Innholdsfortegnelse for No. 359 i Avantages

LORSQU’ON A ÉVOQUÉ, EN RÉUNION DE RÉDACTION, UN SUJET SUR LES BONS PLANS DE VACANCES DE DERNIÈRE MINUTE, L’ÉQUIPE A APPROUVÉ AVEC ENTHOUSIASME… PROUVANT QU’IL FALLAIT BIEN SE FAIRE À L’IDÉE QUE TOUT LE MONDE N’AVAIT PAS LES APPLIS WUNDERLIST, TODOLIST OU SUPERPLANNING GRAVÉES DANS LE CERVEAU. ET QUE PARFOIS, MÊME CHEZ LES REINES DE L’ORGANISATION, ÇA POUVAIT CAFOUILLER. NULLE N’EST PARFAITE ? OK. ET SI ON LE REVENDIQUAIT ? NOUS, LES MARATHONIENNES DU QUOTIDIEN. COURANT DU MATIN AU SOIR ET ENCAISSANT AVEC UN SOURIRE DE MADONE LES CHARGES QUE L’ON S’EST BIEN TROP SOUVENT IMPOSÉES ? ADOPTONS LE SLOGAN DU PHILOSOPHE FABRICE MIDAL ET « FOUTONS-NOUS LA PAIX ». REGARDONS-NOUS AVEC BIENVEILLANCE (P. 44). ET, DANS LA FOULÉE, PRENONS DU TEMPS POUR SAVOURER LES VACANCES. DÉVORER DES ROMANS (P.…

MUSIQUE CHANTEUSE MODÈLE Charlotte Cardin UNE VOIX TOUTE TRACÉE. Mannequin à 15 ans, Charlotte Cardin tente l’aventure de La Voix (The Voice québécois) en 2013. Après des études d’arts et de lettres, elle publie un premier EP (mini-album) intitulé Big Boy. MUSIQUE SOUL. Fan de Radiohead et de Céline Dion, c’est pourtant à Amy Winehouse que son timbre soul fait penser. La voix ample de la musicienne bouleverse dans The Kids, extrait de Main Girl. Une ballade illustrée par un clip qui met en scène un enfant dont les parents sont héroïnomanes. Parlophone/Warner music. Le 14 juillet à Musilac (Aix-les-Bains), le 17 au Paleo Festival (Nyon), le 18 à R-Pop (La Roche-sur-Yon), le 21 aux Vieilles Charrues (Carhaix). Le 19 novembre à La Cigale (Paris). EN TOURNÉE YANN LE MAGICIEN…

Philosophe, enseignant la méditation, il est l’auteur du best-seller « Foutez-vous la paix ! » et vient de publier « Sauvez votre peau ! Devenez narcissique» (éd. Flammarion Versilio). Nous ne serions donc pas les individualistes/égoïstes comme on voudrait nous le faire croire ? Absolument. On est aux antipodes d’une société de sujets rois : les gens sont victimes de burn out au travail, les parents sont stressés de ne pas tout donner à leurs enfants… On se sacrifie tout en se sentant coupable de ne pas en faire assez. On s’accable de tous les maux. Quel remède proposez-vous ? De s’écouter ! Ce n’est pas une injonction de plus. Il ne s’agit pas de se dire « Je viens de manger 13 glaces au chocolat. Tant pis, je vais…

Suivre certains préceptes parce qu’ils sont bons pour notre santé ou parce qu’ils nous aident à vivre en société, pourquoi pas. Mais alors, en se laissant une marge de manœuvre. « La perfection n’est pas de ce monde, s’amuse Pascale Brousse, spécialiste des tendances bien-être pour l’agence Trend Sourcing. Les dogmes en matière de développement personnel, c’est tout simplement invivable. Aux USA, après la vague des régimes ultra-sains est apparue la méthode du 80/20 : « OK, je suis les règles qu’on me propose à 80 % parce qu’elles sont bonnes pour moi, mais je me fiche la paix sur les 20 % restants. » Depuis, la formule se répand. Le bon rapport pour faire des efforts les jours « up » sans culpabiliser les jours « down ». n…

1 On ne fripe plus sous le soleil A nous les crèmes et fluides « anti-coup de vieux » blindés en antioxydants. La bonne option pour celles qui savent que la stratégie anti-âge n° 1, c’est la protection des rayons (responsables à 80 % du vieillissement), mais ne veulent pas renoncer à une petite bronzette de temps en temps. Leurs plus ? Une association de filtres solaires à large spectre qui nous abritent aussi des UVA longs, les fameux rayons invisibles qui passent à travers les nuages, les vitres, et flinguent l’ADN des cellules. Mais aussi une foule d’antioxydants bouclier comme la vitamine E, le Co-enzyme Q10 ou la vitamine C. Cerise sur le bikini, certains intègrent de la réglisse ou du kombucha anti-taches brunes. Dans le panier de plage…

1 Hausser le ton Pas encore sur la plage ? Pas grave ! Une noisette de ce primer bronze sur sa crème de jour, et à nous la mine toute dorée, comme après un week-end à Biarritz. En plus, il camoufle avec légèreté les cernes, les petites veines ou les marques d’acné. Pourquoi ça nous tente ? Cette crème teintée correctrice fusionne avec la peau pour ne laisser qu’un fini frais hyper-naturel. Géniale aussi sur une peau hâlée pour l’hydrater et lui donner un supplément d’éclat. SOS Primer 06, Clarins, 32,50 € les 100 ml. 2 Jouer avec la couleur Du corail satiné au rouge incandescent mat, ces 6 blushs poudre se mélangent à volonté et se fondent là où ça nous chante : joues, paupières ou lèvres, tapoté sur…

Une histoire de famille Les plantes, Isabelle Pacchioni, cofondatrice de la marque, est « tombée dedans » toute petite. Avec un père naturopathe et une mère herboriste qui la soignaient à coups de tisanes et d’huiles essentielles, elle a très vite appris à les manier avec dextérité. Après la naissance de son premier enfant, c’est grâce à un cocktail d’huiles essentielles (HE) et d’avocat (réalisé par sa mère) qu’elle retrouve la ligne. C’est décidé, elle ne gardera pas le secret pour elle. Elle l’adapte pour en faire une huile sèche. « Son onguent était rudement efficace, mais trop gras, trop parfumé. Je voulais à la fois une huile légère, mais nourrissante, lissante, et qui pourrait aider à perdre quelques kilos. Cela m’a pris 3 ans de recherche… » L’HE de…

1. Lauréats (photo de groupe) 2. Véronique Gohmann, Yves Rocher 3. Marie Legrois, Lancôme 4. Pauline Blanc, Uriage 5. Jean-Philippe Latapie, Avène 6. Sophie Dumortier, La Roche-Posay 7. Lisa Kern, Klorane, et Gertrude Guesdon, Avantages 8. Henri Du Masle, Clarins 9. Chloé Ouattara, L’Oréal Paris 10. Sophie Tourniaire et Philippine Meites, Yves Saint Laurent 11. Santiago Flipo, Roger & Gallet 12. Frédéric Guarnieri, Forté Pharma 13. Sophie Mahieu, Dyson 14. Savéria Coste, Garancia 15. Loic Sanchez, Les Dermo-Cosmétiques de Biafine 16. Cécile Gorgone, Le Petit Marseillais 17. Amandine Rassat, Vichy 18. Olivier Echaudemaison, Guerlain 19. Claire Aspromonte, Laboratoires Filorga 20. Séverine Leibel, Marie François, Géraldine Keller, Audrey Tartarat, Gertrude Guesdon, Annabelle Comin, Isabelle Bourgeois, Juliette Bonnin, Elodie Bretaudeau-Fonteilles, Cécile Planchot, Lily Sèbe, Mélodie Lokenyo et Yvan Tran, Avantages et GMC…

J’AI LA TÊTE EN SURCHAUFFE Une forte chaleur provoque une congestion des vaisseaux sanguins, le visage est rouge et on a l’impression que le crâne va exploser. Premier réflexe : se rafraîchir les joues, le front et la nuque avec un brumisateur d’eau ou un linge humide frais (mais pas glacé car de l’eau trop fraîche bloque la sueur et nos mécanismes de défense contre la chaleur). L’huile essentielle de menthe poivrée. Riche en menthol, son effet rafraîchissant fait baisser la pression et donne un léger coup de fouet. On se masse les tempes dans le sens inverse des aiguilles d’une montre avec 1 ou 2 gouttes. A renouveler au bout de 10 minutes si besoin. Un tube d’Antimonium crudum. Si on a l’impression que son cerveau est « comprimé…

LA FATIGUE. Le sommeil permet de consolider les apprentissages et de faire le tri dans les informations reçues au cours de la journée. Mais après une nuit blanche, notre cerveau est encombré de données non essentielles, qu’on a tout intérêt à oublier pour mieux retenir les choses importantes. CERTAINS MÉDICAMENTS provoquent somnolence et troubles de la concentration. C’est le cas des anxiolytiques (notamment lorsqu’ils sont consommés avec de l’alcool) et de certains antidépresseurs (paroxétine, amitriptyline, clomipramine…). En revanche, il est pour l’instant impossible d’affirmer que la consommation à long terme d’anxiolytiques favorise l’apparition d’Alzheimer. L’EXCÈS DE GRAS ET DE SUCRES. Selon les chercheurs du laboratoire Nutrition et Neurobiologie Intégrée de Bordeaux, une diète trop chargée en graisses et en sucres gêne la mémorisation des informations. A contrario, un régime riche…

SAUCE CHIMICHURRI Lavez et effeuillez 1/2 bouquet de coriandre et 1/2 bouquet de menthe ; ciselez-les. Otez l’extrémité des tiges de 4 cébettes, en gardant un peu de vert ; émincez-les. Pelez et pressez 2 gousses d’ail. Dans un bol, mélangez cet ensemble avec 1/2 cuil. à c.de cumin en poudre, 1/2 cuil. à c.de piment en poudre, 6 cl de vinaigre de vin rouge et 15 cl d’huile d’olive. Servez à température ambiante. SALSA VERDE Épluchez et hachez 1 gousse d’ail. Hachez 2 cuil. à s. de câpres et 6 filets d’anchois. Rincez et séchez 1 bouquet de persil plat, 1 bouquet de basilic et 2 branches de menthe, hachez-les grossièrement. Pilez les câpres, les anchois et les herbes dans un mortier avec un pilon (ou au robot). Ajoutez…

1 Choisir des légumes mûrs, bio et de même calibre. 2 Faire revenir les pulpes des légumes évidés pour les dessécher. 3 Verser un fond d’eau dans le plat pour que cela n’attache pas. 4 Utiliser les restes (viande, jambon, pain, riz, céréales…) pour la farce. 5 Saupoudrer de chapelure pour que ça croustille. 6 Surveiller la cuisson, recouvrir si besoin à mi-cuisson de papier sulfurisé. 7 Parfumer ! Herbes, épices, graines, nuoc-mam… 8 Tester toutes les farces dans tous les légumes, zéro contre-indications ! 9 Farcir figues, abricots ou pêches pour des top desserts : frangipane, pain d’épice, amaretti, fruits secs avec mascarpone ou ricotta… et chapeau de meringue ! 10 S’organiser : faire les farcis à l’avance, ils se réchauffent très bien.…

• 350 g de bœuf haché • 2 gousses d’ail • 3 cuil. à s. d’huile d’olive • 1 bâton de citronnelle (ou 1 cuil. à s. de citronnelle coupée surgelée) • 1/2 petit piment long (facultatif) • 1 citron vert • 1 cuil. à s.de sucre roux • 2 cuil. à s.de nuoc-mâm • 8 brins de menthe • 8 brins de coriandre • 1 cœur de laitue (ou 2 sucrines) • 4 cuil. à s. d’oignons frits 8 min de menus travaux Épluchez et hachez l’ail. Émincez fin le petit piment et le bâton de citronnelle. Pressez le citron vert. Effeuillez et ciselez la menthe et la coriandre. Rincez et séchez les feuilles de laitue. 5 min de cuisson Faites chauffer l’huile dans un wok. Faites-y revenir l’ail…

TIENS, T’AURAS DU SARRASIN ! Grâce à cette jeune marque bretonne, on profite du goût et du croquant inimitables du sarrasin sous toutes ses formes. En gressins, en chips de galettes, dans un super muesli, noyé dans le caramel ou même en infusion : on adore ! Mademoiselle Breizh, 3,90 € et 4,50 € le sachet ou le pot. Vente en ligne : mademoiselle.breizh.fr DUO D’EXCEPTION Créé par le chef narbonnais Lionel Giraud, cet assemblage d’une huile d’olive bio fruitée et d’un café infusé à froid donne un condiment splendide pour taquiner une simple salade de tomates ou un carpaccio de la mer. Huile d’olive au café Lavazza, édition limitée, 13 € les 25 cl. Vente en ligne sur alexismunoz.com/fr/7-boutique AVANT, je ratais mes carpaccios…

ESTIVAL TARTELETTES MELON-JAMBON • 120 g de farine • 40 g de parmesan râpé • 60 g de beurre • 1 œuf • 1 melon • 4 tranches fines de jambon cru • 1 citron bio • 6 cuil. de fromage frais • 1 cuil. à c. de miel • 1 cuil. à s. d’huile d’olive • Copeaux de parmesan • 8 feuilles de menthe Mélangez dans un saladier la farine et le parmesan. Ajoutez le beurre coupé en dés. Malaxez du bout des doigts. Ajoutez l’œuf. Pétrissez. Formez une boule. Filmez. Réservez 1 h au frais. Préchauffez le four à 180 °C. Étalez la pâte et foncez 4 moules à tartelettes beurrés. Enfournez 15 min ; laissez refroidir, puis démoulez. Détaillez le melon en billes et le jambon en lanières. Prélevez et râpez le zeste du citron. Fouettez le fromage avec…

Menton UN GOÛT DÕITALIE Jours tranquilles en Méditerranée. Il flotte sur la ville un parfum d’agrumes et de Riviera. Quelques centaines de pas et nous voici déjà au poste-frontière… De venelle en piazzetta, on gagne la basilique Saint-Michel et ses clochers à terrasses. Tout est charmant : les Vierges postées dans les niches, le linge qui sèche aux fenêtres et les jalousies qui filtrent la lumière et invitent à la sieste. Dolce, dolce vita… À midi, on se presse chez Sini pour grignoter des pizze aux artichauts violets. Et le soir, on cuisine les raviolis au basilic de la maison Boeri. Côté mer, une brise légère se met à souffler. Sur un yacht, un loulou de Poméranie monte la garde. Juste à côté, le Zaffiro et le Vacanze romane attendent…

Etablir une liste de plantes parfumées, c’est bien. Mais pour profiter pleinement des senteurs, il faut placer les favorites sur les lieux de passage, en bordure de terrasse, sur le rebord des fenêtres. Attention à la cacophonie olfactive : mieux vaut éloigner les parfums forts les uns des autres, la surprise de découvrir une nouvelle senteur n’en sera que décuplée. Les valeurs sûres Parmi les grands classiques, le grimpant chèvrefeuille des bois (Lonicera periclymenum) se distingue avec ses variétés ‘Belgica’, aux fleurs bordeaux et jaune, et ‘Serotina’, aux couleurs plus douces, rose et vanille. Il se plaît en pleine terre comme en pot, à condition de lui offrir un support pour grimper et plutôt à mi-ombre qu’au soleil cuisant. Le jasmin officinal, lui, préfère le plein soleil et un sol…

LES BONNES PLANTES  Jatropha (jatropha podagrica) : étonnante, on dirait du corail. Alocasia (Alocasia macrorrhiza) : une plante verte semi-aquatique (de la famille des aracées) surnommée aussi oreille d’éléphant. LES ÉTAPES 1. Remplir d’eau 1/3 de son vase. 2. Placer un gros caillou (type pierre des champs) bien rincé au préalable dans le fond du vase. 3. Couper les tiges de Jatropha et rincer les racines des alocasia, puis les plonger jusqu’au caillou. 4. Coincer les tiges avec un second caillou. 5. Remplir le vase jusqu’à immerger les plantes : on peut ainsi conserver la composition 10 à 15 jours pour le Jatropha et plusieurs semaines pour l’alocasia.…

Sans fil, design et ergonomique, il est super maniable grâce à la légèreté de sa batterie Lithium Ion. 4 h pour le recharger et jusqu’à 45 min d’autonomie. Aspirateur balai Blade Total Home 32 V, Dirt Devil, 299 €. @dirtdevilofficial • 6 aspirateurs Blade Total Home Dirt Devil seront offerts par Instants Gagnants (vous saurez immédiatement si vous avez gagné) aux lectrices d’Avantages qui enverront le code AVTBLADE par SMS au 74400 0,75 €/envoi + prix d’un SMS x 4. Extrait de règlement dans Adresses, en fin de journal.…

création/stylisme SANDRINE ÉCHIVARD photos GERMAIN SUIGNARD Les ingrédients • 100 g de savon d’Alep • 30 ml + 1 cuil. à s. d’eau de rose • 1 cuil. à s. d’huile de coco • 1 cuil. à c.de miel liquide (ou sirop d’agave) • 2 gouttes d’huile de jasmin (suivre les indications d’utilisation) • 1 moule silicone • 1 petite cuil. à s. de gros sel marin • 1 économe/râpe • 1 casserole + 1 bol • 1 morceau de corde naturelle 1. Râper en copeaux le savon d’Alep avec l’économe. 2. Rassembler les copeaux dans un bol et faire fondre au bain-marie avec 30 ml d’eau de rose (ou l’hydrolat de son choix). 3. Ajouter l’huile de coco, le miel et 1 cuil. à s. d’eau de rose. Mélanger…

4 murs 4murs.com Accessorize accessorize.com Air France shopping.airfrance.com Alinéa alinea.fr Ambas Italy 01 42 71 26 21 Amenapih amenapih.hipanema.com Anata Bazar 06 22 11 38 63 Ancient Greek Sandals ancientgreek-sandals.com Azucar bijoux-azucar.com Balaboosté balabooste.com Banana Moon bananamoon.com Bathroom Graffiti 01 47 04 23 12 Beau comme un Lundi beaucommeunlundi.fr Bella Jones bellajones.eu Benetton 01 55 35 97 00 Bershka bershka.com Bijou Brigitte bijou-brigitte.com Bohm bohm-paris.com Bolon Eyewear essilor.fr C&A c-and-a.fr Cabaïa cabaia.fr Cacatoès mycacatoes.com Camaïeu 09 69 39 92 22 Carioca 04 95 72 08 61 Caroll 08 05 40 54 15 Carré d’Amour carredamour.com Charlise charlise.fr Charly James charlyjames.fr Chehoma chehoma.com Chie Mihara chiestore.com Chloé Stora…

Bélier 21 mars - 20 avril Engagez-vous, disaient-ils ! Et dans votre sphère pro, vous l'avez fait. Bravo. Mais il est hors de question de reculer maintenant. Accrochez-vous et la réussite sera au bout… de vos peines. Fort légères au demeurant, vous rappelle Jupiter, vu les enjeux. 1er décan : votre partenaire est votre supporter n° 1, cela va sans dire, mais cela va mieux en le disant, non ? Taureau 21 avril - 21 mai Votre cœur bat la chamade et vous avez bien du mal à faire le point côté affectif. Stop ! Mercure vous invite à appuyer sur Pause. Préparez-vous un thé (ou un cocktail, c'est selon…), et réfléchissez à vos sentiments. (Inutile de rendre chauves les marguerites pour autant.) En fin de mois, certains se confient…

Dans la famille nu-pieds tendance, je demande les triplés : tongs/claquettes/Méduses. Ces chaussures en plastique, légères et près du sol, offrent à nos pieds un confort régressif qui n’est pas pour nous déplaire. Fini le temps où elles flirtaient avec le ringard, elles déambulent désormais des podiums à la rue sans complexes. Un peu de fantaisie. On estime que 79 % des Français ne les quittent pas de l’été*, alors, si on craque, autant sortir des sentiers battus et opter pour des Méduses arc-en-ciel, des tongs à lanières interchangeables ou des claquettes avec bandeau tissu. Parce que, avant tout, le plastique, c’est trop chic. * Source : eurecia.com C’EST NOU VEAU Le premier chatbot* de mode est disponible sur Facebook Messenger : on répond à 3 questions sur…

Guerande Cosmetics est une marque de produits bio et novateurs. L’idée ? Extraire les principes actifs des plantes et des algues des marais salants, concentrés en minéraux et oligoéléments, et créer des soins adaptés à tous les types de peaux et pensés pour leur bien-être au quotidien. guerande-cosmetics.com • 20 bons d’achat de 50 €, parmi les gammes corps et visage, seront offerts par Instants Gagnants (vous saurez immédiatement si vous avez gagné) aux lectrices d’Avantages qui enverront le code AVTBIO par SMS au 74400 0,75 €/envoi + prix d’un SMS x 4. Extrait de règlement dans Adresses, en fin de journal.…

Un monstre apprivoisé Fini le temps où la pieuvre suscitait l’épouvante, comme dans les récits de Jules Verne ou de Victor Hugo. Malgré (ou plutôt grâce à) ses tentacules et à ses ventouses, le céphalopode séduit les gastronomes, qui se pâment en dégustant sa chair. Pas un bistrot ou un petit resto à la mode qui ne le mette désormais à la carte : le poulpe s’impose bien au-delà du Bassin méditerranéen (Grèce, Portugal, Espagne…) où il fallait avant aller le débusquer ! Devenu star tentaculaire Extrêmement photogénique par ses membres formant des arabesques, l’animal cartonne sur Instagram. Ses addicts rivalisent de mots-clés pour partager leur passion : #poulpe, #octopus (plus de 2,2 millions de posts), #polpo (à l’italienne) et autres clins d’œil : #poulpefever #poulpitude #jaimelepoulpe #poulpefiction… Deux ans…

ça buzz ON FOND Avocat, charbon, sésame noir et même saumon… Leur point commun ? Ces saveurs aussi surprenantes qu’alléchantes sont celles… de glaces et de sorbets. Et si certains professionnels misent sur l’originalité et les tendances du moment, d’autres font passer l’éthique d’abord, tel Ben & Jerry’s, qui commercialise désormais des glaces véganes, ou Amorino qui étend chaque saison son offre végane. Qu’importe, qu’elles soient à l’italienne, en bâtonnet, en boule, façon ice roll ou en tubes, toutes relèvent haut la main un défi : celui de satisfaire les gourmands ! Parfums inédits, nouveautés de l’année, recettes à tomber sont à retrouver dans notre dossier spécial glaces, dans la rubrique Cuisine/Desserts sur magazine-avantages.fr #concours UN ÉTÉ SANS SE FROISSER Être élégante et stylée en vacances ? Pas évident quand,…

Grâce à la structure peu volumineuse de la piscine Prism Frame, l’espace de baignade (pour les petits et les grands) est optimisé par rapport à son encombrement au sol. Résistance garantie grâce à son liner triple épaisseur, qui sait faire face, sans faiblir, aux chocs, aux frottements et aux attaques du temps. Prism Carrée, coloris bleu clair, 4,27 x 4,27 x 1,07 m, fournie avec tous ses accessoires, 599 €, Intex. • 1 piscine Intex sera offerte par Instants Gagnants (vous saurez immédiatement si vous avez gagné) aux lectrices d’Avantages qui enverront le code AVTINTEX par SMS au 74400 0,75 €/envoi + prix d’un SMS x 4. Extrait de règlement dans Adresses, en fin de journal.…

“J’ai mis du temps à assumer mes cheveux blancs” Mes premiers cheveux blancs sont apparus vers 30-35 ans. Je travaillais à l’époque dans une grande agence de communication à Paris, dans le luxe. Les cheveux de « vieille », ça ne le faisait pas du tout. On devait être parfaite, jusqu’aux sac, chaussures, bijoux. Pour planquer tout ça, j’ai teint mes cheveux, naturellement châtains clairs, en brun. L’horreur : je passais mon temps chez le coiffeur à rattraper mes racines. J’ai tenté la coloration chez moi, mais à force d’en mettre partout (et d’en garder des traces sur le visage), j’ai stoppé. Il y a quatre ans, j’ai fait une première tentative et laissé mes repousses. Une cata. Avec ma mèche blanche qui me tombait sur le front, je ressemblais…

SOUS MA CAPELINE, JE SUIS À L’ABRI FAUX. Le chapeau de paille protège la tête de l’insolation mais il ne protège pas des UV renvoyés par la réverbération du sable ou de l’eau. UN TEE-SHIRT AGIT COMME UNE PROTECTION SOLAIRE VRAI ET FAUX. Cela peut protéger mais il existe de grosses différences selon la nature du textile. Les tissus en Lycra sont performants, le coton l’est beaucoup moins. UN CIEL NUAGEUX PROTÈGE DES UV FAUX. Même si on n’a pas la sensation de chaleur, les UV traversent les nuages et abîment nos cellules. QUAND LA PEAU EST MOUILLÉE, JE BRONZE PLUS VITE FAUX. Quand une peau est recouverte de gouttelettes d’eau qui font loupes, elle est plus susceptible de brûler qu’une peau sèche. AVEC UN SPF50, JE NE PRENDS PAS…

Masque express. En tissu imprégné, il épouse le visage pour mieux l’« infuser » de sérum effet soleil et d’acide hyaluronique. On module la teinte selon le temps de pose, puis on étire ce qu’il reste sur le cou. Masque Tissu Bronzant Visage, St.Tropez, 12 €. Lotion surprise. Une pression et cette eau claire se transforme en mousse bronzante bio à poser au gant. Le hâle naturel apparaît peu à peu (compter 4-6 h). Eau Bronzante Moussante Invisi, Vita Liberata, en exclu chez Nocibé, 30,50 €. Coulée caramel. Quelques gouttes de cette eau teintée sur un coton, et à nous le bronzage St-Trop’. Ensuite, une application par semaine suffit. Lotion Bronz’Express, 29 € sur academiebeaute.com Gelée fraîche. Une texture légère, sensuelle, qui pénètre rapido et colore la peau de la…

Pour compléter son action et maximiser son efficacité. La Ventouse, 17,70 € : ce petit accessoire permet, sur peau huilée, de reproduire l’action mécanique du palper rouler et de déloger la cellulite bien incrustée. Le Gommage Express, 17,30 € : ses micrograins de café et sa formule aux HE permettent d’exfolier et d’accélérer l’élimination de l’eau, des graisses et des toxines. On ne s’en prive pas ! L’Huile Lavante Relipidante, 15,90 € : en plus de laver, elle contient des HE brûle-graisse et recrée un film protecteur pour une peau élastique et ferme. Le Roller Rondeurs Rebelles, 15,75 € : un format pocket et un applicateur bille pour l’emporter partout et diffuser avec précision la version émulsion des 18 HE.…

Je pratique à la fraîche. C’est-à-dire le matin avant 10 h. A éviter dans la journée et le soir (la chaleur s’est accumulée), et s’il fait plus de 25 °C. Je m’habille futé avec, de préférence, une tenue en Lycra® moulante et blanche (qui réfléchit les rayons solaires) + casquette + lunettes + crème solaire waterproof indice 50+. Je raccourcis l’échauffement à 5-10 min en insistant davantage sur la partie articulaire que cardio. Je mange léger mais consistant. Pas question de zapper les féculents (pain, pâtes, riz…) et gare aux crudités qui font ballonner. Je m’hydrate suffisamment. 1 h de sport par 25 °C, c’est jusqu’à 2 l de transpiration évacués! On boit de l’eau minérale avant, pendant (toutes les 10-15 min), et après l’exercice pour récupérer les minéraux perdus.…

MAÏS GRILLÉ BEURRE PIMENTÉ & NOIX DE COCO Pour 4 pièces. Faites tremper 4 épis de maïs 1 h dans de l’eau froide – cette technique permet d’éviter qu’ils ne brûlent à la cuisson. Préparez le beurre pimenté : râpez le zeste de 1 citron vert, puis pressez-le. Rincez et séchez 1 petit piment vert (de type jalapeño), épépinez-le et émincez-le très finement. Effeuillez et hachez 6 branches de coriandre. Réunissez dans un saladier 100 g de beurre salé en parcelles, le zeste et 1 cuil. à s. de jus du citron vert, 2 cuil. à c. de miel, le piment et la coriandre. Mélangez bien ; goûtez et rectifiez en sel et poivre si besoin. Placez ce mélange sur une feuille de papier sulfurisé, formez un rouleau, placez-le au…

Salade de poulpe • 1 kg de poulpe • 4 pommes de terre • 1 oignon • 3 clous de girofle • 2 pincées de cannelle en poudre • 4 tomates • 2 citrons verts • 1 cuil. à s.de paprika doux • 3 branches de coriandre • 4 cuil. à s. d’huile d’olive Nettoyez le poulpe, plongez-le dans une grande casserole d’eau froide avec l’oignon piqué de clous de girofle, cannelle, sel et poivre. Faites bouillir 45 min sans couvrir ; égouttez-le, laissez-le refroidir, découpez-le en tout petits morceaux. Pendant ce temps, épluchez les pommes de terre, coupez-les en cubes et faites-les cuire à l’eau salée 12-15 min ; mondez et épépinez les tomates, taillez-les en dés. Mélangez-les avec le poulpe et assaisonnez-les avec l’huile d’olive, le jus des citrons verts, sel, poivre et paprika. Ajoutez les pluches de…

A la fois croquante, fraîche et relevée, cette recette est extraite de Mes recettes au wok, d’Anne Lee. Elle se déguste telle quelle, du bout des doigts, à l'apéritif. Pour la servir en plat, on dépose 3 feuilles de laitue garnies sur un bol de nouilles de riz ou de nouilles chinoises sautées, avec légumes et pousses de soja. Ou bien, direction l’Inde, sur un dahl de lentilles corail. On peut remplacer les oignons frits par des cacahuètes concassées. Éditions Marie Claire, 12 €.…

Ces belles exotiques ont un point commun : des fleurs blanches au parfum capiteux. Gardénia, tubéreuse et hoya occupent peu de place. Oranger, citronnier et autres agrumes sont de vrais arbustes qui réclament un grand pot et un peu d’espace. Plantes d’intérieur idéales, ces gourmandes (prévoir un apport d’engrais liquide un arrosage sur deux) sortent sur le balcon durant l’été.…

MES BOUCLES D’OREILLES MAXI-EFFET Il faut • 4 pompons imitation soie 63-66 mm Teal (1) • 2 grands pompons textile 90 mm pour déco ou bijoux Aqua/Argenté (2) • 4 intercalaires 2 anneaux 25 x 13 mm Amazonite/Doré (3) • 2 crochets d’oreilles 17 mm dorés (4) • 2 Sertis Eco intercalaire 3 anneaux pour cab fond plat 18 mm dorés (5) • 2 cabochons rond facetté 18 mm Turquoise (6) • 6 clous tête plate 30 x 0,8 mm souple doré (7) • Des anneaux ouverts ovales 4 x 3 (8) • 2 pinces • 2 pastilles 6 mm doré • Colle Matériel perlesandco.com Temps de réalisation : 1 h Difficulté : facile Pour ouvrir les anneaux, utiliser les 2 pinces en les écartant sur le côté. Refermer de…

SURFER, C’EST UN ART Ici, on affiche ses passions, les planches de surf sont exposées au mur ou détournées en table basse. La touche arty ? Elles sont repeintes pour certaines et décorées de tissus graphiques ou fleuris. EN TOUTE SIMPLICITÉ Sur la terrasse, le muret en béton fait office de banc, agrémenté de quelques coussins pour plus de confort. Sur une partie, il a même été décoré de plaquettes de bois. Une nappe toute légère habille la table, un beau paréo ou un large fouta peut aussi bien faire l’affaire. L’APPEL DE LA SIESTE Un lit de camp, des oreillers joufflus, un couvre-lit aux motifs ethniques, tout nous y invite. Avant de s’endormir, on lève les yeux pour admirer les colliers de fleurs, tellement exotiques. ROBINSON N’EST PAS LOIN…

ON REFAIT LE MUR Exit les moulures, on passe en mode vacances en habillant son mur d’une palissade en fibres naturelles. Simplissime et ultrarapide, on se lance ! Il faut • 1 paillon roseau, h. 150 cm x L. 5 m (19,40 €, Leroy Merlin) • 1 éclisse de rotin orange 5 mm • Vis • Quelques chapeaux pour le décor 1 Dérouler et visser le paillon roseau contre le mur. On peut l’installer dans une entrée, mais aussi derrière un canapé ou une banquette dans le salon, ou en guise de tête de lit dans la chambre. 2 Tresser une frise en rotin dans le paillon, en utilisant la technique « dessus-dessous » pour animer la palissade. Organiser l’accrochage des chapeaux. CHAPEAU HAUT A défaut de nous protéger du…

Inspirée des voyages et des rencontres, au design ethnique et à la forme originale, cette serviette de plage témoigne de la singularité et de la somptuosité des cultures du monde. ø 160 cm, 100 % coton luxueux, serviette l’Ethnique, Les Antillaises, 80 €. lesantillaises.com • 10 serviettes Les Antillaises seront offertes par Instants Gagnants (vous saurez immédiatement si vous avez gagné), aux lectrices d’Avantages qui enverront le code AVTROND par SMS au 74400 0,75 €/envoi + prix d’un SMS x 4. Extrait de règlement dans Adresses, en fin de journal.…

Mêlant détails raffinés et géométriques, ce modèle en cuir de vachette grainé nous accompagnera partout, en semaine comme le week-end. Bonus : sa couleur douce, pile dans la tendance. Sac Céleste, Hexagona, 99 €. hexagona.com • 10 sacs Hexagona seront offerts par Instants Gagnants (vous saurez immédiatement si vous avez gagné) aux lectrices d’Avantages qui enverront le code AVTSAC par SMS au 74400 0,75 €/envoi + prix d’un SMS x 4. Extrait de règlement dans Adresses, en fin de journal.…

Je fais comment pour récupérer un passeport en urgence ? En France, pièces à l’appui, on tente de justifier une urgence (départ imminent, raison professionnelle ou médicale) à la mairie*. Elle peut délivrer un passeport optique (et non biométrique) temporaire (30 €) le jour même ou en quelques jours. Si on est à l’étranger, déclaration de vol à l’appui, on se rend au consulat qui, selon la situation, délivre, en quelques jours, soit un passeport d’urgence soit un laissez-passer pour le seul retour en France. diplomatie.gouv.fr * Préfecture ou sous-préfecture CLÉ DE VOITURE VOLÉE À L’ÉTRANGER, JE FAIS QUOI ? Sans plus attendre, on fait une déclaration de vol auprès du poste de police, qui servira pour les assurances en cas de vol de la voiture sans effraction. Si on…

On a hurlé sur les gamins = on les a traumatisés, c’est sûr. On n’est pas fan du jus d’herbe = la taille de guêpe, ce n’est pas pour demain. On s’est encore laissé bouffer par une collègue = faudrait apprendre à s’affirmer… Que celle qui n’a jamais tourné ce genre de petites phrases toxiques en boucle dans sa tête lève la main. C’est bien simple, le rayon « développement personnel » de la librairie, c’est nous qui l’avons pillé : les lois de la réussite, l’éducation joyeuse, le bonheur en pleine conscience... Pourquoi ? Pour nourrir ce désir de perfection qui accable particulièrement la gent féminine en ce XXIe siècle. Et parce que les injonctions fusent de partout… Chaque jour, on allonge la liste des To do : «…

On avait cru comprendre que le mot (ou plutôt l’injure) était réservé aux dialogues des films de Tarantino. Loin s’en faut. Coachs et psys se sont emparés de l’expression. En France, Blandine Daveau, coach certifiée, thérapeute et sophrologue de son état, a ouvert le bal avec son « Fuck thérapie » (éd. de La Martinière), suivi de près par les traductions de la série US gagnante : « Fuck le développement personnel », « Fuck la sérénité », « Fuck l’estime de soi » (pour ne citer qu’eux) co-écrite par le Dr Michael Bennett, psychiatre, et sa fille, Sarah Bennett, scénariste. Selon Elvire Sieprawski, directrice éditoriale des éditions Thierry Souccar, qui publient cette collection, il s’agissait d’apporter un peu d’humour à des sujets souvent traités avec solennité. « On voulait…

Mieux vaut ne pas dégainer sa CB trop vite, au risque de se faire avoir. Nos conseils pour éviter le pire. Traquer les frais cachés. Go Voyages et Travelgenio ont (encore !) été épinglés par la justice pour « pratiques trompeuses ». Traduction : ils annoncent un prix qui grossit sensiblement au moment de payer en ligne, à notre insu. Quel que soit le site sur lequel on réserve, on prend le temps de vérifier le prix total, les taxes d’aéroport, les frais de dossiers, de carte bancaire, et on pense à décocher la case « assurance voyage » si on a déjà ce qu’il faut. Vérifier l’orthographe. Une coquille qui se glisse dans votre nom, une date de naissance erronée… Ces erreurs sont souvent facturées plein pot car la…

LES CICATRICES Dues aux écorchures, à l’acné, si elles datent de moins de 6 mois, elles doivent être protégées par un fort indice sous peine de conserver définitivement leur pigmentation. Cica-Crème réparatrice et protectrice au cuivre-zinc, SPF50+, Uriage, 10,30 €. LE CONTOUR DE L’ŒIL Parce que les lunettes ne protègent pas à 100 % et que 10 % des mélanomes se développent sur les paupières, on les dorlote avec une formule spéciale. Anthelios Ultra SPF50+, Contour des Yeux, La Roche-Posay, 15 €. LES BOMBÉS Nez, dessus des pieds et des oreilles, mains et, surtout, décolleté, zone extrêmement fine comparable à celle du contour de l’œil. Il faut savoir qu’un coup de soleil sur le décolleté met deux ans à récupérer son état initial. Alors on ne l’oublie plus.…

Make-up RÉCHAUFFER les paupières avec un blush crème abricoté qui laisse un film satiné. A fondre au doigt pour un résultat tout en transparence. L.A. Lights Blendable Lip & Cheek Color, Smashbox, 24 €. TRACER un trait au ras des cils avec un eye-liner feutre blanc waterproof. Commencer au coin interne de l’œil et l’élargir progressivement vers l’extérieur. Liner Matte White, Dior, 34,50 €. AFFIRMER le regard avec un mascara volumateur en chargeant bien les cils, puis les séparer avec un goupillon. Monsieur Big Marker, Lancôme, 27 €. Manucure OPACIFIER l’ongle avec 2 couches de vernis rose crème, protéger en appliquant un top coat. Vernis Rose Boudoir, Biguine Makeup, 9 € ; Instant Dry, Bourjois, 9,99 €. COUPER en deux un œillet adhésif et en placer une moitié sur le…

4,45 € POUR LES DÉBUTANTES 40 BANDES JAMBES & CORPS, LAURENCE DUMONT Ultra-souples, ce qui facilite leur application, elles adhèrent parfaitement à la peau après avoir été chauffées 2 s entre les paumes des mains. ✚ Inclure dans sa formule de l’aloe vera et de l’huile d’argan adoucissantes, tout en arrachant les poils avec une sacrée efficacité. – Elles laissent des traces… effacées, bien sûr, par les lingettes, mais cela prend du temps. 4,79 € POUR LES PEAUX SENSIBLES 20 BANDES CORPS & JAMBES, BLONDÉPIL Les épidermes à fleur de peau vont l’adorer : sa formule enrichie en cire essentielle de lotus évite les risques de rougeurs après l’épilation. ✚ Futées, les lingettes postépilatoires contiennent un actif végétal, le Pilisoft, qui ralentit la repousse. – On aurait aimé que cette…

Le rêve ! Découvrir le bonheur de descendre dans un somptueux palace, Le Normandy, savoir qu’un coach ultrapro vous attend pour un parcours Cardio, Tonic ou Zen selon votre objectif forme, et finir en douceur lors d’un soin spécifique au Spa. Le Normandy*****, 38, rue Jean-Mermoz, 14804 Deauville. Tél. : 02 31 98 66 22. hotelsbarriere.com • 1 nuit pour 2 pers. à l’Hôtel Barrière Le Normandy, avec petits déj., un coach pour 2 avec un parcours au choix (Cardio, Tonic ou Zen) et un dîner, d’une valeur de 1 500 €, sera offert par Instants Gagnants (vous saurez immédiatement si vous avez gagné) aux lectrices d’Avantages qui enverront le code AVTNORMANDY par SMS au 74400 0,75 €/envoi + prix d’un SMS x 4. Extrait de règlement dans Adresses, en…

LE POULPE. Très présent dans toute la cuisine méditerranéenne, il tient toute sa place dans les tapas, en salade, snacké ou mijoté. LES FIGUES. Quel régal que les poissons cuits en papillote de feuilles de figuier ! Et les fruits, verts ou noirs, qui se glissent de salades en desserts, de tajine en raviole. LES AMANDES. Les arbres en fleur sont de toute beauté sur l’île, surtout dans la vallée de Santa Agnès de Corona. Leurs fruits entrent dans la composition de nombreux desserts, dont les panellets (petits gâteaux).…

POUR 10 PERSONNES Pour la meringue • Les blancs de 6 gros œufs (250 g env.) à température ambiante •375 g de sucre en poudre • 2 cuil. à c. d’extrait de vanille • 2 cuil. à c. de vinaigre blanc • 2 cuil. à c. de Maïzena Pour la garniture • 40 cl de crème fleurette entière • 1 cuil. à c. d’extrait de vanille • 30 g (+ déco) de sucre glace • 5 pêches, mûres à point • 300 g de mûres • 60 g d’amandes effilées PRÉPARATION La meringue : préchauffez le four à 200 °C. Chemisez une grande plaque en laissant le papier sulfurisé dépasser. Montez les blancs d’œufs en bec d’oiseau en les fouettant 1 min. Ajoutez peu à peu le sucre, sans cesser de fouetter 5 min, jusqu’à obtenir…

ORIGINAL SOUPE GLACÉE DE MELON, TOPPING À L’INDIENNE • 2 melons • 1 citron vert • 2 cuil. à s. d’huile d’olive • 10 brins de coriandre • 2 galettes de tofu à l’indienne Coupez les melons en 2, ôtez les graines, prélevez la chair à l’aide d’une cuillère. Réservez les demi-melons évidés au frais. Pressez le citron vert. Ciselez 20 feuilles de coriandre. Versez la chair des melons, le jus de citron, la coriandre, 1 cuil. à s. d’huile d’olive dans le bol d’un blender ou mixeur. Salez, poivrez. Mixez, en ajoutant un peu d’eau selon la texture désirée. Réservez au frais 2 h minimum. Émiettez les galettes de tofu. Faites-les revenir 3 min dans une poêle avec l’huile restante. Versez la soupe glacée dans les demi-melons. Parsemez de miettes de tofu. Décorez de…

SAISON. Été PRODUCTION. Rhône-Alpes, Languedoc-Roussillon, Provence-Alpes-Côte d’Azur. VERTUS. Riches en bêta-carotène, en potassium et en fibres, les abricots sont pauvres en calories. CUISSON. Poêlés, rôtis, pochés, compotés, papillotés, grillés. CONSERVATION. 2-3 jours dans un endroit frais, mais le réfrigérateur leur fait perdre leur saveur. COMPAGNONS. Amandes, fleur d’oranger, verveine, badiane, chocolat blanc, oignons nouveaux, crevettes, sardines, porc, jambon de Parme, comté et burrata. AILLEURS. En Italie, l’amaretto est une liqueur réalisée avec des amandes de noyaux d’abricots.…

BUDGET. La région n’est pas bon marché mais, en pique-niquant avec de bons produits du terroir et en pratiquant des activités gratuites de plein air, on peut passer d’excellentes vacances. Comptez 12 € pour une pizza et 35 € pour dîner dans un bon restaurant. Y ALLER. easyJet dessert Paris-Orly à Venise en 1 h 40. A/R à partir de 60 €.easyjet.com Comptez 2 h 30 de route pour rejoindre Merano. Location de voiture à partir de 28 € par jour pour un modèle compact. autoescape.com LE CIRCUIT. Il faut une dizaine de jours pour explorer ces vallées si variées. EN SAVOIR PLUS italia.it et suedtirol.info/fr…

Cosmos chocolat (Cosmos atrosanguineus). Une vivace aux fleurs de velours brun-marron qui dégage une réelle odeur de cacao, portée par de fines tiges de 60 cm de haut. Viburnum x burkwoodii. Une petite viorne arbustive (2 m en tous sens) idéale en pot, séduisante en avril-mai pour ses bouquets de fleurs blanc rosé très parfumées. Camélia d’automne (Camellia sasanqua). Étrange nom (ça sent quoi?) pour ce camélia qui se pare de grandes fleurs simples blanc rosé d’octobre à février. La jonchée de pétales qui suit la floraison n’est pas sans charme… Idéal en pot. Le lis de la Madone (Lilium candidum). Symbole de pureté mais parfum capiteux pour cette bulbeuse qui fleurit en juin. On plante le bulbe à l’automne ou on achète la potée déjà fleurie. La rose de…

Le lino au sol n’est pas tout jeune. Et le carrelage aussi ! Vite on le recouvre d’une natte en plastique aux motifs colorés. L’avantage, ce n’est pas cher, ça se lave d’un coup de jet d’eau et c’est léger (facile à rapporter ensuite à la maison). Un chouette choix de modèles sur africouleur.com à partir de 28 € (90 x 200 cm). Ça sent le renfermé… On aère bien sûr, on ouvre fenêtres, portes de placard et tiroirs, on glisse dedans des mouchoirs (en tissu ou papier) sur lesquels on met 3 gouttes d’huile essentielle de citron. Et pour s’approprier vraiment les lieux, on diffuse une senteur que l’on aime qui nous rappellera à jamais nos vacances. Notre best of de l’été : bougies « Citron vert-menthe », 15,95…

Il faut • 1 pagaie de canoë « Yampa » (Décathlon) • Raphia nature, orange et rose • Ruban de masquage bleu et rose (Tesa) • Primaire spécial bois (sous-couche) • Peinture tout support jaune, orange, rose • 1 pinceau plat • 1 rouleau • Papier de verre grain 120 • Cutter 1 Poncer le bois au grain 120 afin de rayer légèrement la surface à peindre. Dépoussiérer. Délimiter à l’aide du ruban de masquage bleu les zones à peindre et celles qui resteront couleur bois. Passer une couche de primaire et laisser sécher. 2 Ôter le ruban de masquage bleu et coller le rose, spécifique pour les contours très précis, selon ses envies de motifs. Rythmer le graphisme de la composition en jouant avec différentes largeurs de ruban. 3…

40 chèques-cadeaux Spartoo Fashion victim, BC-BG ou plutôt décontractée : tous les goûts sont permis ! Sur Spartoo, vous trouverez forcément la pièce qui vous fera plaisir, parmi plus de 5000 marques de chaussures, vêtements et sacs… www.spartoo.com (Valeur : 50 €.) Code : AVASPARTOO 5 coffrets Grands Prix Avantages de la Beauté 2018 Les Grands Prix Avantages de la Beauté 2018 récompensent les produits élus en 2018 par les lectrices du magazine et les consommatrices de produits de beauté. Gagnez ce palmarès d’exception réunissant quelques-uns des produits lauréats. (Valeur : 480 €.) Code : AVAGPAB2018 1 séjour de 2 jours pour 4 personnes à Europa-Park Europa-Park, élu meilleur parc de loisirs du monde, réserve de nombreuses surprises ! A partir de cet été, le quartier français sera totalement métamorphosé.…