Innholdsfortegnelse for Junio 2016 i AR

La gama Ultimune de Shiseido defiende tu piel ante los factores externos La piel es la primera barrera de defensa frente a los factores externos como el tiempo, la exposición al sol y el estrés. Shiseido ha descubierto que mediante la combinación de ectoína y extracto de abedul blanco, dos ingredientes naturales que protegen la piel, se pueden aumentar las funciones de los glóbulos blancos, y hacer la piel más resistente al paso del tiempo. Unos ingredientes que Shiseido utiliza en la gama Ultimune, válida para todo tipo de piel y para cualquier edad. La línea Ultimune está compuesta por un sérum para el rostro y un sérum para el contorno de los ojos. Con su uso diario, mañana y noche, conseguirás defender tu piel de todos los efectos que…

A esta bebida le pasa como al café: hay tantas recetas como españoles con gustos diferentes. Fruta cortada o en zumo, con tinto o cava, con vermut o sin él... Y por si fuera poco, se reinventa: por la noche, con un toque de canela; de día, con frutas especiales como la frambuesa o el pomelo. La tendencia es elevarla de categoría, con botellas de diseño y vinos de calidad. El objetivo es convertirla en una bebida prémium. Superaromática. Intensa y profunda, esta sangría hecha con tempranillo de gran calidad tiene un buqué de fresas y melocotón, junto con matices de violeta, 8 € . Cítrica. La variedad más original de Luis The Marinero destaca por sus matices de fresa y frambuesa. Fresca y chispeante. De Bodegas Valdepablo, 5 €…

Eran amigos desde siempre. Una amistad leal y firme, pura como únicamente alcanzamos a ver en los cuentos (...). Muchas otras personas entraron y salieron de sus vidas; fugaces a veces, también importantes. Solo ellos dos estuvieron siempre ahí, para recoger los pedazos cuando hizo falta, para compartir las alegrías cuando las hubo. RAFAEL ONTIVERO, bloguero La verdadera amistad no se trata de quién vino primero o de quién te conoce más tiempo. Se trata de quién llegó y nunca se fue. E.J. MALINOWSKI , poeta Pusieron nivel a su amistad y el mundo quedó equilibrado. RUBÉN GARRUDO, escritor La amistad es más rara y más difícil que el amor. Hay que salvarla como sea. ALBERTO MORAVIA, escritor La amistad confirma que lo más importante en la vida no es…

Todos padecen alguna enfermedad que, en cierto modo, ha dado un giro a su vida. Pero no se han resignado y han luchado por llevarlo lo mejor posible. Para ello, han optado por practicar ejercicio físico y seguir una dieta equilibrada y variada. Dos pilares que forman parte de sus nuevos hábitos de vida healthy. Lo mejor es que el cambio ha sido tan bueno que hoy pueden presumir de su elección e, incluso, enseñarnos a los demás que todo es más fácil de lo que parece. Todo un ejemplo a seguir. JACOBO PARAGES Este empresario madrileño al que diagnosticaron una espondilitis anquilosante que no le permitía ni subirse los calcetines ha logrado cruzar el estrecho de Gibraltar a nado. El deporte y un tratamiento innovador a base de terapias…

Meghan Trainor. La cantante americana reivindica las curvas en sus canciones con la misma naturalidad con que presume de ellas con ajustados vestidos de lentejuelas o llamativos modelos flúor. Amy Schumer. La actriz, que posó desnuda en el calendario Pirelli 2016, se declara orgullosa de sus curvas. Sobre la pasarela, los escotes pronunciados y los cortes ajustados son sus favoritos. Lena Dunham. La protagonista de Girls ha criticado en más de una ocasión el uso abusivo del Photoshop. Su máxima: “Ponte lo que quieras cuando te apetezca”, caracteriza todos sus photocalls. Kim Kardashian. Es la famosa curvy por excelencia. Amante de la licra, los tejidos transparentes y los tacones imposibles, reivindica que otro tipo de figura femenina es posible. Jennifer Lopez. Hace tiempo que le perdió el miedo a las…

Estas dos amigas se lanzaron a crear una firma de trajes de baño “por necesidades propias. Nuestros cuerpos iban cambiando y vimos que era imposible encontrar un traje de baño que sentara bien”. Tres años después, Adela y Viki diseñan y venden moda adaptada a mujeres con curvas. ¿Qué tiene que tener un bañador para que una mujer con curvas se sienta cómoda? Un buen patrón de corsetería. Nos hemos dado cuenta y hemos ido trabajando prueba-error. Es otro de los motivos por los que nosotras estamos en la tienda todos los días, para comprobar si le sientan bien a las clientas. ¿Qué hace a vuestros trajes de baño especiales? Lo importante de nuestros diseños está por dentro, no por fuera. Es precisamente eso lo que luego le va a…

Pensar en el futuro es pensar en nuestras posibilidades en el mundo. El futuro le corresponde a África, porque parece ser que en el resto del planeta ya ha llegado”, afirma Okwui Enwezor, director artístico de la 56.ª Bienal de Venecia –el primero africano en 120 años– y comisario consultor de la exposición Making Africa. Pues bien, esa conquista que tiene en las artes y el diseño una de sus mejores armas no solo ha comenzado, sino que está en una fase de gran difusión que sirve para desmontar los mitos de un continente del que tenemos una visión que oscila entre el romanticismo del cine y las miserias del telediario. Y no quiere decir que estas no estén ahí: solo que hay mucho más, como desea mostrar una nueva…

LA PIEL DEL ROSTRO ES MÁS FINA, TIENE MÁS POROS Y POR TANTO ES MÁS VULNERABLE De frente al sol Cuidar de una manera distinta la piel del rostro tiene un buen motivo: “Es más fina que la del cuerpo, tiene células más pequeñas, más poros y debido al mayor número de glándulas sebáceas, segrega más lípidos. También está más expuesta a los factores externos, como el viento, el humo y, por supuesto, los rayos”, aclaran desde Eucerin. Por eso, las consecuencias de la exposición solar en la cara son más visibles y van desde el envejecimiento prematuro, aparición de arrugas, manchas o pérdida de elasticidad, hasta la aparición de herpes u otros problemas mayores. Y los nuevos solares de rostro, además de protección, incluyen fórmulas anti-edad, antimanchas, texturas ligeras…

La dieta también nos ayuda a una exposición saludable. Hay alimentos que, combinados entre sí, nos dan un extra de antioxidantes, defensas y vitaminas, además de proporcionar un bronceado más bello. Fresas, kiwi y naranja. La alta concentración de vitamina C de estas tres frutas proporciona una mejor elasticidad a la piel, pues sus micronutrientes intervienen en la síntesis de colágeno y ayudan a cicatrizar heridas. Zanahoria. Es rica en vitamina A y carotenos, que contribuyen a evitar la sequedad de la piel, y posee una importante función antioxidante. Espinacas y canónigos o berros. Estas verduras de hoja verde también contienen antioxidantes y además ayudan a reforzar el tono del bronceado. Albaricoques y cerezas. Los primeros tienen vitamina C y las segundas antioxidantes en forma de antiocianinas, melatonina y betacarotenos.…

MÁXIMA PRECISIÓN Es el año del eyeliner. Y yo aún no me he atrevido con los amarillos, verdes o azules, pero sí me atrevo con el negro intenso de Grandiôse Liner de Lancôme. Y la razón es sencilla: no se me da bien aplicármelo, pero este tiene una punta que permite una curvatura de 35 grados, aplica solo la cantidad exacta de producto y se puede utilizar en dos posiciones: curva o recta. No quedaré como Penélope, imagen de la marca, pero voy a intentarlo. LA EXTRAÑA PAREJA Jean Paul Gaultier ha puesto rostro a la pin up y al marinero de sus frascos de Classique y Le Male. Y los elegidos han sido mi admirada y descarada Betty Boop, a la que la misma Marilyn robó su grito de…

Disfrutar de obras maestras de El Bosco, El Greco y Goya, de quien arriba vemos El conjuro o Las brujas, es siempre un placer. Si además le añadimos la reinterpretación que de su obra hace el Premio Nacional de Fotografía de 2010, José Manuel Ballester, es, además, una más que grata sorpresa. Así, en la exposición Paisajes encontrados, ya través de una técnica llamada ‘apropiacionismo’, sus fotografías nos acercan no solamente a la naturaleza, sino también al modo en que en cada época se ha representado el espacio, haciendo suya la frase: “El arte explica el mundo sin palabras”, escrita por el crítico londinense John Berger en su libro Ways of Seeing. De este modo, y como vemos arriba en la fotografía titulada Lugar embrujado, el madrileño elimina los personajes…

“Todas hemos comprobado, especialmente en rebajas, que cuando pides las tallas 42, 44 o 46, siempre son las primeras que se agotan” Todas podemos ser bellas a cualquier edad o con cualquier talla. En AR, desde hace 15 años, intentamos hacer una revista para mujeres reales, con presupuestos normales y vidas auténticas. Tenemos problemas y alegrías, pasamos rachas buenas y, a veces, la vida nos golpea, pero no nos rendimos, sobre todo porque no podemos. Nuestros hijos, nuestros trabajos y multitud de responsabilidades nos impiden tirar la toalla. Hemos luchado desde hace muchos años por que no nos coman el tarro con que la felicidad está en la talla 38. No nos creemos que los años hacen a las mujeres invisibles, ni perseguimos la eterna juventud y otras aspiraciones imposibles…

A RAYAS TOPOS FRANJAS Buena cara Los nuevos polvos de sol vienen en distintas tonalidades y texturas más ligeras, para lucir un tono de piel más dorado o esculpir el rostro de un brochazo.…

Sus rasgos parecen cincelados a golpe de ADN de calidad sobrehumana y su sonrisa debería estudiarse en las facultades de odontología de todo el mundo. Pero Jon Kortajarena (Bilbao, 1985) es mucho más: “Mi as no es mi belleza. Chicos guapos hay muchos... Cuando te cogen para un trabajo miran otro montón de cosas y ahí es donde gano”. Sus redes sociales permiten vislumbrar parte de ese ‘montón de cosas’: entre las inevitables imágenes de su trabajo se cuelan mensajes de cariño a su familia y fotos de su infancia, algún playback de Rihanna, instántaneas con amigos que hablan de su carácter disfrutón y retuits que demuestran que no vive alejado del mundo: “No me preocupan tanto las cosas que son de derechas o de izquierdas. Me preocupa ver que…

“Cambiar dependía de mí” Al enfermar, vi que tenía que encontrar el modo de recuperar mi vida, y me decanté por otra forma de alimentarme. Su blog, deliciouslyella.com, tiene más de cinco millones de visitas mensuales. Su secreto: mostrar que la vida healthy es divertida y agradable, además de unas recetas tan ricas que nadie diría que son sanas. Ahora, Elle Woodward publica en España Las recetas de Ella (Ed. Salamandra), un exitazo que se ha convertido en el título de cocina que más rápido ha alcanzado unas cifras de ventas que superan ya los 250.000 ejemplares en su edición inglesa. Ya veremos qué pasa cuando se publique en 15 países más, como está previsto. Pero lo que hoy parece una historia feliz comenzó siendo un infierno, como recuerda la…

Olvídate del estereotipo que identifica a Barbie como esa figura de cintura imposible y largas piernas. La muñeca que revolucionó en 1959 la industria de los juguetes ya no será única y exclusivamente alta, rubia y delgada. Tras 57 años de historia, la muñeca más famosa de todos los tiempos amplía su colección: habrá Barbie Tall (alta), Barbie Petite (bajita) y Barbie Curvy. Como la vida misma. Mattel, la casa que las fabrica, ha querido dar respuesta a la demanda de la sociedad actual por nuevos aires más acordes con la diversidad de mujeres. Los tiempos han cambiado y Evelyn Mazzocco, vicepresidenta y mánager de la casa de juguetes, lo sabe. Quedarse atrás no era una opción: “Las nuevas muñecas representan una línea que refleja mejor el mundo que las…

• MARINA RINALDI. Los diseños de esta firma italiana miman todos los detalles de sus prendas, que van desde la 44 hasta la 62. Tiene varias tiendas físicas en España y versión online . • VIOLETA. La nueva línea de Mango para mujeres con curvas trata de mantener el espíritu de la firma original. Vende tanto online como en tienda física y con tallas de la 42 a la 54. • ELVI. Esta marca tiene como fuerte sus looks para eventos especiales. En España no existe tienda física, pero puedes comprar online prendas que van de la 42 hasta la 56. • ELENA MIRÓ. Famosa por sus desfiles XL. Puedes comprar online o en alguna de las tiendas que hay repartidas por España. Recuerda que una 52 italiana equivale a…

Periodista, creadora de la plataforma online para madres solteras masola.org y autora de tres cuentos infantiles sobre reproducción asistida y donación de óvulos, Rosa Maestro es una de esas mujeres convencidas de que no existe una única forma de vivir, y tampoco un único modelo de familia. Hoy es la orgullosa mamá de Alba y Nabila. ¿A qué edad decides no esperar más y dar el paso de ser madre? Yo siempre quise ser madre más bien tarde que temprano... ¡Tenía muchas cosas que hacer! Con 33 o 34 años, recuerdo que mi abuela me dijo: “¿Hija, por qué no vas a una de esas clínicas y te traes al hijo puesto en el bolsillo?”. Esa frase se me quedó grabada... A los 38, y después de un par de…

1 ¿Qué es? Es un eficaz generador de vapor capaz de higienizar cualquier superficie lavable, y un potente aspirador con filtro de agua que retiene el polvo y los alérgenos sin dispersión en el aire. 2 ¿Qué puedo limpiar con Lecoaspira? Todas las superficies lavables con vapor: pavimientos, cristales, quemadores, sanitarios, cortinas, colchones, alfombras... 3 Y... ¿cómo funciona? Vaporetto Lecoaspira limpia en profundidad, elimina el polvo y devuelve el aire más limpio. El filtro de agua genera un remolino que empuja hacia el fondo del depósito la suciedad y la retiene en su interior. Es perfecto para quienes sufren alergias, tienen animales o buscan una limpieza profunda. 4 Limpieza con vapor seco El vapor a alta presión y alta temperatura (120 ºC) se considera seco porque limpia sin dejar las…

MÁS ALLÁ DE LA HORA Hace tiempo que los relojes no solo se utilizan para mirar la hora. Nos hemos enamorado de los últimos modelos de Fossil, que registran en tu muñeca contactos, calorías, horas de sueño... Moda y tecnología a tu alcance. www.fossil.com JOYAS ALTA COSTURA Swarovski ha colaborado directamente con Jean Paul Gaultier en su última colección de alta costura. Piezas de gran tamaño donde se ha incorporado el cristal kaputt (roto en alemán). Complementos especiales donde lo imperfecto se convierte en perfecto. DÚO GANADOR La casa de moda italiana Salvatore Ferragamo ha decidido colaborar con la diseñadora Sara Bataglia, y así promocionar nuevos talentos. ¿El resultado? Esta sorprendente colección de bolsos caleidoscópicos con diferentes materiales, como bufandas de seda o piezas de latón. Un toque ácido para…

LOS TRATAMIENTOS PARA DESPUÉS DEL SOL REPARAN LOS DAÑOS CELULARES La importancia de reparar Quizá te hayas preguntado por qué emplear un after-sun en vez de tu crema corporal habitual después de los baños de sol si estos dos productos son hidratantes y pueden proporcionarte el confort necesario para paliar la sequedad de la piel. Pues bien, los dermatólogos lo tienen muy claro: el after-sun es necesario porque incorpora además componentes calmantes, repara los daños en el ADN celular y algunos incluso tienen propiedades antiinflamatorias, necesarias especialmente cuando la piel se ha enrojecido. Además, vistos desde el prisma estético, no médico, la nueva generación no solo potencia el bronceado natural, sino que ayuda a prolongarlo. Bálsamo reparador Sos Booster Reparador de Skeyndor, alimento reparador para las zonas sensibles. Skeyndor, 21…

“Porque los niños de hoy son los adultos de mañana y una buena protección contra el sol desde bien pronto les ayudará a prevenir males mayores y evitará su envejecimiento prematuro, hay que prestar especial atención a la infancia”, dicen los científicos de Avène. Por eso, la investigación en solares ha evolucionado mucho. Ya no son texturas pringosas, tienen una protección extrema contra el agua porque se bañan más que los adultos, que se pueden aplicar en piel mojada, y los formatos cada vez son más cómodos, para que se extiendan fácilmente. Además, este año se presenta el primer solar que repele la arena. ‘Spray’ transparente Posee tecnología wet skin (piel mojada) en formato spray y con textura transparente, SPF 50+. Isdin Pediatrics, 23 € . Formato ‘roll on’ Muy…

Cada vez más buscamos productos de maquillaje y de tratamiento ultraeficaces y fáciles de aplicar: “Y lo más novedoso son los híbridos que combinan ambos aspectos a la perfección”, como explica Lloyd Simmonds, director creativo de Yves Saint Laurent Beauté. “Las adictas a la belleza buscan especialmente realzar su piel con un mínimo esfuerzo, optimizar los resultados de su maquillaje y destacar lo mejor de sí mismas”, continúa diciendo. Y, en este sentido, ahora que los labios han adquirido un gran protagonismo, tenerlos bien cuidados es fundamental para que el labial o el gloss luzcan como se merecen. Se llevan muy maquillados, en colores intensos y con acabado mate: “Para que resalten, existen perfeccionadores que aplicados solos realzan el color natural, los hidratan y proporcionan un aspecto fresco. Si lo…

La belleza ha redescubierto un nuevo gesto de placer: las mascarillas, uno de los cosméticos cuya venta ha experimentado el mayor aumento en el último año. Primero llegaron en forma de gel, después las de celulosa impregnadas en tratamiento, que se ‘importaron’ desde Corea, el nuevo espejo en el que se mira el mundo de la belleza. Y ahora se está viviendo el resurgir de las arcillas. Son tratamientos de belleza hedonistas, capaces de devolver esplendor al rostro en cuestión de minutos. Ningún otro cosmético los supera en rapidez y eficacia. Su principal característica es que trabaja a dos niveles de piel: en la capa superficial, en la que tiene un efecto instantáneo, notorio tanto a la vista como al tacto; y en las capas profundas, donde van acumulándose los…

Los turistas de nacionalidad española necesitan el pasaporte en vigor. La moneda es el peso mexicano (1 euro son 20,11 pesos mexicanos), aunque se puede pagar con tarjeta en la mayoría de las tiendas y no es raro que admitan dólares e incluso euros. Hay vuelos directos desde Madrid a Cancún que tardan entre 9 y 11 horas. El aeropuerto está situado a 12 km de Cancún y a 20-30 de los hoteles. Allí encontrarás taxis y furgonetas de gran capacidad, aunque alquilar un coche es una buena opción. Desde Tulum y los grandes resorts parten autocares hacia los principales yacimientos mayas y las ciudades de la península del Yucatán. Es más que recomendable llevar crema de protección alta biodegradable, obligatoria en las reservas ecológicas. visitmexico.com/es/riviera-maya…

MANTELES DE COLORES VIVOS Olvida aquello de “los estampados no se mezclan”. Destierra los mitos pasados de moda y no tengas miedo a combinar diferentes formas y colores. Las rayas, los topos o cualquier motivo geométrico, todo está permitido, siempre y cuando combinen cromáticamente: elige colores de la misma intensidad para que tu mesa sea divertida y armónica al mismo tiempo, y así entrará por los ojos. Puede, incluso, que sea el único centro de atención, dependiendo del espacio del que dispongas. Si la fiesta requiere sentarse a comer, puedes optar por combinar diferentes modelos para añadir más contraste al conjunto. Los manteles individuales también pueden ayudarte a vestir el espacio. Prueba a jugar no solo con sus formas y colores, sino también con sus texturas, como la hoja de…

EN EL MUSEO REINA SOFÍA Arte y cine de posguerra La exposición Campo cerrado revisa en el museo madrileño el arte español durante la polémica y compleja década de 1940 a través de cerca de mil obras de artistas como Dalí, Tàpies, Miró o Antonio Saura. Paralelo a la muestra, el ciclo de cine Vida en sombras, proyectará filmes de la misma época como Verbena (1941) o Embrujo (1947). Hasta el 26 de septiembre. MUSEU NACIONAL D’ART DE CATALUNYA Aniversario de Ramón Casas Aprovechando el 150.º aniversario del nacimiento del pintor catalán, te proponemos conocerle mejor viajando al museo barcelonés. Allí, junto a obras tan importantes como Ramón Casas y Pere Romeu en un automóvil, (sobre estas líde 1901, podrás disfrutar de la exposición temporal Las sombras chinescas de Els…

Han pasado veinticuatro años desde que una jovencísima Goya Toledo protagonizara uno de los mayores éxitos de Joaquín Sabina. Hoy, aquella camarera que con sus ojos de gata le mantenía despierto hasta el amanecer, ha demostrado que tenía talento para hacer aquel vídeo y mucho más. Basta con echar un vistazo a sus magníficas interpretaciones en filmes como Mararía , Maktub o Marsella . Pero es este mes cuando la actriz se enfrenta al que probablemente es uno de los papeles más complicados de su carrera, el de una inspectora de policía de carácter que investiga el suicido colectivo de una secta en Canarias. Helena Taberna, directora de Acantilado (filme que adapta la novela de Lucía Etxebarría El contenido del silencio ), afirma sobre su interpretación que es “uno de…

Fue en un teatro, el Cervantes, donde Silvia Abascal vivió el peor episodio de su vida hace cinco años: un ictus la dejaba fuera de juego y la obligaba a empezar de nuevo. Pero la actriz es “una heroína invencible”, como dice su colega Asier Etxeandia, y regresó el pasado mes de abril al mismo escenario para presentar la ceremonia inaugural del 18.º Festival de Málaga. La gran ovación con la que fue recibida demostró el cariño que se profesa a Silvia y las ganas que teníamos de verla bien. Pero aún mejor es lo que nos aguarda sobre las tablas del Teatro Español este mes de junio, porque será ahí donde podremos volver a verla actuar en una obra que, además, es especialísima. Y es que Alma y cuerpo…

Su autor, Garth Risk Hallberg, tiene 34 años y hasta ahora no había escrito ninguna novela. Pero cuando en la editorial Knopf leyeron su debut, Ciudad en llamas, vieron que su historia “rompía moldes” tanto emocional como intelectualmente. Y para asegurarse la publicación, durante la subasta por hacerse con los derechos ofrecieron la asombrosa cifra de dos millones de dólares, la mayor cantidad pagada nunca por una opera prima. Editada en España por Random House, promete ser el novelón del verano. Sus casi mil páginas retratan fabulosamente bien aquel Nueva York que se sumió en el caos del gran apagón del 13 de julio de 1977. La lectura te provoca un subidón de adrenalina y, a ritmo de punk y de la música de Patti Smith, te hace vivir la…

SANDRA SÁNCHEZ Preferiblemente vivas Con la misma pluma intimista y convincente con la que nos conquistó a través de su blog, twistandshow.com, la periodista Sandra Sánchez publica el libro de relatos Preferiblemente vivas (Ed. Hidroavión), ilustrado por Elena Mir. Los títulos no pueden ser más sugerentes: La mujer que flotaba al soñar, Misión amarte, Ella siempre le esperaba, Cosas que no pienso contarte... Como dice Bárbara Alpuente en su prólogo, “es la voz interior de una mujer de hoy, que prepara el terreno para descubrir quién podría ser mañana”. Al igual que en su blog, la autora recomienda una canción determinada para escuchar durante la lectura de cada relato. Imprescindible.…

Aries 21 de marzo al 20 de abril Este mes estará cargado de diversión, lleno de planes con tus amigos. Además, quieres disfrutar, así que no dudes en aprovechar tu energía positiva. Si no tienes pareja, puede que conozcas a una persona con la que comenzar una bonita amistad. Estás abierta a nuevas experiencias, y quizá esta sea la relación estable que estabas esperando. Tauro 21 de abril al 21 de mayo Te sientes conectada y optimista con tu pareja. La complicidad es total y quizá esos proyectos que habíais retrasado se pongan en marcha. La relación con tu familia será inmejorable y recuperarás el tiempo perdido. Si no tienes pareja, tus amigas serán tus mayores aliadas: salir e ir de compras con ellas te recargará las pilas. Géminis  22…

Hombros al aire La top model Miranda Kerr da en el blanco con una de las tendencias estrella de este verano.ÀLos complementos? Pocos pero bien elegidos: un bolso a todo color y sandalias metalizadas. El escote del verano Esta temporada, los vestidos más originales se rinden sin concesiones ante los patrones que dejan los hombros al aire. Un tipo de escote muy fácil de llevar que favorece a todo tipo de siluetas y se convierte en el preferido del momento. ¿Lo mejor? Este corte contagia cualquier clase de blusas y tops. En busca de Eldorado Las sandalias metalizadas aportan un acabado brillante para conseguir un look sin artificios. Es la oportunidad perfecta de dar a tus pasos un deslumbrante toque de distinción. Perfectas de la mañana a la noche, no…

Todas tenemos ese momento en el bus, o trabajando, o haciendo la cola del supermercado en el que ¡te sobreviene un ataque! Quieres picar algo que cuide tu línea, que te deje satisfecha y sobre todo ¡que esté bueno! Al final, o tomas cualquier cosa o acabas atiborrándote en la siguiente comida. ¡Y eso no puede ser! Cinco comidas al día Cada vez son más los especialistas que recomiendan realizar 5 comidas al día para evitar los ayunos largos que activan nuestros mecanismos de almacenamiento de grasa y crean una tendencia a escoger alimentos muy calóricos. Por eso, más ingestas durante el día producen mayor gasto energético por los procesos implicados en la digestión, absorción y asimilación de los nutrientes y eso te permite tenerlo todo bajo control. ¡Comer entre…

Como dice Lucía Galán en el reportaje sobre conciliación de mayo, esa es una palabra que no debería existir. ¿Cuándo nos daremos cuenta de que la conciliación no es solo asunto de mujeres/madres? ¿Cuántos hombres piden reducción de jornada por cuidado de hijos? ¿Cuántos piden permiso en el trabajo para ir al médico o a la reunión con la tutora? Habría que dejar de decir: “A mí por suerte mi marido me ayuda mucho”. Lo que tengo claro es que no hay malas madres: todas lo hacemos lo mejor que podemos. Y no debemos sentirnos culpables por querer hacer otras actividades además de la de ejercer de madres. M.ª Eugenia González MIRAR AL FUTURO Cada día me levanto convencida de que algún día las mujeres ya no tendremos que hablar…

Anna tiene tan solo 18 años, pero las ideas claras. Indignada porque los escaparates de Lefties exhibían la moda en maniquíes demasiado flacas, decició emprender una acción en Change (la web de recogida de firmas online) para pedir que retiraran los maniquíes. Lo consiguió gracias a 112.000 firmas que le apoyaron, y decidió emprender la siguiente acción: que Zara amplíe sus colecciones más allá de la talla 42. “De pronto ví que se podían cambiar las cosas así”, nos dice Anna, que asegura que no lucha por ella sino por una sociedad más justa. Tu intención, más allá de hablar de tallas, ¿cuál es? Quiero que la gente deje de ver las tallas grandes como algo negativo. Si tienes una talla grande no tienes que frustrarte por eso, aunque haya…

Tiene muy claro que quiere ser madre a medio plazo, pero, mientras llega el momento, Norma ha decidido congelar sus óvulos para asegurar su futura maternidad. Como ella misma afirma, todo un regalazo que se ha hecho a sí misma. Desde tus redes sociales y tu nuevo blog personal ( normaparalavida.com ) apoyas y animas a las mujeres a apostar por esta opción. ¿Qué te llevó a tomar la decisión de hacerlo? Si tienes claro que vas a ser madre, es un seguro para el futuro. Nunca sabes si vas a tener problemas o no para tener niños hasta que no te pones a ello. No sabes si la calidad de tus óvulos es la adecuada para gestar un hijo. Puedes no tener problemas en el primer embarazo,…

No lo olvides en tu dieta diaria La principal medida para tener unas articulaciones sanas es cuidarlas antes de que empiecen a doler. ¿Cómo? Haciendo ejercicio suave regularmente, evitando el sobrepeso, usando calzado que absorba bien el impacto, hidratándose bien, llevando una dieta sana y usando complementos alimenticios a base de colágeno hidrolizado, el gran aliado para el bienestar de las articulaciones. Una proteína fundamental El colágeno se produce de forma natural durante el sueño, pero sus niveles empiezan a disminuir progresivamente a partir de los 35 años, y a los 65 solo se es capaz de fabricar el 35 % de la cantidad que el cuerpo estaba habituado a producir en la juventud. Investigación natural La gama de productos Aquilea Artinova aporta 10 gramos de colágeno hidrolizado que ayuda…

PARA UN BRONCEADO UNIFORME HAY QUE PREPARAR LA PIEL ANTES DE LA PRIMERA EXPOSICIÓN Descubre tu piel La piel del cuerpo, al no haber estado expuesta directamente al sol y al medio ambiente durante el frío, ha tenido una menor tasa de renovación de células cutáneas. Ha habido, por tanto, menor exfoliación natural y aparece más gruesa y escamada. Por eso hay que tener cuidado al exponerla directamente a los rayos, especialmente en los primeros días. Conviene prepararla previamente con una buena exfoliación e hidratarla para recuperar los índices de lípidos. Se aconseja comenzar por una protección alta e ir bajando según te vas bronceando, además de tomar precauciones con zonas como los pies, las corvas y los hombros, que se queman sin que nos demos cuenta. La novedad este…

Está demostrado que la luz visible y la de halógenos, ordenadores y otros aparatos penetran en las capas más profundas de la piel y a largo plazo terminan causando daños. Durante años pensamos que no era así, pero largas investigaciones nos han llevado a descubrir que también crean radicales libres y aceleran el proceso de envejecimiento”. Quien habla así es Olivier Doucet, vicepresidente de Investigación y Desarrollo de Laboratorios Lancaster y descubridor de la tecnología Full Light, una protección de amplio espectro que han incluido en sus solares y en algunos tratamientos. ¿Qué daños causan la luz visible y la de interior? La misma que la de fuera, pero en dosis menores. No es cuestión de alarmar a la población, ni hay que vivir a oscuras, porque se necesita el…

LAS NUEVAS TEXTURAS HUYEN DEL EFECTO MÁSCARA Y CREAN UNA SEGUNDA PIEL El bronceado es para un rato; tu piel es para siempre”. Con mensajes como este, los dermatólogos españoles pretenden concienciar a través de las campañas de prevención de lo importante que es protegerse del sol. Y eso es algo que va más allá de ponerse cualquier crema con SPF durante las exposiciones solares y olvidarse el resto de los días. Lo primero, para los expertos de La Roche-Posay, “pasa por escoger un buen producto. Conviene fijarse en la radiación que cubre, porque a todas nos suenan los UVA (responsables del envejecimiento), los UVB (de las quemaduras) y los infrarrojos (luz no visible que percibimos como calor). Pero nos son menos familiares los UVA largos, que llegan a la…

La belleza es serenidad, es disfrutar de unos productos con textura aterciopelada, fragancia de magnolias y activos calmantes que envuelven a tu piel en una sensación de confort y placer absoluto. Una experiencia de mimo y cuidado auxiliada con la mejor tecnología, la que extrae las propiedades más beneficiosas para la piel de las células madre de la Gardenia jasminoide y el extracto de Perla Negra para elaborar un tratamiento –atashi cellular cosmetics– que te ayuda a encontrar y mantener esa belleza serena y eterna que siempre has soñado. Tres beneficios claros El tratamiento atashi ® cellular cosmetics, con una base multiactiva, aporta tres beneficios al rostro: • Corrige las arrugas profundas. Gracias a estar enriquecido con spilanthol® 50, un bótox natural que reduce el tamaño de las arrugas con un…

NUEVA WEB EN ESPAÑA “Me siento incluida en la definición de mujer real”, dice la embajadora de la nueva web. Isasaweis tiene claro que sentirse real es “que las mujeres tengamos nuestra parte de mamás, de trabajar, de atender a la familia... pero también de cuidarnos a nosotras, dedicarnos un mimo de vez en cuando”. Para la youtuber, la clave para conseguir la felicidad es disfrutar “de las cosas sencillas, de una conversación, de un paseo... Se trata de ponerle ilusión y pasión a todo lo que haces. Soy optimista y muy feliz”. Para ella, el lema a seguir es sencillo: “todo sin excesos y disfrutándolo”.…

Las nuevas formulaciones de mascarillas aúnan una limpieza profunda con el suave cuidado de una crema. Y los expertos de L’Oréal Paris han descubierto que “la mejor combinación para una perfecta limpieza del rostro es la combinación de tres arcillas: caolín, que tiene un reconocido poder para atrapar impurezas y absorber el exceso de sebo; montmorillonita, conocida por su acción antiimperfecciones, y lava de Marruecos para iluminar la piel. Si a esas tres arcillas les sumas ingredientes específicos se obtienen distintos beneficios para una limpieza profunda y purificante de la piel”. Mascarillas con arcillas puras de L’Oréal Paris, 9,95 € .…

Habitaciones con todo tipo de comodidades, con tu propia piscina privada mirando al mar, spa, gimnasio, restaurantes internacionales para todo tipo de paladares... y una amplia oferta de actividades de ocio para los más pequeños de la casa. ¿Qué más se puede pedir? ¿Un baño en tu jacuzzi privado frente al Caribe, quizás? ¿Y qué te parece un tratamiento natural de belleza basado en rituales ancestrales mayas... mientras los niños disfrutan en el parque acuático infantil? Los resorts Todo Incluido, como el Barceló Maya Beach Resort, se han convertido en una opción perfecta para vacaciones familiares donde cada uno tenga y disfrute de su propio espacio. Más info en barcelo.com/Barcelo-Maya-Beach…

Ante su cámara posaron estrellas como Mae West, Josephine Baker y Marlene Dietrich, pero Louise Dahl-Wolfe se hizo famosa en el mundo entero por modernizar la fotografía de moda. Fue en esta faceta donde retrató y descubrió a una preciosa adolescente llamada Lauren Bacall cuando aún no era actriz. ¡Impresionante la foto que le hizo para la portada de Harper’s Bazaar de marzo de 1943! Hoy, sus imágenes siguen siendo un capricho visual y este mes, dentro de PhotoEspaña, podrás comprobarlo. Por fin gozaremos con su arte en una exposición individual, algo que nunca hasta ahora había sucedido fuera de Estados Unidos, que exhibirá desde fotografías como estas Gemelas en la playa, realizada en Nasáu (Bahamas) en 1949, a retratos de actores como Orson Welles y Vivien Leigh, sin olvidar…

ARCÁNGEL Una referencia en el mundo del flamenco El cantaor onubense ha logrado un disco sobresaliente este año, Tablao, del que los críticos dicen que es una experiencia pionera y un referente en el flamenco. Grabado en directo en escenarios de diferentes ciudades de España, este nuevo trabajo muestra una vez más por qué este cantaor es tan reconocido. Precursor de la saga de jóvenes flamencos que, con respeto a la tradición, aportan nuevas ideas, Arcángel ha sido premiado en varias ocasiones por su prodigiosa voz, y su valía artística ha sido reconocida en festivales tan importantes como la Bienal de Sevilla. Ahora la gira de Tablao promete ser una de las mejores del verano, y es que el cantaor ha elegido espacios emblemáticos o singulares relacionados con el mundo…

LA TEATRAL Candela Peña debuta en el teatro con Los vecinos de arriba, una comedia que reflexiona sobre la vida en pareja con un texto fresco y muy ágil. Hasta el 3 de julio en el Teatro La Latina. LA MUSICAL Receta para enamorarse es el nuevo show del Coro de Hombres Gays de Madrid, una mezcla de temazos del pop español con muchas sorpresas. 27 de junio en el Cofidis Alcázar. LA NOTA EXÓTICA La riqueza cultural de la India se dará cita en este festival organizado por su embajada. Música, danza y arte llenarán de color la capital. Fascinante. Del 31 de mayo al 5 de junio en los Teatros del Canal.…

Marcus Goldman, el personaje que nos daba a conocer La verdad sobre el caso Harry Quebert, vuelve. Joël Dicker lo trae de regreso en su última novela, El libro de los Baltimore (Ed. Alfaguara), para buscar la verdad sobre el ocaso de una gran familia americana, la suya. Con medio millón de ejemplares vendidos ya en Francia de esta nueva historia, Dicker vuelve a brillar con un drama en el que dibuja la fascinación de Goldman por una niñez con vacaciones en Miami y los Hamptons y estudios en los colegios más elitistas, y el golpe del destino que lo cambiará todo drama para siempre. De nuevo, una novela sutilmente perfilada que nos conduce con sigilo al día D, ese en el que nada volverá a ser como antes, ni…

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