recuperar la ligereza, tener mejores digestiones, sentirte más activa, de buen humor y ver tu…

1 ¿CUÁL ELIJO?  Si quieres tapar canas o cambiar radicalmente de color, tu mejor opción es la coloración permanente. Esta te permitirá variar el color de tu cabello hasta 3 o 4 tonos. Sin amoniaco. Dejan el cabello en mejores condiciones. Asegúrate de que lo especifique el envase. Es el caso de los tintes Colorsilk, de Revlon, que cuidan tu pelo y garantizan un 100% de la cobertura de las canas. 2 MUY NATURAL  Es lo que se persigue al aplicar el tinte y es lo que consigue el sistema Revlon 3D Color Gel Technology de Colorsilk, una combinación de pigmentos, acondicionadores y polímeros, que mantienen el color vibrante durante más tiempo. Color uniforme . ¿Buscas este efecto? Lo proporcionan los sistemas de protección UV incorporados…

Cuadros con cuadros EL RETO. Llevar distintos tipos de cuadros mezclados en un mismo look. ¿CÓMO LO HAGO? Decántate por el monocolor. El blanco y negro es la apuesta más segura y elegante. El color fucsia EL RETO. Incluir este tono de rosa que arrasa en pasarela en nuestro vestuario de cada día. ¿CÓMO LO HAGO? No arriesgues con el corte y elige este vibrante color en una pieza tan clásica como el blazer cruzado. Falda y zapatillas deportivas EL RETO. Combinar una pieza tan femenina como una falda con un calzado deportivo. ¿CÓMO LO HAGO? Elige unas zapatillas con un aire sofisticado. Los brillos metálicos son una buena opción. Accesorios de alto impacto EL RETO. Dar estilazo al look con unos accesorios muy especiales. ¿CÓMO LO HAGO? Con prendas…

Las sandalias metalizadas con plataforma pondrán un toque de glamour a las largas noches estivales; mientras que para el día, Merkal Calzados, reduce la altura de tus zapatos con sandalias planas, más clásicas o con un toque étnico, para un look más casual. Sin olvidar los modelos con tachas metálicas, que proporcionan un aire rockero a los zapatos más lady, o las deportivas, un básico que se adapta a cualquier estilismo. Calzados para tus outfits veraniegos, donde el rose gold brilla con fuerza. A ‘ pleno sol’ La actriz Marta Hazas, imagen de Merkal, fue la encargada de presentar las novedades para esta primavera-verano. Una colección, para mujer, hombre y niñ@s, que te permitirá ir a la última en cada momento del día.…

ENSALADA DE GAZPACHO CON PAN TOSTADO INGREDIENTES ½ kg de tomates | 1 pimiento verde | 1 cebolla | 1 pepino | 2 ajos | 8 rebanadas de pan | 100 ml de aceite | vinagre | sal | pimienta 1 Limpia el pimiento. Pela el pepino y la cebolla. Corta los tomates en dados grandes; pimiento y pepino, en pequeños; y la cebolla, en juliana. 2 Tuesta las rebanadas de pan y úntalas con los ajos, pelados y cortados por la mitad. Haz una vinagreta mezclando el aceite y el vinagre hasta emulsionar. 3 En una ensaladera, dispón el tomate, el pimiento, el pepino y la cebolla. Aliña la ensalada con la vinagreta, salpimienta y sírvela junto con el pan. TOMATES RELLENOS DE ATÚN Y ACEITUNAS INGREDIENTES 4 tomates…

ORDEN ¿Tucocina es un absoluto caos? Los mejores trucos para tenerlo todo a mano. MAQUILLAJE HAZ LAS PACES CON TUS LABIOS CON LA MASTER CLASS QUE TE DA NUESTRA BLOGGER RATOLINA TE VAS A ENAMORAR DE TU SONRISA. GYM EN CASA BYE, BYE CELULITIS "FUNDE" LA MOLESTA CELULITIS CON 5 EJERCICIOS SÚPER FÁCILES CONSULTORIO ¿No sabes qué hacer con un pelo fino? Te contamos cómo darle más volumen. TUS DERECHOS ¿El ruido que hace tu vecino no te deja dormir? Descubre cómo pararle los pies con los consejos de nuestra abogada. ¿Cuál es el mejor corte de pelo según la forma de tu rostro?…

ROSTRO OVALADO Taylor Swift Es el tipo de rostro más armónico y admite todo tipo de peinados. Aunque si quieres lucir un pelo corto, conviene huir de los crepados y tupés exagerados. Y si lo quieres largo, huye de las melenas ultralisas. Opta por... El bob largo y ligeramente desfilado, ahuecado alrededor de la mandíbula. ROSTRO CUADRADO Cameron Diaz Lo importante es suavizar los rasgos. Apuesta por la media melena, desfilada y con raya al lado. El volumen sobre la cabeza estiliza los rasgos, por lo que un corte asimétrico y escalado es una buena opción. Nada de... Melenas planas ni contundentes. Hacen que los rasgos parezcan más duros. ROSTRO REDONDO Scarlett Johansson Le favorecen los volúmenes altos, que despejan la frente, y las melenas lisas, porque aportan más armonía…

1 El abdomen es una de las zonas donde la piel de naranja se hace más visible. 2 La cadera también puede mostrar "hoyitos" provocados por la acumulación de grasa. 3 Estos ejercicios trabajan piernas y glúteos, lo que te ayudará a quemar más grasa. 4 La cara interna del muslo es muy conflictiva porque enseguida tiene flacidez. 5 Las rodillas delatan la edad y es una zona difícil de tonificar. El ejercicio mejora la celulitis porque estimula la circulación y moviliza las grasas. Puedes hacer ejercicios cardiovasculares (andar, correr, nadar…), pero además te proponemos ejercicios concretos para trabajar las zonas donde más se acumula la grasa, como culo y piernas. ● Calienta. Antes de hacer los ejercicios, da pequeños saltos sin moverte del sitio, por ejemplo, y haz bicicleta…

NO SOLO EN CASA Robo en la calle Es lógico pensar que el seguro se hará cargo de un robo dentro de la casa, pero a veces también cubre un robo en la calle. En ocasiones, para que lo cubra es necesario que haya intimidación o violencia. MÁS ASISTENCIA ¿Problemas con internet? La cobertura puede ir desde la asistencia informática vía telefónica (y si es necesario el desplazamiento a casa de un profesional) a la realización de copias de seguridad o la localización y bloqueo de dispositivos en caso de pérdida o robo. QUÉ CÓMODO Servicio de bricolaje ¿Montar unos muebles, colgar una lámpara, colocar unos enchufes…? ¿También en la póliza? Pues sí, las hay que incluyen un servicio de “manitas”, que cubre el gasto de desplazamiento de un operario…

? Mi hermano no se habla con nuestros padres. Según él, le trataron mal en su infancia. En mi opinión, está todo en su cabeza. Creo que el hacer psicoanálisis es el responsable. ● El psicoanálisis ha hecho mucho daño al inventarse traumas infantiles en todo aquel que se somete a esta forma de terapia. La psicología cognitiva que yo practico, en cambio, no se fija apenas en el pasado: nos concentramos en presente y futuro. ● Se trata de hacernos fuertes y felices ahora mismo. Yo le diría a tu hermano que nadie ha tenido los padres perfectos porque no existen. ¡Ni los necesitamos! Independientemente del pasado, el responsable de su mente hoy en día es solo él.…

1 ¡Fuera tabúes! ¿Qué fantasías no te atreves a vivir? Si no te hacen daño ni física ni emocionalmente a ti, ni a tu pareja, ni a un tercero, ¿por qué no experimentar? Si te gusta, intégra-la, y si no, descártala. 2 Crea tu propio mapa erótico Date permiso para recorrer todo tu cuerpo y conectar con tus zonas más eróticas, sola o en pareja. Encuentra tus propias direcciones y muéstrale a él tus rutas. 3 Disfruta de su excitación Dale un vuelco a tu forma de acariciar. Toca a tu pareja para ti, para sentir tú placer al hacerlo. Focaliza en lo que sienten las yemas de tus dedos, tu lengua, tu piel al deslizarse por la de tu pareja. Gozaréis los dos. 4 ¿Tú, una geisha? ¡Ja! No…

Conocí a Jocy hace algunos años. Yo andaba bastante triste superando la pérdida de mi último aborto, y ella, navegando entre médicos y clínicas de fertilidad buscando el milagro. El mío particular se produjo con el nacimiento de mi segundo hijo, Andrea. Jocy era y es una de esas mujeres que siempre ha querido ser madre. De niña jugaba a mamás y bebés. Adora a los niños. Se le cae la baba, literalmente. Es una mujer fuerte, decidida, felizmente casada y muy enamorada de su marido. Juntos han afrontado las penas, decepciones y sinsabores de la búsqueda –siempre infructuosa– del ansiado bebé. Le dijeron que su útero era infantil, a él que su esperma era de poca calidad. Aun así la sometieron a tratamientos de fertilidad... sin éxito. Pero lo…

EL ROSA ES EL COLOR ANTIFATIGA POR EXCELENCIA Borra el cansancio EN 3 PASOS SÚPER FÁCILES 1 Unifica el tono Aplica por toda la cara una hidratante con color (BB cream) o una base de maquillaje ligera. 2 Ilumina el rostro Usa polvos iluminadores en mejillas, tabique de la nariz y centro de la barbilla y frente. 3 Colorete rosa Es el toque mágico. Sonríe y aplícalo justo en el centro de la mejilla con movimiento circular. ¡Qué idea! REALZA TU ESCOTE CON UN PAR DE BROCHAZOS Potencia tu escote aplicando con una brocha gruesa unos polvos de sol o bronceadores. Difumínalos muy bien. Color. No muy oscuro, y evita los naranjas. Mejor marrones suaves con toques dorados. Cómo. En forma de “V” en el escote, y no olvides…

DESAYUNOS SIEMPRE LO MÁS "DÉTOX" POSIBLE Durante 7-10 días apúntate a los batidos verdes tan de moda (pepino, espinacas, apio). Ayudarán a detoxificar el organismo y harán trabajar poco a tu estómago. Des-pués puedes ir combinando estos con batidos de frutas y yogur desnatado e incluir proteínas con un mini de pan sin corteza y queso fresco, pavo o jamón de York, eso sí, bajos en sal. COMIDAS CON ALIMENTOS “TENSORES” O lo que es lo mismo, alimentos con nutrientes que contribuyan a la firmeza de tu vientre (pavo, pollo, pescado, huevos, legumbres).Una piel firme es una piel bien hidratada, por lo que también deberías incluir hidratos de carbono (arroz, pasta, pan). Elígelos mejor integrales, son ricos en selenio y ayudan a mantener los tejidos jóvenes. Y no prescindas de…

PARA PERDER PESO, ¿QUÉ LÁCTEO VA MEJOR? EL REQUESÓN Aunque tiene más calorías que la leche, también es 4 veces más rico en proteínas que esta. Y aunque el queso de Burgos le gana en aporte de proteínas, también lo hace en cuanto a las grasas que tiene. Por todo esto, el requesón es el lácteo más recomendable para adelgazar. Bajo en calorías Es muy ligero, ya que tiene un 80% de agua. Y es que el requesón no es un queso, sino suero de leche cuajado. MUY RICO EN PROTEÍNAS Esto hace que sea un alimento saciante, que ayuda a activar el metabolismo y a quemar más calorías. Varía la cantidad de calcio El requesón aporta menos calcio que otros lácteos (95 mg/100 g contra los 190,5 mg por…

LUNES MUESLI CON YOGUR Y FRUTA UN PLUS DE ENERGÍA Pon yogur natural desnatado en la base de un bol, añade 45 g de muesli sin azúcares añadidos y media taza de fruta fresca de temporada cortada en trozos pequeños con un puñado (no más de 20 g) de frutos secos sin tostar ni salar, que puedes añadir troceados. Si por la mañana no te da tiempo de prepararlo, puedes dejarlo hecho por la noche en un táper dentro de la nevera y añadir los frutos secos en el último momento para que estén crujientes. ACOMPÁÑALO CON… Café o té o infusión sin azúcar Calorías: 391 kcal MARTES BATIDO DE KIWI CON MENTA SÚPER DIURÉTICO Un yogur natural desnatado, dos kiwis, hielo picado y unas hojitas de menta. Opcionalmente, edulcorante…

LOS MOÑOS ALTOS ESTILIZAN Y FAVORECEN SIEMPRE QUE SEAN INFORMALES MELENA ESCALADA CON RAYA AL LADO OLIVIA PALERMO. Modelo. Su melena ligeramente escalada y "despeinada" no lo parece, pero en realidad está muy estudiada. Aunque se le dé forma con cepillo y secador (brushing), el secreto está en deshacer un poquito el peinado con las manos al final para un acabado más casual y desenfadado. La raya al lado, sin marcarla demasiado,y el flequillo un poco ahuecado le dan un aspecto todavía más juvenil. # Opción recogido. El corte y la medida de la melena de Olivia dan mucho juego para hacerse recogidos o semirrecogidos. La clave está en no escogerlos demasiado retro y dejar un mechón suelto aquí y allá para que el resultado sea natural. Recogido alto…

Marta vive un momento espléndido personal y profesional. En octubre pasado se casó con el también actor Javier Veiga, después de varios años juntos, en una boda de ensueño en el Palacio de la Magdalena, en su Santander natal. Y entre la televisión y el teatro, trabajo no le falta. Con este lío de vida, ¿a qué llamarías tú un día perfecto? Un día de esos en los que no tengo que levantarme muy temprano para ir a grabar y que puedo salir pronto para disfrutar de una comida con amigas. Un día en el que por la tarde puedo ir a ensayar una obra de teatro y por la noche subirme al escenario y hacer mi función. Un día que acaba con una cena en mi casa y una…

LAS GAFAS Merece la pena invertir en una montura clásica que aporte glamur y clase a cualquier estilismo. EL BOLSO Cuando se trata de uno de mano, olvídate de la sensatez y apuesta por la fantasía y el color. BOLSO VERANIEGO El mimbre es uno de los materiales de tendencia para esta temporada. SANDALIAS DE TACÓN Menos es más, cuanto más sencilla la sandalia, más elegante resultará. Las ideales tienen una tira fina al tobillo y otra en el empeine. CHANCLAS SOFISTICADAS Se llevan las de corte piscina en todo tipo de materiales y con aplicaciones de pedrería y plumas.…

1 Impecable El secreto para que las prendas low cost tengan una apariencia de más caras es cuidarlas como si se tratara de prendas delicadas. 2 Accesorios sofisticados Haciendo una inversión mínima en un accesorio llamativo conseguirás renovar el estilo de cualquier prenda. 3 Busca tejidos "ricos" Elementos artesanales como bordados, fruncidos o jaretas son un valor añadido que da sensación de calidad a una prenda. 4 Dénim + tacón Es nuestra mezcla favorita, y la más todoterreno. La buena noticia es que hay jeans y salones a precios irresistibles. 5 Bolso con un "plus" Color y fantasía son dos cosas que puedes añadir a tu look con un bolso de mano original. Te verás más estilosa. 6 El estilo no es una cuestión de precio No es necesario tener…

HIDRATA TUS LABIOS Si tu labial favorito te deja los labios secos, debes darles una dosis de hidratación extra. Y para conseguirlo, solo necesitas tener a mano tu bálsamo de labios favorito. Antes de pintártelos, carga bien tus labios de bálsamo y déjalo durante 10 minutos. Retira el exceso con un pañuelo de papel (¡sin arrastrar!), reparte lo que queda y aplica el labial. ¡Verás qué cambio! HAZTE UN PEELING Una vez a la semana exfolia tus labios para evitar que estén ásperos y agrietados. Un pintalabios queda mucho mejor si tus labios están cuidados, sin pieles muertas o impurezas. Solo tienes que hacerte una exfoliación una vez a la se-mana. Aplícalo con movimientos suaves circulares, sin frotar ya que podrías llegar a dañar tus labios. No olvides hidratarlos al…

Este es un problema muy frecuente entre mis clientas. Si tú también tienes el pelo muy fino, toma nota de estos consejos para que se vea con más cuerpo y brillo. CÓMO DEBES CUIDARLO Lávalo a diario, pero con poco champú, con una "avellana" basta. No pasa nada por lavarlo a diario cuando es muy fino, porque es cierto que se ensucia con mucha facilidad. Usa champú para pelo fino en lugar de un champú antigrasa, porque puede provocar una descamación del cuero cabelludo. Los productos con silicona te ensuciarán aún más rápido el cabello, así que evítalos. Champú seco, úsalo de vez en cuando y verás cómo lo deja vaporoso y parece que tienes más volumen al instante. El acondicionador sin aclarado te ayudará a mantener el pelo hidratado…

"Si no es la música, es la tele a todo trapo o mover muebles por la noche. Mi vecino hace muchísimo ruido y no me deja dormir. ¿Qué hago?”. Lo mejor es que hables con él para que evite los ruidos ("redecoración", música, tv…) a partir de cierta hora. Y SI NO HACE CASO… Comunidad de vecinos. Pide al presidente que convoque una reunión extraordinaria para ver si emprendéis medidas legales contra el vecino ruidoso. Por tu cuenta. Si la comunidad no quiere actuar, puedes hacerlo tú a título individual. En el ayuntamiento. También puedes presentar allí tu denuncia. En algunos disponen de servicios de mediación entre vecinos. Reúne pruebas. Denuncia cada vez los ruidos a la Policía Municipal y pide una prueba sonométrica.…

? Tengo 41 años y bastantes kilos de más. He empezado mil dietas, pero al cabo de un tiempo, vuelvo a las andadas. Sé que es todo mental, así que acudo a ti para que me aconsejes. ALIMéNTATE BIEN. El primer consejo es que no hagas dieta nunca más, sino que te plantees cambios alimentarios para el resto de tus días. Nada de grandes esfuerzos temporales, porque luego, al volver a la dieta de siempre, engordamos de nuevo. COME SALUD. Mi segundo consejo es que te conciencies a tope de cada cambio dietético que hagas. Por ejemplo, si decides no comer azúcares refinados nunca más, lee antes libros sobre el tema para autoconvencerte de que es malo para ti. AUTOCONVENCIMIENTO. Yo sigo un tipo de alimentación muy sana con la…

Aries 21 de marzo - 19 de abril Salud. Por fin recuperarás la energía perdida. Dosifícate y ahora no lo des todo de golpe. Dinero. No te sobra, pero te sentirás tan feliz que no prestarás atención a tu cuenta corriente. Amor. Hacía tiempo que no tenías tanta "química" con tu pareja. Prepárate a vivir un segundo noviazgo ¡mejor que el primero! Tauro 20 de abril - 20 de mayo Salud. Mantén el equilibrio en tu dieta y no caigas en la tentación de los dulces. Tú puedes. Dinero. Quieres comprar algo y no te atreves. ¡Adelante! Lo rentabilizarás al máximo. Amor. Con pareja o sin ella, te sentirás especialmente romántica y verás a todo el mundo que te rodea con buenos ojos. Géminis 21 de mayo - 20 de…

LOS ESTAMPADOS GEOMÉTRICOS TE "ADELGAZAN" Estampados que estilizan # El tamaño Opta siempre por estampados pequeños y de un solo color, para que no amplíen ópticamente tu volumen. # La geometría Cuadros, rayas, o estampados que siguen una geometría, son mejores que los irregulares, como las flores. Disimula MUSLOS MUCHO MÁS DELGADOS Con un pantalón de talle alto y pernera ancha. El color perfecto. Negro, azul marino, granate… cualquier color en tono oscuro servirá. Siempre con tacón. Las piernas parecerán mucho más largas. A ras del suelo. No enseñes los tobillos aunque esté de plena tendencia, cortarías la verticalidad de la silueta. A LA ÚLTIMA LA FALDA QUE MEJOR TE SIENTA Es la reina del camuflaje a la hora de vestir. Puede ayudarte a parecer más alta, más delgada…

EL ALIVIO QUE PRODUCE NO COMPENSA ¿Crujes los nudillos? Aunque tu madre te diga que no vas a poder mover los dedos por la artritis si lo haces, no hay pruebas de ello. No provoca artritis. Investigadores de la Universidad de Harvard (EE. UU.) no encontraron relación entre crujir los nudillos y la artritis. Bueno no es. Pero sí vieron que provoca hinchazón y menor fuerza de agarre. ¿…NO USAS CHANCLAS EN LA DUCHA DEL GYM? HONGOS Y VIRUS En las duchas de uso público o en las piscinas es fácil que haya hongos o virus que pueden provocar desde un pie de atleta a una verruga plantar. Y AL LLEGAR A CASA… Lava las chanclas con agua y un poco de lejía, y seca al sol. ¿Comes pan recién…

BUSCA LA MEJOR CREMA REDUCTORA Los laboratorios cosméticos están investigando a fondo para obtener activos eficaces en la quema de la grasa subcutánea. Busca alguno de estos principios activos reductores en tu crema: Extracto de cacao y cafeína. Ambos activos facilitan la combustión de las grasas. Garcinia cambogia. Reduce la acumulación de grasas y ayuda a su posterior expulsión. Algas. Tienen propiedades adelgazantes. Las azules son hidratantes y las verdes, anticelulíticas. Glaucina. Favorece la combustión más rápida de los lípidos, a la vez que frena la maduración de las células grasas. Aceites esenciales. Hay aceites que, a través del olfato, estimulan una proteína “devoragrasa” presente en nuestro cuerpo. ¿CUÁL ES EL MOMENTO IDEAL? Después de la ducha. Cuando los poros están más abiertos por el calor y la absorben mejor.…

Descubrir qué es lo que la provoca Es importante saber qué causa el picor, el lagrimeo, los estornudos, etc., para poder tratarlo. ● Causas. Lo más habitual es que estos síntomas los causen el polen o los ácaros del polvo, pero también el pelo de los animales, el moho, etc. ● Alergólogo. Es quien determinará el origen de tu problema. Te explorará y te hará un test. ● Cómo es el test. Te inyectan una mínima cantidad de lo que puede dar alergia (polen, ácaros, etc.) bajo la piel. Si reacciona como una picadura, es la causa. ● No lo dejes. La alergia hay que tratarla porque puede derivar en enfermedades serias, como el asma. Qué hacer si tienes alergia al polen Es fundamental que sepas los niveles de concentración…

EL CALOR Y LA LUZ DEL SOL PUEDEN SER DESENCADENANTES # 1 Hazte un masaje Cuando te notes la cabeza embotada, masajea suavemente la nuca, ojos, sienes y base de la nariz para relajarte y no llegar a sufrir una jaqueca. Si no te afectan los olores, te relajarás más si te masajeas con unas gotas de aceite de la-vanda o menta. # 2 Almohada media Las almohadas demasiado altas o demasiado duras pueden provocar tensión en el cuello y esta tensión, a su vez, desencadenar un dolor de cabeza. Si necesitas dormir más incorporada, en lugar de dos cojines, eleva el cabezal de la cama. # 3 ¿Necesitas gafas? Forzar la vista por no usar gafas o por llevar una graduación que no nos corresponde puede causar muchos dolores…

LUNES ESPAGUETIS SALTEADOS CON VERDURA SÍ, LA PASTA ES DÉTOX El lunes será menos lunes con este delicioso plato de pasta. Hierve 60 g de espaguetis (mejor sin son integrales) y reserva. Saltea con poco aceite (2 cuch. rasas) el ajo y el perejil. Inmediatamente, para que no se queme el ajo, añade la coliflor en ramilletes y tomatitos cherry. En el último momento, echa los espaguetis a la sartén y dales un par de vueltas para que se impregnen de sabor. Y si quieres, como de segundo te proponemos tomar gambas (150 g), también puedes saltearlas antes de la verdura y hacer un plato único. No dirías que es un plato de dieta. ACOMPÁÑALO CON… Ensalada verde, gambas a la plancha y yogur natural 0% Calorías: 507 kcal MARTES…

TELEVISIÓN. Marta es colaboradora habitual del programa de Antena 3 El hormiguero. Además, tiene un papel protagonista en el spin-off de Velvet llamado Velvet colección, que volverá a la televisión gracias a un acuerdo entre Atresmedia TV y Movistar+. Serán 10 nue-vos episodios de 50 minutos con Barcelona como sede de la segunda tienda de estas famosas galerías televisivas. TEATRO. Además, la actriz protagoniza 5 y acción, una comedia de enredos en la que trabaja junto a su pareja, Javier Veiga, y Carlos Sobera. Hasta hace poco estaban en el Teatro Reina Victoria de Madrid y este verano van a estar de gira por toda España.…

Asimétrico Los vestidos irregulares son una tendencia que juega a tu favor, ya que crea unas líneas diagonales sobre el cuerpo que estilizan la silueta. Si quieres ir a la última, escógelo de raya camisera. DISIMULA TUS PUNTOS DÉBILES Menos cadera El volumen en el bajo disimula el ancho de cadera. Si tienes la cintura fina, ponte un cinturón para destacarla. Afina la cintura Ceñirte tu vestido con una buena lazada al talle es una gran idea para crear "efecto cintura" y verte más esbelta. Sin tripita Un camisero suelto te ayuda a disimular esta zona. Elígelo corto, enseñando piernas para conseguir una silueta estilizada. ELIGE EL QUE MEJOR TE SIENTA Alarga piernas Los vestidos con una falda vaporosa estilizan y alargan tus piernas gracias al movimiento que se crea…

El traje de baño es una de las piezas irremplazables en verano. Nos pasamos muchas horas con él puesto y, por eso, debe hacer que te sientas guapa y cómoda en todo momento, a la hora de escogerlo, tienes que buscar conseguir una figura armónica y equilibrada. Para descubrir qué bañador o bikini nos favorece más, organizamos un taller de moda junto a C&A. En él, Raquel, nuestra experta en moda, presentó los cuatro tipos de cuerpo en los que se ha inspirado la marca para crear su nueva y favorecedora colección de baño. EL MEJOR BAÑADOR BUSTO VOLUMINOSO Complexión Pecho voluptuoso con una cintura y caderas poco marcadas. Solución Dale a tu escote apoyo y confort. Para ello, busca piezas con la banda de contorno ancha para mayor sujeción,…

⊲ Naranja. Opta por un tono natural si tienes la piel clara; o un tono intenso, si tu piel es morena o estás bronceada. ⊲ Rojo. Es el color de labios por excelencia. El rojo vino es ideal para las pieles claras y el coral para las morenas. ⊲ Violeta. Si te atreves, da un toque cool a tu look con este tono. Púrpura, lila, ciruela, morado... ¡Tú eliges! ⊲ Beige. Elígelo con matices dorados o rosa para un maquillaje nude. Eso sí, realza con sombras tu mirada. ⊲ Rosa. En todas sus tonalidades, el rosa es ideal para el verano. Llévalo claro, oscuro, con brillo, eléctrico...…

1 Si te sobra algún kilo... El pantalón de talle alto es perfecto para solucionar tu problema, ya que recoge los "michelines" de tu tripita. 2 ¿Eres muy alta? Entonces los tuyos son los crop, que llegan por media pantorrilla. Elígelos anchos y combínalos con unos zapatos planos. 3 Cuáles te sientan mejor. Si tu problema es la barriguita elígelos de tejido elástico y sin adornos. Si son las cartucheras, de pierna ancha. 4 Si eres bajita. También son perfectos, ya que alargan visualmente las piernas. Llévalos muy largos y con zapatos de tacón. 5 ¿Cuáles son los que más se llevan? Están de plena actualidad por lo que los encontrarás de muchas formas, pitillo, palazzo, con pinzas… BLANCO Y NEGRO ES UN ACIERTO Perfecto para ir de compras con…

EL FAMOSO TRIANGULITO Dobla la bolsa de plástico por la mitad, llevando un asa sobre la otra. Vuelve a doblar a lo largo. ⊲ Ahora haz una doblez triangular en la parte de la base y ve plegándola así. Al final, mete las asas en la última doblez. QUÉDATE CON 10, EL RESTO SOBRAN Almacénalas cerca de donde guardas la compra, junto a las bolsas de tela. ⊲ Lleva siempre un par en el bolso para no tener que pagar por ella en el súper. RECICLAR Puedes usar las bolsas de más para tirar el plástico y lo que va a no reciclable. ⊲ Y las bolsas de papel, para reciclar el papel.…

Este es un tema bastante importante en psicología porque cuanto menos vergonzosos seamos, ¡mejor! ES UN FRENO La vergüenza o el excesivo temor al ridículo nos puede limitar mucho la vida. ⊲ EN TODOS LOS áMBITOS. Es un freno a la hora de encontrar pareja; de ascender en el trabajo; de relacionarse con amigos; ¡hasta de hacer el amor! He conocido a mujeres que, por excesivo pudor, han tenido relaciones sexuales muy limitadas con su pareja. QUé HACER Lo que hay que hacer es convencerse –en profundidad– de que todos los seres humanos somos iguales. ⊲ OLVIDA LAS APARIENCIAS. Todos somos como “indios del Amazonas”. En realidad deberíamos ir desnudos y dedicarnos a cazar, recolectar y poco más. Hoy vamos con trajes y vestidos, pero todo eso es una fachada.…

La moda, a tus pies La nueva colección de Wonders Primavera/Verano 2017 destaca por la alta calidad de sus pieles naturales y por el minucioso proceso de producción que se realiza íntegramente en España. Esto hace de Wonders una marca líder en el sector del calzado femenino. wonders.com Presume de cabello Mantener el cabello sano y brillante con el calor, el cloro y la sal del mar es difícil. Pero Hammam Secrets, la firma que recoge la sabiduría de las tradiciones de belleza de Marruecos, te lo pone fácil. hammamsecrets.com EL ESPÍRITU DEL VERANO Este 2017, Nuxe atrapa el espíritu del verano en el Agua Deliciosa Perfumada, una eau de toilette fresca con notas solares, que prolongará el placer de un día de sol a través de su fragancia. es.nuxe.com…