Innholdsfortegnelse for No. 412 i Avantages

D’un côté, les optimistes, qui ne voient que des atouts à la marche forcée contre le froid (on dort mieux, ça resserre les pores et fait fondre la graisse…) ; de l’autre, les dubitatifs, qui rêvent d’un hiver cocon. Autant dire qu’à Avantages, nous avons choisi l’option n° 2 : du réconfort avant tout. Avec des petits plats consolants (p. 96), une déco pour rendre encore plus douillet notre nid (p. 38 et 122), des vêtements aussi chauds qu’élégants, permettant d’aborder les frimas en restant chic (p. 74). Certes, on va se peler, mais pas trop, et dans la bonne humeur. Attention, on ne se rue pas sur le sucre sous prétexte d’un petit coup de mou. Ou alors, juste le bon, et en ayant la main légère (p. 68).…

1 Nos amis les bêtes Les mesures misent en oeuvre en Europe pour préserver la nature et sa faune sauvage commencent à se voir : les populations d’aigles, d’ours et de loups sont en augmentation sur nos territoires. Ouf, ce que l’on fait n’est pas vain ! Source : Wildlife Comeback Report 2022. 2 Sauveteur en mer C’est un petit bateau submersible qui ne paie pas de mine, avec un drôle de nom : Platypus ! Mais sa mission est ô combien nécessaire : sillonner, identifier, récolter les déchets plastiques qui polluent la mer Méditerranée. Il paraît qu’en 2050, il y aura plus de plastique que de poissons dans ces eaux. François-Alexandre Bertrand a décidé de s’engager pour que cette prédiction se révèle fausse. Sur son compte Instagram, on lit…

Le Sniper, son wok et son fusil La spécialité d’Alex, Taïwanais pure souche ? Le riz sauté qui fait frétiller les papilles des habitants d’un petit village italien. Mais son véritable job, c’est tireur d’élite. Alors qu’il doit éliminer un compatriote à Rome, il s’aperçoit qu’il n’est pas seul sur le coup. Pire : un autre tueur à gage compte bien lui faire la peau à lui aussi. On est peu coutumier de polars taïwanais. Celui-ci, bien ficelé, est un petit bijou d’humour noir. I. B. Par Chang Kuo-Li, éd. Folio Policiers, 368 p., 8,40 €. Le Baiser des Crazy Mountains Pourquoi découvre-t-on le corps de Cinderella dans le conduit de la cheminée d’une cabane perdue au fond des bois du Montana ? La jeune femme, disparue quelques mois plus…

Menton, la douce Moins courue que sa voisine Nice, Menton recèle des trésors cachés comme ses sept jardins remarquables. Grâce à son microclimat, la ville est une véritable serre à ciel ouvert. Le jardin botanique du Val Rahmeh présente 1 700 espèces végétales provenant du monde entier. Arbres à caoutchouc de 30 mètres, plantes grasses succulentes, euphorbes cactées en forme de cierge, jacinthes d’eau et nénuphars habillent le parc de cette ancienne villa anglaise. Mais la star, ici, c’est le citron. On le célèbre lors des magnifiques Corsos, durant quinze jours, et même la nuit. On le déguste surtout, en le choisissant dûment étiqueté « Citron de Menton ». Ce sacro-saint Graal (label européen IGP) se mérite : les vergers doivent être à moins de sept kilomètres de la mer…

DOSSIER Mieux chez moi Témoignages Initiatives Conso Débrouilles Au nom de la loi Dealer des mots Photographe et street artist, La Dactylo a d’abord lâché ses petites phrases bien balancées sur Instagram. Sa plume a piqué nos coeurs avant de conquérir la rue. Maintenant, ses pochoirs nous rappellent un peu partout en France que « Tout vient à point à qui sait être tendre », ou que « Il vaut mieux dépenser des pensées »… Une poésie urbaine malicieuse qui joue avec l’environnement (comme son aphorisme « Coucher pour réussir, alors je reste au lit », qui s’affiche sur un vieux matelas abandonné), vient chatouiller les bonnes moeurs et interroger la société. Et que l’on se plaît à retrouver désormais dans son livre Démo d’esprit, paru aux éditions Verticales.…

Le constat. En France, 590 000 étudiants vivent sous le seuil de pauvreté. Le problème n’est pas nouveau, mais les crises sanitaires et économiques récentes ont mis en lumière les difficultés de la jeune génération à joindre les deux bouts et à rompre l’isolement. « L’an dernier, au supermarché, j’ai vu une jeune femme reposer un paquet de sucre après avoir fait ses comptes sur son téléphone. Il y avait encore le couvre-feu, j’étais pressée et je ne lui ai pas proposé mon aide. Cela m’a obsédée », explique Marion Dolisy Galzy. L’élan. Cette cheffe d’entreprise lyonnaise, maman de deux grands enfants, lance alors l’association #1CabasPour1Étudiant, pour mettre en contact des étudiants dans le besoin avec des voisins bienveillants qui les aident à remplir le frigo, et plus encore. «…

Comme en toute chose, le problème avec le sucre, c’est l’excès. Celui-ci dérègle en effet progressivement le métabolisme : « Tout est lié à la sécrétion d’insuline, produite par le pancréas pour permettre au sucre de pénétrer dans les cellules afin d’être utilisé. Lorsque la consommation de sucre est durablement trop élevée, ce processus se détériore et perd de sa sensibilité. On observe alors une résistance à l’insuline, le sucre stagne dans la circulation sanguine, avec, à la clé, un risque de diabète de type 2 et de complications cardiovasculaires », explique le Dr Réginald Allouche (1). Autre problème, l’abus de sucre engraisse petit à petit notre foie, et les scientifiques s’inquiètent de la progression fulgurante de la stéatose hépatique, aussi appelée maladie du foie gras, qui touche déjà 23…

Mode grand froid Leçon de style Accessoires Beauté cheveux Banc d’essai Tentations SOS beauté Grands Prix Avantages de la Beauté 2023 Kimonomania Les ciseaux d’Alexander McQueen ou de John Galliano ont taillé leur propre interprétation du kimono, qui, de vêtement traditionnel japonais, s’est vu offrir le statut de pièce maîtresse des dressings. Un engouement que retrace cette formidable expo. Des acteurs de kabuki aux chinoiseries du XVIIIe s. européen, des rues de Tokyo aux catwalks de Paris ou de Milan, ce vêtement millénaire est devenu une icône subversive. Collection du Victoria & Albert Museum, pièces de collectionneurs privés, acquisitions et créations originales de kimonos contemporains… Rien n’a été laissé au hasard, pour que cette exposition nous éblouisse. « Kimono », au musée du Quai Branly - Jacques-Chirac à Paris, jusqu’au…

Adresses en fin de journal…

Éliminer les toxines. Mains à plat sur le haut du cou, on effectue un lissage appuyé jusqu’à la clavicule pour favoriser le drainage lymphatique (5 fois). Sculpter l’ovale du visage. On place les index en crochet au milieu du menton et on les remonte progressivement le long des maxillaires (5 fois). Décrisper les traits. On pose trois doigts sur les plis nasogéniens, puis on effectue des lissages vers l’extérieur du visage en gardant les coudes à la même hauter que les mains (5 fois). Défatiguer le regard. On pince la tête du sourcil avec le pouce et l’index, et l’on poursuit la pression jusqu’à la pointe (5 fois). Automassages réalisés par Seasonly pour l’Huile de Nuit.…

1ER PRIX Un séjour Belambra d’une semaine Séjour de 7 nuits dans un logement de catégorie Essentiel pour 4 personnes max. en demi-pension, hors transport, dépenses personnelles, prestations et options complémentaires. Valable 1 an en France métropolitaine. Valeur : 2 000 €. 2E PRIX Un robot ménager SMEG Ce robot sur socle « SMF02 », de la gamme Années 50, sera le meilleur allié des passionnés de cuisine, pour des préparations culinaires variées et une créativité sans limite. Valeur : 449 €. 3E PRIX Un sac « Pacha Romy » Mac Douglas « Pacha » est une besace au design moderne et audacieux. Fine et épurée, cette nouveauté Mac Douglas se distingue par sa forme en demi-lune très tendance. Modèle phare de la collection Romy, ce sac est confectionné dans…

Cuisine réconfort Spécial Chandeleur Infos-astuces Star de saison Légumes d’hiver Cuisine du placard Nourritures célestes Quand d’autres mangent en pleine lumière et le font savoir sur les réseaux, les soeurs de l’abbaye du Mont-Saint-Michel partagent le quotidien de leur table en toute humilité. Servi par d’éblouissantes photos de ce site enchanteur, le livre de Laurence du Tilly est empreint d’une sérénité contagieuse. Au fil des saisons, on découvre des recettes simples et généreuses invitant à l’échange, à l’image de cette quiche au potimarron. Dieu soit loué ! Mont Saint-Michel, à la table des soeurs, de Laurence du Tilly, 28 €, éd. Hachette Cuisine.…

JARDIN EN POUDRE Les mauvaises herbes, c’est si bon ! Voici une entreprise de l’économie sociale et solidaire qui les achète, les met en valeur et nous invite à les saupoudrer. On est fan de ses pestos secs (aux orties, etc.), bouillons et gomasios sauvages, qui remplacent le sel avec panache. Sucres fleuris, tisanes et préparations pour vinaigres infusés viennent compléter cette offre originale. Le jardin est la recette, à partir de 5,85 € le sachet, en épicerie circuit court ou sur lejardinestlarecette.fr UN CHEF DANS LE BOCAL Un soir de flemme, on dégaine le chef ! Ou plutôt une de ses recettes, toute prête en bocal. Et ça fait voyager : feijoada (Alessandra Montagne), boeuf à la colombienne (Juan Arbelaez), mafé (Romain Caceres), feuilles de vigne (Karim Haïdar)… Sans…

Colorés MORTEAU & GARNITURE ORANGÉE Crémeux POULET À LA SUÉDOISE Veggie WOK DE PAK-CHOÏ AU TOFU Original TIAN ROSE Veggie WOK DE PAK-CHOÏ AU TOFU • 180 g de tofu • 1 petit chou romanesco • 2 petits choux pak-choï • 2 carottes • 150 g de shiitakés (champignons parfumés) • 1 tête de brocoli • 1 gousse d’ail • 1,5 cm de gingembre • 1 citron vert • 1 cébette • 1 cuil. à s. d’huile d’olive • 4 cuil. à s. d’huile de sésame • 4 cuil. à s. de sauce soja • 1 cuil. à s. de miel liquide • 1 cuil. à s. de graines de sésame Coupez le romanesco et le brocoli en fleurettes. Détaillez les carottes en bâtonnets et les shiitakés en lamelles. Émincez…

Mon profil main verte Craquer pour une plante ● Impossible de passer chez le fleuriste sans embarquer une nouvelle recrue avec son cache-pot assorti. ▲ Avant d’acheter une plante, je me renseigne sur son mode de vie et m’assure qu’elle trouvera la bonne place dans mon intérieur. ■ Je trouve toujours l’endroit idéal pour accueillir mes coups de coeur. Et pour agrandir la tribu, je suis devenue experte en boutures. L’arrosage et moi ● Quand ma plante commence à faire la tête, je l’arrose abondamment… en espérant qu’il ne soit pas trop tard. ▲ J’ai tellement peur de l’oublier que j’ai mis une alarme sur mon smartphone pour y penser chaque semaine. ■ Un doigt dans la terre tous les deux jours, ça me donne le bon tempo pour apporter…

Spécial vin chaud ! Il faut • Ardoise naturelle de toiture (Bricomarché) • Pince coupe ardoise ou cisaille à ardoise • Graveur électrique type Dremel + accessoires gravure • Feuille de papier-calque • Crayon à papier • Pointe (stylo-bille, pointe métal…) • Craie grasse (Crayola) Les étapes 1. Découper les ardoises à la pince pour former les sous-verre. 2. À l’aide d’une pointe, reporter sur l’ardoise le dessin décalqué au crayon et colorier à la craie grasse. 3. Incruster le dessin reporté à l’aide d’une pointe à graver. Pour des apéros prometteurs Il faut • Planche en bois brut (non verni non peint) • Stylo pyrographe avec différents embouts en laiton • Feuille de papier-calque • Crayon à papier gras • Dessin à reproduire Notre conseil Préférer un bois tendre,…

Il faut • 2 pelotes Top Hair (laine mohair et soie) couleur Naturel (tricotez-moi.com) • 1 pelote Céleste (laine alpaga et soie) couleur Sable (tricotez-moi.com) • Aiguilles à tricoter n° 5 • Aiguille à laine • Anneaux de marquage pour l’assemblage • 1 paire de ciseaux Temps de réalisation : env. 5 heures Largeur : 30 cm Longueur : 50 cm ouvert, 25 cm fermé Échantillon : un carré de 10 cm tricoté en jersey = 16 m x 22 rangs Point utilisé : jersey endroit Nombre de mailles indifférent • Rang 1 : toutes les mailles tricotées à l’endroit • Rang 2 : toutes les mailles tricotées à l’envers • Répéter toujours ces 2 rangs (le rang 1 correspond à l’endroit du tricot). Les étapes 1. Avec les aiguilles…

Envoyez le code du lot pour lequel vous souhaitez participer par SMS au 74400 0,75 € par SMS + prix d’un SMS x 4 maximum. 15 COFFRETS ALGOTIME EXPERT Retrouvez deux produits de soin pour un programme anti-rides complet ! Ce Coffret Algotime Expert comprend : une Crème Rides Jeunesse pour lisser la peau et un Combleur Intensif Rides pour combler immédiatement et durablement l’apparence des rides. algotherm.com (Valeur : 58 €). Code : AVAALGOTIME 30 BONS D’ACHAT SPARTOO Fashionista, BCBG ou fan de sneakers : tous les goûts sont permis ! Sur Spartoo, vous trouverez forcément la pièce qui vous fera plaisir, parmi plus de 10 000 marques de chaussures, vêtements et sacs… spartoo.com (Valeur du bon : 50 €). Code : AVASPARTOO 3 BONS SÉJOUR HOMAIR Homair est…

Verseau 21 janvier - 19 février Cette année, Saturne la rigide quitte votre signe pour s’installer dans le suivant. Vous allez enfin pouvoir respirer et vous sentir plus légère. Malgré une plus grande liberté d’action, Jupiter l’extravagante se place en tension dans votre signe. Évitez donc d’agir dans la précipitation et ne surestimez pas de vos forces. Essayez plutôt de faire preuve de constance et de mesure. Néanmoins, en 2023, voyez grand, élargissez vos horizons, bousculez vos habitudes, faites preuve de fantaisie et essayez d’améliorer votre cadre de vie. Ce mois, le Soleil vous accompagne jusqu’au 18, c’est le moment de faire preuve d’un esprit éclairé et d’une plus grande finesse. Vénus la charmeuse vient vous prêter main-forte à partir du 11. Plus sensuelle et séduisante, vous vous donnez les…

Votre cadeau LA CENTRALE VAPEUR DE BRAUN Dotée de l’innovation mondiale FreeGlide, elle révolutionne le repassage ! Sa semelle incurvée, tel un snowboard, permet au fer de glisser vers l’arrière et sur tous les obstacles comme boutons et poches. CareStyle Compact Pro, Braun, 180 €, braunmaison.fr 5 centrales vapeur Care Style Compact de Braun seront offertes par Instants Gagnants aux lectrices d’Avantages qui enverront le code AVTBRAUN par SMS au 74400 0,75 €/envoi + prix d’un SMS x 4. Extrait de règlement dans Adresses, en fin de journal. Adresses en fin de journal…

Indémodable. En 200 avant J.-C., les Égyptiens le portaient déjà. C’est dire si le velours côtelé a traversé les âges ! Ce textile tissé « en 3D » fait son entrée en Europe au XVIIIe siècle et séduit rapidement les ouvriers, les scouts et les fermiers par sa robustesse. C’est le temps du « falzar », culotte bouffante ou pantalon large tout confort. Mais pas franchement glamour… Pas son genre. Par chance, durant l’entre-deux-guerres, le sportswear débarque. Le velours côtelé en profite pour se faire une place dans les campagnes chics, auprès des bonnes écuyères. Et il vient bousculer les codes masculins/féminins quand on lui associe un pull en fine maille ou une blouse en soie. La gloire qu’il connaît durant les années yéyé retombe comme un soufflé, mais le…

Culture Récréa’kids Envie de lire Balade en France Évasion La bande des Friends Monica, Ross, Rachel, Chandler, Joey et Phoebe : ces potes-là, c’était aussi les nôtres ! Encore aujourd’hui, on se repasse un épisode de la série Friends comme on se donne la pêche en dansant sur un tube de Cindy Lauper… Alors, ça vous dirait de prendre un café au Central Perk, de vous asseoir dans la cuisine de Monica ou dans le fauteuil de Joey ? Après New York et Toronto, c’est à Paris qu’arrive l’expo « The Friends Experience ». Sur place, les décors, les répliques cultes, les costumes… Ça mitraille à tout-va. Et il faut avouer que l’on se laisse totalement prendre au jeu. « The Friends Experience », à Paris Expo, porte de Versailles, jusqu’au…

Nénés chéris Ce roman graphique envoie du lourd. 352 pages, il fallait bien cela pour aborder la féminité par ses attributs les plus enviés, admirés, chahutés : les seins. En l’occurrence ceux de l’auteure, qui mettent un temps fou à pointer le bout de leurs tétons. Grandir, la belle affaire. Devenir adulte, tomber amoureuse, affronter les coups durs, les cancers de ceux que l’on aime et le sien, celui de ses seins… Jennifer griffonne sa vie avec une autodérision libératrice, en distillant de-ci de-là des questions existentielles. Un très beau et émouvant voyage dans la vie d’une femme qui pourrait être nous. F. F. Par Jennifer Hayden, éd. La cité graphique, 352 p., 25 €. À la fin des catastrophes Charge mentale, équité, sexisme, politique… Joann Sfar observe notre société,…

34 milliards d’euros. C’est le chiffre d’affaires du marché du bricolage en 2021*. Depuis deux ans, le secteur est en plein boom. Parce que l’on aime davantage cocooner et soigner son home sweet home, mais aussi parce que l’on devient vraiment doué. Notre niveau de compétence ne cesse de grimper, d’après les enseignes spécialisées qui, du coup, démocratisent des services assez pointus comme la découpe de bois sur mesure, la location de gros outils ou la personnalisation des teintes de peinture. Mais nos envies déco ne s’arrêtent pas aux petites rénovations, on a aussi envie d’embellir le quotidien en s’entourant de jolis objets déco ou en relookant nos meubles. Et ça tombe bien, parce qu’on a dégotté plein d’idées pour se lancer sans se ruiner. * Source : Fédération des…

Quoi de neuf ? Médecine douce On bouge Potion magique Parcours nutrition Développement personnel Seins 3 étapes pour une autopalpation réussie Le cancer du sein, on n’y pense pas seulement pendant Octobre Rose. Pratiquer chaque mois un auto-examen rapide permet de repérer d’éventuels changements qui doivent pousser à consulter sans tarder. Debout ou assise, poitrine dénudée et bras le long du corps, commencer par observer les seins dans un miroir à la recherche de tache, croûte, gonflement ou rougeur. Lever ensuite le bras gauche et palper l’intégralité du sein gauche à l’aide du bout de l’index, du majeur et de l’annuaire de la main droite, pour détecter une douleur ou une masse. Varier les pressions pour sonder les tissus en profondeur et inspecter aussi la zone allant du sein à…

LE MIEL Origine : produit par les abeilles. Atouts : un fort pouvoir sucrant, des minéraux, un index glycémique (IG) modéré (35 pour le miel d’acacia, contre 65 pour le saccharose), 300 calories pour 100 g (400 pour le saccharose). LE SUCRE COCO Origine : élaboré à partir du nectar des fleurs du cocotier. Atouts : des minéraux, 370 calories pour 100 g et un IG modéré (35). Origine : sève extraite de l’érable, puis concentrée. Atouts : un fort pouvoir sucrant, un apport énergétique (265 calories pour 100 g) et un IG (35) modérés. LE SIROP D’AGAVE Origine : sève extraite de l’agave bleu du Mexique, puis concentrée en sirop. Atouts : des minéraux, 300 calories pour 100 g, un fort pouvoir sucrant et un IG bas (19). LE…

Adresses en fin de journal…

VERSIONS NUMERIQUES INCLUSES 2 COULEURS AU CHOIX Transportez vos cartes en toute sécurité grâce à la collection de porte-cartes en cuir de chez LUCRIN Geneva. Fabriqués à la main en cuir noble, ces porte-cartes, en plus de leur aspect pratique, apporteront une véritable touche d’élégance à votre style. Doté d’un design compact, nos porte-cartes sont peu encombrants et se glisseront facilement dans votre poche. Sur ces poches extérieures, vous pouvez glisser 4 cartes bancaires. Ce porte-carte est réalisé en cuir naturel. Valeur unitaire : 39 €…

9 produits full size - ÉDITION LIMITÉE - en exclusivité sur SOTRENDOO.COM, la boutique Marie Claire ou par téléphone au 01 84 88 43 42 39€90 valeur 151€79 73% de réduction…

Du 5 janvier au 20 février 2023 inclus, le magazine Avantages organise les Grands Prix Avantages de la Beauté 2023. Jeu gratuit et sans obligation d’achat ouvert à toute personne majeure, à l’exclusion des employés du Groupe Marie Claire. Il ne sera admis qu’un seul bulletin par foyer (même nom et/ou même adresse). Comment jouer ? Se rendre sur le site magazine-avantages.fr pour avoir accès au formulaire d’inscription, y saisir son adresse mail, puis procéder à l’élection de son produit préféré parmi les catégories listées. Participation possible du 5 janvier au 20 février 2023 minuit inclus. Comment gagner ? Un tirage au sort, effectué au plus tard le 30 mars 2023, permettra de gagner l’un de ces cadeaux. 1er prix : 1 semaine de location Belambra. Valeur : 2 000 €. 2e…

Curry de légumes anciens • 4 carottes de couleurs variées• ¼ de chou frisé • 1 navet boule d’or • 1 navet violet • 1 panais • 1 rutabaga • 2 oignons de Roscoff • 2 gousses d’ail rosé • 30 cl de crème de coco • 1 cuil. à c. de curry en poudre • 1 cuil. à c. de curcuma • 2 cuil. à s. d’huile d’olive • 1 branche de persil frisé • 1 cuil. à s. d’amandes effilées Épluchez et taillez les carottes, navets, panais et rutabaga en gros dés. Lavez et séchez les feuilles de chou frisé ; émincez-les finement. Pelez et émincez les oignons et l’ail. Dans un faitout, faites revenir les oignons et l’ail dans l’huile d’olive. Ajoutez les épices et remuez 5…

1. Je me mets dans la peau d’une vache. Ou d’une chèvre, d’une brebis… En 4 chapitres de bande dessinée, voici retracées avec humour et compassion l’histoire de l’élevage, des aurochs aux races laitières contemporaines, et les étapes de leur existence. Naissance, puberté, reproduction, séparations, alimentation et réforme en fin de vie… Que d’émotions ! 2. Je teste des recettes qui changent. En pleine saison de raclettes et tartiflettes, varions les plaisirs ! Citrouillat berrichon (tourte courge & chèvre, photo ci-contre) ; poulet reine Geneviève (au comté) ; patranque auvergnat (ancêtre de l’aligot, à la tomme ou au cantal), tourtons provençaux (raviolis frits au saint-marcellin) ; migliaccioli corses (crêpes au brocciu)… et même kebab de halloumi ! 3. Je ne découpe plus n’importe comment. La dégustation des fromages servis en…

Aigle aigle.com All the Ways to Say allthewaystosay.com André andre.fr Archiduchesse archiduchesse.com Armor-Lux armorlux.com Bangle-up bangle-up.com Besson Chaussures besson-chaussures.com Best Mountain besson-chaussures.com BHV Marais bhv.fr Blancheporte blancheporte.fr Bleuforêt bleuforet.fr Bocage bocage.fr Boohoo boohoo.com C&A c-and-a.com Cadeau Maestro cadeau-maestro.com Casarialto casarialto.it Charlie Joe charlie-joe.com Damart damart.fr Deichmann deichmann.com Dim dim.fr Esprit esprit.fr Etam etam.com Fabrique de Styles fabriquedestyles.com Fericelli Milano spartoo.fr Flair in the City 09 84 42 92 79 Gémo gemo.fr Gers Équipement gers-equipement.fr Graine marche-commun.com Herbert Frère Soeur herbert-freresoeur.com IKKS ikks.com InExtenso auchan.fr Inuikii 09 67 59 39 43 Isotoner isotoner.fr Jardiland jardiland.com Karston sarenza.com Kiabi kiabi.com Koon Cachemire koon-cachemire.com La Cerise sur le Chapeau lacerisesurlechapeau.com La Petite Étoile Paris lapetiteetoile.com La Redoute laredoute.fr Le Chameau lechameau.com Leon & Harper leonandharper.com Les 2 Marmottes les2marmottes.fr Les Fées De Bengale…

De plus en plus cosmétique. Inspirée du maquillage-soin, qui propose depuis une dizaine d’années des fonds de teint anti-âge ou des mascaras fortifiants, cette tendance consiste à intégrer aux produits capillaires les molécules stars des crèmes pour la peau. Résultat ? Des shampooings ou des masques à l’acide hyaluronique hydratant et des gommages pour le cuir chevelu aux acides de fruits et à la niacinamide, à utiliser une fois par semaine. L’armée de l’ hair. Ce contre-pied, à des décennies de règne du sulfate et des silicones, intronise enfin le soin capillaire comme un geste beauté à part entière, bénéfices visibles à la clé. L’acide hyaluronique se faufile, en effet, au coeur de la tige pour combler les brèches, lisser les écailles et limiter les fourches, tandis que les AHA…

Le Lac au miroir Fâchées, elles ne s’étaient pas vues depuis vingt ans. Quand Hannah, exilée en Australie, apprend la mort de sa mère, elle revient à Paris avec une foule de questions non résolues : qui était cette femme née à Dresde sous les bombardements en 1945 ? Quels secrets cachait-elle ? Pourquoi ne lui avait-elle jamais révélé le nom de son père ? En quête de ses origines, Hannah va entreprendre un long périple, la menant d’Allemagne à Bali sur les traces de Walter Spies, un peintre dont les luxuriants tableaux, accrochés dans sa chambre d’enfant, la faisaient rêver. Un roman kaléidoscope passionnant et lumineux. I. B. Par Odile Lefranc, Viviane Hamy Éditions, 256 p., 19 €. Najat ou la Survie Coincée dans son village marocain avec un…

SOLGAR La vitamine D est un élément essentiel pour soutenir et réguler notre système immunitaire. Pour faire le plein de vitamine D et aborder l’hiver de façon optimale, Solgar vous propose sa nouvelle vitamine D3 extraite de lichen, 100 % Vegan et dosée à 1 000 UI par capsule. Renforcez vos défenses immunitaires ! Vitamine D3 Vegan 1 000 UI, 60 capsules (1 par jour), 29 € env. En pharmacies et magasins bio. solgar.fr ICE WATCH Succombez au charme glamour de la montre ICE flower - Grey leaves ! Ce modèle en silicone de taille moyenne, de couleur gris foncé avec de jolis détails rose gold, apporte une touche de fun et de féminité à toutes vos tenues du quotidien ! 109 €. ice-watch.com C&A Une nouvelle année en forme…

Anne-Claire, infirmière « J’AI TOUT PLAQUÉ POUR UNE MISSION HUMANITAIRE » « Je voulais faire de l’humanitaire dès mes études d’infirmière. Une prof trouvait que c’était sympathique, mais que mon projet n’était pas sérieux. Heureusement, je ne l’ai pas écoutée. Un an après l’obtention de mon diplôme, après avoir beaucoup travaillé et mis des sous de côté, je suis partie au Cameroun chez les Soeurs de la Charité, dans un dispensaire au fond de la brousse placé en zone orange, dangereuse à cause de Boko Haram (une secte islamiste qui sème la terreur, ndlr). Là-bas, il n’y avait que des infirmières, et la première ville était à neuf heures de route. J’ai appris en peu de temps le dialecte africain : le foulbé, du moins les rudiments, pour des consultations…

Pourquoi ces odeurs ? À cause des frottements, nos pieds s’échauffent toute la journée dans des doublures synthétiques. Et la transpiration, quand elle ne s’évapore pas bien, finit par provoquer des mauvaises odeurs. Premiers secours. Dans l’idéal, on ne porte pas les mêmes chaussures tous les jours. Et on les laisse au repos sur le balcon ou à un rebord de fenêtre pour les aérer. On peut aussi saupoudrer du bicarbonate de soude sur la semelle intérieure et laisser agir toute une nuit, avant d’aspirer les résidus : c’est magique ! Urgence. Si le problème persiste, il faut tuer les bactéries responsables des mauvaises odeurs avec un désinfectant à base de produits naturels et désodorisants (par exemple, le désinfectant-désodorisant pour chaussures Clean 100, 7,65 € sur clean100.com). Merci à Olivier…

Les initiatives anti-fake news se multiplient Chercheurs, médecins et journalistes se démènent pour traquer les « infox ». Notre sélection de chroniques à lire ou à regarder pour démêler le vrai du faux. En vidéo : on a le choix entre la série de vidéos ultra-claires et divertissantes Infox ? Ripostes ! du site Le Blob, l’extra-média (leblob.fr), et celles courtes et très bien sourcées du Canal Détox de l’Inserm sur youtube.fr Sous forme d’articles : le site factandfurious.com est alimenté par un collectif d’auteurs qui, entre autres, sourcent les études qui font polémique et interviewent des experts neutres pour les analyser. Les grands médias disposent aussi quasiment tous d’une équipe de fact checking qui s’intéresse fréquemment aux actus santé : Les Décodeurs sur Le Monde, Info ou Intox sur…

La salicaire est efficace contre la diarrhée. Riche en tanins, cette plante qui pousse à proximité des points d’eau est astringente. Traduction : elle resserre les tissus, notamment au niveau des intestins, aidant ainsi à réabsorber l’excès d’eau des selles liquides et à ne pas avoir à filer toutes les cinq minutes aux toilettes. Des recherches sur les souris ont montré que la salicaire avait des effets similaires au lopéramide, molécule active de l’Imodium : elle ralentit le transit sans le stopper complètement, afin de ne pas bloquer l’élimination des germes. Le gingembre calme les nausées. Son efficacité est reconnue pour limiter les nausées liées à la grossesse ou aux chimiothérapies. Son secret : le gingérol et le shogaol, deux molécules aux effets antiémétiques qui agissent sur la muqueuse de…

LA JUPE JABOT Esprit campagne anglaise avec un trench et des boots à crampons. LE PANTALON LAMÉ Parfait avec un caban marine pour casser l’esprit 70’s LA JUPE CRAYON Ultra-tendance avec un blouson rentré et des bottes à talons. LA SURCHEMISE Total confort avec un pantalon large et un col roulé. LE PANTALON City chic avec un gros gilet ceinturé. Conseil mode Il n’y a pas que le blouson de motard dans la vie du cuir (et du simili) ! Déclinable à l’infini côté formes et coloris, il surfe cette saison sur toutes les tendances, chic, confort ou street. L’important, le marier aux bonnes chaussures – ce sont elles qui vont donner le ton – et jouer sur des camaïeux de couleurs élégantes et classiques (camel, kaki, beige, bordeaux et…

Crêpes tourbillon vanille-chocolat • 250 g de farine • 2 cuil. à s. de sucre • 3 oeufs • 2 cuil. à s. d’huile de tournesol (+ pour la cuisson) • 50 cl de lait • 1 sachet de sucre vanillé • 15 g de cacao pur en poudre Matériel • 1 crêpière • 1 petit flacon souple à bout fin (ou 1 poche à douille) Versez la farine dans un saladier et creusez un puits. Ajoutez le sucre, les oeufs battus, l’huile et un peu de lait. Mélangez bien. Incorporez le reste du lait en fouettant jusqu’à obtention d’une pâte lisse et homogène. Séparez la pâte en deux parts égales dans de grands bols. Ajoutez le cacao dans l’une et le sucre vanillé dans l’autre. Mélangez bien. Versez ⅓…

Jardin Déco-DIY montagne SOS maison DIY bougies DIY couture Langue de bois On se souvient du gamin de la pub Guy Degrenne qui dessinait des couverts sur ses cahiers d’écolier… Aujourd’hui, l’école buissonnière invite à un détour en forêt avec une nouvelle gamme de couverts dont l’acier en relief porte l’empreinte des nervures du bois. On admire le soin d’orfèvre porté à ces produits fabriqués en France. Trop tard pour les mettre au pied du sapin, mais ces couverts de toute saison raviront ceux qui ont une faim de loup. Coffret « Supernature Aquatic », 24 pièces, 320 €, degrenne.fr…

Exit, le rustique ! Le style chalet prend un coup de jeune. Fini les meubles mastoc, les tentures poussiéreuses et le lambris qui vire à l’orangé. Côté revêtements, on mise sur des lames larges – 14 cm au minimum – de bois clair brut de sciage, à poser du sol au plafond, ou juste sur un mur. On plébiscite la gamme « Concept Bois Mural » de Panaget, en chêne français recouvert d’un vernis mat, à clipser sur une ossature métallique (panaget.com). Pour le mobilier, on choisit des pièces design. Silhouettes épurées et pieds fins de rigueur… La palette de couleurs mixe les tons de beiges et de bruns chaleureux (ficelle, caramel), avec des touches plus contemporaines de gris et de noir. On ose même des teintes qui n’ont rien…

Bouquet garni Il faut • 1 contenant pour couler la bougie • Bougies cierges ou bougies chauffe-plat recyclées • Mèche à bougie en coton tressé (crealiceloisirscreatifs.com) ou récup • Fleurs séchées et végétaux • 2 bâtonnets • 2 pinces à linge • Casserole + récipient (bocal en verre, boîte de conserve) • Huile essentielle ou épices Notre conseil Rassembler les bougies à fondre par couleur et ajouter une senteur si les bougies à recycler ne sont pas déjà parfumées. Les étapes 1. Rassembler et faire fondre au bain-marie les récup de bougies. Prélever les mèches restantes. 2. Couper un morceau de mèche de coton et déposer une extrémité au fond du récipient, maintenir l’autre extrémité entre 2 bâtonnets réunis à l’aide de pinces. 3. Verser dans le récipient final la…