Innholdsfortegnelse for Uke 10 2025 i Allers Norge

VÅREN ER NÆRMERE enn du tror – du trenger bare å tjuvstarte den. Alt som skal til, er noen greiner og kvister fra hagen. Å drive greiner i blomst inne er en gammel tradisjon som lar oss oppleve en anelse vår før den egentlig er her. Trær og busker som forsytia, kirsebær, morell, eple, rips og selje er fine til dette formålet. Men enda viktigere enn hvilke greiner du velger, er hva det gjør med deg: Naturen, selv i sin enkleste form, har en egen evne til å minne oss om det vakre i livet. Klipp av noen greiner på en mild dag, helst med tydelige knopper, og sett dem i vann. La dem stå kjølig et par dager før de flyttes til et varmere rom – så starter forvandlingen.…

Det har vært en lang vei for Anneli Mjøen (56), men heldigvis fikk hun hjelp på veien. Allerede som 14-åring begynte hun å meditere, etter å ha blitt inspirert av sin mor. Selv om det ga henne mer ro, åpnet det også opp for alle sårene inni henne, som hun på ingen måte hadde verktøy for å ta i mot. Få år senere var Anneli blitt en dypt deprimert jente. Først ved hjelp av ulike psykologer, og deretter gjennom kroppsterapi. Det ble starten på en lang reise, en reise som også ledet Anneli gjennom en haug av ulike terapiutdannelser. SLIPPE FORTIDEN Steg for steg lærte hun å regulere sitt eget nervesystem, og med tiden ble hun rede til å gi slipp på fortiden, tre inn i nuet og hjelpe andre.…

ET SAMLIVSBRUDD KAN være en følelsesmessig bergog dalbane, og som venn kan det være vanskelig å vite hva man skal si – og ikke minst gjøre. Det viktigste er å være til stede og tilby støtte som passer til vedkommendes behov. Her er noen tips for hvordan du kan være til støtte på en god måte: 1. Vis empati og tilby støtte. Si for eksempel «Jeg er her hvis du vil prate», eller tilby praktisk hjelp som å hjelpe til med flytting eller lage et måltid. Respekter vennens behov for enten å være alene eller å være sammen med noen. 2. Unngå unødvendige og klisjéaktige kommentarer. Ikke stakkarsliggjør eller ytre at du synes synd på vennen din. Hold samtalen kort med mindre hen ber om mer. 3. Vær forsiktig med…

Banansmoothie (4 porsjoner) Her skal bananene være passe modne – ikke for grønne, ikke for brune. ◗ 3 modne bananer ◗ ½ ananas ◗ 15 g frisk ingefær ◗ ½ dl limesaft ◗ 1 boks kokosmelk (400 g) Til servering: ◗ isbiter ◗ 4 stilker frisk mynte ◗ 1 lime 1. Skrell bananene. Skjær av skallet på ananasen, fjern den harde stilken i midten. Skrell ingefæren. 2. Kjør banan, ananas, ingefær, limesaft og kokosmelk i blenderen til en helt jevn smoothie. Smak til, eventuelt med mer lime.  3. Fyll 4 glass med isbiter. Fordel smoothien i glassene, og pynt med mynte og limeskiver. Server straks, gjerne med sugerør. Tips! Vil du ha en mindre mektig smoothie, kan du erstatte halvparten av kokosmelken med kokosvann. Banankake (8 porsjoner) Noen gjenglemte, overmodne bananer…

EN KROPPSKREM ER tykkere og fetere enn en lotion, og mange som har en tørr hudtype foretrekker derfor dette. Det kan hende du må jobbe denne kremen litt mer inn i huden, en lotion trenger lettere inn. Men når du først har gjort det, er det vel verdt det, for da vil huden din være fuktet og myk lenge. Huden vår trenger mye fuktighet nå etter at den har vært utsatt for kulde og mye klær over lengre tid. Det er lurt å skrubbe hele kroppen jevnlig fra nå, sånn at huden din er mest mulig klar for sol og sommer når den tid kommer. Smør deg godt inn etter hver dusj, eller for eksempel hver morgen hvis du bruker kroppskrem i stedet for parfyme. Hvis du har en favorittparfyme,…

Fort full Jeg har vært kjæreste med en utrolig fin mann i tre år nå. Vi har begge voksne barn på hver vår kant, men har foreløpig valgt å bo hver for oss. Vi har det veldig fint sammen, har mange felles interesser og aktiviteter. Det eneste jeg har å utsette på ham, er at han blir ubehagelig og ekkel når han har fått i seg en viss mengde alkohol. Nå er det blitt så ille at jeg har sagt at jeg ikke orker å være sosial med ham i slike situasjoner, men da blir han ekstremt sår og vanskelig. Jeg har også foreslått at han ikke drikker, men foreløpig har ikke dette forslaget slått an. Sist gang vi var med venner, ble det svært pinlig. Han er ikke ufin…

1. Fullfør ordtaket om at det som utføres når du har dårlig tid, ofte gir et dårlig resultat: «Hastverk er …» 2. Hvem vant «Maskorama» i 2024 som «Stein»? 3. Hvilken tidligere amerikansk president i døde i 2024, 100 år gammel? 4. Hvor mange bønder har hver spiller ved starten av et sjakkparti? 5. Hvem spilte den kvinnelige hovedrollen som Rose DeWitt Bukater i filmen «Titanic» fra 1997? 6. I hvilket land ligger byen Salzburg? 7. Hva er kallenavnet til den tidligere hockeyspilleren Espen Knutsen? 8. Til hvor mange land grenser Finland? 9. Hvilket stort sveitsisk multinasjonalt selskap har en logo som viser en stilisert fremstilling av en fuglemor som mater sine to unger i et fuglerede? 10. Hvilket etternavn deles av Jan, som er generalsekretær i Flyktninghjelpen, og den…

Mens vi venter på hagen Tips! Bruk en skarp kniv og lag rette snitt, og sett greinene i friskt vann med det samme. Pass på at vasen ikke er for liten, da kan den velte hvis greinene er lange og blir tunge av blomster. En rosa drøm Marskrossved eller vårkrossved blomstrer tidlig på vinteren. Her gir greinene med sine lyserøde blomsterknopper buketten høyde og et luftig uttrykk sammen med pilegreiner med rosa gåsunger (fra blomsterbutikken). Her er det også brukt noen røde franske anemoner, rosa tulipaner i forskjellige nyanser, en lyserosa hyasint og spissbladet eukalyptus. Start med å holde en fransk anemone i hånden sammen med en marskrossvedgrein og en pilegrein. Bind de andre materialene inn mens du dreier buketten. Bind en snor rundt stilkene. Bring solen inn Noen av…

VÆREN 21.3.–20.4. Denne uken er det de hjemlige forholdene, og særlig familien, som opptar deg aller mest. Noen konkrete utfordringer har blitt lettere de siste ukene, men det kan fortsatt være familiemedlemmer som trenger din støtte. Ukens fullmåne setter fokus på det som skjer i kulissene. Her kan du forvente at andre setter ord på følelser, men tro ikke at alt vil bli delt med deg. Det er tid for nytelse og velvære. Du kjenner hvor godt det å bli skjemt bort av andre. KREPSEN 22.6.–22.7. Hvis du er på reise, er det spesielt gunstig for parforhold eller familieliv – eller kanskje begge deler! Hvis du er hjemme og tar hånd om dine daglige oppgaver, kan det spisse seg til midt i uken. Du må kanskje ta en beslutning om…

Skriv til meg! Noe på hjertet? Ros/ris? Bilde av gullungen, kjæledyret eller fra vakre Norge? Send e-post til redaksjonen@allers.no eller brev til Allers, Din side, Pb. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Husk å oppgi navn og adresse. Hanne Remberg UKENS INNLEGG Allers 1929 Vi har vært så heldige å få tilsendt denne forsiden av Allers fra mars 1929 fra Anne Lise Engen Gonzalez. Hun hadde ryddet og fant et gammelt Allers blant tingene sine. Anledningen for blomstene og båndene i norske og svenske farger var at kronprins Olav og prinsesse Märtha av Sverige giftet seg i Oslo domkirke 21. mars 1929, og det ble feiret med en helt egen forside bare for dem. Giftemålet mellom de to var veldig populært både i Norge og Sverige, men kronprinsesse Märtha rakk dessverre aldri…

GESTALTTERAPEUT og Somatic Experiencing Practitioner, Kari Elise Slinning, forklarer at et traume gjerne oppstår når vi har opplevd noe som har vært overveldende for oss, og som har ført oss inn i en tilstand av hjelpeløshet. – Vi har «store traumer» som krig, naturkatastrofer eller ulykker, men kroppen kan også oppleve mindre traumer, som et fall, en bilulykke eller det å bli mobbet. I tillegg har vi utviklingstraumer, der vi som små barn ikke opplevde den tryggheten eller nærheten vi trengte. Det betyr ikke nødvendigvis at noen har gjort oss noe vondt, men at omsorgspersonene ikke hadde kapasitet til å gi oss det vi hadde behov for. Trygg tilknytning anses som den beste beskyttelsen mot å bli traumatisert senere i livet, understreker hun. Slinning forklarer videre at mennesker med uforløste…

Varm smørbrødterte med kjøttdeig og bacon (8 porsjoner) Denne kan du trygt by gjester på! Fyllet kan forberedes, men du bare montere kaken sammen rett før gratinering. ◗ 2 pk polarbrød Fyll: ◗ 140 g bacon ◗ 1 purre ◗ 250 g sjampinjonger ◗ 500 g kjøttdeig ◗ 2 ss smør ◗ 3 dl crème fraîche ◗ ◗100 g kremost m hvitløk ◗ pepper Topping: ◗ 1 dl crème fraîche ◗ 300 g revet ost, cheddar og mozzarella ◗200 g småtomater ◗ 6 sjampinjonger ◗ 140 g bacon ◗ frisk basilikum 1. Sett ovnen på 200°. 2. Strimle baconet til fyllet. Skyll purren og skjær i skiver. Rens sjampinjongene og hakk dem grovt. Fres baconstrimlene i et par minutter. Ha oppi kjøttdeig og fres til den er smulete. Ha i purre…

Loafers & mokasiner Alle prisklasser Ballerinasko Sneakers Pumps & småsko Stylistens tips: ● Fra dyreriket er leopardmønster en stor hit denne våren, men kuskinn-print, slangeskinn og sebramønster preger også skomotebildet. ● Fargene som virkelig slår an tonen er burgunder og rødt, godt fulgt av pastellfargen lyseblått. Metalliske overflater, spesielt sølv, ser vi også mye av. ● Semsket skinn er hot, og kombinasjon av glatt og semsket skinn, spesielt på sneakers, er en vinner. ● Den småpikeaktige og nostalgiske Mary Jane-skoen, med en eller flere reimer over vristen, og med flat såle eller gjerne en blokkhæl, er en stor skotrend.…

Ekspertene svarer deg Tror du ekspertene våre kan hjelpe deg? Send spørsmålet i en e-post til ekspertpanelet@allers.no eller i et brev til Allers, Pb. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Merk konvolutten «Helsepanelet». Fortell oss gjerne hvem du ønsker svar fra. De som får svar, kommer på trykk i bladet.…

VINN flotte premier hver uke! Aller først Vinn skrapelodd eller 200 kroner. Den heldige vinneren får 20 «Grisesflax». Tallene danner løsningsordet Godt sagt Vinn drikkeflaske eller 200 kroner. Den heldige vinneren får en drikkeflaske fra BTLD. Flasken har en sil i toppen. Silen gjør det enkelt å kunne smakstilpasse sitt vann med frukter, bær, urter osv. Ordet som dannes i de blå rutene, er løsningen. Slik gjør du det: 1. Finn løsningen på stikkordene. 2. Deretter bruker du samme bokstaver i ruter du ser med samme tall. 3. I diagrammet under kommer det fram et sitat, dikt eller lignende. Helse og sunnhet Den heldige vinneren får et klassisk gjestehåndkle fra Georg Jensen Damask, som er vevd i 100% økologisk dobbelttvunnet bomull og har en innvevd Georg Jensen Damask-logo. Den gule…

EN SEN AUGUSTMORGEN i 2023 i Utah banket en blodig og sterkt underernært gutt på en nabos dør. Han ba om mat og vann, og den sjokkerte naboen oppdaget at tolvåringen var dekket av blåmerker. Gutten hadde rømt gjennom et vindu, og rundt føttene og håndleddene hans satt fortsatt sølvteipen han hadde vært bundet med. Politiet ble umiddelbart tilkalt, og da de tok seg inn i huset gutten hadde rømt fra, fant de også hans vettskremte åtte år gamle søster gjemt i et skap. Da moren Ruby Franke og venninnen Jodi Hildebrandt ankom den bunker-lignende eiendommen, ble de pågrepet umiddelbart. Nå ble marerittet som Rubys barn hadde gjennomgått, avdekket. RUBY FRANKE BLE født i 1982 i delstaten Utah. Hun vokste opp med tre søstre i en mormonsk familie og giftet…

REISE DIT Fly fra Oslo Gardermoen til London: Ca. 2 timer og 30 min. Priser fra kr. 2114 t/r i mars (torsdag-søndag) med British Airways. Norwegian og SAS har også direkteflyvniger. HER KAN DU BO The Londoner: Dette 5-stjerners hotellet tilbyr noe helt unikt for filmentusiaster. Hotellet ligger midt på Leicester Square, kjent som «kinoens hjem» i England. På kinoen rett ved siden av er det arrangeres noen av verdens største førpremierer. Du kan få rom med utsikt over torget – og de har til og med kikkerter plassert ved vinduene slik at du kan se favorittskuespillerne dine på den røde løperen! Priser fra kr 5050 per natt i mars. The Zetter Clerkenwell: Her får du skikkelig britisk sjarm til med god beliggenhet og hjemmekoselig følelse til en god penge.…

Rosacea er en kronisk betennelse som fører til rødhet i ansiktet. Sykdommen begynner ofte med anfallsvis rødming, men etter hvert kan huden i panna, nesa og kinnene bli konstant røde og hovne. Sprengte blodkar og små kviser er heller ikke uvanlig, ifølge NHI. Ifølge hudlege Katarina Zak Stangeland i Aleris finnes det ingen helbredende behandling mot rosacea, kun medisiner som demper sykdomsaktiviteten og symptomene. – Laser er mest effektivt mot rødhet, brennende eller sviende ubehag og sprengte blodkar. Ved papler og pustler, kviseliknende forandringer, brukes ofte kremer eller tabletter som demper betennelsen, sier hudlegen Kremene brukes som vedlikeholdsbehandling og kombineres ofte med antibiotikatabletter ved oppbluss, eller Isotretinoin (akne-medisin) ved alvorlige tilfeller. – De fleste opplever effekt av behandlingen, men det er vedlikeholdet og å forhindre tilbakefall som er den store…

Søtpotetsalat med brokkoli og fetaost (4 porsjoner) Søtpotetene gjør salaten mettende, fetaosten gir salt, og dressingen syrlighet. ◗ ½ spisskål ◗ ½ brokkoli ◗ 800 g søtpoteter ◗ 2 ss olivenolje ◗ 1 ts røkt paprikapulver ◗ 1 ts salt Limedressing: ◗2 ss olivenolje ◗2 ss limesaft ◗1 ts dijonsennep ◗1 ½ ts flytende honning ◗salt, pepper Til servering: ◗ 150 g fetaost ◗ 50 g gresskarkjerner 1. Sett ovnen på 200°. Skrell søtpotetene, og skjær dem i terninger. Vend dem med olje og krydder, og fordel dem på en stekeplate med bakepapir. Bak søtpotetene i ovnen i cirka 30 min, til de er gjennombakt.  2. Pisk sammen olje, limesaft, sennep og honning, og krydre med salt og pepper.  3. Snitt spisskålen fint. Skjær brokkolien i små buketter. Legg brokkolibukettene…

Evergreen Mirrage sweater En touch av glamour – lekker genser strikket i grønt som gnistrer. Garnet har mange nyanser, og lager spennende sjatteringer underveis. Genseren er relativt korte, og har oversized, rett passform, rette ermehull og rund hals. Glattstrikkes, med vrangbord langs alle kanter. Bakstykket, forstykkene og ermene strikkes hver for seg, fram og tilbake, nedenfra og opp, og sys deretter sammen. Garnet, GLAMOUR fra LangYarns, består av metallisert polyester, nylon, superkid mohair og litt ull. Fargen benyttet her heter kale. Oppskrift på størrelser fra S til XL. DESIGN OG FOTO: LANGYARNS Broke genser Grønt blandet med blått – herlig chunky genser strikket med én tråd hver av to ulike multifarger. Stripene oppstår automagisk underveis, og fargeovergangene avhenger av hvor i nøstet du begynner – så hvert plagg blir helt…