Innholdsfortegnelse for Agosto 2016 i AR

“Cuando tengáis este ejemplar en las manos se acabará de casar mi hijo mayor. No tengo que explicaros la mezcla de sentimientos que suben y bajan llenos de nostalgia” En estos casi 15 años de vida de la revista han ocurrido muchas cosas en nuestras vidas, grandes alegrías y alguna tristeza, también en la mía. He compartido con vosotras los momentos más importantes de mi vida personal, porque creo que es justo corresponder a las maravillosas cartas, emails, problemas y soluciones que nos habéis regalado. Si tuviera que elegir tres editoriales, tres momentos que han marcado mi vida en este tiempo, sin duda uno sería la portada de hace doce años embarazada de mis hijos pequeños, un momento lleno de ilusión y de vida, una sonrisa del destino. El otro…

He de daros la enhorabuena por el artículo Adiós complejos, hola felicidad, publicado en el pasado número de julio, y por el positivismo que desprenden sus dos autoras. Pero creo que también debemos poner los pies en el suelo y enfrentarnos a la realidad del día a día. Yo tengo una talla 46 y tengo una vida plena, feliz y hasta divertida, sin complejos ni obsesiones, pero es cierto que me encantaría tener una talla 42. Seamos realistas, ya que creo que a todas nos encantaría tener cuerpos perfectos, pero que aceptamos lo que tenemos, nada más y nada menos. Olga Martín EL PODER DE UNA SONRISA Soy madre de dos niñas de seis y tres años. Trabajo de nueve de la mañana a ocho de la tarde, y mi…

“Importa lo que pienses tú, no lo que opine el resto de la gente” Laura Ponte LAURA PONTE (modelo) “Me he quitado la careta y no le tengo miedo a nada” Si algo ha aprendido a sus 43 años es que lo más importante no son los demás, lo que piensen, lo que opinen... sino una misma, encontrar el camino y disfrutar de cada paso. Sincera, divertida y natural, ahora no teme decir lo que piensa ni aventurarse en nuevos proyectos, siempre que consigan hacerle feliz. Sus hijos, la pintura y la necesidad de sentirse libre son los pilares en los que la modelo Laura Ponte basa esta nueva etapa. Y aunque reconoce que este último año no ha sido fácil, se siente feliz y muy agradecida por cada experiencia…

“Tengo que hacer la compra. ¡Mira qué perro tan mono! Ojalá me fuera de vacaciones ya...”. Tus pensamientos saltan de un lugar a otro y esto hace que te resulte muy difícil concentrarte en la misma idea durante mucho tiempo. Dices lo primero que se te pasa por la cabeza y luego te arrepientes: A las personas con TDAH les cuesta mucho controlar sus impulsos y frenarse antes de actuar. A veces no tienen filtro y acaban hiriendo los sentimientos de los demás. No recuerdas el cumpleaños de tu pareja, ni el de tus hijos, ni tu aniversario de boda, ni la reunión con un cliente... Eres impuntual. Te resulta imposible calcular cuánto tiempo tardas en arreglarte y, además, te entretienes en tareas poco relevantes. No sabes en qué día…

EUGENIA SILVA La elegancia del rojo La madrileña tiene un gusto exquisito a la hora de elegir complementos para sublimar cualquier outfit. ¿Sus prendas fetiche para el verano? Los vestidos vaporosos y las sandalias planas. SU LOOK. Un llamativo vestido con volantes, sandalias de tacón y joyas doradas. Una elección perfecta tanto para eventos de día como de noche. EMMA ROBERTS El conjunto de dos piezas Es casi imposible sorprender a la sobrina de Julia Roberts en un ‘renuncio’ estilístico. La pelirroja apuesta por prendas informales con un toque chic. ¿El resultado? Outfits sencillos pero impecables. Sus preferidos, los tonos pastel. SU LOOK. Emma eligió este maravilloso conjunto de dos piezas en denim para un día de shopping. Le aportó el toque de luz con sandalias plateadas y un sencillo…

Su película más famosa Se involucra en cada uno de sus trabajos, pero el que más fama internacional le dio fue Cartas a Julieta . Adora las plataformas Le encantan los tacones altos, en especial unos zapatos de plataforma, “cómodos y elegantes”. Compañero inseparable Su perro Finn, al que adoptó en 2009 y tiene más fotos en su Instagram que ella misma. Una fragancia que la emociona Live Irresistible , de Givenchy, un perfume floral, que le trae recuerdos de su infancia y del campo que rodeaba la casa familiar. Un icono de belleza Es la actriz Julianne Moore, con la que trabajó en la película Chloé. Dice que reúne todo lo que ella admira.…

Superalimento para la piel La granada es uno de los productos naturales con mayor poder nutritivo y numerosos beneficios para el organismo. Tomada nos proporciona antioxidantes y nutrientes para reforzarnos por dentro. Aplicada en cosméticos como el Aceite regenerador de Weleda, que está hecho con el extracto de sus semillas, proporciona un gran poder renovador para la piel. weleda.es Hidratar y proteger Cada vez estamos más concienciados con el uso de los filtros solares, pero las encuestas demuestran que, curiosamente, en verano no nos preocupamos en el mismo grado por la hidratación cuando debería ser indispensable. El spray SPF 50+ de la firma polaca Ziaja contiene poderosos agentes hidratantes para una piel de seda. ziaja.es Look de festival Melenas al aire, ropa estilo hippie chic... Un look boho requiere un…

DIRECTAS DESDE BRASIL Las ampollas Skafe, de venta en parafarmacias, están formuladas para los distintos problemas capilares. Me encantan, porque se venden por unidades sueltas para ir probando las que mejor te van. Realmente funcionan y tienen un precio irresistible: 2,50 € . LA ÚLTIMA EN LLEGAR Es la línea de cosmética de la firma de moda Dolores Promesas. Sus productos tienen nombres muy sugerentes, como su fragancia: Prometo serte fiel. Además, son jóvenes, frescos y a precios increíbles: desde 2,45 € las limas de uñas. UN ESPACIO ÚNICO No es un centro más de belleza. The Spa Kitchen (Barcelona) es un espacio único en el que solo emplean productos naturales en un ambiente que invita a la calma, diseñado por la interiorista Bárbara Aurell. Si lo deseas, te practican…

Cubitera con luz Las veladas estivales serán mucho más divertidas esta temporada si te animas a presentar las bebidas en esta cubitera con luces led, sin cables y con 24 colores programados. Perfectas para citas inolvidables. www.yemso.es Jardín iluminado El modelo Garota de Lámparas Oliva, con estructura de pantalla en aluminio, es perfecto para exteriores. Sin interruptor y con cable de cuatro metros, te permitirá alumbrar todos los rincones de tu jardín sin esfuerzo. www.lamparasoliva.com Con estilo propio El trenzado abierto crea la ilusión de una tapicería transparente y es perfecto para aportar frescor en los días de calor. Como ejemplo, la colección AHNDA, de Dedon, realizada por el diseñador Stephen Burks. www.dedon.de Aprovecha el espacio Nos encantan los muebles funcionales en los que se puede almacenar. El modelo de…

Helado rápido de melocotón Ingredientes: 2 kg de melocotones • 120 ml de leche de coco • Una cucharada y media sopera de miel • Una cucharada y media sopera de sirope de arce • Una cucharada sopera de zumo de limón Cómo se hace: el día antes pela y corta en trozos pequeños los melocotones y déjalos en el congelador toda la noche. Al día siguiente, añade el resto de ingredientes y tritura la mezcla. Después emplata al gusto y sirve. Si quieres preparar helados de palo, puedes utilizar moldes de silicona. Solo tienes que rellenarlos con la mezcla y dejarlos en el congelador una noche. Es mejor que introduzcas el palito cuando lleven media hora en frío. Truco: congela la leche de coco que te sobre y podrás…

ENRIQUE IGLESIAS, EL ‘NUMBER ONE’ Desde hace unos años es el auténtico protagonista del verano, aunque comparta sus hits con otros como Nicky Jam (El perd—n), Gente de Zona (Bailando) o Daddy Yankee (Finally Found You). Este año, son dos los temas que no vamos a dejar de bailar: Messin Around, con Pitbull, y As’ duele el coraz—n, con Wisin. KANY GARCÍA, SI LA VIDA TE DA LIMONES... La puertorriqueña, que acaba de presentar a su novia (con lo que ha calentado las redes sociales de dimes y diretes), es otra de las estrellas del verano. ¿El motivo? El lanzamiento de su álbum más refrescante, Limonada, en el que incluye un single homónimo que habla de los días difíciles y de cómo nos reponemos. J LO Y SU ALEGATO FEMINISTA…

Del día a la noche Una simple falda larga de seda y una camisa anudada son una apuesta segura para eventos de día y una estilosa elección de noche veraniega. La clave radica en unos buenos complementos. Camisa anudada De popelín, seda o lino, la camisa blanca se convierte en el mejor aliado para este look. La clave está en anudar los laterales para conseguir ese efecto desenfadado y sensual. Para estilizar tu figura apuesta por cropped tops, o modelos por encima del ombligo. Sencillez en complementos El detalle final para que el look quede a la altura de las circunstancias es recurrir a un par de sandalias de tacón alto. Es la mejor opción para alargar la figura y contrarrestar el efecto de la falda larga, pues tiende a…

Goloso. Un rosado de uva syrah con baja graduación (9 %), afrutado y con toques florales. De González Byass, 6,95 € . Refrescante. Un mosto de uva tempranillo parcialmente fermentado, fresco, dulce, con una chispa de carbónico y solo un 5% de alcohol. De bodegas Yllera, 6,30 € . Semidulce. Verdejo monovarietal, este blanco de Rueda fermentado en frío tiene un 11% de alcohol y una fina burbuja. De Bodegas Sanz, 5,50 € . Casi sin alcohol. Un rosado obtenido con 80% de uva tempranillo y 20% de verdejo, solo tiene un 5% de alcohol. Con aromas de fresa y frambuesa. De Matarromera, 6 € . Elegante. Es un espumoso de gran calidad, un albariño ligero y fresco pero elaborado y lleno de matices. Fermentado en botella, tiene un 12…

Cogidos de la mano, paseando por el mar, con el viento en la cara, saboreando helados y besos. Tumbados en la arena cálida y sintiendo que no hay más tiempo que el ahora, ni más mañana que este preciso instante. Esa es la felicidad que traen los amores de verano. ALIENA, poeta "Luego nos dimos cuenta de todo, de que ese verano en realidad fuiste mía, de que mi vida estaba a tu nombre; pero, como suele pasar, nos dimos cuenta tarde." MARWAN, cantautor "Solo tendréis el presente. No perdáis energía llorando por el ayer o soñando con el mañana." ISABEL ALLENDE, escritora "Después de todo, el germen del amor tendrá mejor pronóstico si se lo siembra siempre en el surco del deseo." MARIO BENEDETTI, escritor "El amor de verano…

“Cada vez hay más hombres que se implican en esta revolución” Para varias generaciones de argentinos, el artista Diego Torres solo es el hijo de Lolita Torres, una actriz y cantante muy popular entre los años cuarenta y los setenta, algo así como nuestra Carmen Sevilla en versión argentina. Resulta casi imposible encontrar una entrevista en la que Diego Torres no hable de ella, no solo porque su influencia fuera definitiva para que él siguiera sus pasos en el mundo de la música y la interpretación, sino porque su arrojo y ejemplo convirtieron a Diego en un aliado del sexo femenino: “Desde que nací he visto a mi madre realizarse profesionalmente y disfrutar por haber hecho realidad sus sueños. Y además lo consiguió en una época especialmente complicada y machista…

“Dicen que hay una parte del corazón que está dormida hasta que tienes un perro” Es actriz, presentadora... pero por encima de todo Marta Torné (Barcelona, 1978) es la mejor amiga de su perro Rufus Júnior, la última celebrity de Instagram, con el que ‘ha escrito’ su diario más personal: Rufus y Marta (Ed. Suma de Letras). Tras la muerte hace un año de Rufus, su primer ‘yorkie’, como se apoda cariñosamente a los yorkshire, llegó Rufus Júnior, una pequeña bolita de pelo que no para quieta. Le divierte la cámara y se gana el cariño de todos posando inquieto junto a su dueña. Cada uno de los perros le ha acompañado en una etapa diferente de su vida: el primero vivió en primera persona las aventuras amorosas de Marta…

“Hacer sudokus o sopas de letras, ganchillo, tocar un instrumento, colorear, jugar a las cartas o a ciertos videojuegos... contribuye –según explica Rafael Guerrero– a desarrollar la corteza prefrontal, que es el lugar del cerebro donde se encuentran la memoria, la atención, el control de las emociones y los impulsos, la toma de decisiones, la ética...”. Disciplinas como el yoga y el pilates también son muy efectivas. Entre las dos ‘soluciones’ más eficaces se encuentran el ajedrez (muy recomendado por los profesionales para niños con TDAH) y el mindfulness: “Tomar conciencia del aquí y el ahora favorece que prestes atención a lo que haces en cada momento y que tu mente se concentre”.…

DISEÑA TUS GAFAS ¿Necesitas gafas de sol graduadas? En la redacción nos han conquistado los modelos de la firma Miller & Marc, de venta online. Ahora puedes tener uno de sus modelos de inspiración vintage, de diseño español y calidad artesanal, desde 90 euros. Además con cada compra participas en un proyecto solidario en favor de la infancia. millerandmarc.com ‘MADE IN’JENNER Si hay algo que no me puede gustar más son las compras online. Si te pasa lo mismo, no puedes dejar de visitar el espacio Melie Store, una web única que cuenta con firmas internacionales de todo el mundo en exclusiva para Europa. Allí encontrarás más de veinte marcas de diferentes estilos, entre las que está la firma de las hermanas Jenner (en la imagen). meliestore.com ARTE QUE INSPIRA…

Un buen maquillaje puede quitarte años y, desde luego, contribuye a realzar los puntos fuertes de tu rostro. Máscara de pestañas, eyeliner, colorete... Más allá de modas y tendencias en texturas y colores, lo importante es que te hagas con un ‘fondo de neceser’ con los básicos para lucir un rostro impecable. Productos infalibles ¿Nuestra propuesta? Las novedades de Maybelline New York. Gato, maquillador oficial de la marca, te da todas las claves para que las utilices como una experta: • Sobre el rostro maquillado con Dream Velvet aplica Master Contour V desde el centro de la mejilla hacia las sienes. Ilumina justo por encima del trazo y funde con los dedos. • Traza un eyeliner con Master Curvy. Define el rabillo y márcalo bien en dirección al final de…

CON LA EDAD LA PIEL REQUIERE FÓRMULAS NUTRITIVAS CON TEXTURAS REFRESCANTES DE FÁCIL ABSORCIÓN Muchas veces achacamos las arrugas profundas a la edad cronológica. Sin embargo, distintos estudios han demostrado que solo el 20% de ellas aparecen por los años. El porcentaje restante se debe a un estilo de vida inadecuado o, mejor dicho, demasiado intenso. Y es que, hoy en día, la mujer madura sigue teniendo un ritmo imparable: trabajo, hijos, casa, gimnasio, dieta, aficiones... Tratamos de cuidarnos, pero este exceso de actividad no ayuda. Los surcos marcados, la flacidez, la sequedad y la falta de luminosidad se manifiestan antes de lo previsto y aumentan con el paso de los años más rápido de lo que nos gustaría. La piel necesita entonces unos cuidados específicos acordes a la madurez…

Palomitas de maíz 370 calorías Andando, 64 min. Corriendo, 35 min. Caña de cerveza 80 calorías Andando, 12 min. Corriendo, 7 min. Yogur 60 calorías Andando, 10 min. Corriendo, 6 min. Hamburguesa 441 calorías Andando, 75 min. Corriendo, 40 min. Chocolatina 235 calorías Andando, 40 min. Corriendo, 21 min. Pasta 150 calorías Andando, 26 min. Corriendo, 14 min. 100 g de pizza 250 calorías Andando, 42 min. Corriendo, 22 min. 100 g de helado 300 calorías Andando, 52 min. Corriendo, 28 min. Filetes de pollo 230 calorías Andando, 40 min. Corriendo, 21 min. Jamón serrano 250 calorías Andando, 42 min. Corriendo, 22 min. Patatas fritas 300 calorías Andando, 52 min. Corriendo, 28 min. Garbanzos 180 calorías Andando, 32 min. Corriendo, 17 min.…

“Con el amor no te la juegues; con el color de tu pelo tampoco. Para las cosas importantes no te arriesgues: déjaselo a un profesional”. Así comienza uno de los dos divertidos sketches protagonizados por la actriz y presentadora, que ha fichado como protagonista de la nueva campaña de la coloración Innoa de L’Oréal Professionnel. Es un tinte permanente de uso profesional, pero sin amoniaco, que se puede adaptar al tono deseado y permite incluso mezclas. En los vídeos, Patricia Conde intentará encontrar el rubio y el pelirrojo perfectos para ella. La campaña #FindTheOne puede verse en YouTube. lorealprofessionnel.es Lista para lucir sandalias Las pedicuras son para el verano, porque se llevan los pies al aire y se tiene más tiempo para disfrutar de ellas. El set Into the Garden…

No se podía elegir a dos actores con más tirón. Woody Allen ha elegido para encabezar su nueva película a dos de los chicos de moda del cine: Jesse Eisenberg y Kristen Stewart, a quienes ya vimos juntos en la fallida American Ultra. Pero esta vez saldrán mejor parados, ya que Allen siempre ha sabido sacar lo mejor de sus actores. En la línea de películas bonitas y deliciosas como Magia a la luz de la luna, aunque no tan redondas como Manhattan o Annie Hall, el cineasta vuelve a hablarnos de la irracionalidad del amor. Y lo hace a través de la historia de Bobby Dorfman, el sobrino de un poderoso productor de Hollywood que se enamora de la secretaria de este en el fabuloso Nueva York de los…

Hizo el célebre retrato de Alfred Hitchcock con un puro y un pájaro posado sobre él, y mostró a unas bellísimas Audrey Hepburn y Marilyn Monroe saltando. No fueron las únicas: políticos, actores, empresarios y un sinfín de personalidades posaron ante su cámara dando un salto en una serie que él inventó y que bautizó como jumpology. Y, sobre todo, fotografió a Dalí con sus bigotes en innumerables retratos, ya que trabajó con el genio de Cadaqués durante tres décadas. Para lograr la imagen que ilustra esta página Marilyn tuvo que saltar más de 200 veces hasta que pudo ser inmortalizada para la portada de Life de 1959. La ambición rubia quedó encantada a pesar de todas las reticencias que puso en un principio y el cansancio que supuso la…

TODO UN CLÁSICO Donde se enseñará a ser feliz Clarice Lispector fue una de las más importantes escritoras brasileñas del siglo XX. Para conocerla mejor, este libro contiene alguna piezas esenciales: la última entrevista que concedió, sus primeros cuentos, su inquietante obra de teatro La pecadora quemada y los ángeles armoniosos o una interesantísima conferencia que la autora dio sobre literatura brasileña contemporánea. Un maravilloso modo de bucear en el universo de una mujer capaz de hacer hablar a las sensaciones a través de su intimista prosa (Ed. Siruela). DEL DESAMOR Este es un libro sobre amor Paula Gicovate nos mete de lleno en la biografía amorosa de una mujer a través de cuatro de sus relaciones: la de aquel hombre que podría haber sido, la del que no sabía…

Géminis 22 de mayo al 21 de junio Estás en un momento muy divertido en tu vida: hay dos personas importantes cerca de ti y lo estás disfrutando. Date unos días para ver por quién sientes un cariño especial y no pierdas el tiempo. Tu corazón tomará la decisión correcta. Te sientes alegre y vital y con muchas ganas de viajar: una escapada de fin de semana será tu plan perfecto. Cáncer 22 de junio al 22 de julio Saca tu lado más positivo este mes. Puede que la influencia de Marte te haga estar un poco más nerviosa de lo habitual, pero no te preocupes por nada. Confía en tu pareja, y apóyate en él estos días: sabes que te quiere. Aprovecha el tiempo libre para disfrutar de tu…

TRES CLAVES PARA LLEVARLO 1 Más es más. Y es que la simplicidad no es precisamente algo que caracterice este estilo. ¿La clave? Colores primarios y print geométrico con grecas y motivos preciosistas. 2 El vestido es la estrella. Largo, midi o caftán, es la pieza perfecta para marcar estilo en eventos de día y de noche. 3 Complementos, el exceso está permitido. Aplicaciones brillantes, pompones, bordados y mucho, mucho color... ponen el broche final a un look no apto para tímidas. Además, se convierten en la opción perfecta para combinar con outfits más sobrios.…

Dicen los expertos que ganar un Grand Slam supone un giro extraordinario en la vida de cualquier tenista. Nadie duda de que Garbiñe Muguruza (Venezuela, 1993) tiene todo lo necesario para no verse engullida por el éxito y salir victoriosa después de alzarse con el título en Roland Garros. Le sobran determinación y coraje: “Creo que la pista es el reflejo de cómo eres fuera de ella. Tengo mucho carácter, quiero pegar lo más fuerte posible, tener garra y ganar”, reconoce. El tenis es su vida, es cierto, aunque también tiene tiempo para la moda y las tendencias. De hecho, si no le fuera tan bien en la cancha, le encantaría dedicarse a algo que aunara deporte, moda y televisión. ¿Sus firmas preferidas? Versace, Loewe y Céline. Aunque su diseñadora…

“Nos llevamos muy bien y nos entendimos a la perfección desde el principio” Leonardo “Solo con ponerte frente a él ya mejoras. Lo vive de una forma tan apasionada que te contagia” Clara Leonardo Sbaraglia llega a la sesión de fotos caminando lentamente con una mochila al hombro, como si esta pesara una tonelada. Parapetado tras unas gafas de sol, saluda al equipo y se disculpa: “Casi no he dormido. Ayer me quedé a ver la final de la Copa América, que acabó a las cinco de la mañana, y Chile nos ganó en los penaltis... ¡Es la cuarta final que perdemos!”, cuenta con un tono de voz algo apagado. Como buen argentino, Leo, fan de River Plate, vive el fútbol con devoción. Incluso, aunque ya peine canas, sigue jugando…

Barack Obama La mejor novela del 2015 Recientemente editada en España, En manos de las furias, de Lauren Groff (Ed. Lumen), se convirtió en un fenómeno en Estados Unidos cuando su presidente declaró en la revista People que era su libro favorito del año. ¿La historia? Se trata del retrato de la vida de un matrimonio vista desde la mirada del marido y de la esposa: dos formas diferentes de entender la pareja y la vida que a ti también te van a encantar. Jo Nesbo Siempre recomienda ‘Lolita’ Durante la entrevista que hicimos en AR a Jo Nesbo, en enero de 2015, el escritor noruego nos explicó que siempre que le piden que recomiende un libro elige Lolita, de Vladimir Nabokov (Ed. Anagrama). Se trata de uno de sus…

@VICTORIABECKHAM Aunque tiene cara de pocos amigos, Coco es la bulldog que Victoria le regaló hace años a David Beckham y, junto a Olive, una cocker spaniel marrón, se lleva los mimos de toda la casa. @ANDRESVELENCOSO Herry es el golden del top español Andrés Velencoso y otro de los perros celebrity que triunfan en Instagram. Sigue su rastro en@herrythedog... ¡Verás guapos a pares! @BLANCA_SUAREZ El amigo inseparable de la actriz Blanca Suárez tiene nombre de fruto seco: Pistacho, y es un teckel que adoptó hace ya más de dos años. La acompaña allá donde sus rodajes la llevan. @ADRIANAUGARTE10 Es una de las actrices más concienciadas con la adopción animal y, además de tener varios perros, no duda en subir a sus redes fotos de animales que necesitan una…

Tus amigos y familiares te definen como ‘despistada’, ‘culo inquieto’ o te dicen que ‘siempre estás en las nubes’, y tienen razón: te olvidas las llaves, pierdes la noción del tiempo y cuando te cuentan algo parece que no estás escuchando. En el colegio te costaba mucho estudiar, tardabas más que tus amigas en preparar un examen, eras un poco traviesa y tus padres solían castigarte a menudo. Y fue así hasta que encontraste algo que te apasionaba y te centraste en ello. Puede que nunca te hayas parado a pensarlo, pero todo indica que eres uno de esos miles de adultos con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) sin diagnosticar. Tranquila, no tienes por qué asustarte. Si has llegado hasta este punto del reportaje es que tus…

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Mente positiva, cuerpo saludable Ver la vida en positivo no es solo algo bueno para nuestra psique, nuestro cuerpo también necesita optimismo para funcionar mejor. Los especialistas están de acuerdo: reír, escuchar música, hacer deporte, estar con la familia, enamorarse, compartir preocupaciones con los demás, dormir lo necesario y llevar una alimentación rica en triptófano, el ‘aminoácido de la felicidad’, cuidan nuestro ánimo de forma natural y, como consecuencia, nuestro cuerpo. Una de las claves más importantes para estar siempre positiva es seguir una dieta equilibrada y completa. ¿Por qué? Porque en los alimentos el cerebro encuentra nutrientes indispensables para la formación de neurotransmisores como la serotonina o la dopamina. Y gracias a estos neurotransmisores el cerebro regula el estado de ánimo, el apetito, favorece la conciliación del sueño y…

1 PEINAR SIEMPRE EN MOJADO Es la regla de oro para mantener la onda natural del cabello. Si desenredaras en seco, el rizo se desharía e incluso llegaría al encrespamiento. Pero recuerda que la fibra capilar es más débil cuando el pelo está mojado y puede romperse. Por eso los profesionales recomiendan desenredar cuidadosamente en el lavabo con un cepillo suave mientras tienes puesta la mascarilla. También puedes peinarte con un peine, una vez aclarado, antes de secar-lo y tras aplicar un producto de acabado. Mejor si es de púas gordas: así conseguirás no separar por completo cada cabello y el resultado será perfecto. 2 MARCAR SIN ACENTUAR Si tienes el cabello lacio, sin ondulación natural o es muy fino y ningún peinado te dura, lo recomendable es ayudarte de…

En esta ciudad puente entre América Latina y EE.UU., donde se habla más español que inglés, las novedades y las modas se veneran de forma extraordinaria. Miami acogió los años dorados de Hollywood, el art déco americano, fue epicentro de los ostentosos ochenta y cuna del topless y del poder latino. Hoy, esta ciudad de altísimos rascacielos frente al océano, profesa una nueva religión, la de la vida saludable. Los amaneceres en las playas de su larga bahía están salpicados de runners de todas las edades y de cuerpos silenciosos que hacen yoga sentados mirando al mar. Las bulliciosas calles de Miami Beach alternan sus cafés de aire cubano y sus beach clubs con barras de smoothies y restaurantes veganos. Los hoteles, que antes se desvivían por tener las discotecas…

Picoteo cool Es el atasco más divertido del verano. La quinta edición del festival gastronómico White Summer llega a Pals (Girona) y atrae, por quinto año, tres restaurantes de autor y 40 foodtrucks en un evento cargado de actuaciones, música y mercadillos de moda. Ubicado en los jardines de una espléndida masía del siglo XIII, se celebra del 30 de julio al 20 de agosto, de seis de la tarde hasta la madrugada. www.whitesummer.es EL RAW BAR DE MODA Este local con pinta de bar de menús está marcado en rojo en las agendas de los gastrónomos más entendidos. Mario Céspedes y su mujer, Conchi Álvarez, están repitiendo el éxito que ya tuvieron en su Ronda 14 (Avilés), pero en el barrio de Salamanca de Madrid. De la barra de…

LA CITA Boelo Sun Festival Vejer de la Frontera (Cádiz) acoge del 9 al 14 de agosto este festival en el que disfrutarás de la música de Coque Malla, Quique González, Amaral o la animadísima Fanfare Ciocarlia. EL RECOPILATORIO Las canciones del verano Divertido y nostálgico, así es el volumen once de las 66 favoritas de Íñigo y Pardo, dedicado a las canciones del verano. Del Un rayo de sol de Los Diablos a Macarena y el Casatchock. EN CONCIERTO Mariza, en Madrid La portuguesa presentará su nuevo disco, Alma, el 23 de julio en el Real Jardín Botánico Alfonso XIII de la Complutense. Una velada especial en un entorno en el que el calor se camufla. EL BAILE Dancing Kizomba Sexy. Así es el kizomba, un baile de Angola…

Fue en 1980 cuando David Byrne, líder de la banda de post punk Talking Heads, comenzó a usar la bicicleta para moverse por la ciudad de Nueva York. Después, al conocer las bicis plegables, decidió emplearlas para viajar por el mundo, pues pensó que ese medio de transporte le daría otra perspectiva de las ciudades que visitaba. Así surgieron sus Diarios de bicicleta, que ahora edita Reservoir Books. En ellos, nos cuenta sus paseos por lugares como Manila, donde pedalear por el área de Binondo es asombrarse con la cantidad de máquinas de karaoke existentes: “¡Están incluso en la calle!”, escribe Byrne sobre este “casco antiguo de la ciudad de calles sinuosas y vendedores”, mientras pedalea a través de la historia de esta urbe para llegar al restaurante Joel y…

A ACCESSORIZE Tel: 914 351 901 www.accessorize.com ADRIANA IGLESIAS Tel: 960 916 985 www.adrianaiglesias.eu AGATHA Tel: 914 357 889 www.agatha.es ANA LOCKING Tel: 913 910 088 www.analocking.com ANTIK BATIK Tel: 933 043 916 www.antikbatik.fr ANTON HEUNIS Tel: 915 215 227 antonheunis.com APODEMIA Tel: 911 283 198 www.apodemia.com AQUAZZURA www.aquazzura.com ARISTOCRAZY Tel: 914 351 138 www.aristocrazy.com ASOS www.asos.com ATOS LOMBARDINI www.atoslombardini.com B BERSHKA Tel: 915 322 014 www.bershka.com BLANCA ECHART blancaechart.com C CLAIRE’S www.claires.es D DESTELLOS www.bisuteriadestellos.com DOLCE & GABBANA Tel: 917 810 910 www.dolcegabbana.es E EAST PACK Tel: 900 816 725 www.eastpak.com ERES Tel: 917 818 893 G GREENGATE www.greengate.dk GUCCI Tel: 914 311 717 www.gucci.com GUTS & LOVE www.gutsandlove.com H HUGO BOSS www.hugoboss.com Tel: 914 26 18 70 L LA REDOUTE www.laredoute.es LK BENNETT www.lkbennett.com LOS ENCAJEROS Tel: 916…